施瓦辛格在健美界究竟是什么水平？

在健身界，我觉得用“水平”来形容施瓦辛格很不恰当。他是健身界划时代的人物，他是健身界里的传奇人物。

首先我们先介绍一下施瓦辛格在健美界比赛获得的荣誉吧。

1965年 少年欧洲先生；1966年 欧洲体格最佳的男人；1966 年欧洲先生；1968年 国际先生；1969年 业余组宇宙先生；1969年 职业组宇宙先生；1970年 职业组宇宙先生；1970 年世界先生；1970、1971、1972 、1973 、1974、1975 、1980 年连续七届奥林匹亚先生。

在施瓦辛格当红的那个年代，健美运动员的训练体系并不完善，专业评审的标准也不统一。但是施瓦辛格的出现，直接给健身界树立了标杆，以至于施瓦辛格的训练方式成为了健美界的“教科书”。

1989年，他创办了“阿诺德古典赛”，该比赛奖金相当高，吸引世界各地健身运动员前来参加。鉴于他对健美运动的贡献，他还多次受到国际健美联合会的表彰和嘉奖。 

但是，在巨大利益和超越前人的心态影响下，现在的健美运动员大量使用激素，虽然身体各部数据远超前人，但他们的“青蛙肚”也日益明显，而且退役后身体健康状况也十分堪忧。相反，施瓦辛格保持的十分好，他除了健美，还在**、政界等方面也取得了令人瞩目的成就。

现如今，施瓦辛格已经71岁了，但他对健身事业的影响是无与伦比的。在这里，我也希望各位看官可以拿出一些时间健身，保护自己的身体。

健身确实能够让男人更有魅力，更能够体现一个男性的阳刚美，个人的控制能力及身体机能。做好身材管理，对于男星而言更为重要，除了光环笼罩的小李子，没有谁能够在发福之后还能饱受美女喜欢的……

1、健身让男性有阳刚美。

现在越来越多的男性不具有阳刚美，反而显得越发的阴柔，特别是当下的小鲜肉演员，换上女装可能比女演员还妩媚。反而是一些女性演员更具有“女汉子”气质，让人觉得英气逼人。

所以在现在这个社会，健身的硬汉，反而会让男性越发有魅力。

比如在彭于晏与张家辉主演的《激战》之中，一身肌肉的张家辉跟彭于晏就收获了不少“肌肉粉”，他们也能够把人物角色的阳刚形象表现得淋漓尽致。

2、健身能展现一个男人的克制能力、个人魅力。

大多数的中年人，堕落是从中年发福开始的：越来越多的酒局，吃着大鱼大肉，喝着葡萄美酒，把自己的小身板都养成大腹便便的样子。没有控制住口腹之欲，没有管理好自己的身材，任由自己在发福的道路上越走越远……一个胖子或瘦子，跟一个身材健美的男人比，谁更有魅力？

所以，如果如能够把自己的身材管理好的，也必然给人更加可靠、更有自制的印象。

在《摔跤吧，爸爸》中饰演爸爸的阿米尔·汗，就经历了这样的过程，从身材健美一身肌肉到增肥暴重一身肥腩，再刻苦锻炼再会巅峰。

其中的辛苦，不仅仅是我们在**中所看到的那么简单。幕后的花絮曝光的时候，不少人为之折服，难怪他的**口碑那么高，这就是赤裸裸的个人魅力、克制能力、专业素养的展示啊。原本他可能先拍发福的戏再拍减肥的戏，或者先拍健美的戏份再增肥，就可以省略掉很多艰难的健身过程，但是他没有……

对比这样的演员，国内的小鲜肉真的得跪在地上喊“爸爸”……

3、健身能够让男人拥有一个更为强健的体魄。

除了外形的好看，健身还对男人的个人素质有非常大的提高。

一个健身跟一个不健身的人，除了从外形上能看出来，还可以从体质上去判断。大腹便便的中年办公室男人，没有电梯走楼梯走两步就气喘吁吁。健身的中年男人在每天跑步五公里跟闹着玩似的。

不健身的男人常常见到体质不行突然猝死的新闻报道。而健身的男人往往别人在穿着毛衣的时候他们还穿着短袖就能够抵御严寒。

健身，让男人更有魅力，如果是身体是革命的本钱，那么他们就本钱就更为雄厚了。毕竟，一个健康的身体，不仅仅是需要能够支付足够的医疗费用去治疗，更需要在身体没有疾病的时候，就把它保养好，让它能够发挥更大的作用。

综艺赛事节目《偶像练习生》爆出了非常多的爱豆，就在粉丝们纷纷追星的时候。网络上很多声音却直言审美娘炮、阴柔美霸屏等等。而节目中刚好就有这么一个孩子，不靠颜值偏靠肌肉。就是董又霖

1995年出生的董又霖今年23岁，此前曾参加过真人秀《唱游天下》，出演过网络剧《错生》，也推出过几首个人单曲。以上这些其实AE觉得在这个造星时代其实都没什么太特别的，谁还拿不出两把刷子呢？但董又霖还真有两把刷子是大多数人都拿不出来的，就是运动、健身！

1995年出生的董又霖今年23岁，此前曾参加过真人秀《唱游天下》，出演过网络剧《错生》，也推出过几首个人单曲。以上这些其实AE觉得在这个造星时代其实都没什么太特别的，谁还拿不出两把刷子呢？但董又霖还真有两把刷子是大多数人都拿不出来的，就是运动、健身！

说到周锐，相信看过《偶像练习生》的人都不陌生，这个节目捧红了很多渴望站在舞台上的年轻男孩们，即使最后只有9个人出道，但是很多出道的人却也依旧受到了很多的关注和欢迎，周锐就是其中一个，凭借高颜值和强劲的实力，周锐拥有了很多粉丝。

周锐最吸引人的，应该是他的长相，留着较长头发的他非常有辨识度，特别是化上妆之后，简直不要太美，真的是名副其实的花美男啊！演偶像剧的话肯定非常适合！

近日，周锐拍摄了一组大片，不得不说，这组造型简直不要太好看！第一张照片中，周锐的头发弄成了方便面式的卷发，看起来有种凌乱的美感，精致的妆容使得脸上看起来没有一点瑕疵，五官更是精致得不行，这样的长相居然是一个男生，这也太让女孩子羡慕了吧！

肌肉现在成为一个女性衡量男性的标准之一，如果一个男人拥有一身结实的肌肉是一件多么值得炫耀的事啊。既可以赢得女性的好感，又可以增强自己的自信心。但是肌肉越多是不是象征着力量就越大呢？比如说健美比赛的男选手和那些格斗搏击运动员的相比谁的肌肉的力量更大呢？

肌肉越大，力量却不一定越大。健美比赛的选手会有有意的加大肌肉的饱满度，让他们的肌肉变得更加的具有观赏性，这样在比赛中中就会更有优势。像那些搏击运动员，你别看他们的肌肉不大，但是他们的肌肉很具有爆发力和力量。

如果让健美选手和搏击远动员比力气的话，明显是健美选手的肌肉更大，但是健美选手不一定会赢。搏击运动员的肌肉不大是因为他们长期进行体能训练，肌肉过度疲惫，不利于肌肉的生长。而健美选手他们进行锻炼时，进行的是有氧训练，这有利于肌肉的生长。但是搏击运动员的肌肉更加的有力强大。

肌肉和肌肉也是有区别的，健美先生的那种肌肉只是观赏性好，而格斗型肌肉具备的是集爆发力、力量、协调性和敏捷性于一体的。肌肉的形态并不代表肌肉的功能，俗话说鱼和熊掌不能兼得就是这个道理，想要好的肌肉形态就需要失去协调性和耐力，想要协调性和耐力就需要失去形态，所以我们不能光靠外表去评判某一样东西。

真是遗憾，当今貌似是一个看脸的社会，所以帅不帅这个事儿，和健身的关系不大，和个头的关系也不大，最关键的因素是脸，长的好看，就算又矮又没有肌肉块，那也是帅；脸不够帅，再高再壮，那也不够帅。

当然了，除了脸以外，只要你有钱，有势，那么你同样可以很帅，可以惹得无数美女拜倒在你的绝世美颜之下。

除了以上两点，基本上就帅不了，认命吧，大家都是普通人，普通点没什么大不了的。

当然了，如果你不仅仅是为了想让自己感觉帅一点而健身，那么还是可以的，毕竟健身虽然不如整形来得快，但是健康啊，而且你整形成本还高，健身只要你愿意，在哪都能完成，非常大众化，也侧面符合我们普通人的身份。

健身后会不会让一个人变得更帅我们就不讨论了，因为真是没有结果，还是说点实际的吧，健康可以让你更健康，至少在过马路翻护栏的的时候可以身姿更加的轻盈矫健，在赶公交车的时候可一路狂奔却面不改色气不喘，在从超市拎着一堆方面便火腿肠和手纸回家的时候不至于走走歇歇。而且如果你愿意，等练出一身肌肉块儿来，可以在夏天和兄弟们在大排档吃烧烤的时候光着膀子也倍儿有面子！

其实健身的目的还远远不仅于此，一般来说健身可以让一个人变得更阳光更积极，同时如果能坚持健身的话还可以培养一下自己的毅力与耐力。这样生活中遇到什么事儿的时候也不至于还没开始干就觉得自己一定失败了。

健身不会让人变得更帅的，脸是天生的，除非整形，不然还是死了这条心吧。

都是胖子是潜力股，真的！看看彭于晏，罗志祥他们就知道了，就这样来形容胖瘦对一个人的影响吧，哪怕对于一个奇丑无比的人来说，瘦也比胖要受欢迎的多，没有颜值有身材呀。这句话非常有道理。

因为你想想身上的那些肥肉都没有了，如果更加刻苦努力一点的话，有了腹肌和马甲线，就感觉这个人可以说是非常完美了。身上没有那些走路跑步都乱颤的肥肉了，取而代之的是紧实的肌肉。

当然，我个人是觉得肌肉太大也是有些奇怪的，但是比那些看起来没有营养的软趴趴的瘦子好多了。据我们班里不完全统计，大多数女生都是喜欢有肌肉，但又不会特别夸张的那些，因为太大块头也有点看不了。

而且经常健身对身体也有说不完的好处，最起码提高自身的免疫力，而且皮肤好好。简直堪称完美。想想那个脸上和脖子上的肉被紧实的肉代之，那真的就是脱衣有肉，穿衣显瘦呀。怎么看都好看。

对于一个胖子来说，侧脸五官看得不是那么的清晰，即使你的五官再挺拔，也挺不过你的胖脸蛋儿，所以胖子们，燃起来吧，从你玩游戏或者吃肉的时间里抽出一点来健身，你就是成功者，因为你比胖子和瘦子都有优势。完美的不得了。

真的很完美，你想想，一个人很瘦，那肯定就感觉身上软嘞不得了，肯定不如肌肉来的霸气。那时候马甲线女王袁姗姗晒她照片的时候，多完美，感觉健身的人浑身都是料。好了不说了，我先去做二十组仰卧起坐去~

近日有不少网友看到，记者拍出的一组张根硕的照片，这些都是他在一些产品发布会上以及演唱会上的照片，也有一些是跟粉丝的合照，但是通过这些合照，我们不得不发现这样一个问题，那就是张根硕变胖了太多，昔日的韩国第一帅张根硕，现在简直是惨不忍睹。

不过，这也不一定意味着花美男时代就要过去。毕竟张根硕只是外表变了一些，但是内在的音乐才华以及忠实的粉丝没有减少。我认为他还是很有可能再次登上舞台，成为最耀眼的那一束光。可是一人总是发福，也真的不是很好，我们普通人都很在乎自己的身材管理，更何况靠颜值发展起来的艺人更是如此，还是希望他能稍微管理一下自己的身材。

但是张根硕发福这件事已经不是稀罕事了，早在2016年的时候就有粉丝拍到张根硕在机场下飞机出战的时候的照片，有很多网友细致的发现，这就是他们十分崇拜的亚洲小王子张根硕，一个人整体发福，并且脸泛油光，这可不是一个人气偶像，应该在大众面前展现出来的形象啊！当时就有很多粉丝劝张根硕抓紧时间减肥，我相信他们也不是因为讨厌他就直接黑他。只是为了偶像的演艺道路和发展前途而着急。

所幸在七个月之后，张根硕就重新以帅气的姿态回到了舞台上，，又找回了原来的锥子脸，瘦成一道闪电啊啊啊欧巴真是太帅了！这让粉丝们十分欣喜。没想到在十个月以后又被拍到了，胖到人们都不认识的样子，其实这说明一个内在问题，那就是这个人气偶像的身材管理真的不是很好。不过明星也和我们普通人一样，人到中年难免有发福的时候，并且据说张根硕是因为身体患病，需要吃一些药物治疗，或者说其他的方式治疗才导致身体的管理，不受自己控制，逐渐发福变胖的。我们还是要多多体谅他吧！

但是无论如何？也许现实中不会再出现这样一位花美男，但是他饰演的花美男形象，却已经永远的留在了人们心中，是一道无法抹去的靓丽色彩。实际上，张根硕在年轻时候的颜值几乎可以用无人睥睨来形容，因为他在电视剧《原来是美男》中的长发帅气，欧巴的造型迷倒了万千少女，不仅是在韩国国内，而且是在全世界范围内播放，都获得了大量女粉丝的芳心。这部电视剧是2009年的时候拍摄的，当时张根硕真的是凭借着这部电视剧中塑造的形象达到了事业的又一个高峰！说到这里，真想放上一张欧巴，年轻时候的照片呀！我就不信你们不想看。

张根硕现在胖若两人这样一种形象，如果靠着严格的身材管理和健身训练，其实是有可能重新变回一个帅气的人气偶像的，但是由于他前几年被爆出的偷漏税情况，真正想回到事业的巅峰，几乎是不再可能了，不过经历过犯错的人，往往更懂得珍惜，来之不易的成果，毕竟人到中年会越来越成熟，可能他现在也在沉淀着自己的内心，不一定是在打算靠颜值重出江湖了。并且也有消息称他可能去了日本发展，希望我们能看见一个更加积极的偶像吧。