北京朝阳区这里有什么好的健身房么?说一下地点和价位

青鸟健身炫特区店

主题式休闲健康娱乐中心

绿色健身

毗邻朝阳公园、朝阳体育花园，远离闹市喧嚣、置身绿色海洋、品味清新空气，把握健康青春全新的自我！

玩到“炫”

壁球、台球、乒乓球、棋牌室、水餐吧、桑那浴、蒸汽浴，还有会员专属休息区，爱怎么玩就怎么玩，玩到“炫”才好！

“全楼”运动

恒温室内泳池、独立瑜伽馆、有氧运动区、力量训练区、超大健美操厅，畅意游翔、轻盈舞蹈、尽情挥汗，还有什么不在动？

炫特区地址

中国·北京·朝阳区十里堡北区炫特嘉园

邮编：100025 电话：85812009 传真： 85829019

青鸟健身兆龙店

尊贵的健身享受

青鸟健身超级贵宾会，将于2005年1月1日亮相青鸟健身

兆龙店。青鸟健身针对超级贵宾会员，推出综合的个性化服务。

免费增值服务

运动大礼包、炫特区店游泳卡、VIP专用小型储物柜、免费入会体检、定期中医保健按摩、会员生日礼品、定期体测和个人运动计划……

豪华设施

芳香休息室、独立冷水及热水按摩浴缸、干蒸湿蒸及卫生设施、多角度按摩式喷头、化妆及清洁用品、躺椅、电动擦鞋机、迷你洗衣机/干洗机、宽带上网……

VIP专线

优先使用1号停车场及代客泊车的服务、优先参加青鸟各类活动、定向的专人服务、定期组织教育健康投资理财性的专业讲座、代订机票、酒店、运动场地，体育赛事及演唱会门票VIP、会员专线、呼叫服务……

兆龙店地址

中国·北京·朝阳区工体北路2号兆龙饭店西楼

邮编：100027 电话：65972008 传真：65972108

卡价:年卡:2008元

中体倍力健身俱乐部亦庄店坐落于北京经济技术开发区的核心地段，位于上海沙龙新天地商业中心的4层和狮城佰丽健身会所，占地面积5000多平方米，为周围多个小区提供专业、方便、舒适的健身环境。中体倍力亦庄店带给您的是超凡的尊贵体验，使您在轻松愉快达到健身的同时，又能充分享受健身带给您的无限乐趣。

俱乐部还提供羽毛球，乒乓球，篮球，游泳，网球等丰富的娱乐设施，使您在这里充分的放松身心、舒展肢体、广交好友。俱乐部所使用的设备是美国进口最先进的 Life Fitness,Hummer以及startrac健身设备，包括有氧器械，固定器械，自由重量器械共140余种健身器械。设备合理，功能全面，帮助您完成健身计划。您会在这里享受到来自专业教练的服务。俱乐部所有教练均受过相关高等教育，在各大体育院校有极强的教学及授课经验。所有私人教练均获得美国倍力私教证书，他们带给您动感的私教课程，让您感受到体贴周到的专业化健身服务。我们所使用的器械全部都是美国原装进口的，我们教练全部都是受过美国高等教育的私教，这在我们所有同行里边是独一无二的，倍力拥有您所需要的一切，您可以看到满意的效果。

484米力汇时空健身中心地址：北京市宣武区广内大街104号5楼电话：010-63573727 482米星光俱乐部地址：北京市宣武区白广路二条1号电话：010-63563564 53米世杰儿童娱乐城地址：北京市宣武区电话：010-83516008 62米盛博乒乓球俱乐部地址：北京市宣武区牛街8-1电话：010-63510477 166米东方泰悦健身俱乐部地址：北京市宣武区德泉胡同甲12号电话：010-63553330 438米金衫会馆地址：北京市宣武区广安门内大街169号 378米优势健身俱乐部地址：北京市宣武区白广路北口6号院钢铁设计院内电话：83587192 462米北京星光健身俱乐部地址：北京市宣武区白广路6号半电话：63563564 356米以圣宾斯美容美体健身俱乐部地址：北京宣武区广安门内大街223-15号,广内菜市口小商品批发市场北侧 800米申同健身中心地址：北京市宣武区广内大街6号枫林豪景东配楼电话：010-83559682

初学不要急于求成拼命的练 不然肌肉拉伤是一定的 拉韧带时要慢慢下压 到真的痛了再起来放松 再下压 教练一般在旁边都会提醒 不用太担心了楼主