撞树桩健身

　　个人感觉撞树健身不如撞墙健身，效果相似，但更方便易行，不拘泥于时间、地点，而且保护树木。撞树健身要点如下：

一是在时间上，清晨太阳未出之前，树丛中放出的二氧化碳对人体不利，植物的呼吸人们是看不见的，人体撞树是人与树之间的能量交换，又起到健身治病之效。所以撞树的最佳时间是太阳出来之后。

　　二是地点要选朝阳、空气流通、草木丛生、空气清新之地为宜。

　　三是“树”的选择上，要选高大粗壮、枝繁叶茂、生命力强的树木。撞的轻重要适宜，不可用力过猛，撞的次数一般在108次左右，自行掌握。

　　四是方向的选择，应面向南方，南方按五行属火，心属火，向南是同气相求气盛强。人体经络与地球的磁力线方向一致，血液在体内畅通无阻。

　　五是要持之以恒，不要三天打鱼两天晒网，只有长期坚持下去方能收到效果。

　　借楼主滴这个提问，说下个银看法吧：

　　神乎其神，神乎其技。现在想出名编个噱头，捞个出土僵尸出来，加上编造者的妄想，说是神马十几代几十代传人出来沽名钓誉的人太多了，比如王林、元芳之流。这样的功，你每天花两个小时去撞撞墙试试，不晕不疲乏才怪。何来的增强正气，只能损伤正气。

　　传说中的崂山道士撞墙可以穿墙而过，但没听说撞墙能撞出健康，不损伤身体的（最多撞出个皮糙肉厚，后来还劳损内伤）。你叫编这功的人撞个不生病，长命百岁给你看看。

　　再要说的就是，撞墙功讲究的是撞穴位，完全瞎扯淡。尼玛，墙上平平滴像飞机场，木有凸起，能撞到鬼个穴位吗？最多撞块肌肉而已。都不能自圆其说。大家还是多从科学和常识上琢磨一下吧，不要轻信王林、胡万林之流和他们的跟随者，瞎耽误工夫还对身体无益。

　　以上答案，虽然语言幽默，但是不是正解，真正倡导这个撞墙功有奇效的人应该知道。这个撞墙功，可以作为一种健身的普通体育项目和久练抗打击身体的项目来做，也可有活血化瘀，疏通经络，松弛紧张的肌肉和筋腱的功效，但不要神话。

　　要提醒大家的是，练这个的时候要循序渐进，不能开始就猛撞，这样会伤及脏腑滴。

　　对于这个撞墙功，如果视频上那位道长（不知道是否真道长），看到俺滴回答，有不赞同滴地方，可以在提问上来，俺们从气血、经络、医学、解剖上探讨探讨。纯探讨，木有其它意思，有冒犯之处，请包涵原谅。

　　尽管放心，咱不是司马南、也不是方子舟等打压别人博取虚名之人，不会上纲上线。他们什么都打，号称“反伪科学”滴斗士，他们神马都打，难道神马都懂吗？不懂你打个P!！他们就是两个靠牺牲他人，踩在别人头上扬名立万滴小人而已。

你这也不科学啊，时间长了，你屁股就扁了

1、注意平时多加运动。每天晚上吃完饭后，可以出外小跑，然后散散步，不愧为最好的选择，因为跑步能消耗脂肪，能够达到很好的减臀的效果

2、健康的饮食习惯。减肥的话不能胡乱的节食，少吃煎炸、油腻食品以及甜点食品，多吃蔬菜水果，蔬菜水果具有促消化的作用，能够消耗体内多余的油脂，达到修身的作用；

3、可以经常去游游泳。游泳是修身减臀的最好的健身活动，因为水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。

4、多加进行一些户外的运动也是个不错的选择的哦，比说每天坚持转转呼啦圈，能够很很好的消耗臀部的脂肪，所以说需要每天坚持的锻炼，长期坚持下来必然有效果的；

5、经常泡泡沐浴。平常的话每周三次左右，泡澡能够促进血液循环并强化新陈代谢，能够很好的消耗脂肪，可以起到减肥修身的作用；