太空出差三人组花式健身太好看了，能上天的健身器材有啥不同？

两者的区别，在于空间站的健身器，更加使用功能短小强悍。当然也更加的昂贵。而具体来说：

1、设计科学，价格昂贵

人类为了探索宇宙奥秘中，航空器上的各类的生活用具，也在逐渐被设计的更加精巧。特别是人类的多个太空站的诞生，更让人意识到，太空站中健身的重要性。故此太空站的健身器材的出生，就注定不平凡。

它们的存在不只让空间站中太空人可以撸铁，进而保证太空人在地球之外失重状态下的身体的健康，更多还有空间站健身器背后，那些事无巨细的，各个学科的进步。所以空间站中健身器的昂贵程度，远超地面的健身器。

2、运用高效，意义放大

在健身器的运用方面，太空人拿这些健身器是用来 ，保证自己在失重状态下的身体健康的，不是用来像地面健身时，保持人体线条的。而这就是说，中看不中的肌肉，在空间站的健身器上锻炼不来的，空间站的健身器更多的，还是对人体相关功能的高效锻炼。

还有就是在，空间站中工作很长时间的太空人们，身心压力是巨大的。换言之，即便人中龙凤，也不见得。面对这样各种压力时，都可以坦然面对的。故此太空健身就成了太空人们，分散注意力，释放精神压力和思考问题上时的有效的工具。而这对于普通的健身器说，是不是个天方夜谭呢？故此空间站健身器，对于太空人的实用意义，就是被放大了的。

3、使用便捷，低调强悍

最后，因为空间站上空间实在有限，各种环境也没法和地面比拟。故此空间站健身器的设计，是必然的小巧精干，科学务实的。没有花里胡哨的装饰，只有功能低调和强悍了。

宇航员长期呆在太空，对宇航员的身体肯定是非常有害的。如下：

一、降低骨骼密度，影响运动能力

这一点主要是因为在太空中没有重力作用造成的，太空是完全失重的环境，所以说宇航员在太空中就是一直漂浮的状态，身上的肌肉也无法用力，而且肌肉和骨头的功能都会退化。在太空中呆太久，就会让骨骼的密度降低，因此等到回到地球上的时候，肌肉和骨骼都已经无法适应重力作用。

在宇航员回到地球的时候，基本上宇航员都没有办法用力，骨骼也会变得非常的脆弱，可能一个小小的动作都可能让宇航员出现骨折。所以说宇航员回到地球上都是直接坐在椅子上面被抬下来的。而且宇航员会首先送到医疗机构进行运动复健，不然肌肉可能萎缩。

二、基因变异

太空环境中是存在很大的辐射的，而且距离太阳更近，接受到太阳辐射更大，紫外线更强。在地球上面如果长时间的接受紫外线的照射，都可能出现皮肤变黑，皮肤皱纹增多，皮肤衰老等现象，而且还会使得基因出现变异，诱发癌症的出现。

在选拔宇航员的时候，都会选择一些已经结婚生育的人，就是担心在太空执行任务以后，会出现基因变异，如果回到地球上还有生育要求的话，担心会影响到宇航员下一代的身体健康，这就说明太空环境是存在基因变异的可能性的，虽然不见得会有百分百的可能性，但是这种潜在的危机还是存在的。

所以说宇航员在太空是不能呆太久的，不然身体也受不了，而且宇航员可能氧气也不够也不能存活下来。所以说宇航员在执行任务的时候，时间也不会太久。

1、大腿：用爬坡模式。建议一开始角度低一点，逐渐升高，因为爬坡模式在模拟爬山，爬山是最锻炼大腿的。

2、小腿：长跑模式 长跑的时间越长 对小腿的效果越有效。

3、纯太空漫步锻炼，减肥效果可能不太好。所以建议你做20-30分钟的太空漫步机行走，然后进行30分钟的跑步机锻炼或其他有氧运动，这将大大提高达到你的训练效果。

扩展资料：

一、扶杠太空漫步

扶杠太空漫步即在使用太空漫步时时，双手是紧握太空漫步机的扶手的，这是最基本的使用方法。

1、双手扶住扶手，两只脚分别踏在两个踏板上面，身体保持自然站立，抬头挺胸，目视前方，上身尽量保持停直。

2、左腿膝关节保持伸直，以髋关节为轴心向前迈步，同时右腿也尽量的保持伸直，但是双腿不需要完全伸直，可以略微的弯曲。

3、两腿迈开到一定角度45度（老年人）、60度（青年人）时，顺重力作用自然下行，至垂直线时转换成右腿前迈，左腿后抬，重复交替双腿动作。

在航天飞机上,设置了一种脚踏活动板,它是用铝板做成的,下面装有轮子,底部插在地板洞里,锻炼时把活动板上的皮带系在身上系得越紧越用力当你踏板走动时腰和腿就得到了锻炼如果飞行在一两个星期内,宇航员每天在踏脚板上锻炼至少要15分钟;飞行时间长,每天至少要踏上30分钟脚踏板安装在舷窗边,锻炼时宇航员先播送音乐,然后和着音乐的节奏踏板,累了可以看看窗外的景色,倒也不觉得太枯燥

在空间站,宇航员生活的时间要长得多,最长的有一年,更要不间断地锻炼,最好的锻炼办法是跑步在空间站上安装有综合健身器,上面有一个滚轮式活动跑道,它的两侧也有弹性皮带,可缚住宇航员的腿,而另有一个弹性缓冲器缚在躁骨上,跑起来和地球上的感觉差不多,10分钟以后,身上就会出汗跑完后,伸伸懒腰,听听音乐,看看风景,感觉特别轻松除了活动跑道,还设有自行车单杠等其他器械,任其选择