为什么尿尿有泡沫，然后喝了茶之后就没了呢

尿液里一直有泡沫，而且长时间不会消失，喝完茶尿里没泡沫，去医院查肾脏也没问题本人一直比较瘦，总是长不了肉，除非使劲锻炼才能长一公斤。我怀疑是不是自己的肾小管吸收有问题，饭量正常，也没有甲亢的问题（都查了），自己的体温一般在369摄氏度，与同龄人比，有点高，都26了，体重才52公斤，这还是三个月健身的成果，工作之前体重没上过50kg，自己的消化不是特别好，这些情况都不是毛病·只要不是糖尿病就需要多锻炼多运动，增强体质才行的。

糖尿病人都知道，把血糖控制好的最终目的，是要避免各种并发症的发生，但是糖尿病并发症的发生，并非仅仅是血糖的异常就能导致的，它是多种因互作用的结果。尤其是与血糖密切相关的血脂、血压，在糖尿病并发症的发生中起着相当重要的作用，甚至随着糖尿病病程的进展，血压、血脂对并发症发生的影响远远大于血糖本身。

糖尿病人要想避开肾病并发症，那么生活上尽量保证这三早：

一、早发现症状

糖尿病肾病最经典的症状便是小便中有泡沫塑料，因此糖尿病人在上完洗手间以后应该观察一下自个的小便特性和颜色，假如发现自己的尿液有泡沫，随后取下一杯小便放一小时以后，观察小便中的泡沫塑料不消退如果不消失，并且颜色加重，像生抽的颜色或是浓茶水一样的颜色，这样的事情下应该按时到医疗机构开展尿检查，很有可能是糖尿病肾病的早期症状。此外，糖尿病肾病早期症状还会继续有食欲不佳和恶心干呕及其皮肤发痒和腰酸背疼等全身性症状。

二、早预防

糖尿病人应该每一年开展一次尿常规检查，由于肾病和血压高这二种病症是相互影响的，当发生肾病的情况下，通常会造成血压高的产生，会造成心脑等好几个人体器官遭受比较严重损害，因此当糖尿病人合拼有血压高的情况下，很有可能也会合拼有肾病。

因此糖尿病人一定要严苛控制血糖，与此同时还应该留意血压值的操纵，仅有把血压值和血糖值都维持在梦想的范围内，那样才可以减少糖尿病肾病的概率。一型糖尿病人生病五年以后，应该开展肾功能检查，二型糖尿病一旦被诊断，就应该及早开展肾功能检查，并且每一年最少查验一次。

三、早治疗

1、维持有效的膳食结构

糖尿病人在日常应该留意低蛋白饮食，并且要限定醋酸盐的供给量，要防止喝碳酸饮料等汽水，应该少吃小动物的内脏器官和干豆类食品食材，血钾较为高的过程中应该，应该预防吃海菜和西兰花及其现磨咖啡和浓茶水这类的食材。如果有显著水肿，那么就应该限定喝水量。

2、坚持体育锻炼

糖尿病人是一种综合型病症，与过多肥胖症有较大的关联，因此得了糖尿病患者以后在平常一定要坚持体育锻炼，每日必须坚持半小时的健身运动，特别是在糖尿病肾病初期，可以不限定健身运动，应该选择适宜自身的运动负荷和健身时间，可是尽量减少一些高韧性的运动方式，以防出现意外。

3、选择最合适的药物治疗

糖尿病肾病绝大多数患者都是有各种的慢性疾病，因此长期服用多种多样药品是难以避免的状况，当发生糖尿病肾病以后，很多种多样取决于肾病新陈代谢降糖药物也不可以再次使用了，应该使用一些对肾脏功能无压力的药品来降血脂，随后再开展肾脏功能层面的药物治疗。

你看这种体测结果，要结合自己的情况，不是只看常规值。

你在增肌期间的话，这个结果很正常。青年男性，你按比例算，蛋白质的比例才超过17%，并不算高，完全没有问题。

如果担心平时蛋白质摄入过多的话，你还要拿其他指标来看。比如说蛋白质摄入过高会增加内脏负担（特别是肾脏），就会出现所谓的蛋白尿。平时嘘嘘的时候有很多泡沫，就是一个症状。不放心，做个尿样检测，看看尿蛋白就行了。

泡沫轴科普多久用一次

不同健身目标分别怎么用

泡沫轴的训练参数

在介绍泡沫轴的训练参数之前，我们可以来简

单了解一下举重训练。两者的运作原理类似。

2-5轮

3-5轮

6-12次

1-5次

70%-85%力量

70%-100%力量

肌肉增长更多

相对力量增长少

肌肉增长少

相对力量增长更多

不同的训练目标有不同的训练参数。

使用泡沫轴也是如此。

泡沫轴的使用频率

通常来说，每周进行2-4次短时间的筋膜训练就足够了。不论是否经常运动，筋膜训练都能帮助你放松身体，舒缓疲劳。

泡沫轴的使用方法

筋膜训练有放松按摩和激活肌肉两种运作方式。两种目标分别要用不同的按摩方式进行。

以下是按摩方法:

1激活肌肉，收紧筋膜组织

每隔一天进行一次筋膜训练，以加强胶原蛋白，使筋膜抗撕裂。训练时的动作要尽可能用力，才能达到激活肌肉的效果。

Tips:在筋膜训练后做一些动态、跳跃的运动，可以有效的强化肌肉。

2放松肌肉，舒展筋膜组织

强烈建议在运动后进行放松肌肉的筋膜按摩。筋膜按摩可以帮助你分解陈旧的胶原蛋白，消除筋膜粘连。放松肌肉和激活肌肉不同，要用轻柔缓慢的力度进行滚压。

Tips:长时间静坐导致的身体僵硬，也可以通过进行筋膜按摩缓解喔。

钛媒体注：

是钛媒体年终策划专题，邀请各行业TOP创业领袖一起回顾过去一年的行业变化和企业成长，同时共话新逻辑、展望2022。本文为乐刻创始人韩伟对话钛媒体App栏目，以下为韩伟对行业未来的展望。

健身产业正在去泡沫，数字化重构能力愈发重要

2020年的爆发，让互联网健身平台迎来久违的春天，消费者居家健身的习惯也延续到了2021年。

这一年，中国健身产业经历了去泡沫的过程，整个产业链围绕着社会价值发展得更健康。同时，中国健身产业正面临数字化重构，我觉得这两个特征比较明显。

去泡沫是说，行业不再像以前很大一部分商业俱乐部那样坚持赚消费者不来的钱的商业逻辑，健身房做完预售就跑路的情况大幅减少，政府监管在加强，大家都更加注重用户的服务体验。

数字化重构是指数字化能力在健身这个产业得到更广泛的应用，场景数字化、用户标签化能力等更受重视。因为能够对健身产业降本、提效、完善用户体验产生价值，数字化重构的能力越来越被产业所认可。2021年最有价值的决策：建立数字产业赋能中台作为一家产业互联网企业，2021年乐刻做的最有价值的决策是，建立自己的数字产业赋能中台。

具体来讲，有两个方面，一个是做服务产品的在线交易，一个是做开放的生态系统。服务产品的在线交易，是说之前互联网产业只完成了标品的在线交易，而乐刻一直在致力于让服务产品能够完成在线交易，服务产品如果完成在线交易，本质上需要两个能力，一个是二次核销能力，一个是场景正反馈链条的建立。开放生态系统是指乐刻把自己的数字中台能力向社会的第三方敞开，向友商打开我们的弹药库，把我们的能力向友商开放。

与此同时，乐刻具备敏锐的市场感知力，如今国内健身爱好者在个性化与娱乐化上的需求不断增长，自主研发健身课程成了不少头部健身房的选择，乐刻也对健身内容有所布局，目前有九大自研课程。

乐刻极为重视技术研发，到今年为止，乐刻已经有200多名技术人员，每年的相关投入有近1亿元。

2021年乐刻在产业互联网的探索当中，更倾向于秉持结硬寨，打呆仗的做事方式，如左晖先生所说，做难而正确的事情，正确是指我们一定要做一件有社会价值的事情，难是指凡是做产业互联网、要去做深度改造的事情，都是很难的，我们必须要经历那些痛苦，不能够涸泽而渔，不能够急功近利，不能够急于求成。

2022年做成健身产业的数字中台，为产业赋能

展望2022年，我希望乐刻能够做成健身产业的数字中台，能够为产业赋能，让产业变得更健康。

恐惧来源于未知，笃定来源于我们一直努力坚持创造社会价值。乐刻的笃定，来源于对全民健身、体育强国的坚定相信，我们一直致力于做更优质的社会产能供给。

我们的愿景与使命，就是提供成本更低、效率更高、用户体验更好的健身产能供给。让每个人平等享有运动健康的资源和权利，每天响应一亿人次的运动健康需求。

山在那里，使命与目标也在那里，乐刻尚未努力够，必须砥砺前行。

为了缓冲器械的撞击，还有加强摩擦力，防止在健身过程中滑倒。用于室内的地垫，材质上主要可选择腈纶、棉质、超细纤维，用于室外的地垫，材质选择上应以橡胶植绒、椰纤材质及其他合成纤维材料为主。

康比特增肌粉用摇杯摇完之后如果全是泡沫，这可能是一个正常现象。然而，增肌粉内含有许多碳水化合物，这可能会导致在混合时产生泡沫。泡沫的多少可能取决于多种因素，例如混合的剧烈程度、水的温度、增肌粉的成分等。

如果想要减少泡沫，可以尝试在摇杯中加入更多的水，或者在使用前轻轻搅拌增肌粉。此外，要注意水温不要过高，这可能会使增肌粉变性，影响其效果。

总之，增肌粉摇出很多泡沫可能是一个正常现象，但这并不意味着一定是如此。如果您对增肌粉的质量和效果有任何疑虑，建议咨询专业的健康和营养专家。