为什么越来越多的人去健身？是从众心理吗？

越来越多的人去健身房健身，也不都是因为从众心理，原因是各种各样的。

首先，肯定有一部分人是跟风的从众心理。

俗话说，随大流，不挨揍。所以喜欢跟风也是我们的一个中国特色。当然跟风从众，有好有坏，看你怎么跟。跟风干坏事，那绝对是不可取的，跟风干好事，这也是受欢迎的。

比如跟风去健身，如果经济条件允许，这也是利国利民的好事。但如果挣扎在温饱线上，却还要打肿脸充胖子，跟风去健身房健身，那就大可不必了！

其次，有一部分人是为了良好的外在形象。

现在是一个看脸和身材的时代，有的人出于爱美的需要或者工作性质的需要，需要去健身房健身，为的是打造完美的身体曲线。

其次，大部分人是为了身体健康去健身房健身。

相信大部分人去健身房是为了身体健康。

现在由于生活水平的提高，许多人出现了超重，肥胖，过度肥胖的，也因此使三高和心血管疾病等都找上门来。所以为了身体健康而选择去健身房健身。

也有人虽然没有出现肥胖和各种身心问题，但为了提高身体素质，也选择了去健身房健身。

再次，严重的室外污染使室外活动成了奢望。

比如每年将近半年的北方的雾霾，使户外活动成了一种奢望。而有的人又有健身锻炼的需要，因此也只好选择健身房。

所以说，健身房的原因各种各样，并不都是出于一种从众心理。存在即道理，健身房的火爆，也足以说明了市场需求的巨大和人们健康理念的提升，健身锻炼，利国利民，还是值得提倡的。

我是香草珠儿，

心理成长，心灵提升，我们一路同行！

请关注公众号：香草珠儿

如果是一个人长期的坚持健身的情况下，那么就会有一个非常棒的。等好的身体好的一个身体素质。会塑造一个好的体型，有一个健康的身体，有一个良好的心态，还有一个积极的。心理状态。长期坚持，健身首先要有毅力。经过一段时间的，就可以看到成果，看到自己的改变，外型的改变到内心的改变。这样会树立自己的自信心，让自己变得更加积极阳光。长期健身会使我们的身体更加健康，收获到意想不到的良好效果。首先，长期保持健身的人的生活是很有规律的。他们拥有规律的作息，生活习惯良好，很少熬夜，经常能够做到早起，他们很少吸烟，饮酒也比较少，吃的食物更加健康，避免食用高量食品和垃圾食品，由此他们会收获更加健康的身体。外衣并不是的，不需要的服装设计师，不需要昂贵的面料，需要的是五年来日复一日的努力，日日雕刻自己的身体，肌肉才是外衣，包裹住的是想要更强的心，展现的是力与美，要让身体的感动到自己。 的肌肉造就现在的自己，为了打造的自己，需要小伙伴的陪伴。要想有的快，一个人走，但想要走的远需要有着同伴的鼓励与支持，成的道路上并不是孤独的，需要朋友之间的相互扶持，一起进步，打造的自己。运动后都很舒服，晚上的睡眠质量也会相应。同时可以减少体脂量，增加肌肉数量，美化身体。长期的压力导致现代者对压力的反应，这种反应自古以来就有。猎人发现有野兽靠近，精神高度紧张，心跳加快，呼吸急促，开始上升，身体开始出汗。这是由于大脑对外部危险信号的反应。体内神经系统高度兴奋，分泌增加，都在为你战斗或逃跑做准备。经常锻炼的人不管是在身体方面还是精神方面的力量都会比不常锻炼的人强。体育锻炼了我们的身体素质，比如能够轻松搬起重物，还磨练了我们的意志力，培养了我们吃苦耐劳的精神，用坚韧不拔的毅力去克服遇到的困难，所以通常来说，经常锻炼的人的抗压力更强。

如今现在科技也发达了，各种各样的软件出现在我们大家的手机当中 ，而且也不像以前拍照的时候没有美颜 ，如今手机上也会有各种p软件 ，来帮助自己p图 ，当然有时候我们会通过p图 ，然后自己变得更加的好看 ，有时候自己也会通过p图 ，给自己增加乐趣 ，可以说p图软件的出现 ，给我们大家带来了很多的乐趣 ，也帮助了我们 。

提到吴磊 ，我们大家肯定非常的熟悉 ，毕竟他很小的时候就已经在演艺圈里面了 ，而他也自己通过自己的努力一步一步的走到了今天这个位置 ，虽然他的年龄现在也不大 ，但是他的戏龄已经可以算得上是资深前辈了 ，而且他的演技也是非常的好 ，不玩出演什么样的角色他都能够把里面的人物角色掌握住 ，更好的把自己的情感融入进去 ，可以称得上一位有演技的演员 。

而近期吴磊在自己的社交平台上面，晒出了自己健身的照片 ，在健身的时候我们可以通过照片看到里面只有他一个人 ，而他自己也表示一个人健身有点孤单 ，随后他的粉丝们 ，就为吴磊开始p图 ，其中我们可以看得出来 ，有粉丝在吴磊照片中 ，其他空位置中把吴磊的照片给p了上去 ，配上加油的手势 。

其中有一幅图也是觉得有点搞笑 ，本来吴磊的这张照片中有三台跑步机 ，吴磊自己用着一台跑步 ，有网友就把空余的两台跑步机上面 ，画了两个小人 ，这样就是有两个人陪他一起跑 ，哈哈哈 ，粉丝们也是非常用心了 。

也希望吴磊能够好好的去拍电视剧 ，给我们大家带来好的作品 。

一、健身的人很难坚持下去也是健身太辛苦了，付出时间付出精力，后来又被现实打败了。

有些人健身是冲着健康而健身，若是为了身体健康而健身会有意想不到的效果，气色越来越好，人也越来越年轻，但需要毅力还有耐心。

有些人健身是冲着减肥而行动的，若是运动时感觉效应不错，会有持之以恒的节奏感，而且还越来越有健康气息陪伴在现实世界。

健身是一种姿态，也是对于自己的衣食住行有了要求，从言行举止开始了讲究，让健身世界成为自己的魅力元素。

二、健身会有开始时苦不堪言，熬正常了就有魅力势不可挡，然而总会半路功亏一篑，最后变成眼角他人健身吸引力。

健身是费尽心机的运动，不管是大清早健身还是晚上健身，需要规定一种作息世界，对应好自己的生活人生。

健身也是抽空健身，后来变成业余爱好，最后变成感兴趣而已，健身就成了看着简简单单，实则遥不可及。

喜欢健身以后的效果，爱慕健身之后的魅力，许许多多健身者已经创造了健身影响力，明白人晓得那健身路上的春夏秋冬。

三、现实忙闲雅俗自有方向感，健身偶尔出彩也是与时俱进中的一站魅力元素，后来变成观看他人健身的羡慕者就忘记健身世界了。

一个人的现实世界除了工作就是家庭，要么忙里忙外不得闲，要么闲情逸致好客交往世界，健身也就成话题风了。

努力过才知健身追求长久之计，健身过后才明了取长补短。

为了健康少熬夜，为了健康心情好，健身变了变方式更有悠然自得了，坚持不了的健身都是健身太难了。

为了减肥成功吃喝都有将就了，为了成功减肥讲究饮食习惯了，健身也改成更容易的健身。

坚持不了的健身都是不愿意长期健身。

当你全身心投入运动时，孤独感何来之有。 我喜欢上午去健身，因为人少，要是碰上刮风下雨下雪，健身房里基本上就是我一个人，感觉好到不行。另外我在健身房从来不拿手机，刚开始运动时我会想想昨天看过的书，心里默默的背诵古诗词，慢慢的就什么也不想了，脑子变的很空，心情平静得似一汪清水。特别喜欢这种感觉，美妙极了。

距离上次入健身的坑已经一年又一个月，回想起去年此时的自己，我为自己的自律、克制感到无比的自豪和骄傲，这是我觉得自己唯一有毅力做，值得称道的一件事情。每每提起都无限的骄傲。特别感恩遇到了优秀的教练，可爱的小伙伴，交到了知心朋友，更是遇到了一个不曾见过的自己。

心无旁骛，做饭，控制饮食，坚持锻炼。每一份付出看到的效果但是一份喜悦。身体诚然不会欺骗你。你对它放纵它报以你赘肉，你对它蹂躏它报以你疾病，你对它上心它报以你健康。你的每一份汗水，它不会亏待，你的每一份用心，它不会无视，包括你保持良好的身心健康，规律的作息习惯，它都会知道的。

健身最大的好处不止是身体的轻盈，体态的改变，作为爱美的女孩，更是知道在最美的年纪可以穿上S码衣服的美好。不用想着遮肉，显瘦，专挑大号的感觉太爽了。无以伦比。恨不得跟全世界宣布我可以穿S码了，我有马甲线了。自信在那一刻重新建立。不仅如此，大量的时间用在健身、看书加上早睡，很难有时间去想感情挫败的痛苦，去克服从小打大没有一个人睡觉的恐惧，去讲所有悲伤胡思乱想的时间充实的填满。一直在变好的路上。

2017年3月26日开始健身从655KG到6月29日的568KG，用了三个月，整整三个月。后期因为生病，冬天锻炼频次减少，过年放纵有轻微反弹，回升到58KG，但是再也不回允许自己随意堕落。近期又开始规律健身，去年给自己的生日礼物是到60KG，做到了，非常开心。希望今年的56KG，如愿。到夏天结束之前是53KG。加油。

记录这一刻的骄傲，是我了激励日后懒散的自己，不要为了曾经这么努力的自己。

对于不同的人来说，健身给人的感觉也是不同的。

我认为坚持健身会让身体受益。比如:

1、提高心肺功能。每天坚持健身可以有效地提高我们的心肺功能。经常健身的人都知道，在健身的过程中，呼吸是很重要的，正确的呼吸方式不是让你随便呼吸，而是在健身的过程中，搭配你要做的动作有规律地进行吸气和吐气。有规律的呼吸节奏可以调整你的心率，使你的心率保持在一个正常的水平上，不会因为运动而变得太高。

2、防止衰老。在健身的过程中，会根据锻炼的程度对身体各部位的肌肉造成不同程度的撕裂，在肌肉愈合的过程中，肌肉会变得比以前更加强壮，所以，有健身习惯的人从外貌上看，会显得比同龄人年轻很多。因此，我们也可以说经常健身可以预防衰老。

3、消耗脂肪。如果你每天都坚持健身的话，你可能刚好会消耗掉2000大卡，甚至消耗的热量会高于2000大卡，这样就会启动你体内的备用能量――脂肪，可以达到减脂的效果，对于肥胖的人来说，健身是最健康的减脂方式。

因此，健身是一个既痛苦又孤独的过程，但是只要你坚持下来了，就会将健身融入进你的生活，慢慢地你会发现你的呼吸系统功能变得强大了，皮肤状态越来越好了，脂肪越来越少了，身材越来越棒了，体内的毒素越来越少了，人也越来越精神了。