低帮的耐克或者阿迪达斯的跑鞋、训练鞋比较舒适贴脚,而且极大程度上缓冲了地面对膝盖和脚踝带来的冲击力,可以为你带来更好的状态和运动表现。款式可以到专卖店挑选,不要中意打折商品,因为打折商品往往不光是款式旧,更多是质量已经不能保证。我不是销售员,我是健身教练,嘿嘿!
1、去健身房不可以穿板鞋,最好是换上运动鞋,因为这样更方便,也避免携带。
2、一双合适的跑步鞋可以有效地撑起我们的足弓,在跑步的过程中,减轻地面对身体的反作用力,一定程度上保护关节。
3、同时部分回弹较好的跑步鞋,可能在跑步时还有一定程度的助力作用。
帆布鞋在健身圈里也很火,这是因为帆布鞋的脚感很好,鞋底结实不害怕用力压,所以说很适合负重训练,尤其是在健身房经常进行下半身肌肉训练的人来说,帆布鞋反而是很不错的选择。一些带气垫的鞋,在深蹲的时候可能会变形,如果承受的重量很大,还是帆布鞋更安全。
对于一些女生来说,去健身房最主要的健身项目就是跑步,在跑步的过程中,跑步鞋可以有效保护我们的脚腕不受到伤害,鞋子底下的气垫,也可以对脚掌起着缓冲作用。
如果你在健身房的时候,主要是进行一些重量练习,比如说举重、深蹲等,建议大家穿一双举重鞋,这样对你的训练有很大好处。
常见的耐克、阿迪等大品牌以及国内的李宁、安踏等知名品牌都是不错的选择。
其实不用太在意品牌,每个品牌都有自己的特点和技术,最重要的通过试穿选择自己觉得最舒适的鞋。健身一般比较综合,不是单一方面的训练,因此选择综训鞋就可以。
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