哪些运动饮料比较好？

氨基酸饮品，还有的直接定位运动饮料，主要就是加了一些营养素的溶解液，健身人士可能还喜欢吃个蛋白粉氮泵什么的。偶尔听过一些人说红牛不错，不过我自己喝了没什么特别明显的感觉，就是当普通解渴的饮料喝的。个人以为运动过程中直接喝水就行，或者盐汽水，也不要一次喝太多，或者太冰的，以免冷热冲击对肠胃刺激太大，水喝太多也容易导致身体电解质紊乱。

鲜榨果汁在满足我们味蕾的同时，还能帮助我们补充体内所需的维生素。

零度果坊NFC果汁

无色素，无香精，无防腐剂，适合0-6°冷藏，超级好喝，每次喝一瓶都感觉不过瘾，口感温润和微甜，带点微微的酸，我觉得刚刚好，是特别纯净的果汁口感，能喝到果肉，整体很让人惊艳，喝起来有些微浓稠口感，而且包装也真的好好看！纯橙汁还是挺适合健身减脂的朋友的。

好望水果汁气泡水

有一瓶没一瓶的经常会喝，我本来是不怎么喝碳酸饮料的，但是这个味道真的蛮好喝的，第一次是喝的山楂味的，我很喜欢山楂也很喜欢玻璃瓶包装的东西，买来喝稀奇的，很出乎意料，那种酸酸甜甜的味道，真的是我的爱！今年它出新品了，完全是好奇驱动都试了一下，望桃花是白桃口味的，杏福是杏子口味的，白桃是三种里最好喝的。姐妹们冲！

绅迪佳芒果汁

这个是芒果味的，果味超级浓，好像在吃真实的芒果一样，对于像我这种不太爱吃水果的人来说，喝一杯果汁就能补充所需维生素简直太不错啦！它是那种小纸盒包装的，一次喝一小盒简直不要太方便啦！而且这个牌子我也很放心，一直在喝他们家的果汁，我们家里都是一年四季常备的。

橙宝橙汁

这个果汁属于非浓缩果汁还原，选用都是进口的水果，据说不加一滴水，全都是百分百的果汁，超级浓的橙子味，和鲜榨果汁没什么两样，除了这个味道很好喝，个人觉得这个果汁的包装颜值还很高，不愧叫颜值百分百，本人真的好喜欢这个果汁的包装，喝完都舍不得扔掉。

红牛维生素牛磺酸饮料含有咖啡因、牛磺酸和维生素等成分，但其主要功效是提供短时间的能量和提神醒脑。对于普通人来说，适量饮用红牛等功能性饮料是可以的，但是不应该长期过量饮用。

对于喜欢运动的人来说，有时候会感到劳累，想要进行更加高强度的运动，这时喝一杯红牛或其他类似饮料是可以起到提神养气的作用，而且能够短时间提供一定的能量，但是这种能量来源主要是来自咖啡因和糖分，不是长效的，因此不能够代替通过健康饮食获取的营养物质。同时，过量饮用这些饮料还可能对健康造成负面影响，如心脏负担加重、失眠等。

综上所述，如果平时注意健康饮食、合理补充营养，适量饮用红牛等功能性饮料是可以的，但不应该过量饮用，也不能完全依赖这些饮料来提供能量。更好的方式是通过饮食和适当的运动进行健康的能量补充。

近几年随着饮品市场的发展，出现了各类各样的饮用水产品，电解水型饮料如黑马般从万军丛中脱颖而出。

等渗透技术应用于外黄连素水，其所含成分和配比与人体体液相似，可被人体快速吸收，使补水更具科学性和专业性。除等渗技术外，外黄豆还能在健康方面下足功夫，用赤藓糖醇代替白砂糖，更快补水，同时又不会额外吸收热量。红苔糖醇是国家确定的唯一一种能量系数为0的健康代糖，它的成本是红苔糖醇的80倍以上，这种人工甜味剂，既不会导致龋齿，也不会影响红苔糖醇和胰岛素的含量，所以，即使是糖尿病患者也可以放心饮用。

本产品为运动饮料，外包电解质水加入维生素E、B6，含有电解质钾、钠、锌，可在多种情况下补充水分。例如，除了各种运动后推荐喝外含糖水外，在我们平时感冒发烧、腹泻的时候，也会觉得口干口苦，想喝些甜甜的，但对于那些因感冒而摄取过多糖、怕胖、长痘的朋友来说，外含糖水无疑是更好的选择。

外星人电解质水，考虑到年轻人对口味的不同需求，将荔枝、柠檬、西柚3种口味与其他电解质水进行比较，使味道更清新。不管是什么口味，都不会有甜腻的感觉，比如我一直比较喜欢喝西柚味，淡淡的甜味中带点西柚的清香，口感超棒！

它不仅以0糖、0卡、0色、0度等四大特性吸引年轻人，同时，它简洁而富有活力的包装，前卫而新颖，也是年轻人吸引眼球的重要元素。总而言之，这款“外白水”得到了许多年轻人的推荐，就是因为它在许多方面都显示出了独特的优势，从而在市场上占有一席之地！

在电解质饮料中，钙、钠离子等元素含量很高。这是日常生活中很常见的东西，但矿泉水并不含有丰富的矿物质和元素，它仅仅是补充身体缺少的水分。

其次，运动后身体的状况也有很大的不同，纯净水只是补充了身体所需的水分，并不能改善诸如肌肉酸痛、抽筋等健身过程中的状况。此外，电解质饮料还可以补充我们在运动后容易出汗的元素，比如钠、钙等，这些元素的缺乏会导致身体产生一系列的反应，比如抽筋、肌肉酸痛等，喝电解质饮料可以使这些症状减轻，增加我们体内血液循环的速度。

另外一点是，在人体内，饮料可以被肠吸收，可以进入血管内，通过血流到达身体的各个部分，而水则是通过肠壁细胞直接进入血液，要麻烦很多。

通过国内外专家的研究表明，在大量运动后补充电解液是非常必要的，有些NBA球员以及足球运动员，在运动后都会喝电解液来补充体力。

概括而言，健身运动后，水分大量流失，除了补充水分外，补充电解质饮料是很有必要的，除此之外，大家平时锻炼也要注意锻炼的力度，不要过于用力造成肌肉拉伤。我祝愿你们早日拥有美丽优美的身材。

健身喝什么饮料

现在有很多人士他们希望自己能急速拥有马甲线、人鱼线、八块腹肌，所以他们在健身的同时还会搭配一些运动型饮料。那么，健身喝什么饮料？下面我们就围绕这个话题做一下具体分析。

健身喝什么饮料

第一，可以喝多一点水，喝水的主要功效与作用就是能让人体各部位的新陈代谢速度变得比较快一些，能让人体内所堆积的垃圾毒素以更快速度被排出体外，第二，在运动完之后也可以喝一点乳清蛋白，我们知道，在运动完30分钟到40分钟时候喝点乳清蛋白能达到练哪大哪的效果，特别是有一些人他们要参加健美先生的比赛，就可以在运动完之后大量摄入乳清蛋白。除了水和乳清蛋白之外，小编不再推荐其他饮料了，不值得推荐，现在有一部分人他们在健身之后会喝浓茶、咖啡、果汁，都不是好的选择，很有可能会让你好不容易通过锻炼消耗的那一些热量又被补了回来。

上述就是小编围绕健身喝什么饮料这个话题给出的答案分享了。通过分析大家也都明白了，在健身之后到底喝什么比较好，喝什么才能看到更好的增肌效果。