健身的人喝红牛能行吗

可以喝红牛啊，红牛是要给激素类的运动饮料，可以提神的。我觉得很不错的。

　　此饮料属于功能饮料，没有健身时必须饮用一说。

　　功能饮料不能代替水，营养学家认为，功能性饮料一般是在水里加入了维生素、葡萄糖、矿物质、电解质、赖氨酸，有的还有咖啡因、牛磺酸等成分。这些成分有一定的抗疲劳和适量补充钙、钾、矿物质、电解质等作用，比较适合体力损耗较大的特定人群和成年人。

　　功能性饮料不是谁都适合：

　　儿童正处在发育阶段，运动量较小，如果过量补充这些成分，会加重孩子自我调节的负担，过量饮用还会超过孩子消化系统和肾脏、肝脏以及神经系统的承受能力。

　　另外高血压的人慎用。

健身的时候是可以喝红牛饮料的：

红牛饮料是属保健食，红牛饮料中含咖啡因,对人体有亢奋作用,用于提神。对于成熟的工作人群、高强度作业易疲劳人群有很好的提神效果。但是红牛喝多了也会产生副作用,容易刺激肝脏。只能适当喝，不能过多的喝。

但是对于身体发育没完全的学生人群来说不是很适合的

练肌肉最好不要喝红牛，除非你低血糖头晕可以喝一小罐红牛，红牛是针对一些长时间有氧运动的人，他们的能量不足了需要补充能量的人，在长时间有氧运动时喝一罐红牛可以很快的补充能量让运动者快速得到体力的补充，这种饮料含糖量很高，对锻炼肌肉的人没有好处，一般练肌肉的人要做到低糖低盐少油的饮食，如果喝红牛就是背道而行了，锻炼时含一些含维生素的饮料就可以了，比如维他命、脉动、尖叫等类似的饮料就可以了。

你好，没什么影响的。因为红牛中含有的牛磺酸，咖啡因等量都极小。可能更要注意的红牛本身带有的热量。最后建议还是运动前10分钟左右饮用效果最好，热量也可以在运动中消耗，牛磺酸和咖啡因等也能因为新陈代谢而分解掉，而不是运动完后再喝影响睡眠哦。