health强调身体健康,没有疾病,fitness强调体型匀称,身材好。
一、fitness词汇分析音标:英 ['fɪtnəs] 美 [ˈfɪtnɪs]
释义:n健康;适当;适合性
短语
fitnessfunction 适应度函数;适应函数;健身功能;适应性函数
CaliforniaFitness 加州健身;加州健身中心;健身俱乐部;健身中心
ZumbaFitness 尊巴健身;尊巴瘦身;超级减肥王;尊巴舞盒装
FitnessDay 设立全平易近健身日;全民健身日
FitnessCenter 健身中心;健身房;健康中心;健身核心
例句
1、Yourfitnessgoalsshoulddeterminewhichorderyouperformtheexercises
你的健康目标决定你的运动采用那种顺序。
2、Atanothertime,yourattentionmightbeconcentratedonoverhaulingyourdietandchangingyourfitnesshabits
另一些时候,你的注意力可能会集中在饮食大调整和改变健康习惯上。
3、Ofnote:olderparticipantsdonothavetotrainanyhardertomaintaintheirfitnessthantheiryoungerrivals
需要注意的是,年老的选手们不必为了保持健康,比年轻对手们的训练还要辛苦。
4、Remember,eachworkoutputsyouonestepclosertoreachingyourfitnessgoals
记住,每次的锻炼都能使你想你的健康目标更进一步。
5、Fitnesswillhelpyoustayinshapeandenjoyyourretirementaswell
健康可以使你保持体型,并且更好的享受你的退休时光。
二、health词汇分析音标:英 [helθ] 美 [hɛlθ]
释义:n健康;卫生;保健;兴旺
短语
healthcare 卫生保健
publichealth n公共卫生;公共卫生设施
mentalhealth 心理健康
goodhealth 身体健康
humanhealth 人类健康;人体健康
例句
1、Heinquiredafterherhealth
他问起她的健康情况。
2、Wealldesirehappinessandhealth
我们都渴望幸福和健康。
3、Theydrinktohishealth
他们为他的健康干杯。
4、Mothernursedmebacktohealth
我在妈妈的护理下恢复了健康。
5、Sleeplessnesswastellingonherhealth
失眠正影响着她的健康。
美国是公认的大国,在教育和经济方面都“独占鳌头”,对于移民申请人来说,美国是他们的梦想,因为这里不仅有世界最好、最先进的教育,还有世界一流的医疗条件和福利待遇。正是由于这些原因,美国一直都是很多移民申请人向往和选择的地方。美国绿卡也就是美国给外国公民的永久居住许可证,但是要注意,仅仅是美国永久居民,并不是美国公民,如果持有者长年不在美国居住就会丧失这种绿卡。根据美国的相关法律规定,绿卡持有者除选举权和被选举权之外,在美国境内享受和美国公民一样的待遇。1、新生儿优势
在美人士(含非法入境者)在美国出生的孩子被视为美国公民,会持有美国护照,任何年龄的人也不限制境外的居留时间,享有自由进出美国终身。
宣誓后的18岁公民将会享有在法律上美国公民的一切权益,21岁可以为配偶、子女、父母办理美国移
民。
2、低龄儿童入学费用优势
18岁上大学之前,美国全部中小学实行义务教育,免除学费(“贵族”、私立寄宿学校除外)。目前办理中小学生赴美留学的学费,一年都在三万美金以上。
不用担心初到美国的中小学生跟不上课程进度,美国大多地方都有英语补习班。每天有专门的老师给学生补习英语,没有额外收费。
3、高等教育费用优势
上大学(含研究生、博士生),本地人不会收取学费以外的额外费用。
加州为例,中等水平的加州公立大学,本地人只需缴纳3000左右的学费,而外籍学生需要缴纳2-3万的高额学费。
4、优秀人士奖学金
外籍学生只能和来自全世界的优秀人士竞争数量极为有限的外籍人士奖学金。
如果你有了绿卡,奖学金权益远远超过一个外国人可以申请的范围,只会和美国本地人竞争。5、学生贷款
可以在拿到绿卡的当年(18岁以上),可以申请各类学生贷款,一般的优秀私立大学一年学费 生活费大概需要4万,绿卡持有者可以一次贷出6-7万美金。
而且只需在毕业后找到工作时,按月工资的5%-10%进行偿还即可。
6、受益的直系亲属
绿卡持有者与外籍人士结婚后,即可办理配偶及配偶的21岁以下未成年子女的绿卡申请。
7、国家帮你找工作
美国政府有专门机构为国人找工作。只要你提供你的专长、技能、兴趣,就会获得免费为你找工作的权益。并且会提供给有需要的人相关的基础技能培训。
8、就业自由持有绿卡者在美国,工作不受限制
美国很多工作(高科技、生化、军事等研究、生产、保卫工作)都不对外国人开放,即便外籍人士具备相应的知识与专长,以此来维护本国人的权益
这是造成外籍学生和美籍学生不平等的竞争状态的原因。拥有绿卡者永远是“优势方”。
9、劳动力价值的改变
同一工种的人才的劳动力价值,会因有绿卡提升50%到百分之几百都有可能。
例如,公司申请成功的一位教练,有无绿卡的薪资差距大概为4万左右。而IT人员有无绿卡的差距将会拉大到7万左右。10、无拒签烦恼畅游全球
绿卡持有者基本可以顺利的周游世界而不用担心拒签。
这意味着,你可以在全球任何地方游玩或者出差而不受限制。
11、回国投资
绿卡持有者回中国将会被视为华侨,且注册的公司为美国公司(合资公司为中美合资),并享受有关的优惠政策。
12、项目基金
美国大多政府、公共基金的运作项目都要求执行人、受益人为绿卡持有者,外籍人士无法享用。例如。政府的项目选中了外籍人士的方案,却会因没有绿卡而不能接受这款项。
13、退休福利
绿卡持有者只要累积交税纪录满10年后(最低为每月$50左右的实交税金),可终身享受美国政府发放的每月700-1200美金的退休金(一般为65岁后)。
很多移民者领取退休金年限比交税工作年限还多。
14、失业救济
政府会给转为绿卡者(申请人、配偶、孩子)提供免费找工作的帮助。
并且通过办理相关手续,政府会给有正常的收入、交税月数大于6个月的绿卡持有者提供每月600-1200美金的救济金。
15、享受高水平的医疗
美国的医疗水平是当今世界的。16、获得贷款
绿卡持有者将会享受美国政府提供的车贷、房贷及其他各类贷款。
并且房贷的利息部分可以抵缴个税。
17、人寿与基金
绿卡持有者可以享受美国独有的人寿与基金挂钩的各类保险,即使退休了也会有可观的保险收入。18、老年医疗保险
退休后的低收入绿卡持有者将会享受看病不花钱的美国医疗服务。
不属于低收入的退休的绿卡持有者,只需缴税满10年,也可付很少的保险费来享有免费医疗服务。19、购房补贴
退休的绿卡持有人可申购由国家兴建的、比市场价低65%的老年公寓住房。
同时,政府还提供给没钱买房的人申请廉租房的权益,其价格仅为市场价的三分之一到四分之一。20、免费娱乐
在各个社区的老年中心,可以享受从接送、健身、学习、医疗、健康养护等各项服务,并且提供免费的午餐
21、政府补贴
绿卡持有者在退休(65岁)后,享受由政府直接发放的每月600多美金的生活补贴及粮食卷。http://mepzxcom/zd/xx
姓名:黄心昱
昵称:雪糕
舞龄:12年
舞蹈风格:LADance / Mv Dance /
New Jazz / Hip-Hop Freestyle
现任工作内容
专业艺人肢体培训,艺人音乐录像带及演唱会舞蹈编排,亚提斯国际娱乐舞蹈总监,新加坡海蝶音乐学校舞蹈总监,教学遍布于内地,台湾,新加坡,香港等亚洲国家
教学经历1997~2007
大同高中,金瓯女中,静修女中,南华高中,新店高中,阳明高中,台东师范学院,私立东吴大学,谷保家商,复旦高中,辞修高中,崇义高中,基隆商工,新庄高中,淡水商工,光启高中,国立政治大学,北一女中,宜兰技术学院…等多所高中大学热舞社指导老师
中视综艺节目~超级东西军~专任节目编舞老师
金牌健身俱乐部专任街舞老师
加州健身俱乐部专任街舞老师
台北舞艺舞蹈中心专任街舞老师
日本在台舞蹈教室BIG-S专任街舞老师
广告(CF)/平面/MV拍摄经历1997~2007
~时报周刊~NIKE HIP-HOP服装MODEL
~舒跑运动饮料~广告拍摄
”纯吃茶”广告拍摄
~黑松沙士~广告拍摄
NIKE服饰HIP-HOP代言MODEL
LA四贱客MV拍摄
陈慧琳MV(Boy I Think Of You)男主角
莫文蔚MV(Vino)拍摄
周杰伦MV(三年二班)拍摄
糯米团MV(军歌摇摇摇)拍摄
林俊杰MV(就是我)拍摄
林俊杰MV(子弹列车)拍摄
周杰伦MV(本草纲目)拍摄
周杰伦MV(发如雪)拍摄
周杰伦MV(退后)拍摄
周杰伦MV(牛仔很忙)拍摄
周杰伦MV(我不配)拍摄
周杰伦MV(摩杰座)拍摄
周杰伦**<不能说的秘密>拍摄
艺人指导经历2004~2007
曾指噵过的艺人:
周杰伦 / 林俊杰 / 蔡依林 / 温岚 / 陈慧琳 / 游艾迪 / One-Fifth / 南拳妈妈 / 黄小柔 / 爱莎 / 刘耕宏 / 张绍涵 / 徐婕儿 / ENERGY (TORO) / 张善为 / 徐怀钰 / 丁文琪…等
MV/演唱会/大型活动编排经历2003~2007
蔡依林~上山采药记者会编排
中国娃娃演唱会新人秀编排
黄乙玲&LA四贱客演唱会编排
水果奶奶赵自强MV编排(天使魔鬼狗&消灭跳蚤大作战)
糯米团MV(军歌摇摇摇)编排
林俊杰MV(就是我)~舞蹈编排
周杰伦MV(三年二班)~舞蹈编排
林俊杰MV(第二天堂)~舞蹈编排
林俊杰MV(子弹列车)~舞蹈编排
林俊杰MV(会读书)~舞蹈编排
周杰伦MV(本草纲目)~舞蹈编排
2003金曲奖周杰伦(无与伦比)~舞蹈编排
2003MTV夏日高峰会周杰伦~舞蹈编排
2003新加坡金曲奖林俊杰~舞蹈编排
2004新加坡国庆节林俊杰演出舞蹈编排
2004新加坡COUNTDOWN跨年演唱会舞蹈总监
2004蔡依林新加坡宣传活动舞蹈编排
2004王心凌新加坡宣传活动舞蹈编排
2005新加坡NKF慈善演唱会舞蹈总监
2005新加坡ZPOP演唱会台湾歌手舞蹈总编排
2005新加坡adiddas新装发表会舞蹈总编排
2006香港蔡一杰演唱会舞蹈编排
2006阿杜世界巡回演唱会舞蹈总监
2006新加坡SUPERSTAR新人选拔会舞蹈总监
2006台湾金曲奖侯佩岑演出舞蹈编排
2007<精舞门>**舞指
40岁至65岁是人的健身黄金期是由于我们的心态决定的,15-30岁的青年躁动不安,身体素质好,大多不会选择健身,也没有坚持健身的韧劲,并且没有那么多的时间进行系统的健身。
30-40岁的中年人年富力强,也处于失业的上升期,并没有太多的时间健身,并且身体状态还不错,没有健身的紧迫性。
人到了40岁后,身体素质每况愈下,越发开始重视身体的调养,事业稳定,闲暇时间比较多,并且有恒心,有耐心,可以长时间的坚持运动与健身,这时候健身的效果也是最明显的,每次锻炼之后都可以感受到身体素质略有提升,也增加了持续健身的动力。
人过了65岁,身体素质已经无法适应剧烈的运动了,如果这个时候开始健身,我们气血衰微,效果并不明显,即便能够坚持也多是事倍功半,而且到了这个时候才想起健身,一般身体素质已经都是很差的了,锻炼并不能解决所有的问题,反而会因为过量的运动导致身体出问题。
这样看40-65岁就成了健身锻炼的最佳时机,但是这并不是要你等到这个年龄段才去健身,健身适合所有年龄段的人,80岁开始也为时未晚,一两岁就注重运动也不嫌早,身体是自己的,主要经常保养,才能永葆健康。我们要做的就是在合适的年龄保持合适的运动量,哪怕你坚持不住,做过了多少也有点效果,不会等到老了才感叹空活一生。
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