80年年代做健身操叫马什么

80年年代做健身操叫马华。马华是北体大的健身操，在全国有着很高的知名度。马华一度是中央电视台每天早上播出的天天健身五分钟的健身操领操人。那个时候有很多喜欢健身操的人跟着电视，跟着马华学习锻炼健身操。可惜就是马华英年早逝已经去世了。健身操是一项深受广大群众喜爱的广泛普及集体操，舞蹈，音乐健身娱乐于一体的体育项目。

健身操的好处

经常从事健身操锻炼，对身体许多器官、系统会产生良好的影响。长期参加健身操锻炼可以使心肌增厚，心腔容量增大，血管弹性增强，进而提高心脏的功能，使心搏有利，心输出量增加，从而提高全身供氧能力。

健身操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能提高呼吸深度，增加每次呼吸时的气体交换量，这既有利于呼吸肌的休息又可提高呼吸系统的功能储备，从而保证在激烈运动时满足气体交换的需要，提高技能水平。

马华的爱人郭明杰是马华事业上的得力助手和生活中的亲密伴侣。两人传奇般的结合一度成为人们谈论的焦点。当年，马华事业如日中天的时候，曾有许多显赫的人物或富豪追求马华，但马华最终还是选择了“小人物”郭明杰。

选择了一份情深意笃的爱情，一份实实在在的婚姻。作为中国健美第一人，马华早已不只是一个人的名字，更成为一个“知名品牌”，甚至成为中国健美运动的代名词和象征。

扩展资料：

1991年至1998年间，马华在月坛健康城担任健身操教练。三年后，马华成立了自己的俱乐部——马华健身俱乐部，马华既是教练员，又是经营者。

她的俱乐部里女学员的人数，在京城健身俱乐部中名列前茅。马华健身因此成为了京城健美行业的一面旗帜。

-马华

小C的朋友圈里又有结婚的消息了。这次是大学同学小元。

小元毕业后，在老家四五线城市里开了个培训班，如今买下一套一百多平的房，准备结婚。

“别人才二十几岁就成家立业了，自己却连个恋爱都没谈，工作也是刚换不久。一对比就变成了loser。”小C发来消息说。

知乎上有一个问题：为什么现在许多二十几岁的人急迫地想成为所谓的人生赢家？

这个问题吸引了一千多回答，访问量上万。其中回答的人大部分二十几岁。

二十几岁，对于普通人来说，正常情况下本刚刚进入社会，生命周期还在社会竞争期，属于新动力角色。

可是现实中，许多二十几岁的人“左公司右套房，前后连着各种车”。 就是这种画面，成了二十几岁成功者的表现。

“没房没车没恋人”也成了二十几岁loser的表现。

而成家立业，作为人生赢家的表现，跟前面的公司套房轿车画面，一起成了很多二十几岁人的追求。

可是，想着成家立业的你，却忘了问自己有没有资格成家立业。

结婚和建立事业，二十几岁为什么没有资格呢？当然有，如果能承担起三个家庭的责任，如果有足够的能力和资源建立某项事业，你当然有资格。

可是，事实上呢？

事实上，你和小C一样，工作还在起步期，年薪不到十万，甚至不到五万，每个月交了水电气网物业费，工资就花掉一半。周末再和朋友去聚一聚，偶尔买个喜欢的东西，好了，迈入月光族。

这种情况下，你连恋爱都不敢谈，还谈什么结婚生子，承担起你和你父母、你妻子（丈夫）和TA父母，你们夫妻和孩子三个家庭的责任？

承认吧，二十几岁想着成家立业的你，只不过是看到了一小撮同龄人的生活状态，内心生出羡慕之情。

你看着房价上涨焦虑，看着别人带出来的男女朋友焦虑，看着自己现在的生活状态焦虑，只有想着成家立业，才能让你的焦虑减轻一点。

每个人都有每个人的起点，高中毕业的人和拿着MBA的人找工作的起点不一样，富二代和普通人的人生起点不一样，你和王思聪之间的起点隔着一个银河系。

小C的朋友现在成家立业，因为她毕业后将四五线城市作为了自己的工作起点，四五线城市，竞争压力小，物价水平低，生活节奏慢，现在的她有一个培训机构，有一套还贷套房，有稳定的收入，有爱人，当然可以成家立业。

而小C，留在省会，意味着更多的竞争更大的压力，什么都没有，哪儿来的资格成家立业。

不过，小C也不应该着急。

前不久认识的马先生，今年三十二岁，在外企里面做高管，刚有了一个可爱的女儿，妻子是两年前在健身房认识的。

马先生出身平凡，家在偏远的小山村。二十五岁研究生毕业才出来工作的他，身边一大群朋友同学都是有车有房有成就有地位。可是，马先生并没有羡慕他们，也没有着急。工作后的马先生只做了三件事：工作、健身、读书。

工作，让马先生在二十九岁那年获得了外企高管的位置，健身让三十岁认识妻子的马先生看起来只有二十六七，读书让马先生的谈吐举止充满魅力。

尤其是努力工作，给马先生带来了被认可的能力、丰富的物质和合适的地位。

二十几岁的你，和出身平凡的马先生一样，就应该努力工作，提高能力，保证身体健康，丰富精神世界。

至于成家立业，当你做到了上面几点后，离它就不远了。

有人说二十几岁不想成家立业，难道要四十几岁再想吗？事实上，很多二十几岁想着成家立业的人，只是空想，跟四十几岁想着成家立业的人，并没有区别。

与其在二十几岁想着成家立业，还不如踏实工作，努力提高自己能力。 这样，在迈入三十岁四十岁的槛儿后，成家立业就可能不再是一个想法，而是事实了。

《健身教练》第79话“你是认真的吗”是作家MM的最新作品，是一本值得一看的书，文笔很棒，描写刻画人物也很棒，证明了作者非凡的文笔。

贤秀是健身房里业绩垫底的健身教练，卖课王杰森组长靠和女VIP“打好关系”做业绩，经常轻视吐槽贤秀。贤秀不甘又无奈，直到青梅竹马的以晨来健身房，也选择了组长。面对杰森组长的巨大压力，贤秀无法再假装无动于衷，以晨这边，对贤秀和其他学员交往，也默默吃醋。

漫画是绘画艺术的一个品种，常采用夸张、比喻、象征等手法，讽刺、批评或歌颂某些人和事，具有较强的社会性，也有纯为娱乐的作品，有较强娱乐性，娱乐性质的作品往往存在搞笑型和人物创造型。

作品介绍

《健身教练》是一部非常精彩的都市恋爱韩漫，主角是贤秀以晨杰森。漫画讲述了贤秀是健身房的教练，但是害羞内向的他根本不敢动手帮学员矫正姿势，觉得这是在耍流氓，肯定会被投诉的，但是一转头发现健身房最火的教练杰森已经过去帮女学员调整姿势了，而且女学员并没有觉得反感，这让他非常疑惑。

在馆长的目光下，贤秀也开始动手帮学员们微调动作，但是每次找他的都是些上了年纪的大婶。更让他觉得悲催的是下班路上遇到了杰森，白天看见的那个身材超棒的女学员居然坐在他车上，两人似乎要去约会，这让秀贤羡慕不已。