治疗腰间盘问题的方法，哪些效果比较好？

腰椎间盘突出自我预防、自我治疗是非常有效的，在生活中一定要注意以下细节： 第一点、要有一个正确的坐姿，要坐就坐直，不要斜靠，也不要久坐。幼稚型和成熟型都可用针灸推拿治疗加锻练身体结合，都能治愈，而破裂型是无法针灸治疗好，其主要原因是椎关盘裂口太大太宽，突出物回纳不了，一般要做手术，如果只是轻度的椎间盘突出，可以做牵引按摩或者做理疗，都可以改善此症状。如果椎间盘突出更严重一些，可以考虑进行局部的注射治疗。

对于腰椎间盘突出的治疗，没有最佳方案，只有尽可能合理的方案，这个方案需要考虑髓核突出特点、个人发育特点、大夫经验等多因素。长期的久坐，久站，久弯腰，或负重等或不良姿势，均易导致腰部的肌肉，筋膜，椎间盘产生积劳性损伤。建议用脊柱牵引的方法来治疗腰椎病。如下，可以利用斜面护脊床垫来牵引，这是目前比较好好的方法

比如说让你疼得走不了路之类的，那么非药物治疗就比较重要了，不管是有不小副作用的打针吃药，还是几乎无副作用的按摩、理疗等，这也需要根据情况来看。日常生活时时提醒自己不要突然弯腰。哪怕你只是捡一张掉在地上的纸片。那怎样捡起纸片呢？先慢慢下蹲，切忌直接弯腰。

所以说腰间突出问题首先看到了哪个阶段，保守治疗是否能行，比如牵引，中药，针灸，倒步，这样都是有效果的，如果这些都不如意，那就考虑手术治疗了，坚持做锻炼腰部的康复操。（这个在网上也能找到）学会保守治疗的几种方法，感觉腰不舒服的时候在家里做。比如盐包、艾灸等