亚洲健身学院体系课程

『壹』 哪家健身学院的课程体系符合当下健身房课程体系

学习健身教练，学院的课程是比较重要的。锐星的课程经过多年研发，而且内在2020 年升级为170系列容课程，课程更加具有实用性。想学健身教练最好去考一个健身教练国家职业资格证书，去健身教练国家职业资格培训基地报考。然后实地考察下健身学院，通过对比得出答案。

『贰』 健身教练培训课程哪些比较重要

健身教练培训的课程中，因为时间长短，有的课程体系比较全面，而一个月的学期，版学的权基本都是基本课程和部分功能性课程，对于健身教练来说，私人教练培训课程中的内容，都是现在行业很需要的，认真学习，学到手对自己的帮助都很大，尤其是运动康复、综合格斗、普拉提，以及根本的基础课程这些，都是以后工作中主要用到的。

『叁』 现在在健身房或者培训学校里，团操的课程分为几种啊都有什么

Les Mills莱美七大健身体系:

BODY JAM ，BODY COMBAT， BODY ATTACK ，

BODY PUMP ，BODY STEP， BODY BALANCE ，BODY RPMRPM

BODY RPMRPM （动感单车）---心肺功能要求比较高，对减肥效果好。上手容易。

新潮的室内自行车项目，被成为“脂肪燃烧弹”，拥有最流行的音乐创造的一流运动氛围，是最激动人心的莱美项目之一。

RPM是一种无任何冲击的，对有氧系统要求很高而又适应不同健身水平的健身运动项目，参与者可以自己控制运动的力度和强度，在同伴的支持下，向自己的体能挑战，不管水平怎么样，都能完成训练。

RPM“运动的原动力”。结合不同地形的音乐节奏，富有情趣的室内集体运动项目，能够在最短的时间内最大限度的消耗卡路里。

热身：集体出发，在“暖胎圈”中让您和您的坐骑，能够充分进入到故事的角色中。

快节奏：享受自由飞驰的 ，享受神奇美幻的体验。

力量练习：进入不同的地形，运用不同的骑行姿势，加大负重，向您的身体极限进行挑战。

放松：酣畅的感觉是如此的美妙，还记得您童年每天放学，骑行在金色斜阳洒落的大道上吗？

BODYSTEP （踏板）---需要一定的协调性与技巧，初学者有难度。

BODYSTEP是一项高强度、配合音乐的有氧运动项目，简单易学、充满乐趣、结合运动技巧，使用可调节的踏板，并在音乐中不断围绕踏板进行上板下板的

运动。通过高强度的间隔运动编排和肌肉的控制，你在这个项目中可以得到以下受益：增强下肢力量，增强心肺功能与协调性，并充分调节上下肢的功能力量对比。

配合音乐的有氧运动项目、充满活力的踏板运动会带给参与者积极、愉悦的体验，感受生命的活力，塑造完美体型。

BODYSTEP热身从如何使用踏板开始，随着运动强度的增加开始锻炼心血管系统，在专注腿部、臀部的力量训练以后我们迎来了挑战心肺功能的 ，接着是平衡稳定性和速度、敏捷性的练习，经过最后的冲刺再进行放松伸展练习。

运动踏板：在锻炼心血管系统的同时，让你汗留浃背，心率加快，爆发能量，本阶段重点是加强腿部及臀部的力量;

Party时刻：让你的头发飘起来，微笑，使运动变得更有趣，不同的旋律营造这场美妙Party；

最后冲刺：多种强度的选择绝对是个挑战，您将受到更多的鼓舞，最终收益不浅；

放松伸展：通过对呼吸的调节来控制对上肢和腹部的练习，放松伸展我们的肌肉。

BODYBALANCE （身心平衡）---瑜珈与普拉提的结合，深度舒展。

BODYBALANCE是一个将传统瑜伽、太极和普拉提融合在一起的身心训练项目。配合悠扬的音乐进行集体健身训练，对身体各主要肌肉群进行伸展和拉伸。依据自然法则预先设计的动作组合，让您轻易掌握练习技巧，感觉修长、强健、集中和平和是繁忙都市人的减压良方。

作为世界上第一个预先编排动作的身心结合训练项目，参加者完全没有年龄、性别和身体状况的限制，别认为是达到更高生活质量的一种非常好的锻炼方法。

现在是您远离纷扰和嘈杂生活的时候了，美妙空灵的音乐伴随您完成55分钟的练习，让您身心得到极大的放松和滋养。

太极热身：动作集中，采撷中国古代武术的精华，让您远离尘嚣，身心集中，体验到太极阴阳相对，柔中有刚的奇妙结合，起到很好的热身效果。

瑜伽部分：将传统瑜伽的精华部分提炼出来，深层体验它的呼吸与冥想。

普拉提部分：充分练习人体的核心部分，强化控制躯干的力量。

放松和冥想：最后的10分钟给心灵以充分的释放和舒缓，从而进一步巩固前面身体练习的效果。

BODYPUMP （杠铃操）---力量训练，塑型很有效。

BODYPUMP是健身史上最成功的集体健身项目，世界上最快塑造形体、减少脂肪的运动。它成功地将杠铃达到良好的塑身效果，将有氧运动与无氧运动完美结合,带来了集体健身的革命性突破。

BODYPUMP简单易学，成为增强体力和自信的起点。富有节奏的音乐和新颖的动作编排，伴随您完成1小时的练习。在热情高涨、激动人心的氛围中进行身体锻炼，适合每个想将力量训练与有氧训练结合起来的人。

在练习中您会用到踏板、杠铃、杠铃片。如果您对杠铃练习还比较陌生，就从轻一点的重量开始。上过几节课之后，您就知道什么样的重量适合您。如果您不能确定，就资询您的教练吧！

热身：让整个身体活动起来，所有只需很轻的重量。

腿部、胸部和背部：这些是大块的肌肉群，所以需要用大的重量。

三头肌、二头肌和肩部：开始的时候用轻点的重量，强壮一些后可增加重量。

腹部：强化核心部位的稳定性。

放松：在激烈运动后舒展肌肉十分重要，这能提高灵活性，防止肌肉酸痛和受伤。

BODYJAM （舞林漫步）---火力四射，舞蹈动作简单容易学。不需分解就可以跟上。

BODYJAM是最佳的音乐与动作相结合的课程，将音乐与动作结合,把世界各地的舞蹈风格糅合在一起，精心编排的动作中包含了拉丁、Funk Groove、加勒比舞蹈、街舞、爵士以及百老汇爵士等风格的舞蹈元素，令人难以抗拒。

充满舞蹈文化的心血管锻炼和最棒的舞蹈课程，让每一个参与者都成为武林高手，通过健身获得快乐，在摩登的音乐中塑造体型。

集世界上多种舞蹈于一体的集体有氧课程开始，您现在可以来感受到舞蹈巨大的魅力了。

EURO HOUSE：融合2首不同风格的乐曲，9分钟源自欧洲风格的舞蹈,让PARTY盛大开幕。

TRIBAL CARDIO：强劲的心脏冲击，让您体验释放身体本能的原始感觉,这也是整套动作的闪亮点。

舞蹈彩排：是我们舞蹈的演习阶段，在8个小组的HIP-HOP里让您感受FREESTYLE的独特魅力。

自我展现：3首动感十足、风格各异的音乐相连接，让您真正成为一名武林高手。

放松：放松是套路里的另一种亮点，带给您的是顺畅、平滑的伸展，让身体在优美音乐中完全放松下来。

BODYCOMBAT （搏击）---有氧搏击，减肥利器。

BODYCOMBAT源自一系列搏击格斗动作，将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起，在注重锻炼耐力的同时提高全身的力量和灵活性，进行全面的体能调节，消耗大量卡路里，修整肌肉轮廓，并能自我防卫。

精心设计的动作套路配以动感的音乐，将带给您前所未有的体能与精神的挑战；让您随心所欲地进行体能训练，体会 、力量和气势，而且越投入越兴奋。

带着您的 、力量和气势，我们开始练习了：

热身：是套路里的集中体现，在低强度下，充分使您的身体迅速进入格斗状态。

COMBAT TEAINING：格斗训练。强化格斗的力量、目标及效果。

POWER TRAINING：提高身体的敏捷性、协调性及反应速度，注重心肺功能的锻炼。

泰拳：简单掌握而有效的攻击技巧，融合格斗训练的力量，增强身体技能。

放松拉伸：将身体的肌肉、关节和心血管系统从训练的疲劳中恢复，体验武士的姿态与感受。

『肆』 健身学院里面的功能性训练课程主要讲什么内容的呢

健身培训学院课程内容比较多，有功能性训练，急速瘦身、、蹦床操等培训。功能性训练主要借助小工具达到健身效果。教学的内容有：炮筒、弹力带动作、波速球等小工具的使用方法和训练。我们学院功能性训练课程的教学动作涉及到身体各个部位训练，训练动作也比较多。学习功能性训练能增强肌肉耐力等。

『伍』 健身学院的健身课程有哪些啊。

567go业内非常知名的培训机构，每个月在全国各地的健身俱乐部都在为在职教练员提供专业的技术类培训。567go师资都是专职的，也会有很多冠军和各大型连锁俱乐部的经理 授课，健身教练本身是一个大的范畴，好比当医生，都要从临床医学学起，所以你需要全面具备健身知识和技能。有些学校感觉专功一个，是因为创始人搞一个特地的出身，只会其中某个项目，比如你去健身房哪有什么分开的教练，老板也是希望有更全面的教练员这样他还可以节省成本，所以你看到教练既可以做私人每周还会有几节操课，这样互相补充，压力不会太大，也可以通过操课认识更多的会员。你去了解参观下为好吧。

『陆』 健身教练的教学课程都有哪几种啊

健身教练的教学课程都有哪几种啊？

北京海莱特健身培训精品课程：

高低冲击有氧操(New Hi-low)

内容：基础动作/编排方法/教学方法/音乐理论/课堂时间/公开课

有氧踏板操(Step)

内容：流行趋势分析/动作练习/音乐理论/编排及分解技巧/形象及个性塑造/公开课

有氧舞蹈(Dance Aerobics)

内容：了解不同舞蹈的风格/不发及完善/创编动作及动作分析/舞蹈技巧/视频分析

潮舞(Hot Dance)

内容：预置套路动作、表演性指导教学、交流与互动、课堂控制。

有氧拉丁操(Aero-Latin)

内容：流行趋势分析及基础功练习/音乐理解/创编和分解技巧/课堂安排及教学指导

肚皮舞（Belly Dance）

内容：肚皮舞基本动作/各部柔软动作/灵活性训练/控制力训练/柔韧性训练

搏击操(Kickboxing)

内容：基础动作训练/身体感觉练习/健身魔力/CRC/FACE TO FACE/个人反馈/视频分析

爵士舞(New Jazz)

内容：基础功练习/音乐的选用及理解/培养及风格练习/创编和分解技巧/教学指导

街舞（Hip-Hop）

内容：基础训练/身体感觉练习/体能训练/预知套路与自由风格舞蹈的训练/高强度练习

动感单车(Spinning)

内容：单车概述/课程设计/音乐理解/个人反馈

普拉提(Pilates)

内容：流行趋势分析/基本练习/体式练习和教学分解/课程编排

瑜伽(Yoga)

内容：食物观/体式分类/呼吸控制/清洁法/ 练习与教学分解/瑜伽课堂音乐的选用

北京海莱特健身培训9月重磅推出：

全能班：高低冲击有氧操、有氧踏板操、普拉提、搏击操、潮舞、动感单车

精英版：高低冲击有氧操、有氧踏板操、普拉提、

北京海莱特健身教练培训机构创始人贺晓庆，AFAA美国体适能协会PC考官/助理教官，AFAA美国体适能协会北京区业务经理，国内首个获得AFAA有氧操/踏板操继续教育学分认证资格的培训导师。其他任何师资都是国内一流培训导师，这些优秀的坚持在国内各大俱乐部教学前线，擅长各种新潮课程的教学和培训。在全国各个大赛及演出崭露头角。

百 度视频上搜索“北京海莱特”或者“贺晓庆” ，能全面了解

『柒』 启航浩之沙健身学院DKSF20课程六大体系

启航浩之沙健身培训学院是由全国知名健身教练培训团队联手打造，从开办至今启航浩之沙健身培训学院一直严谨办学，力求完美。通过多年的办学经验，拥有了完全自主的健身教练培训体系。DKSF体系不仅融入了当前国际最先进的健身培训理念，而且还结合中国健身市场的各种实际需求。集理论与实践为一体，是目前国内先进有效的健身培训体系之一。

启航浩之沙健身学院2018年推出全新的启航私教DKSF20课程体系，其中不仅课程得到升级，同时将采用全新的私教链服务模型、私教训练体系、教考模式及认证体系，致力于打造科学、专业、健康的健身方式。

通过学习启航私教DKSF20课程体系不同模块并通过考试，将获得私教DKSF20课程认证，私教DKSF20课程认证包括“DKSF体适能训练认证”、“损伤预防与纠正性训练认证”和“私人教练-DKSF认证”。私教DKSF20课程认证对应课程如下：

DKSF体适能训练认证：

必修课CPR心肺复苏

第一模块教学课程DKSF力量训练及基础理论

损伤预防与纠正性训练认证：

必修课CPR心肺复苏

第一模块教学课程DKSF力量训练及基础理论

第二模块教学课程体态纠正性训练阶段

第三模块教学课程运动防护课程并通过考核。

私人教练-DKSF认证：

第一模块教学课程DKSF力量训练及基础理论

第二模块教学课程体态纠正性训练阶段

第三模块教学课程运动防护课程

第四模块教学课程功能性训练

第五模块教学课程私教会员管理

第六模块教学课程格斗训练课程并通过考核

运动协会NSCA、美国运动医学会ACSM、美国运动委员会ACE）接轨，更对中国健身行业的发展起到了推动性的关键作用。

私教DKSF20课程六大教学模块是通过DKSF体适能训练模型制定而成，此模型是根据中国人身体处于不同阶段、不同状态，不同人群的特点与需求研发出的第一个适合中国人的私教训练模型，与国际接轨对中国健身行业的发展起到了推动性的关键作用。

私教DKSF20课程为保证学员高效、优秀的掌握私人健身教练所需具备的专业基础知识，保证次序学习，方便预习、复习、思考，攻克难点、疑点牢固的基础为日后的实践应用提供了保障，2018年启航浩之沙学院对教学模式和考核模式进行了改革，采用全新的教考模型，并且考核认证将采用两年审核模式。

『捌』 健身学院的健身课程有哪些啊。

这个问题我来回答吧，建设学院的课程主要分为两大类，第一个就是私教类课程，回包括运动解答剖，运动营养，运动营销 ，以及实操 ，小工具训练，多功能训练 以及康复训练等等， 另一类就是舞蹈团操课程了， 包含了爵士舞 瑜伽 肚皮舞 拉丁舞 炫舞 中国舞 等，以及操课里的 搏击操 踏板操 动感单车 高冲有氧 普拉提 ABS腰腹训练等等， 如果觉得我回答的不错 记得采纳哦 老铁

『玖』 健身教练学习课程有哪些

健身教练是一个技能型职业，所要学习的专业技能知识很多，课程内容很全面，基础理论课程、基础实践课程、功能训练课程、运动康复课程、健身健美高级课程以及证书的培训课程和销售技巧等等，并且还要学习综合格斗，普拉提等课程，健身学院一般都有全面的课程体系，口碑好的院校，教学质量和课程安排也好。

中国健美健身学院在武汉。

中国健美协会与武汉体育学院共建中国健美健身学院签约暨揭牌仪式在武汉体育馆隆重举行。亚洲健身健美联合会主席、中国健美协会主席张海峰与武汉体育学院党委书记徐雁冰共同为中国健美健身学院揭牌。

教育方针：

学校坚持立德树人根本任务，坚持开放办学，健身健美专项创新教学机制，发展态势良好，充分利用社会资源，与社会、政府、企业、行业协会等开展合作，在师资队伍建设、人才培养，产教融合、社会服务等方面亮点突出，在兄弟院校中走在前列。

教学理念：

健身健美专项教师团队潜心教学，编写了多部教材和专著，建立了以书面教材为主体、以视频教材为扩充的多元教材体系。

其中《健美运动理论基础》与《健美运动技术方法》是正式出版的高等院校体育学健美运动专业系列教材，被国内高校广泛采用。

场馆面积、设施以及成就：

1、场馆面积

现代化的教学训练场地是教学，训练、科研与实习实训的保障，是学生提高学习训练成绩的关键，近年来，在学校支持下，校内多部门合作，对教学场馆建设进行探索性改革，目前，健身中心 2400m。

2、场馆设施

教学训练设备150台，场馆面积大、功能全，在国内高校健身教学场馆中走在前列。“全民健身中心”除为学校专业人才培养服务外，还面向社会服务，面向其他高等院校人才培养服务。

3、获得成就

2017年6月，团省委授予全民健身中心“湖北省青年文明号”荣誉称号，同时获批财政部“体育教学与训练实训基地”项目。被国家体育总局、中国健美协会授予“中国健美协会专业健身教练员培训基地”荣誉称号。

山岸秀匡是第一位出现在奥林匹亚先生健美大赛中的日本IFBB职业健美运动员，他在2001年获得职业健身卡后，很快就成为亚洲健美标志性人物。最近，这位IFBB职业健美运动员和212磅的有力竞争者——山岸秀匡宣布退役，健美生涯跨越17年。

山岸秀匡的整个健美生涯跨越了漫长的17年，他是从一个体重只有130磅（59公斤）的瘦小少年开始了他的健身之旅，最初的目标只是为了增加力量和改变体型，他在2005年的Ironman Pro上首次亮相，最后一次参加职业健美比赛是在2020年的奥林匹亚先生健美大赛上。山岸秀匡和他的情侣——10次奥林匹亚女士冠军艾瑞斯·凯尔在一次访问时透露了自己退役的消息。

当主持人丹尼斯·詹姆斯问山岸秀匡是否已经退休时，山木回答说：“是啊，我退休了。我已经做了我想做的一切。我最后一次参加奥林匹亚先生健美大赛是在2020年… 是的，我很高兴我做到了，但我知道我的体格不属于那里。 我不认为许多运动员能在这么多年后说他们对(他们取得的)一切都满意。我只想对所有支持我的粉丝说声谢谢，我不想再这样下去了……”

山岸秀匡，1973年6月30日出生于日本北海道，从小就对健身感兴趣，他参加过棒球、足球、体操和武术等各种运动，他在青少年时期开始打橄榄球，随着他在 体育 运动中的进步，山岸秀匡意识到他需要增加肌肉量，以便与更大的运动员竞争。

因此，山岸秀匡进入了当地的健身房，开始了日复一日地举重训练。当时，15岁的他只有59公斤重，这对于他的年龄来说是非常瘦弱的，但是通过努力地训练，他在高中毕业时，体重就增加了23公斤。

高中毕业后，18岁的山岸秀匡考入了早稻田大学，他选择了攻读运动营养学学位，以进一步拓展他在健身方面的知识。山岸秀匡在健美方面的努力，让他在体格上取得了很大的进步，到了大学二年级，这个年轻人已经赢得了他的第一次健美比赛(全国大学生锦标赛)。他在大学三年级成功卫冕这一头衔，成为日本健美界一颗冉冉升起的新星。

25岁时，山岸秀匡参加了他的第一次正式比赛——1998年JBBF日本国民赛，他在中量级比赛中名列第二，这给了他追求职业健美所需的动力。

在接下来的3年里，山岸秀匡又参加了8场健美比赛，多次成功获得前三名，他最大的成就是在2001年。

那一年，山岸秀匡获得了IFBB亚洲业余锦标赛的冠军，并赢得了他的IFBB职业卡，成为日本有史以来第一位IFBB职业健美选手。

2007年，山岸秀匡在萨克拉门托职业锦标赛中获得第三名，第一次获得了参加奥林匹亚先生比赛的资格，成为第一个出现在奥林匹亚先生比赛中的日本人。

这位日本男子公开赛212磅选手在他16年的职业生涯中赢得了5场职业比赛，并在奥林匹亚出场10次， 最好成绩是2016年获得奥林匹亚先生的第6名，同年，还获得了阿诺德经典赛212磅的第一名。

对于山岸秀匡来说，他已经为健美运动奉献了自己的一切，他每天都在鞭策自己，总是试图比以前更努力地训练，为了保持体格，他每天要摄入700克碳水化合物和400克蛋白质，他说：“我是一个非常有目标的人。我需要挑战带来的肾上腺素激增，并朝着一个目标努力。 这总是一种‘要么全有，要么全无’的心态，没有“不可能”这回事。 我们每天都在努力训练，如果你不放弃，你最终会实现你的梦想。”

朴施厚

朴施厚（___，ParkSiHoo），1978年4月3日出生在韩国忠清南道扶余郡，韩国影视男演员、流行乐歌手，毕业于汉阳大学戏剧**系。

2005年，出演个人首部电视剧《豪杰春香》，从而正式进入演艺圈。2007年，主演爱情剧《遇见完美邻居的方法》，并凭借该剧获得了SBS演技大赏新人奖。2009年，凭借家庭剧《家门的荣光》获得SBS演技大赏特别企划男子演技奖。2010年，其主演的爱情喜剧《检察官公主》首播；同年，凭借爱情喜剧《逆转女王》获得MBC演技大赏优秀男演员奖。

2011年，凭借古装爱情剧《公主的男人》获得KBS演技大赏最佳男演员奖、人气奖等多个奖项。2012年，其参演的首部**《我是杀人犯》上映，并该片获得第50届韩国**大钟奖最佳新人男演员奖的提名。2014年，主演爱情**《香气》。2015年，推出首张个人日语单曲碟《Kimiwo》，从而正式进军日本歌坛。2016年，其主演的谍战动作剧《邻家英雄》首播。2017年，在家庭剧《我黄金光辉的人生》中饰演男主角崔道京。2018年，其主演的爱情喜剧《可爱恐惧》首播。2019年1月27日，其主演的现代悬疑剧《Babel》首播，饰演身为检查官的男主人公车宇赫；8月17日，首次参加的真人秀节目《喂狗饭的男人3-奇妙的旅行》在ChannelA开播。2020年5月17日，主演的古装剧《风云碑》开播，在剧中饰演男主角崔天中。

中文名：朴施厚

外文名：___，ParkSiHoo

别名：厚厚

国籍：韩国

星座：白羊座

血型：B型

身高：182cm

体重：70kg

出生地：韩国忠清南道扶余郡

出生日期：1978年4月3日

职业：演员、歌手

毕业院校：汉阳大学戏剧**系

经纪公司：HOOfactory（英）____（韩）厚工厂

代表作品：风云碑、Babel、我黄金光辉的人生、家门的荣光、检察官公主、逆转女王、公主的男人

主要成就：2007年SBS演技大赏新人奖

2009年SBS演技大赏特别企划男子演技奖

2010年MBC演技大赏优秀男演员奖

2011年KBS演技大赏最佳男演员奖

2011年KBS演技大赏人气奖

2017年KBS演技大赏长篇剧男子优秀表演奖

2018年韩国电视剧大赏男子最优秀赏（提名）

早年经历

朴施厚出生在韩国忠清南道扶余郡一个祖传三代的万石富翁家中，幼年生活非常富足。因为从小就经常跟着父亲到**院看戏，受到了耳濡目染，在心里埋下了想要做演员的想法。但是有过演员经历的父亲深知这一行当的辛苦和复杂，一直极力反对朴施厚的想法。

朴施厚在20岁的时候，决心做演员，便离家孤身到了首尔，他住过地下室、吃过快餐面。他在遇上星探的时候，因为没有勇气开始而错过了加入演艺公司的机会。后来，朴施厚在朋友的鼓动下，终于决定要为了成位演员而奋斗，那时候他的第一份工作是在剧团张贴海报，一边为了维持生计一边寻找机遇。

1997年，20出头的朴施厚从演话剧开始做起。随后展开模特活动、拍摄广告，还出演了女子组合GavyNJ的《Happiness》MV。

演艺经历

2005年，出演韩彩英、在熙、严泰雄主演的爱情喜剧《豪杰春香》，在剧中饰演洪彩琳的前男友，这是他的首部电视剧作品，从而正式进入演艺圈；同年，与裴秀彬、尹多勋、李素妍合作主演都市爱情剧《我们结婚吧》，在剧中饰演郑硕顺的弟弟姜在浩，这是其演艺生涯中第一个正规角色。

2006年，与金来沅、郑丽媛、姜晶花联袂主演都市爱情剧《你来自哪颗星》，在剧中饰演谨慎而谦逊的公司社长韩正勋。

2007年，与裴斗娜、金承佑联合主演爱情剧《遇见完美邻居的方法》，在剧中饰演J建设公司继承人柳俊锡，该剧收视率达到166%，成为周三周四电视剧同时段收视冠军，他则凭借该剧获得了SBS演技大赏新人奖；10月18日，参加首尔安德烈·金时装展，登台走秀。

2008年，与尹晶喜、申久、李现填联合主演家庭剧《家门的荣光》，在剧中担纲男主角，饰演暴发户李万甲的儿子李江石，他则凭借该剧获得了2009年SBS演技大赏特别企划男子演技奖；同年，与李准基、韩孝周合作主演古装剧《一枝梅》，在剧中饰演谦同父异母的哥哥卞施厚；8月25日，参加巴厘岛国际流行周安德烈·金时装秀，与韩彩英一同登台走秀。

2010年3月31日，与金素妍、韩正洙、朴贞雅合作主演的爱情喜剧《检察官公主》首播，在剧中饰演执着、细心的蓝天律师事务所律师徐仁宇；10月18日，其主演的爱情喜剧《逆转女王》首播，在剧中饰演帅气多金、缺乏并渴望母爱的富家子弟具勇植，他则凭借该剧获得了MBC演技大赏优秀男演员奖；同年，与郑允浩、李多海、金范共同出演韩国旅游观光宣传片《一天》（又名《炫动一天》）。

2011年7月20日，与文彩元、宋钟浩、洪秀贤联袂主演的古装爱情剧《公主的男人》首播，在剧中饰演金宗瑞的儿子金承琉，该剧最高收视率达到了238%，而他则凭借该剧获得了KBS演技大赏最佳男演员奖、人气奖，并与文彩媛共同获得了最佳情侣奖；11月3日，获得韩国第4届时尚偶像奖。

2012年2月21日，作为嘉宾模特参加桂由美东京婚纱展；11月18日，与郑在泳领衔主演的犯罪悬疑**《我是杀人犯》上映，在片中饰演连环杀人犯李斗锡，这是他的首部**作品，他则凭借该片获得第50届韩国**大钟奖最佳新人男演员奖的提名；12月1日，与文瑾莹合作主演的都市爱情剧《清潭洞爱丽丝》首播，在剧中饰演家财万贯却情路坎坷的年轻会长车胜祖，该剧以单集最高收视率176%、平均收视率13%的成绩获得韩国同时段短剧收视第一。

2014年，主演改编自王斌所著小说《味道》的爱情**《香气》，在片中担纲男主角，饰演韩国设计师江仁俊，这是他出演的首部中国**，也是其沉淀一年后的复出首秀，与此同时他还为该片演唱了主题曲《你到来的声音》；4月26日，在由当代娱乐网主办的“2014韩国男神”票选活动中取得了第1名的成绩；同年，与尹恩惠搭档主演爱情**《爱后爱》，他所饰演的飞机驾驶员金成俊因右耳听不到了而成为地勤人员。

2015年1月27日，推出首张个人日语单曲碟《Kimiwo》，从而正式进军日本歌坛；5月27日，获得韩流亚洲顶级明星奖。

2016年1月23日，与李洙赫、权俞利、赵成夏联合主演的谍战动作剧《邻家英雄》首播，在剧中担纲男主角，饰演前韩国中央情报局的职业特工白时允。

2017年9月2日，与申惠善、李泰焕、徐恩秀联合主演的家庭剧《我黄金光辉的人生》首播，在剧中饰演男主角崔道京，该剧单集收视率突破了40%，并蝉联了韩国周末剧的收视冠军，他则凭借该剧获得KBS演技大赏长篇剧男子优秀表演奖、最佳情侣奖。

2018年8月13日，与宋智孝共同主演的爱情喜剧《可爱恐惧》首播，在剧中担纲男主角，饰演演艺事业相当成功且存在感十足的刘弼立；同年，与张熙珍搭档主演现代悬疑剧《Babel》（《巴别塔》），他所饰演的男主人公车宇赫是名检查官，一心想要将害死父母的财阀绳之于法，该剧于2019年1月27日首播。2019年8月17日，首次参加的真人秀节目《喂狗饭的男人3-奇妙的旅行》在ChannelA开播。

2020年5月17日，与高圣熙合作主演的古装剧《风云碑》（又名《风云雨》）开播，在剧中担纲男主角，饰演才华横溢的伟大易术家崔天中，该剧首播收视率为38%，创下了TV朝鲜电视台电视剧首播的历史最高收视纪录。

个人生活

朴施厚的父亲朴勇厚年轻时做过模特，也出演过**。他在家排行老大，有一个棒球选手出身的弟弟，而朴施厚的经纪人事务则由弟弟一手包办。生活照的朴施厚喜欢潜水、健身、滑板、滑雪、合气道、拳击、剑术等运动。

主要作品

参演电视剧

风云碑-2020-05-17，饰演崔天中

Babel-2019-01-27，饰演车宇赫

可爱恐惧-2018-08-13，饰演刘弼立

我黄金光辉的人生-2017-09-02，饰演崔道京

邻家英雄-2016-01-23，饰演白时允

清潭洞爱丽丝-2012-12-01，饰演车胜祖

公主的男人-2011-07-20，饰演,

逆转女王-2010-10-18，饰演,

检察官公主-2010-03-31，饰演徐仁宇

家门的荣光-2008-10-11，饰演李江石

一枝梅-2008-05-21，饰演卞时厚

遇见完美邻居的方法-2007-07-25，饰演尹俊锡

你来自哪颗星-2006-03-13，饰演韩正勋

我们结婚吧-2005-10-08，饰演姜在浩

豪杰春香-2005-01-03，饰演洪蔡琳前男友

参演**

爱后爱-2016-03-10，饰演欧宜善

香气-2014-08-15，饰演,

我是杀人犯-2012-11-08，饰演李斗锡

参演短剧

参演MV

音乐作品

演唱会记录

综艺节目

杂志写真

社会活动

2008年7月31日，朴施厚被韩国警察厅选为了形象宣传大使。2009年6月19日，被选为香港观光厅形象宣传大使；4月，参加旨在帮助贫困儿童的慈善拍卖活动，并拿出自己在《家门的荣誉》中使用的道具熊，通过韩国某网络商城进行拍卖，而拍卖所得收入则全部捐献给慈善机构，以帮助贫困儿童；8月，参加SBS《希望电视》非洲行·科特迪瓦公益活动。

2010年5月，被委任为上海国际**节“韩流大使”。2012年6月16日，朴施厚向其母校恩山中学和扶余高中分别捐赠了500万韩元和1000万韩元的奖学金；此外，他还向家乡扶余郡捐赠1600万韩元，帮助困难的青少年和老人。2015年，担任韩国第17届金堤地平线节宣传大使。

获奖记录

人物评价

朴施厚继承了父亲年轻时花样美男的容貌和高挑的身材，有着从艺的优秀基因。有些大器晚成的朴施厚有着一股成熟男人身上才有的柔和和踏实感，以富有感性魅力的男性角色站住脚跟，是男性演员中坚力量的代表。在电视剧《我们结婚吧》中，一脸正太样的朴施厚把撒娇小新郎演的有模有样。朴施厚具有俊秀的外表与男子气概，在电视剧《一枝梅》中，他不但感情戏演得细腻到位，还在剧中展现了其通过多年运动练就而成的肌肉身材。此外，在一组杂志写真中，朴施厚露出健美的上半身肌肉，则展示了性感魅力（新浪评）。

朴施厚不仅有着俊朗的形象、精湛的演技，而有着标志性的微笑和自身散发的独特气质。而其独特的魅力与谦和的处事方式则非常符合**《香气》原著中男主人公的形象。朴施厚在《你来自哪颗星》、《遇见完美邻居的方法》等多部影视作品中，通过饰演多样角色，展现出朴施厚游刃有余且出众的演技（网易、制片人郭立_、bnt新闻）。

朴施厚拥有不逊于专业歌手的唱功，他的声音温暖又浑厚，非常契合《你到来的声音》这首歌曲的气质，令整首歌曲充满“香气缭绕”的感觉。在聊天过程中能发现朴施厚在外表以外，性格也充满了魅力，既有温暖的一面，也有一种傻傻的可爱。朴施厚总会让人想到他干净、帅气的形象，但实际上他是一个充满内在魅力的人。此外，朴施厚洗练而具有活力的形象与香港这座城市给人的感觉非常相似（新华网、金亨熙、宋智孝、香港观光厅韩国支社长评）。

导读：娱圈中，有这么一些男星，他们是所有男人健身的榜样。他们的身材绝不是天生的，都是经过艰苦的训练和不懈的维护才练就如此雕像般的身材。让我们一起加入健身的行列，塑造自己的性感身材吧！

　Top 10 Rain郑智薰 韩国

Rain的好身材是娱乐圈公认的，一身肌肉惹得女生尖叫的同时更是口水连连，在演唱会上 Rain更是解衣宽带一览无余。Rain的强魄修身绝招就是跑步，他表示自己每天都要坚持跑步，然后合理的饮食习惯也是健体修身的关键所在。

　Top 9玉泽演 韩国

素有“野兽男”之称的韩国男子组合2PM成员泽演日前登上《Men’s Health》杂志封面，展现即使是男士也会羡慕的“魔鬼身材”作为公认是男子爱豆中最强腹肌的拥有者，泽演在杂志中分享了自己的健身秘诀，即使在忙碌的海外日程中他也从未停止健身。

　Top 8 彭于晏 中国台湾

以《翻滚吧！阿信》展现健美体魄的彭于晏，为配合林超贤导演新作《激战》的写实风格及角色要求，再次接受三个月的秘密特训，练成体脂肪仅为3%（正常男人约为20%左右）的标准身形。

　Top 7 中田英寿 日本

中田英寿有着帅气的外表，曾被好事者冠以“亚洲小贝”之称。而从他勾引女人的本事来看，被称作“亚洲大罗”、“亚洲维埃里”也绰绰有余。他更是着名品牌CK 的代言人，可见他的身材和影响力非同一般。

　Top 6 AUM阿提查 泰国

做为泰风三妖孽之一的阿提查，绝对是妖孽中的妖孽。Aum属于80后，人称金刚芭比。Aum的出现颠覆了肌肉 的定义：Aum是少有的上臂比脸还要宽的亚洲男性，但是穿上衣服的Aum绝对跟 无关。喜欢Aum的人会说，他的演技真的很好，当然，腹肌更好。作为泰国人气最高的男明星之一，AUM不只在泰国，更是红遍全亚洲，粉丝庞大。

　Top 5 黄晓明 中国内地

黄晓明在**《匹夫》中的角色（“土匪头子”方有望）非常有男人味，肌肤黝黑、肌肉精壮，再配上络腮胡，硬汉形象有别于以往影视作品里的帅哥造型。黄晓明透露，自己为了打造这个“硬汉”角色，苦练身材两年，最难忘的就是“天天吃白水煮鸡胸，到现在还是啊！整整吃了两年！”不过他也坦言这个方法对长肌肉来说确实有用，“效果显而易见，非常好。”

　Top 4 吴建豪 中国台湾

吴建豪不止一次地在镜头面前脱衣秀肉，为剧集或节目增色不少。而为了塑造完美体态，吴建豪每周都要上健身房3次，每次跑步和重量训练各半小时，游泳3次每次1小时，平时还会在家中进行腹肌训练。此外他还控制饮食，不吃淀粉类，正餐也只吃肉和青菜，每天更狂补8颗蛋白催肌肉。

　Top 3甑子丹 中国香港

甄子丹年过40,却经常在**中大秀肌肉，性感身材一览无遗，状态甚勇，这主要在于他不管工作有多忙，仍坚持锻练身体，务求每次出席公开活动时，都能保持最佳状态。他每星期去两次健身房，每次半个小时。由于经常要拍危险的动作场面，甄子丹必须坚持锻炼，强健身体，以保持身体的灵活性，这样也可尽量避免在拍戏中受伤。

　Top 2吴彦祖 中国香港

众所周知，拥有魁梧加俊俏外型的Daniel,现实生活中的确是名不折不扣的运动好手，功夫、武术、篮球、拳击范范皆精，Daniel亦坦然自小已醉心拳击运动及功夫武术，直到现在，每星期也总会抽空做拳击练习至少3至4次，更谦虚地笑指随着自己年龄渐长，频加锻炼可时刻保持最fit状态。

　Top 1李秉宪 韩国

《特种部队2:复仇》李秉宪饰演的白幽灵再次回归，英文比上集进步很多，不仅有精彩打斗戏，还有一场戏 肌肉发达的上半身，古铜色肌肤，腹部及双臂雕塑般的肌肉线条，倍显男人本色。 在接受采访时他透露为了练成好身材下了狠功夫，每天吃15条鱼、六顿饭增重，连邻居都被鱼腥薰得受不了了。

中国健美协会是中国健美健身运动的管理机构，是亚洲健身健美联合会及国际健美联合会的团体会员。英文名称为“CHINESE BODYBUILDING ASSOCIATION” ，缩写为“CBBA”。中国健美协会是具有独立法人资格的全国性群众体育组织，是由各省、自治区、直辖市、计划单列市健美健身协会、各行业体协及有关运动组织为团体会员组成的、全国性、非营利性的联合组织，是中华全国体育总会的团体会员，是中国奥委会承认的代表中国参加亚洲健身健美联合会和国际健美联合会的唯一合法组织。

近日，从中国健美协会发布的2016年授权的第一批专业健身教练员培训机构年度审核获悉，西安石油大学专业健身教练培训基地获得继续授权单位，并被评为全国CBBA专业健身教练“十佳”金牌培训基地。

据悉，中国健美协会在国内有近百家培训基地，本次公布的十佳培训基地中，西安石油大学是全国唯一一所被评为“十佳”的高等院校。自从2016年西安石油大学获批全国CBBA专业健身教练员培训基地以来，学校高度重视基地建设，加大支持力度，投入专项资金，在鄠邑和雁塔两个校区补充培训器械、改善基地环境，在2017年度审核期间受到了专家的普遍好评。体育系也将本着“专业指导，权威示范”的原则，建设好基地，推进西安石油大学学校体育和社会体育指导与管理专业发展，培养优秀的专业健身教练员。