感觉被健身教练占便宜怎么办?

健身锻炼该不该请健身教练呢

很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧!但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著，并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤。此时有人会建议你请一位专属的健身教练来帮助你。那么健身锻炼该不该请健身教练呢

健身锻炼该不该请健身教练呢如果你急切的想要改变现有的体型，那么就不要犹豫了，请私教是非常有必要的!

1专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作

虽然网络上有很多教学视频和健身资讯，但是看视频和资讯没办法教会你所有的细节。当你独自上阵训练时，有些动作的细节和注意点，是你自己不会注意到的，尤其是训练的新手。重复做错误的动作、用错误的肌肉用力，不仅达不到预计的训练成果，还有可能造成长久的肌肉伤害，后果不容小觑。这时如果有专业的教练在旁边，就可以帮你调整正确的姿势，确保你每个动作都能达到训练的目的。

2专业教练可以帮助你控制训练强度

当你刚刚踏入健身领域，往往没办法准确拿捏自己的体力，重量要放多少运动到什么程度才算是极限这次训练做得够不够这个动作要做几次比较适合自己这些大大小小的问题，有经验的专业教练都可以帮你解决，让你不用再担心训练不足或运动伤害，而专注在每个训练的动作和目标上。

3专业教练可以刺激你坚持目标、持之以恒

懒惰是健身的最大敌人。自主训练过一阵子之后，要维持定期定量的运动就越来越难。专业教练可以帮你设定好目标和时程，随时在旁边给予鼓励，让你有继续下去的动力。另一方面，都已经花钱请教练了，不认真一点，对得起自己辛苦赚来的血汗钱吗

4专业教练可以帮你制订个人化的训练内容

每个人的体能、肌肉状况都不一样，想要达到的目标也不同。专业教练可以更准确地评估你的状况，帮你设计专属的训练内容，随时依照你的身体状况改变调整菜单，让你能更有效率地达到自己的目标。

5专业教练可以即时给你最正确的知识和意见

很多人在遇到健身问题时，大多数会求助百度，但是网上的说法不一，不如找个可信赖的专家，即时回答你的疑惑，并给予你意见。不仅可以节省四处询问的时间，还能得到最正确、最适合你的解答。此外，针对你的训练进度，教练也能随时为你提供建议，让你有更好的训练成效。

所以，健身锻炼请健身教练是非常有必要性的!

    被坑惨了好吗！

    话说现在这家健身房因为离家近才办的，去年刚办卡的时候就有教练找我，那时是真没钱，所以一开始就拒绝了，这次续卡又有一小子跑来搭讪，正好存了点闲钱，加之去年一年有点三天打鱼两天晒网，今年想好好练点效果，想变得身材好一点，理想当中是这样的⤵没想到就从此一脚踏进坑里。

　　这小子就叫他A吧，A给我开了260块一节，说实话这个价钱在上海的健身房私教里算是便宜的，二三线城市啥价钱我不清楚，他说一周来三次，两次他带我，还有一次他发健身计划给我自己练，买上50节练半年，保我如何如何，就此13000元刷掉了。

　　没想到之后才上了一节，他就说我四肢不协调咋地咋地，推荐我买拳击课，当天在洽谈室里面缠了我半天，说实话我已经有点不高兴了，最讨厌这种引人入坑再叫人追加的，但想着已经花了这么多钱了，最好别把关系弄僵，不然影响训练效果，所以还是很克制的没发脾气。

　　接下来一节课他让教练B带我上了节拳击体验课，说实话感觉还是不错的，想想就当奖励自己这么多年的工作成绩吧，改善下生活品质也好，他给我报了300元一节，我起初想买个25节，但A说要做到300元一节就要买30节，不过可以让B给我私下加几节，想想舒适堡的拳击课要800元一节，安慰下自己还算便宜，咬咬牙，买了！

      我每周找A上两节常规课，找B上一节拳击课，A提过问我要不要再加几节拉伸课，我说我没钱了，可能已经榨了我不少了，A就没说啥。但是很快妖孽的事情来了，80节课上了十七八节的时候，A跟我说他要跳槽去另外一家健身房，把常规课也全部转给了B，让B全程带我，那时就觉得心里有点疙瘩，有一次问B，A跑去别的健身房做领导，你跟他关系那么好，怎么不一起去啊，他也没明白的跟我说什么。果不其然，A走了大概一个多礼拜，B跟我说他也要走了，把我转给了现在的教练C。说实话，一节课要近300元呢，教练就这么换来换去，效果有折损不说，烧的还是我的钱，而且这家健身房常规课和私教课都是签在一起的，根本分不出来拳击课常规课分别还剩多少，C貌似也不像会带拳击课的样子，再也不相信健身教练了！

　　我曾经交往过一个在健身房当教练的男友，当时以为他是真心喜欢我的，后来才知道找健身房教练当男朋友不靠谱，至少我认识的这个男人不靠谱，因为他欺骗了我。

　跟前男友分手的那段时间，我暴饮暴食，体重暴增了20斤，形象惨不忍睹。一个月后，看到镜中臃肿不堪的自己，我意识到再这样放纵下去，毁掉的不仅是身体，还有事业。我决定拯救自己。当务之急便是减肥。女友给我推荐了一名私人健身教练骆尘。几天后，骆尘如约而至。

　专业、自信、有条不紊，是他给我的第一印象。晚上，出于礼节我请他吃饭，他婉拒了，理由有两个，一是他们有行规，私教要尽可能减少与异性客户专业之外的接触，以免超出主雇关系，二是他和女友约好了，晚上逛商场。我也没再坚持。两天后，他拿出了一套详尽的方案，微笑着说：瘦身是很辛苦的，你一定要坚持!;他的微笑相当温暖。我承认，这是一个让人赏心悦目的男人。

　那段时间，我只能严格按照健身方案，以水果、蔬菜和少量低脂肉类做主食。一天，我实在忍不住偷偷跑去了一家餐厅。可正埋头奋力消灭盘中美食时，骆尘却一脸愠怒地出现在我面前：你知道吗，这一顿饭，可能会让我们一周的汗水白流!;说完竟一把拉住我的手，把我拖出餐厅。那一刻，看着眼前这个怒气冲冲的男人，我居然感觉到一种淡淡的甜蜜。

　第二天，骆尘给我带了一些肉排，说是教我一种既美味，又不会堆积过多热量和脂肪的做法。看着骆尘在厨房忙碌的身影，我竟有片刻恍惚，好像回到了恋爱时光。但也只是片刻，我很清楚，这个男人，是别人的男友。

　几天后，骆尘请假说要回老家一趟，让我自己先练着。开始我担心没指导运动达不到效果，没有同意。他却为难地说：我必须回去，如果你实在不同意，我会给你推荐一名新的私教。;原以为是很重要的事情，让他宁愿放弃这份工作，可他却告诉我是因为女友的奶奶过生日，要陪她回去。也许这不算理由，但我不想她不开心。;当骆尘面对我的错愕说出这句话时，我忽然对他的女友，隐约产生了一丝妒忌。谁可曾这样投入地爱过我？