女生可以做多少个俯卧撑呀

俯卧撑是根据人的体能来决定的，经常锻炼的女生可能会做得多一些，有些女生一分钟做得俯卧撑都能超过男生的数量。一般女生想要锻炼的话可以每天做3到5组俯卧撑，每组做15到20个，根据自己的体能来决定，每组休息30秒。这样每天坚持下来，就能多做几个。

看看体看体力吧，女生做俯卧撑的个数其实没有具体的规定，自己量力而行就可以了，一般情况下，女生做俯卧撑可以选择一天做3-5组，每组做15-20个，组间休息1分钟。

俯卧撑是一种比较健康的运动方式，这种方式通过人们自身的手臂加上整体的力量上下摆动从而达到一定的锻炼效果。人们需要根据自身的情况来决定俯卧撑做的数量。对于身强力壮的男性朋友们来说，每次做俯卧撑的时候可以分为几组，每一组可以达到25至30个左右，这样比较合适，自身的肌肉也能够得到锻炼。那么对于女性朋友，个数就相对减少。

但是男生也不一定就可以随随便便能做很多俯卧撑的，也有男的做不起来的。看体力吧，女生做俯卧撑的个数其实没有具体的规定，自己量力而行就可以了，一般情况下，女生做俯卧撑可以选择一天做3-5组，每组做15-20个，组间休息1分钟。

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但是男生也不一定就可以随随便便能做很多俯卧撑的，也有男的做不起来的。

您好！

因人而异，女生一般来说力量都较小，做不了很多。

俯卧撑是一种体育运动锻炼的项目，如果没有刻意要求的话，女生可以根据自己的实际情况来做。不同的人体质不一样能做俯卧撑的个数也是不一样的，一般来说，俯卧撑对女生来说还是比较难的。

做俯卧撑主要锻炼的是臂力问题。一般做十几二十个就已经非常不错了。事实上现在很多人都做不到这一点。但是也不能一概而论，有的经常锻炼女生体力比男生还好，可以做五六十个俯卧撑。俯卧撑这个东西，都是练出来的。

一般情况下，女生做俯卧撑可以选择一天做3-5组，每组做15-20个，组间休息1分钟。

如果更好的增长肌肉体积和力量的话，也可以做一天做3-5组，每组做8-12个，组间休息1分钟。当然，此时俯卧撑的难度也需要增加。女生做俯卧撑量力而行，不要为了追求数量而强行支撑做那会损伤身体，不利于健康！

希望对您有所帮助！

望采纳，谢谢