为什么有人说健身房是有钱人才去的？

      健身房是有钱人才去的这种观点是完全错误的主观思想或者哪里道听途说而来的。这个观点只产生于部分的情况下，而有些人总喜欢把自己看到的一个点发展成面，以偏概全。现在一般的健身房一个月月卡都在三四百左右，年卡都在1000至2000之间，这样的价格可以享受到所有的健身器材算贵吗？细算算每天也只有一个肯德基汉堡的钱。你肯花钱吃吃喝喝为什么就不能为自己的健康投资呢，不要做思想的巨人，行动的侏儒。

       可能对于那些难得去一次的人来说，这样的月卡和年卡实在是有点贵，那我在这里还要好好感谢那些办了健身卡却不去健身的人，感谢有你们的存在让健身器材的占用率减少了好多，让我们这些真正健身的人可以不用为了一个器材排队，我还要替健身房的老板们好好感谢你们，感谢你们花重金办了月卡年卡又不来，减少了设备的损坏率，还免费往人家口袋里送钱。时间久了，自然会有一些花了钱不去健身的人开始七嘴八舌，健身房真是贵啊怎么样的。而且这些人往往是大多数，每年有多少人是办了健身卡没去健身的。于是人们对健身房费用的负面影响越来越大。

           我有一个朋友，他之前跟我说自己花了9000元请了私教，加上一些补助剂和健身装备的购买，还没有开始健身就花了巨资，果然不出一段时间就开始偷懒，吃吃喝喝，玩玩逛逛。虽说的确是有一些变化，但是在我心里还达不到花了这么多钱体现出的价值。只有真真实实脚踏实地的训练才能得到梦寐以求的身材，虽然辅助的一些东西可能有些需要，但并不起主导作用。看看那些非洲的黑人朋友们，他们有些甚至极度贫穷，健身的设备连哑铃都没有，硬生生是用木头快等东西自己制作。别人照样练出了一身傲人的肌肉，可能那些在健身装备上砸了一堆钱的人一辈子都达不到吧。

       再说就我本人而言，我去健身房的次数也不多，我也根本不办卡。因为我一直认为一直嘴上说等什么时候去健身房好好练这种人一般是不会有什么好的锻炼效果的，他们一直寄托于去健身房怎么样，其实平常的训练只需要自己买足够重量的哑铃片和一些简单的非固定器械就可以完成。

不，我们坚持跑步是为了锻炼身体，减去身上多余脂肪，促进我们身体新陈代谢，增强免疫力，保持良好身材。如果宝宝们留心小红书和微博等社交软件会发现，其实大部分富人都喜欢跑步、健身等运动。

如果想要坚持跑步锻炼身体，需要有空余时间，还需要资金去购买锻炼或者健身时要所穿服装，音乐设备，运动鞋等等。先撇开这个不说，大部分普通人，可能都会选择忙于工作，闲暇时光就会用来休息，玩手机、玩电脑等等。说白了就是大部分普通人都不太自律。而那些自律的人，就会把学习、工作、锻炼身体时间合理安排，也会按照自己制定的时间规划安排每天的行程。

而这些自律的人，往往都比普通人更加有能力，更加有毅力，因此这一部分自律的人，也就会比大部分人更加成功，不论是精神上还是物质上。自律的人会坚持锻炼身体。他们每天都会安排一定的时间去健身，跑步，或者是做其他的运动。以此来释放自己的压力，释放工作所带来的压抑和烦恼。俗话说每天锻炼一小时，健康生活一辈子。很多人都明白这个道理，但是只有少部分人能做到。

每天坚持跑步，坚持锻炼的人，往往在学习和工作上，都要比一般人更努力，更勤奋。所以这一部分人拥有大部分普通人没有的东西。坚持跑步可以释放我们的压力，改善我们的身体素质，提高我们的免疫力，这些对我们的身体都是很有好处。而大部分对我们有好处的事情，都是我们比较不愿意做的，但是如果坚持做我们不愿意做的事情，这样我们就会发现，自己会变得越来越优秀，越来越充实。

换句话说，如果无法坚持跑步，锻炼身体，那我们在学习和工作上也可能有相同的态度，没有毅力，不愿意坚持。最终我们就无法成功，无法实现自己的目标。所以我坚持跑步，不是因为我穷，是因为我希望自己能够生活的更好，更充实；拥有更好的身材，更好的体魄。

如果宝宝们觉得我回答的还可以，别忘了点赞和关注我哟~~

对于普通人健身来说，“拳击”是性价比最高的运动，甚至没有之一！

在所有大项目运动中，拳击相对而言是金钱投入最少，但收获最多的运动了！我并没有进行真正的“拳击”训练，只是在健身时无意中接触到了一些武术爱好者！其中有一个打沙袋的而已，有时大家也以“拳击”规则来娱乐一下而已！可就这短短的大半年时间，就深刻认识到“拳击”是性价比最高的运动。

拳击容易学，不用交学费，不需要那么多限制就可以练，选择的那些简单有效的运动完全是“拳击”的基本训练方式，普通人都可以练习拳击。

运动简介

体育运动项目之一。运动员双手戴拳套，用各种拳法和步法，击打对方。以击中对方的头部、身体正面等规定部位为有效，并以击倒对方为目标。被击倒者在裁判员呼数至“10”仍未站起，即为失败；如双方均未被击倒，则按有效打击次数等评分决定胜负。运动员按体重划分级别。比赛有业余和职业之分。

世界拳击协会成立于1967年，主席是曼多萨。WBA原是在美国成立的国立拳击运动协会，以对抗纽约州体育运动委员会。它主要是一个美国机构，基本控制着整个美国的拳击比赛。这个组织宣布有他自己的世界拳击冠军，经常与世界拳击理事会发生冲突抵触。阿里、弗雷泽、福尔曼被称为“70年代重量级拳坛三巨头”，是当之无愧的拳王。

运动系服装是搭配万金油，灰色卫裤跟白色板鞋几乎适配一切风格的搭配，棒球帽跟运动腰包可以点亮一身穿搭。

运动系列服装还有很强的功能性，举铁跑步跳操，为了实现最佳的运动效果，运动服装最好还是选择大品牌。另外，宽松的服装对版型的要求更高，大品牌的运动服装剪裁更好，放在日常搭配里也会更好看。

大牌的运动服装定价都比较高，阿虎给推荐两个购买思路，平价购买高品质大牌运动服装

1在outlets店铺购买

运动单品对研发的要求更高，所以大品牌的运动服饰虽然穿着体验更好，但也更贵。想买便宜的，就去折扣店买：几乎所有的品牌都有自己的折扣店铺，搜索时候只要搜“品牌名+outlets”就行了。比如搜Nike outlets就会找到NIKE官方outlets店，同理还可搜到彪马跟阿迪达斯，品牌名通常都是英语单词，不要拼错了呦。一百块左右全款拿下运动大牌，赶上平台大促凑个满减价格更低！

2选择国内品牌or较低知名度的国际品牌

近几年国内的运动品牌越来越成熟，阿虎就经常穿特步的板鞋。国内运动品牌通常定价不算高，但是仍然可以更低价格购入：唯品会。不用下载app，在微信小程序搜索唯品会，然后从运动品类里选择品牌，就可以看到三四十块的特步上衣，四五十块的李宁短袖。运动鞋的价格也很划算，前文提到的特步板鞋购入价格不到50块。

特步品牌页

李宁品牌页

除了国内品牌，很多在国内比较小众的国际运动品牌也是很好的选择。比如美津浓和茵宝。美津浓是日本的专业运动品牌，成立于1906，产品线非常齐全，版型更适合亚洲人，而且质量非常好，打折期的美津浓性价比超高。

茵宝起家是英国专业的足球品牌，成立于1924，也有接近一百年的历史。但是因为在中国知名度不高，所以定价非常低，阿虎买到过60块的茵宝运动鞋，非常好穿。有购买计划可以提前逛一逛店铺，然后等大促时候下手！

2020年6月，我迎来了属于自己的分手季，在失恋属性的加持下，我的体重在短短一个月左右的时间里从180斤掉到了144斤，为我运动健身的阳光大道开了个好头。

其实自己一直都有想瘦下来，懒惰却一次次打我的脸，这一次的失恋直接给我打了个底朝天~失恋那段时间，心情沉到了谷底

导致胃口很差吃的也很少，基本就喝点粥吃个卤蛋（主要怕把自己饿死

），掉秤的确很快，但这样的方式对身体只是雪上加霜，熬过了心情低谷期后，我慢慢的养成了运动健身的习惯，称之为“贫穷健身”，就在自己卧室的几平方里，我挥汗如雨，体重也从180斤到现在的124左右，很稳定

我会经常上来分享自己的小经验，能帮胖友们变瘦变好看也是我的初心

掉秤≠瘦     节食不是变瘦变好看的捷径

健康饮食+运动才是我们胖友的必经之路

每一个胖友都是潜力股，祝大家爱吃不胖 ，我们下回见

你好同学，你说的有一定的道理，有钱人家里就有健身房和酒吧的，所以他们是不会去外面的健身房和酒吧，尤其是名人和有身份的人是不会去的。但也不能说是穷人去的地方，应该是说是大众消费的场所。谢谢。

1、健身能长寿，不容再等候。

2、吃米带点糠，助你身健康。

3、锻炼健身是对疾病的最好预防。

4、一国之计在于强，一身之计在于健。

5、运动使生命之树常青，健身使生活之旅永旺。

6、每天跑步二十里，百病皆无健身体。

7、打拳做操常踢腿，强身壮体健脾胃。

8、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

9、滴滴汗水，矫健身影的运动场就是美，一种突破自我的美。

10、减肥，健身就和学英语一样，方法有很多，而且明显正确的方法也不少，但最难的在坚持。

11、走健身这条路注定很艰苦、但回报你的将是一辈子的！

12、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。

13、天天爬楼健身益寿，常常登山寿比南山。

14、健身之道在于动，健心之道在于静；动静相宜在于行，只说不行等于零。

15、什么都可以忘掉，健身不能忘掉。

16、健身到了一定境界，何需再看脸！

17、科学健身等于适合自己的运动方式加合适的运动量。

18、健身运动带来了身体的健壮，带来了愉快，带来了自信，让我们今生永远追随它。

19、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。

20、健身是会上瘾的！出汗像下雨！汗水是最好的化妆品。

21、健身流点汗水是对释放压力的一种方式。

22、健身之道，各有一套，不求化一，但求科学。

23、健康是第一财富，失去时方觉珍贵；健身是最佳投资，付出后必有回报。

24、全民健身不放松，幸福美满伴终生。

25、生命的活力在于血液循环，身体的健康在于坚持运动。

26、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

27、健身锻炼贵在坚持，虎头蛇尾健康大忌。

28、做一个有质感的女孩，运动健身，阅读旅行，不悲不喜，低调美丽。

29、生活需要常更新，生命需要常健身。

30、全国全民全面健身，健心健身健康全民。

31、出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。

32、生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。

33、生活奔小康，身体要健康。

34、全民健身是一个民族生生不息的动力和源泉。

35、我健身，所以我健康。

36、生命在运动中延续，健康在健身中加固。

37、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

38、腿脚常运动，体健不生病。

39、财富难买健康，健康胜于财富。

40、每个胖子身上都有一个肌肉发达的人。你想永远囚禁他吗？

41、腰鼓敲一敲，健康心肺好；秧歌跳一跳，健美形体好。

42、不怕路远，就怕志短；不怕缓慢，就怕常站；不怕贫穷，就怕惰懒；不怕对手悍，就怕自己颤。

43、理想的人就是品德、健康、才能三位一体的人。

44、逆境磨练意志，锻炼增强体魄。

45、成功不是得到多少东西，而是把身上多余的东西的扔掉多少。

46、人人锻炼，人人健康，人人快乐。

47、人失去健康，就像鹰失去翅膀，不能飞翔。

48、书报为友花为邻，徒步代车练身心。

49、健康你我他，幸福千万家。

50、每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗？

51、好身材只留给有毅力的人！

52、运动就是健康的源泉，这也是长寿的秘诀。

53、脑怕不用，身怕不动。

54、劳逸结合，延年益寿；动静结合，健康长寿。

55、懒惰象生锈一样，比操劳更能消耗身体；经常用的钥匙，总是亮闪闪的。

56、辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。

57、多练一身功，老来少一病。

58、健康是智慧条件，是愉快秘诀。

59、拍打全身活络舒筋，大吼几声吐故纳新。

60、一口吃不成胖子，一日练不成健将。

61、丰收靠勤劳，身强靠锻炼。

62、投资健康，积蓄健康，收获健康。

63、财富难买幸福，健康才是幸福。

64、吃的杂不用药，心情好百病消；动手动脑抗衰老，生活有度健康保。

65、懒惰是意志薄弱者的隐藏所。

66、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

67、既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧！

68、请你天天锻炼，健健康康的赢得未来，前途无量。

69、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

70、人生要走万里路，迈好强身第一步。

71、健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。

72、健康不是一切，但没有健康就没有一切。

73、少壮不锻炼，老来徒伤悲。

74、光浴、风浴、冷水浴，浴出毅力；散步、漫步、小跑步，步出活力。

75、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。

76、运动，给生活添彩；锻炼，让人生精彩。

77、手舞足蹈开口笑，让你越活越年少。

78、运动运动，病魔难碰。

79、锻炼好来锻炼好，年近七旬不见老。

80、动为纲，吃杂粮，开口笑，寿命长。