2019军人通用体能标准

2019军人通用体能标准：

1、中长跑：男生1500米在8分30秒内达标，女生800米在6分钟内为合格。

2、立定跳远：男生17米，女生16米以上为合格。

3、俯卧撑：男生每分钟20个以上为合格。

4、仰卧起坐：女生每分钟20个以上为合格。

5、战斗运动

在卧倒的基础上进行，听到口令或看到显示的作业情况后开始作业，动作要领正确，符合战术要求。动作协调连贯。敌情观念强。，自下达“前进”口令或情况显示后，30秒（40秒）内连续完成全部动作。

6、停止间转法

熟练掌握动作要领，动作连贯，协调一致2、队列纪律严格，军容严整，姿态端正

姿态不端正扣05分，转体速度慢，扣15分；上体和脚不协调扣15分；转体时动作节奏感不强，扣15分；转体时两臂外张，扣15分。

靠脚无力，扣05分；靠脚时未取捷径，扣15分；靠脚时后脚跟不齐，扣15分；靠脚速度慢，扣05分，动作达不到合格标准，记0分。

扩展资料：

军事共同科目考核的重要意义：

军队院校招生军事共同科目考核总成绩计100分，考核成绩乘以50%换算计入总分，即换算后的军事共同科目满分为50分。

最后录取阶段军事共同科目分数和文化科目考试分数加到一起为考生的总分数，作为划线投档录取依据。

军事共同科目考核成绩未达到及格标准或有两项（不含）课目以上不合格者，不允许参加6月份组织的全军文化科目统一考试。

军事共同科目考核不符合标准的情形：

1、总成绩低于60分。

2、有两项（不含）课目以上不合格者。

-军人体能标准

人民网-中国将修改军人体型评价标准 采用国际通用指标

文职人员体测项目如下：

军队文职考试过程中是没有体能测试这一项的，体检各项达到标准即可。第一次体能测试时间是在入职后试用期的岗前培训中，不合格的话会影响转正。毕竟军队文职也算是部队是一员，拥有良好的体格是很重要的。

考核内容包括3000米、302蛇形跑、仰卧起坐、单杠引体向上/曲臂悬垂（俯卧撑）、体型等训练科目。

文职人员的体能考核项目与现役军人一样，100分满分，55分及格。体能考核的主要目的是增强大家的体质，以便于更好的胜任本职工作，因此考核标准较低，过关并不难。

文职人员在试用期和转正后体测标准不同，转正后稍微严格一些。

试用期顺利通过培训考核转正后，根据不同单位以及不同岗位的要求，在日常管理上文职人员需要提升自己的军事素养。参加单位组织的军事体能训练和考核，一般是一年考核一次，所以体能一般的小伙伴不必过于担心。

但是有一点要清楚，年度体能考核结果是与文职人员续约、晋升等职业发展挂钩的，所以平常没事的时候多锻炼身体还是很有必要的。

士兵3公里及格时间：13分20秒，12分以内算优秀。

体能训练的合格标准：

1．单杆12-15个。

2．俯卧撑2分钟50个/5分钟100个。

3．仰卧起坐3分钟50个/7分钟100个。

4．立定跳远22M

5．3km考核或者5km考核。时间为12分  21分30秒

6．手榴弹投掷35m

7．紧急集合：穿戴整齐，扎腰带、领物资、打背包、取战备、领取枪支弹药等。10分钟内（集体活动）

8．拉练50-100km不等时间为一天。具体考核标准军官或上级临场制定。

扩展资料：

军人体能标准

《军人体能标准》是在1994年总参谋部、总政治部联合颁发的《军人体育锻炼标准》的基础上，适应军事训练改革发展需要，适应军事斗争准备和未来作战对军人体能要求，以增强官兵体质、打牢战斗力基础为根本目标，自2002年起，历时近5年时间修编而成。

期间，总参谋部先后组织6所院校开展了15项专题研究，完成了体系结构的总体设计，组织了“渡海抗眩晕预适应训练试验”“高原训练生理负荷强度试验”等23项科研试验，采集了500余万组数据，于2004年初颁发《军人体能标准》（试行本），指导部队普遍试训，并在3次组织专家集中汇审修改，征求各军区、军兵种、总部机关和有关院校意见基础上，形成了结构合理、内容科学、标准适度、保障简便的《军人体能标准》。

经解放军总参谋部批准，《中国人民解放军军人体能标准》已经于2006年11月颁发施行，全军和武警部队将按照这一标准组织实施体能训练。

参考资料：