女朋友跟你一起健身是什么感受？

虽然健身运动真的很累，但是女朋友都那么努力，自己也不能太怂了。所以会打心底告诉自己必须要坚持下去，不然以后怎么在她面前抬起头。有了一个监督自己的人，终于可以把自己身上的肥肉减下去了。

现在纵观整个健身行业，基本上去健身房锻炼的男性虽然多余女性，但是你可以发现请私教者女性居多。而且现在的女性健身教练是非常少的，所以作为一个女性，想要在健身房请私教，也只能请男健身教练了，由于男健身教练与女会员，在生理和性别不同，因此男健身教练在带女性会员健身的时候，需要注意以下细节。

1，训练的时候准备一个干净的毛巾。一般的女性都是比较喜欢干净和有洁癖的，所以当你在带女会员做器械训练的时候，将毛巾垫在器械上面，这样她的内心还会非常的温暖，尤其是夏天，基本上好多的男性会员在锻炼的时候，器械上面的汗水非常多，针对这样的情况，一定不能让女会员看到，否则在这个器械的时候，她会很不情愿的。

其次就是一般在训练完之后，男健身教练都会给女会员训练的肌肉，做一个专业的拉伸和按摩，这个时候不能直接用手去接触女会员，一定要再次使用毛巾，要不然很多女性是无法接受的，心想：挣了钱不说，还想占我的便宜。所以为了不让女会员多想，在拉伸之前，先和女会员打一个招呼，在垫一个毛巾，这样效果会更好一些。

2，带女性会员做的动作，一定要简单，美观，做起来很舒服。由于很多女性本身对健身就是具有一定的畏惧，很担心自己会长肌肉，而且在女性的潜意识里面，她们总是认为这些健身器械生来就是男人该玩的东西，和女人是无关的。所以这个时候选择简单的动作，可以增加女性的信心，以及让其慢慢的喜欢上器械健身。

还有一部分的女性比较在乎自己的形象，所以让女会员做的动作一定让自己看起来很舒服，姿势不能太作。比如：当女性在去做龙门架三头下压的时候，好多女性不喜欢把屁股翘的很高，觉得不好意思。

3，当女性在做一些特殊动作的时候，一定要管好自己的眼睛。因为在健身的好多动作里面，女性的胸部可能都会有一些暴露，所以男健身教练一定要注意好自己的形象和管理好自己的眼睛。要不然女会员会脸红的，比如：当女性在做俯卧撑的时候，男健身教练站在前方，会看的一清二楚，如果此时女会员抬起头，这个画面将是多么的尴尬。

4，当在给女会员做保护的时候，尤其是一些特殊的动作，千万不要有过多的肢体接触。否则很容易让女会员多想，或者自己可能控制不住自己的欲望。比如：当在给女会员保护做深蹲的时候，千万不能去接触女性的臀部，要不然这样真的不是很好。

5，第二天之后要记得给女会员打个电话，询问一下昨天训练的情况。问候一下身体是否有不舒服，或者哪里的肌肉有些疼痛，并告诉她，这些疼痛都是正常，不要过于担心。虽然只是一个小小的电话，可以让女会员感受到作为一个健身教练的负责，还可以增进彼此的信任，以方便女会员以后更好的续课。

女性会员可是健身房里面一道美丽的风景线，而且更是男健身教练最主要的经济来源，因此一定要服务到位，在带女会员健身 的时候，注意好这些细节。

根据健身房和健身教练自身的技能定价，以2020年1月的物价，一般一节私教课程价格在200—500元之间，一个月就是6000—15000元之间，如果是高端的价格在1节私教课程（1小时）的价格可达800-1500元不等。

健身私教是具备专业的健身教练技能才可以胜任健身教练这个职业，没有基础的可以参加零基础健身教练培训，想当私人健身教练的人们，经过3-4月时间培训掌握私人健身教练专业知识和技能，就可以胜任健身教练这个职业。

扩展资料

找私人教练的注意事项

1、与私人健身教练沟通时，需要直接并清楚地描述健身诉求，私人健身教练可以直接判断自身的能力，是否可以帮助健身会员达到健身目标，这是会员与私人健身教练非常关键的沟通内容。

2、私人健身教练的自律性主要体现在身材上，私人健身教练在运动健身领域中，身材管理是重要的职责之一，私人健身教练对于自己的身体身材，同样需要管理，这也是私人健身教练的自律体现，这也是衡量私人健身教练是否合格的重要标准。

人民网—健身教练“单飞”开私教工作室 一节课可售800元

很多人都遇到过被健身教练骚扰的事情，所以只要一提起健身教练，很多人都觉得他们喜欢占女人便宜。可实际上坏人并没有那么多，就那么几个人就影响了健身教练的名声。可是健身教练骚扰女性的事情不断发生，作为女性想要杜绝此类事情的发生一定不能忍着，否则会让健身教练变本加厉。

我想如果是我的话，我肯定会做得比较直接，我会直接选择更换健身教练。当然啦，我不会以健身教练吃我豆腐为理由。我会提前打听到一个比较好的健身教练，然后跟健身会所的负责人说：我想和我朋友一起健身，而她的教练就是某某某，所以我们想一起锻炼的话，就要更换到某某某那里。如果会所处理的比较好，我顺利地更换了教练，那么我就会在他的会所继续健身，否则的话我会选择离开。

我想会所的人对健身教练都有一定的了解，哪个教练比较靠谱，哪个教练容易惹事情，他们也心知肚明。所以只要你提出换教练的话他们心里是有底的，明智的会所负责人也会不动声色的把这件事情处理好。

哪一个会所都有好的教练，也有不靠谱的。可是由于现在很多人对健身非常热衷，也导致健身教练不够用，所以有一些会所明知道哪些教练不靠谱，但由于缺人他们也没有办法，只好先用着。所以女性们碰到这种事情以后，一定要想办法摆脱这个人，不要让他的坏习惯肆无忌惮地延伸下去。只要大家都出来反抗，我想这些人是没有生存之地的，或者说为了生存他们一定会改正自己的毛病。

截至2020年1月20日，根据所在城市消费水平和健身教练自身的技能定价而有所不同。一般一节私教课程价格在200—500元之内，一轮课程一般平均3000-5000元。如果是高端的会所仅1节私教课程的价格可达800-1500元不等。

私教课的价格和目前主流的健身房运营模式有关。在大多数人健身房里，健身教练并不是一个纯技术性的工作，而是一个更多偏向销售性质的工作，包括私教部门也是一个销售部门，每一层级（门店、区域等）的业务提成在其中占了很大一个比重，所以私教课的价格高也就在情理之中了。

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相对于自己一个人锻炼，聘请私人教练指导普遍受健身者的欢迎，无论是中低端还是高端的健身房，都开设有私人健身教练服务。当前的健身行业已经细分出瑜伽私人教练、减肥私人教练、塑身私人教练等领域，为不同诉求的消费者提供私人订制式的健身指导。

而这些健身教练的收费并不便宜，一节课均价从几十元到100元不等。“打算货比三家，去看看哪家健身教练的效果好，才好选择，也怕适得其反。”业内人士表示，拥有私人教练的健身者有必要搞清楚私人教练的指导是否科学，这直接关系到身体健康与健身效果。不科学的健身指导也会使健身前功尽弃。

人们现在对自身健康问题十分重视这是个好现象，但健身教练不是医生，只是在你健康的时候强壮你的体魄，做好更加充分的抵抗能力。一个好的私人教练的职责是带着健身对象走向更好的健康之路，健身者要真正实现健康还需要医疗、饮食等各方面的配合。

人民网-个性化健身催热“私教”

你好，健身教练与女学员大尺度聊天，健身房里的水究竟有多深，我觉得不是健身房的水深，而是健身教练和学员之间的关系有多深。我了解健身房的主要作用是锻炼的，很多人愿意交钱去健身也是为了强身壮体的，如果是为了和健身教练讲故事的话那应该不多。那么他们之间的交往场所主要不是在健身房，健身房只是一个认识平台而已。

健身教练和女学员之间大尺度聊天，都是各取所需的目的，不然也不会互相的暧昧。一方是强迫的，只有一方在大尺度的挑逗，那么这完全是可以告他骚扰的。但是你自己被健身教练的身材吸引了，喜欢上了他身上的魅力，那么你自己情愿投怀送抱，这就不叫水很深了。这是两厢情愿，最多是道德的败坏，行为不检点而已。一个巴掌拍不响，只有互相的暗示才会有发展的可能。

那么健身教练和女学员大尺度聊天，有没有可能是潜规则了呢？如果真的是为了省一张会员卡的钱，或一些金钱等礼物接受了健身教练的好处，这只能说自己不爱惜自己，自己的贪心，那肯定要付出回报的，怪谁呢？当然也有很多女学员去健身房锻炼，长得好看结果被健身教练看上了，健身教练会通过教你训练等目的来对你做出非非的动作，那么你完全可以大胆的拒绝，严重的话可以选择报警的。女生学会保护自己很重要，健身的目的也是为了保护自己，当然我们不可能让自己在健身房里遭受伤害吧。

健身教练和女学员之间的大尺度聊天，我觉得是另有目的的，健身房认识只是一个平台罢了。很多漂亮的女学员来健身房办一张会员卡，但是几乎没怎么来锻炼。她们的目的并不是为了健身，而是通过认识健身教练，然后可以接触到更多来健身的成功人士而已。然后她们就以健身的方式去认识这些成功人士，来获得进入上流社会的圈子，然后就是包装自己成白富美，最终进入豪门。

对于一个喜欢运动，喜欢去健身房的人来说，健身房的水也并没有你想的那么深。只要自己内心是纯洁的，那么就很难被环境所污染。你可以来这里尽情地锻炼，尽情地流汗，来获得运动给你带来的快乐，身体上的健康。当面对外面的诱惑时，你懂得如果拒绝和保护自己，那么就不存在学员和健身教练之间的大尺度聊天。

我觉得大尺度聊天是个人爱好，一些女学员来看到帅气的健身教练产生了好感并喜欢上健身教练，那么我觉得他们是恋爱关系，他们想怎么聊就怎么聊，不影响其他学员健身就行。所以说健身房里面的水有多深，要看自己想不想在这水里面混而已了。