练习的方法可能有问题，而不一定就是训练模型本身有问题。所以应当先检讨自己做的时候是否规范，负荷是否合理。也包括反思有没有伤病史。要注意：侧平举训练一般不用大重量；肘的位置一般上不过肩，后不过背。已经出现损伤就不要带伤训练（一定要练，先找专业

你好，根据你说的情况，可以口服扶他林，热敷，配合烤电等理疗，效果不错，如果持续不好，建议再到医院花钱拍个片子，希望我的意见对你有帮助2018-07-30 10:57:43马成海副主任医师　河北省青县人民医院病情分析：你好，很高兴为你解答。

好。1、健康保健：国控乐庭理疗椅通过结合传统中医的按摩和现代医学的理论，能对人体起到疏通经络、调整脏腑功能、增强抵抗力和免疫力的作用。2、改善身体状况：理疗椅能够针对各种身体问题提供有效的理疗效果，例如腰肌劳损、腰椎间盘突出、颈椎病等常见疾

打完羽毛球肱二头肌内侧疼可能是由于乳酸堆积和肌肉劳损导致的。乳酸堆积可能是因为打球时间过长，导致肱二头肌部位乳酸产物增多，乳酸堆积在肌肉组织中，引起疼痛。此外，肌肉劳损可能是因为打球时活动量过大或活动强度过高，使肌肉持续紧张，诱发无菌性炎症

肱二头肌或三头肌劳损。原因：长期固定或不良姿势诱发。治疗：1：患肢休息2：局部热敷3：理疗(按摩理疗灯都行)4：必要时口服些活血通络，消炎镇痛药(如氯唑沙宗，活血止痛胶囊等5：上述办法无效或效果不明显，短期使用激素，可获很好效果！

　左后背发麻可以采用理疗、针灸、按摩的治疗一下，下面由我为大家整理的左后背发麻的原因的相关资料，希望大家喜欢! 　左后背发麻的原因　可能是颈椎病和肩周炎导致的症状 。 　左后背疼痛和麻木感，根据您的病史看我考虑与您的

肌腱断裂了十年,现在动手术有用。一般来说，骨骼肌可以分为肌腹和肌腱两个部分，其中肌腹主要是由肌纤维组成的，其质感比较柔软，具备收缩的能力。相较之下，肌腱组织比较硬，不具备题收缩的能力，因此如果肌腱不小心遭受到外部伤害，那么说明肌腱部位的结缔

活动颈部的时候存在右侧后背部疼痛，需要结合临床考虑是否肌肉劳损或颈椎病表现意见建议：当然如果是暂时以肌肉问题，先平时避免长时间单一姿势，低头，注意保暖，疼痛期间一定需要休息，结合中医理疗，对症用药，才能好转你好，这种情况应该是睡觉姿势不正确

病情分析：手腕痛一般有几种情况，一种是以前曾经受过伤，比如扭伤等，还有的是腕管综合症，也有的是腕部肌腱筋膜发生炎症等。意见建议：建议局部可以热敷，每次20分，每天三次，在就考虑口服消炎止痛，舒筋活血药物了，其次就要让腕部休息不要活动。来恢复

尚赫理疗仪做后背理疗，需要从颈部到肩部再到脊椎，逐步向下做，使用理疗仪充分按摩到每个部位，具体操作步骤如下：1、在后脑开始向颈部由上到下按摩。2、从颈椎开始向肩周部位单向按摩。3、背部按摩需要涂抹按摩膏。4、使用理疗仪上下左右开始逐步按摩。

推拿其实不难学，一般全日制学习周期在15-45天左右，主要还是看你想学到什么程度！中医推拿按摩历史悠久，在远古时期中国就有推拿理疗治病的活动记载，是一种传统高效的理疗方法。医者通过运用手部力量和技巧直接作用于病患的体表、受伤的部位、疼痛之处

不会骨折的骨折不会让你那样舒服。只是吃饭那么但时间也不会养成毛病。我认为你一肩高一肩低，与平时的习惯有关。另外后背有响声，一个是睡觉没盖好暴露在外受凉引起的。这是主要原因。另一个原因你不好动。或者好动没达到有效活动开。建议趁夏天还热你每晚吃

许多人都有下背部疼痛的困扰，以下提供几款物理治疗的方法给大家参考 物理治疗方式包括： 1热疗：热敷、热水浴等浅部热疗，可使局部血液循环加速，肌肉放松。短波、微波、超音波属于深部热疗，可以促进受伤的肌肉、韧带代谢，帮助愈合，还能镇静神经，减轻

1：哑铃法做法：双腿分开站立，膝盖弯曲。胸部向前倾，但是背部始终保持挺直。双手持哑铃，向两边水平提起，感觉到背部肌肉在用力。此动作重复2组，每组20次。这种见效很快的哦。2、背部离地法做法：仰卧在床上，双手放在身体的两侧，然后弯曲双腿，脚后

问题分析：你好，从描述的症状来看多考虑生理性脊柱弯曲的现象，多与日常生活中不良，长时间的站立，坐姿，或者弯腰等不良导致。另外与日常缺乏锻炼有关。意见建议：平时注意加强锻炼，增强体质，多做些运动，避免长时间的站立，弯腰。久坐等，建议去医院中医

　　1、俯身缩背　俯身缩背主要是锻炼背部的斜方肌下部，对于长期伏案工作而导致的颈肩酸痛具有很好的康复效果。　2、肩胛伸缩　肩胛伸缩可以有效的锻炼到背部肌肉，有效的打开肩膀，具有一定的矫正体态的作用，对于女性健身爱好者而言，亦可以有胸部更加挺

做背后几个小时能洗澡 　做背后几个小时能洗澡，做完背部一般指的是背部按摩、刮痧等中医疗法，属于一种手法按摩的方式，这是中医传统演绎而来的，对防病治病、保健强身有一定效果。那么做背后几个小时能洗澡呢？做背

尚赫理疗仪做后背理疗，需要从颈部到肩部再到脊椎，逐步向下做，使用理疗仪充分按摩到每个部位，具体操作步骤如下：1、在后脑开始向颈部由上到下按摩。2、从颈椎开始向肩周部位单向按摩。3、背部按摩需要涂抹按摩膏。4、使用理疗仪上下左右开始逐步按摩。

1、简易坐调息简单盘坐,双腿交叉,左脚压在右脚的下方,同时挺直脊背,下颌微收,确保头、颈躯干保持在一条直线上。深呼吸调整,直至呼吸平缓。功效:盘坐有利于髋部,膝盖,踝的健康。深呼吸的调节,有助于身体放松,心情平静,增强神经系统功能。2、坐姿