符合开健身房的条件:健身房是用来健身康复和锻炼活动的场所,一个合格的健身房要求有齐全的器械设备,有较全的健身及娱乐项目,有专业的教练进行指导。
健身种类多:健身要活动人体的很多部分,就需要多种类型的器械去辅助,比如腿举器,主要锻炼臀大肌,股四头肌甚至小腿肌肉;坐式夹胸器主要锻炼的部位是胸大肌等。
一般来说分为:
1,体验卡:没什么好说的,一般搞促销用的。
2,次卡,分为单次卡和多次卡,多次卡一般来说都是三十次卡,适合健身不频繁或者不规律的人用。
3,月卡:一个月内不限次数,我暑假去亲戚家住的时候在附近的健身房办过,一般很少有人办月卡,因为效果不明显。
4,季卡:一个季度不限次数,大多数人都选择在夏天办(可能冬天大家都不想动)。
5,半年卡,年卡:这两个卡是最多人选择的,因为半年或者一年健身大多数已经有了效果。
6,终身卡:这个卡不太建议,因为很多因素都要考虑,比如健身房的寿命,自己的毅力,还有居住地的时间等等。
每个健身房不一样,卡的种类和价钱也不太一样,你这个情况我建议办年卡,因为短时间内对身体素质的提升不明显,但是如果太忙导致一个月去不了几次的话,办多次卡也可以。
如何挑选健身房或健身工作室,以及开卡事宜
1、选择离家近的,这样比较能够坚持,最好2-3公里内,还能骑共享单车去方便,当热身,不用考虑停车问题。
2、问问周围朋友同事在哪健身,看看大众点评的评论,网上做做功课,再决定去哪家踩点
3、工作室年费会低于健身房,有些甚至不收年费,但工作室更偏重私教,一般是教练自己开或者合伙的,所以更偏重私教,团课种类会偏少,当然价格比健身房便宜。健身房器械种类多,团课种类多。工作室人相对少,安静;健身房特别到晚上很热闹,人多。所以自己要去看环境。
4、不要急着开卡,一定要先体验试课,一定不要被促销带跑偏,也不要不好意思,因为要试课被客服甩脸色那这种健身房不去也罢!看看自己喜欢上什么样的课,去试,找到自己喜欢的老师,这样能坚持。
5、建议先开月卡或季度卡,以防自己不能坚持,同时也是观察健身房或者工作室的运营,现在就怕开了卡突然跑路或倒闭的。如果一个健身房经常取消或者更改课程,那说明健身房管理有问题。我之前在的健身房就是团课经常临时取消,后续也没有替补老师及其他应急处理,让人感觉很不好,浪费顾客的时间。老师也会经常迟到,特别散漫,有的团课老师课上的不咋样,下课就开始推荐自己的课程,这种除了说明老师不专业,也说明健身房招人也有问题,环环相扣。所以先开短期卡,不容易被牵制住,不喜欢了可以随时换。确认好了是你想要的地方再开卡也不迟。
6、不要立马被推销了就开私教,特别是没健身经验的,你肯定得先熟悉环境了,才能知道哪个教练专业比较好,可以多和其他会员聊聊了解情况
7、如果只喜欢练瑜伽,那建议选择专门的瑜伽馆,更专业而且瑜伽课程多
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