最知名的山地车什么牌子好?适合健身的

自行车行业协会公布的世界十大自行车品牌排行榜上的自行车品牌吧。

　　Marmot土拨鼠

　　MARMOT中文名土拨鼠，俗称旱獭。由美国高端自行车品牌CANNONDALE前任总裁等人联合创立，堪称自行车界的法拉利。 MARMOT土拨鼠自行车公司是全世界顶级的自行车制造商，是目前世界上生产运动型自行车最专业的自行车品牌之一。

　　Bmc自行车

　　BMC是一家来自瑞士格兰岑的自行车及骑行装备生产商。BMC设计、生产以及销售公路车、山地车以及通勤车等产品；在北美、欧洲、南非、澳洲、东亚等地都有市场业务。BMC是一个令人难以抗拒的自行车品牌。它的设计让人眼前一亮，从物料选用、力学科技与制作工艺均能达至完美的平衡。

　　Orbea奥贝亚

　　Orbea 于1840由Orbea 兄弟在西班牙创立， 1930年代因为市场需求开始设计制造自行车，1960年重组为员工共有经营企业，1964年并入MCC 集团旗下。

　　Bh比驰

　　BH比驰自行车是西班牙自行车生产规模最大的制造商，其高档的品质在整个欧洲都处于领先水平，是由Beistegui兄弟于1909年创建的，总部设在西班牙古城Vitoria-Gasteiz。

　　Ghost酷驰

　　GHOST酷驰是德国一线品牌。年销售12万台整车。目前在欧洲最大的自行车市场德国市场排名第五，人车合一，是Ghost自行车公司的理念。

　　Focus福克斯

　　FOCUS公司是德国一家涵盖整个运动型和竞赛型单车范畴的国际性品牌。FOCUS为运动员、娱乐竞赛者和有潜力的年轻单车爱好者设计单车，他们全都在杰出的价比中，体验到了高品质。

　　Scott 斯科特

　　Scott 斯科特从爱达荷州起家，老板ED 以滑雪杆起家，从事多领域户外运动用品。多年来，SCOTT一直致力于创造高端自行车，一直是轻量化与技术的代名词，并在一次又一次的比赛中夺下荣耀。

　　Ktm自行车

　　KTM品牌1953年创立于奥地利，1964年推出第一辆KTM自行车，完全自行设计、开模、生产、组装，累积身后的造车工艺。KTM最大特质就是对品质的坚持与负责。

　　Bianchi比安奇

　　BIANCHI比安奇是意大利历史悠久的高档自行车及用品制造商，是由Edoardo Bianchi于1885年创建的；1895 年，该品牌创始人被邀至宫廷为王后特制一辆自行车，于是第一辆女式自行车就此诞生。

　　Fuji富士

　　FUJI富士在1920年成为日本最风行的自行车品牌的路上，不仅是日本市场上的领导品牌，在当时更是囊括了各项在日本举行的赛事。接著，富士的工程师们更著手研发世界级的比赛用车，以研发出更快、更轻及更耐用的设计。

　　以上世界十大儿童自行车品牌排行的自行车品牌均以产品超高品质和性能卓越著称。

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第一名，捷安特自行车，中国国家免检产品

第二名，长期自行车，中国商标，中国国家免检产品

第三名，美利达自行车，品牌

第四名，宝马自行车，品牌

第五名，凤凰自行车，中国商标，中国国家免检产品

第六名，飞鸽自行车，中国中国免检产品

第七名，澳柯玛电动自行车，品牌

第八名，邦德富士达，中国商标，中国国家免检产品

第九名，阿米尼自行车，品牌

第十名，大行自行车，品牌

1Trek自行车

我们列出的

第一个最佳自行车品牌是TrekBicycleCorporation。

它是当今您会发现的污染最严重的自行车品牌之一。

该品牌于1976年在威斯康星州成立，自创立以来一直是顶级自行车品牌。

尽管它最初是一个美国品牌，但现在它也统治着海外市场。

2科纳自行车

KonaBikes是您应该了解的另一个领先的自行车品牌。

该品牌由DanGerhard和JacobHeilbron于1988年创立。

3边池

Bianchi无疑是您能找到的最好的自行车品牌之一。

这也是最古老的自行车品牌之一，成立于1885年，由当时年仅21岁的EldoradoBianchi创立。

他彻底改变了自行车的生产和设计；他减小了前轮的尺寸，同时为“普通”自行车增加了链条。

他也是1913年第一个生产前制动器的人。

4坎农代尔

Cannondale还在自行车行业取得了成功，并被誉为世界顶级自行车品牌之一。

这个品牌由两位好友于1970年代创立。

起初，他们只专注于制造自行车配件、拖车和服装。

一段时间后，他们开始生产自行车并取得了成功。

从那时起，他们就生产出了最好的自行车。

5科尔纳戈

Colnago还进入了我们的最佳自行车品牌名单。

这个品牌由年轻的自行车手Ernesto于1952年创立，并取得了巨大的成功在他的业务中也是如此。

6塞尔维洛

Cervelo是最新的自行车品牌之一，因为它成立于1995年。

即使与自行车行业的其他巨头相比，它的存在时间更短，但它在为所有自行车提供最优质的自行车方面做得非常出色。

7罗利

Raleigh也将是一个很棒的自行车品牌选择，因为他们知道1887年以来一直为我们提供出色的自行车。

随着时间的推移，这个英国自行车品牌获得了很高的知名度和很高的声誉，现在它们被称为最受好评的自行车品牌也是如此。

8BMC

BMC也给我们留下了深刻的印象，并进入了我们的最佳自行车品牌名单。

这个品牌成立于1994年，是一个年轻的品牌，它在新技术和设计上有很多好处，但它也有一个缺点，因为市场上已经有大型自行车品牌了。

自己的理想自行车。

9美利达

自该品牌于1970年代成立以来，它一直是城里人的话题，也成为最好的自行车品牌之一。

这个台湾品牌确保他们生产最优质的自行车，这样他们的客户就不必一次又一次地去维修店。

10奥尔比亚

Orbea是另一个最好的自行车品牌之一，一直为客户制造优质的自行车。

该品牌成立于1840年代，是我们名单上最古老的品牌之一。

FRW辐轮王

FRW辐轮王是全世界著名的老牌运动赛车自行车品牌,1939年意大利杰出世界自行车冠军克劳迪奥_布鲁西在意大利的拉文纳创建了FRW辐轮王品牌,专门生产山地公路赛车和运动健身自行车,其高端自行车的造车技术和工艺更是达到了单车制造行业的巅峰,FRW辐轮王作为自行车文化的先驱者与引领者,被公认为全世界最成功的顶级高档自行车品牌之一。

MARMOT土拨鼠

MARMOT中文名土拨鼠,俗称旱獭。

MARMOT土拨鼠由美国高端自行车品牌CANNONDALE前任总裁等人联合创立,堪称自行车界的法拉利。

MARMOT土拨鼠自行车公司是全世界顶级的自行车制造商,也是目前世界上生产运动型自行车最专业的自行车品牌之一。

MARMOT土拨鼠作为全世界275寸/650B自行车始创者而著称。

TYRELL泰勒

TYRELL泰勒品牌是一个名叫TYRELL泰勒的德国自行车选手于1912年所创立的,代表了自行车行业的最高造车工艺。

一向低调的TYRELL泰勒,却是有着一百多年的历史。

TYRELL泰勒产品以经典纯手工打造为主,基于高超的研发设计和卓越的品质性能,代表着无与伦比的匠心技术,主要卖给那些真正懂得什么才是最好的自行车的人。

TITUS泰塔斯

美国三大顶级自行车品牌之一,TITUS泰塔斯更是全球赫赫有名的最早制造钛合金自行车的品牌,其早在1991年前就开始生产钛合金,是钛合金自行车制造的开创者,其制造技艺已达到登峰造极的地步。

由于TITUS泰塔斯自行车档次实在太高,售价十分昂贵,所以认知度不高。

除了钛合金,TITUS泰塔斯越野和全山地避震自行车都是全球首屈一指的。

CASATI凯莎迪

意大利,一个对于“美”有着特殊的热爱和执着的国家,百余年来,无数精美的设计诞生于这片土地,又走向全世界,成为人们竞相追捧的璀璨明珠。

1920年,彼得罗·凯莎迪在米兰北部的小镇蒙扎创立Casati凯莎迪品牌。

100多年来,Casati以极致的造车工艺精神,创造出类拔萃的造车哲学,演绎成无懈可击的自行车美感,这就是来自意大利米兰手工的精湛艺术。

NICOLAI尼古拉

Nicolai尼古拉,全世界铝合金后避震山地自行车架之王,一直都致力于制造最顶级手工铝合金自行车。

其CNC机加工技术堪称自行车行业的巅峰,涂装大胆艳丽的着色,毫不掩饰自己的霸气。

超高的强度和卓越的性能也一直都是Nicolai自行车车架引以为豪的核心。

COLNAGO梅花

1944年,Ernestocolnago经历了在车行的12年工作后,萌生了自己制造车架的想法,于是世界上有了纯正意大利制造的Colnago车架。

该品牌的创始者Ernestocolnago希望他的品牌能够成为全球自行车界中的王牌,所以选用了梅花的标志,直到今天,Colnago梅花已是全球知名的标志了,梅花Colnago以制造手工钢架而闻名。

1、FRW辐轮王

FRW辐轮王是全世界著名的老牌运动赛车自行车品牌,1939年意大利杰出世界自行车冠军克劳迪奥_布鲁西在意大利的拉文纳创建了FRW辐轮王品牌,专门生产山地公路赛车和运动健身自行车,其高端自行车的造车技术和工艺更是达到了单车制造行业的巅峰,FRW辐轮王作为自行车文化的先驱者与引领者,被公认为全世界最成功的顶级高档自行车品牌之一。

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2、MARMOT土拨鼠

MARMOT中文名土拨鼠,俗称旱獭。

MARMOT土拨鼠由美国高端自行车品牌CANNONDALE前任总裁等人联合创立,堪称自行车界的法拉利。

MARMOT土拨鼠自行车公司是全世界顶级的自行车制造商,也是目前世界上生产运动型自行车最专业的自行车品牌之一。

MARMOT土拨鼠作为全世界275寸/650B自行车始创者而著称。

3、TYRELL泰勒

TYRELL泰勒品牌是一个名叫TYRELL泰勒的德国自行车选手于1912年所创立的,代表了自行车行业的最高造车工艺。

一向低调的TYRELL泰勒,却是有着一百多年的历史。

TYRELL泰勒产品以经典纯手工打造为主,基于高超的研发设计和卓越的品质性能,代表着无与伦比的匠心技术,主要卖给那些真正懂得什么才是最好的自行车的人。

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4、TITUS泰塔斯

美国三大顶级自行车品牌之一,TITUS泰塔斯更是全球赫赫有名的最早制造钛合金自行车的品牌,其早在1991年前就开始生产钛合金,是钛合金自行车制造的开创者,其制造技艺已达到登峰造极的地步。

由于TITUS泰塔斯自行车档次实在太高,售价十分昂贵,所以认知度不高。

除了钛合金,TITUS泰塔斯越野和全山地避震自行车都是全球首屈一指的。

5、CASATI凯莎迪

意大利,一个对于“美”有着特殊的热爱和执着的国家,百余年来,无数精美的设计诞生于这片土地,又走向全世界,成为人们竞相追捧的璀璨明珠。

1920年,彼得罗·凯莎迪在米兰北部的小镇蒙扎创立Casati凯莎迪品牌。

100多年来,Casati以极致的造车工艺精神,创造出类拔萃的造车哲学,演绎成无懈可击的自行车美感,这就是来自意大利米兰手工的精湛艺术。

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6、NICOLAI尼古拉

Nicolai尼古拉,全世界铝合金后避震山地自行车架之王,一直都致力于制造最顶级手工铝合金自行车。

其CNC机加工技术堪称自行车行业的巅峰,涂装大胆艳丽的着色,毫不掩饰自己的霸气。

超高的强度和卓越的性能也一直都是Nicolai自行车车架引以为豪的核心。

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7、COLNAGO梅花

1944年,Ernestocolnago经历了在车行的12年工作后,萌生了自己制造车架的想法,于是世界上有了纯正意大利制造的Colnago车架。

该品牌的创始者Ernestocolnago希望他的品牌能够成为全球自行车界中的王牌,所以选用了梅花的标志,直到今天,Colnago梅花已是全球知名的标志了,梅花Colnago以制造手工钢架而闻名。

8、LOOK洛克

法国LOOK一个耳熟能详的名字。

一家使用英文单词作为品牌名称的法国公司,主要生产顶级的碳纤维自行车,生产线设在法国和亚洲。

LOOK以设计制作碳纤维车架和自行车脚踏享有盛名。

其中最大的一个差异就在车架上管与后管的角度为725度。

一般车架则多在73~74度间,这样的设计最大优点就在于让BB的位置向前,使骑乘者在爬坡时可以轻松省力。

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9、PINARELLO皮纳瑞罗

GiovanniPinarello在他17岁那年开始参加青年组的比赛。

Giovanni的梦想很快就实现,他的热情也为他赢来无数次胜利。

1947年,作为业余选手,凭藉获得的60多枚奖项,他成为了自行车界的一名专业车手。

1953年赢得的5枚关键性奖项使他成为自行车界倍受瞩目的专业级车手。

在他骑车生涯结束之际,Giovanni的另一份激情燃起并得以实现—PINARELLO品牌自行车。

10、ELLSWORTH艾斯沃斯

美国三大顶级自行车品牌之一,车架几乎全手工制作,以速降和全山地车出名。

手工制作自行车的历史开始像今天的许多成功案例,其中的创始人是充满激情的业余爱好,开始了企业走出家庭车库。

他们的速降和全山地自行车都是全球首屈一指的

被称为是世界上速度最快的自行车，最快时速144公里，竟然还得躺着骑！

这种自行车跟我们平时所见的自行车外形非常不同，它的外表非常像一颗子弹，不过正是因为这样的构造可以在行驶中减少大部分的阻力，它的材料用轻质坚固的碳纤维制成。

回答十大最快的自行车有：土拨鼠，奥贝亚，比驰，酷驰，福克斯，斯科特，比安奇，富士等

动感单车（英文Spinning）

和跑步机差不多价钱 1000-7000不等

主要是有氧训练的 对大腿的锻炼效果突出 不适合膝盖有问题的人

对弹跳没什么帮助 对腿部耐力有帮助

练弹跳就得练深蹲

中等强度 比慢跑强度大

是否易坏看你买的东西是贵还是便宜了 还有是否经常用

电饭锅不贵 是插电的

运动自行车不插电 起码都要千元以上

一个护膝50多 比手电筒贵好多 结构也简单 你说它贵在哪里？

摘要：动感单车是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程，也指这项运动使用的器材，又称健身单车、健身自行车，它的价格从几百元一台到上万元一台都有，在健身器材用品店或网上平台购买都可以。选购动感单车时，要注意综合考虑飞轮、车身承重和重量、阻力调节方式、座椅和把手调节、智能化程度、动感单车大小等多方面的因素。下面一起来了解一下健身自行车多少钱一台吧。一、健身自行车多少钱一台

动感单车是健身车的一种，也称健身自行车，它的锻炼效果和减肥效果都很不错，很多朋友都想买一台回来在家锻炼，那么动感单车多少钱一辆呢？

一般常见的动感单车，其价格大概在一两千元一台到三四千元一台不等，也有一些比较便宜的动感单车只要几百元，但不建议选太便宜的，低于1000元的动感单车在售后服务以及质量上面就会没有那么好；还有一些进口的健身自行车，价格甚至达到几万元一辆，家用的话还是没有必要买这么贵的。

注：以上信息来源网络，价格进攻参考。更多动感单车价格参考>>

二、哪里能买到健身单车

健身单车是常用的健身器材，要购买的话，一般可以到当地的健身器材用品店购买；不过作为大型器材，很多朋友还是比较倾向于网购，在电商平台下单后，等待两三天就会送上门了，也很方便。另外，现在还有二手平台，如果预算有限的话，也可以在二手平台上淘货。

三、动感单车选购指南

动感单车有很多品牌和产品，大家在选购时要注意挑选优质的动感单车，可以从以下几个方面入手进行挑选：

1、飞轮

飞轮是动感单车的核心部位，一台动感单车的性能怎样，主要还是体现在飞轮上，一般来说，飞轮越重，稳定性越强，性能越好，但是也要根据自己的需求来选择合适的重量，太重了可能并不合适你，因为越重的需要更大的力气来踩，也就是看你所能承受多大的运动强度：6-8kg属于入门级，8-12kg性能一般，12-18kg算是比较好的，18kg以上一般家用较少。

另外，飞轮的材质方面也要注意，常见的飞轮用材主要有钢板飞轮、铝合金飞轮、铸铁实心飞轮、铁皮空心飞轮等，其中铸铁实心飞轮更好。

2、车身承重和重量

车身重量可以直接体现动感单车所用的材质，车身重稳定性也更好一些，骑起来不会摇摇晃晃；车身承重则根据自己的体重选择适合的就好了，如果不是体重偏重的人，基本问题都不大。

3、阻力调节方式

动感单车的阻力有两个作用：一是调节阻力，当飞轮重量不够的时候，就需要用到阻力来增加运动强度；二是紧急制动，紧急关头突然要快速停下来可以用到。阻力调节方式有磁控阻力和摩擦式阻力两种，磁控更好，但不是很稳定。

4、座椅和把手调节

大多数的动感单车都是可以调节座椅和把手，这是适应不同使用人群的需求，座椅和把手能调节高度就是为了让每个人都能得到最舒服的姿势，这样才能保证我们是安全的，对身体是好的。还有座椅是否够大、舒适，把手是否吸汗等等，这些细节也要考虑进去。

5、智能化程度

以上是硬件方面，软件方面也要注意，动感单车的智能化程度越高，运动的体验感和趣味性越强，还可以帮助大家坚持下来有计划地训练。

6、动感单车大小

外观体积的大小主要要考虑2个方面，一是要考虑下你的健身场所面积，二是考虑下你自己的体型。

捷安特OCR3300大概要2498元，OCR3300是Giant品牌旗下运动健身类的入门级公路自行车型号，属于业余竞赛级。

OCR系列的弯把设计人能趴得更低，风阻也更小，光头胎的设计路面阻力也很小，速度上理论会更快。但是相对的，骑行舒适度就没FCR那么舒适了，毕竟弯把手变的设计不是每个人都能适应的。

配置方面基本相同，具体如下：

车架：GIANT铝合金车架；

前叉：GIANT铝合金前叉；

车把：铝合金车把；

变速把手：SHIMANO CLARIS16速；

前变速器：SHIMANO FD-2400；

后变速器：SHIMANO RD-2400。

长期骑自行车好处：

1、能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。

2、能提高心肺功能。自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。

3、研究表明，骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同，此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。

--捷安特OCR3300

自行车运动减肥在欧美比较流行,中国也是这两年刚刚兴起,骑车的人越来越多,更多世界奢侈自行车品牌也进军中国,世界十大自行车价格最贵的自行车奢侈品牌排行榜:

FFRW 辐轮王--FRW辐轮王是全球著名的老牌运动赛车自行车品牌，1939年意大利杰出世界自行车冠军克劳迪奥-布鲁西在意大利的拉文纳创建了FRW辐轮王品牌，专门生产山地公路赛车和运动健身自行车，其高端自行车的造车技术和工艺更是达到了单车制造行业的巅峰，FRW辐轮王作为自行车文化的先驱者与引领者，被公认为全球最成功的顶级高档自行车品牌之一。

MARMOT 土拨鼠--MARMOT中文名土拨鼠，俗称旱獭。Marmot土拨鼠由美国高端自行车品牌CANNONDALE前任总裁等人联合创立，堪称自行车界的法拉利。 Marmot土拨鼠自行车公司是全球顶级的自行车制造商，也是目前世界上生产运动型自行车最专业的自行车品牌之一。Marmot土拨鼠作为全球275寸/650B自行车始创者而著称。

TYRELL 泰勒--TYRELL泰勒品牌是一个名叫TYRELL泰勒的德国自行车选手于1912年所创立的，代表了自行车行业的最高造车工艺。一向低调的TYRELL泰勒,却是有着一百多年的历史。TYRELL泰勒产品以经典纯手工打造为主，基于高超的研发设计和卓越的品质性能，代表着无与伦比的匠心技术，主要卖给那些真正懂得什么才是最好的自行车的人。

TITUS 钛特斯--美国三大顶级自行车品牌之一，TITUS钛特斯更是全球赫赫有名的最早制造钛合金自行车的品牌，其早在1991年前就开始生产钛合金，是钛合金自行车制造的开创者，其制造技艺已达到登峰造极的地步。由于TITUS钛特斯自行车档次实在太高，售价十分昂贵，所以认知度不高。除了钛合金，TITUS钛特斯越野和全山地避震自行车都是全球首屈一指的。

CASATI 凯莎迪--意大利，一个对于“美”有着特殊的热爱和执着的国家，百余年来，无数精美的设计诞生于这片土地，又走向全球，成为人们竞相追捧的璀璨明珠。1920年，彼得罗•凯莎迪（Pietro Casati）在米兰北部的小镇蒙扎（Monza）创立Casati凯莎迪品牌。100多年来，Casati以极致的造车工艺精神，创造出类拔萃的造车哲学，演绎成无懈可击的自行车美感，这就是来自意大利米兰手工的精湛艺术。

NICOLAI 尼古拉--Nicolai尼古拉，全球铝合金后避震山地自行车架之王，一直都致力于制造最顶级手工铝合金自行车。其CNC机加工技术堪称自行车行业的巅峰，涂装大胆艳丽的着色，毫不掩饰自己的霸气。超高的强度和卓越的性能也一直都是Nicolai自行车车架引以为豪的核心。

COLNAGO 梅花--1944年，Ernesto colnago经历了在车行的12年工作后，萌生了自己制造车架的想法，于是世界上有了纯正意大利制造的Colnago车架。该品牌的创始者Ernesto colnago希望他的品牌能够成为全球自行车界中的王牌，所以选用了梅花的标志，直到今天，Colnago梅花已是全球知名的标志了，梅花Colnago以制造手工钢架而闻名。

LOOK 洛克--法国LOOK 一个耳熟能详的名字。一家使用英文单词作为品牌名称的法国公司，主要生产顶级的碳纤维自行车，生产线设在法国和亚洲。LOOK以设计制作碳纤维车架和自行车脚踏享有盛名。 其中最大的一个差异就在车架上管与后管的角度为725度。一般车架则多在73~74度间，这样的设计最大优点就在于让BB的位置向前，使骑乘者在爬坡时可以轻松省力。

PINARELLO 皮纳瑞罗--Giovanni Pinarello在他17岁那年开始参加青年组的比赛。Giovanni的梦想很快就实现，他的热情也为他赢来无数次胜利。1947年，作为业余选手，凭藉获得的60多枚奖项，他成为了自行车界的一名专业车手。1953年赢得的5枚关键性奖项使他成为自行车界倍受瞩目的专业级车手。在他骑车生涯结束之际，Giovanni的另一份激情燃起并得以实现—PINARELLO品牌自行车。

ELLSWORTH 艾斯沃斯--美国三大顶级自行车品牌之一，车架几乎全手工制作，以速降和全山地车出名。手工制作自行车的历史开始像今天的许多成功案例，其中的创始人是充满激情的业余爱好，开始了企业走出家庭车库。他们的速降和全山地自行车都是全球首屈一指的。

SANTA CRUZ 圣克鲁兹--Santa Cruz圣克鲁兹曾经是美国三大顶级自行车品牌之一，该高档自行车品牌是由Rob Roskopp和丰富诺瓦克于1993年创立。其已经成为全山地车的杰出代表。  

以上全球十大顶级自行车品牌排行榜上的自行车品牌均以产品性能和高端顶级著称，在全球范围内不盲目追求销量。产品以满足部分单车发烧友及追求最好的自行车的人群为诉求，所以虽然这些顶级自行车品牌在大众消费者中的知名度不高，但是他们绝对是物超所值的，是业余和专业比赛以及健身运动休闲运动的最佳产品选择。

想要在家即可轻松运动的健身器材，那方便实用、男女老少均可锻炼的健身车是首选。可作为新手如何挑选家用健身车呢？其中健身车的款式有立式和卧式之分，立式健身车适合日常锻炼，卧式健身车则更适合中老年人，此外，健身车的阻力调节方式、飞轮重量等因素也会影响健身车质量的好坏。下面，就来具体看看健身车选购攻略，即使是新手小白也能快速掌握哦。

健身车选购攻略健身车款式立式健身车：外观上与普通自行车类似，骑行时的身体活动范围比较自由，可以采取坐姿或站姿锻炼，可以自由调节运动强度，尤其适合用于日常锻炼。

卧式健身车：外观上多了背靠设计，给骑行者背部及腰部提供支撑，降低了背部及腰部的压力，尤其适合中老年人及康复期的人群。

立式健身车卧式健身车乔山健身车家用电磁控静音立式室内健身自行车￥68972个商家月销:2+店乔山健身旗舰店>>乔山旗舰店>>￥3999岱宇商用立式健身车健身房专用静音器材￥16520店健启运动专营店>>美国速尔顶级家用立式健身车B94商用￥12000月销:1+店Sole速尔旗舰店>>>>岱宇商用卧式健身车健身房专用静音器材￥19740店健启运动专营店>>康乐佳卧式健身车家用中老年人锻炼腿部肌肉训练器材脚踏健身器￥1400月销:7+店康乐佳旗舰店>>英尔健卧式动感单车室内健身器材家用自行车运动脚踏健身车超静音￥1299月销:39+店英尔健旗舰店>>>>健身车选购攻略阻力调节方式磁控健身车：磁控健身车是通过手动调节磁铁与金属飞轮的远近，来调节阻力大小，从而实现不同运动强度的要求。其磨损小，用力均匀，比较耐用，加上价格比较实惠，尤其适合作为入门款家庭健身车。

电磁控健身车：电磁控健身车是通过电力控制磁铁与飞轮的远近，来改变飞轮阻力大小，可调阻力更细微，可模拟上坡、越野、爬山等自然环境，更适合有一定锻炼基础的人使用。

自发电健身车：自发电健身车在飞轮内腔内置入发电机，运动时让动能转化为电能，从而实现电子屏显示，程序的设定等多种功能，无需连接电源即可使用，绿色环保，节省能源。不过价格偏贵，多在专业健身房和高档酒店使用。

磁控健身车电磁控健身车自发电健身车乔山健身车家用电磁控静音立式室内健身自行车￥68972个商家月销:2+店乔山健身旗舰店>>乔山旗舰店>>￥3999动感单车家用智能磁控静音运动健身器材健身车室内自行车脚踏车B3100S￥1819评论:5000+店舒华品牌旗舰店>>英派斯健身车静音家用磁控健身车健身器材减肥脚踏JC130￥3899月销:1+店英派斯旗舰店>>>>美国速尔顶级家用立式健身车B94商用￥12000月销:1+店Sole速尔旗舰店>>乔山健身车家用电磁控静音立式室内健身自行车￥68972个商家月销:2+店乔山健身旗舰店>>乔山旗舰店>>￥3999岱宇商用立式健身车静音健身房专用脚踏车￥19410店健启运动专营店>>美国速尔自发电健身车B900健身房商用￥49800月销:1+店Sole速尔旗舰店>>岱宇商用立式健身车健身房专用静音器材￥16520店健启运动专营店>>更多健身车选购要点飞轮重量：飞轮是决定健身车质量好坏最为关键的部位，飞轮重量越大，平稳性、舒适性、健身效果越好，但飞轮重量也不宜过重，避免增加骑行难度，通常可选10-18公斤重的飞轮。

阻力档位：阻力越高，锻炼效果也好，可调阻力档位越多，越能找到适合自己的阻力大小，骑行锻炼效果更明显。其中电动磁控比普通的磁控健身车阻力调节档位更细致，更值得选择。

传动方式：传动皮带影响了健身车使用时的静音效果，同时皮带摩擦性能的优劣也影响到健身车使用的体验，其中使用多槽皮带的健身车传动更平稳，静音效果更佳，更适合家用健身车选择。

显示面板：面板上显示的数据可方便实时了解运动状态，一般包括有运动时的时间、速度、距离、消耗的能量和心率，方便及时调整运动状况，给你的运动提供了极大便利。

精选健身车网店推荐买什么乔山健身旗舰店关注指数：34071主营产品：跑步机、踏步机、健身器材逛逛店铺舒华旗舰店关注指数：22874主营产品：健身器材、跑步机、健身车逛逛店铺力健LifeFitness旗舰店关注指数：4202主营产品：跑步机、健身车、椭圆机逛逛店铺ICON爱康旗舰店关注指数：2249主营产品：跑步机、健身车、健身器材逛逛店铺英派斯旗舰店关注指数：11950主营产品：健身器材、跑步机、健身车逛逛店铺Sole速尔旗舰店关注指数：2828主营产品：跑步机、健身车、健腹板、踏步机、小器材逛逛店铺GOODRECOMMENDATION更多精彩推荐01甩脂机是什么东西甩脂机有什么用震动甩脂机有用吗02健身车的好处和坏处动感单车选购使用指南03动感单车骑行正确姿势健身自行车训练方法和技巧04健身车十大品牌健身车知名品牌最新排行

第一个是最为人所熟知的跑步机。

跑步机是有氧运动的代表，分为机械跑步机和电动跑步机，健身房常见的就是电动的，而机械的跑步机就是靠我们跑步的惯性来带动跑带转动的那种，很便宜，两三百就能够买到，这里我就不讲了。主要讲的是电动跑步机和智能跑步机。

第二个是动感单车

动感单车是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。

动感单车运动后会消耗很多的能量，同时还增强你的腿部的力量，美化下肢形体，提高身体摄氧量。网上的实践证明，有效的进行40分钟的动感单车训练，可以消耗500卡左右的热量。

第三个是健身车

健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，分为直立式、背靠式（也称为卧式）健身车两种，可以调整运动时的强度（功率），起到健身的效果，所以人们把它称为健身车。

第四个是椭圆机

椭圆机的运动型态类似越野滑雪(cross-country skiing)的动作，因此椭圆机的英文名称也称为elliptical cross-trainer。椭圆机一经推出就受到大众了的喜爱，老少皆宜，犹如太空漫步，所以有些人又把它叫做太空漫步机。外形美观，动作优雅，综合了动感单车和健身车的优点。

第五个是登山机，也叫踏步机

登山机是一种基于快跑、慢跑于一身的多功能有氧训练。因其运动方式酷似登山运动而得名。使用登山机可以达到较好的减肥效果。

第六个是划船器或叫划船机

划船机是一种模拟划船运动的器材，对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用

第七个是史密斯机

主要是练卧推和深蹲的机器。史密斯卧推是固定器械上完成的卧推，对于初级健身者来说，自由卧推（哑铃卧推、杠铃卧推）还不能很好地把握平衡性，应该先用史密斯作基础练习，等一段时间后再去自由卧推。史密斯卧推分为平板、上斜、下斜三种情况。

第七个是大飞鸟和小飞鸟

大飞鸟是健身房专用健身器材，又名“龙门架”、“拉力训练器”，跟其他健身器材不同，施加在肌肉上的张力恒定，不会因为手臂的变化而变化，选择不同的位置，可以锻炼到腿部、臂部、背部、胸部、腹部肌肉。

第八个是坐式屈腿训练器

顾名思义这是练习小腿，大腿肌肉和膝关节的机器

第九个是仰卧板健腹板

腹背训练的仰卧板不光是健美器材，更能舒缓腰肌劳损者的背部筋膜劳损。一天两组共计60次的收背运动将使背部变得轻松。当然，在这之后，最重要的还是保持正确的坐姿 。躺于健腹板上，双脚分别勾住前圆管，双手附于耳侧，做仰卧起坐运动，可锻炼腹部肌肉。

第十个是卧推架

卧推是仰卧推举的简称，也叫卧举或卧推举，主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌，兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等。卧推参与的骨肉多，尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用，是其它动作(除俯卧撑外)无法比拟的，也是力量举比赛的一个规定动作。

第十一个是哑铃

这个大家都知道，我就不说了。

第十二个是杠铃

第十三个是卧式后屈腿训练器

相对于坐式屈腿训练器来讲，这个是反方向的腿部运动

第十四个是二头肌训练器

二头肌训练器主要可以锻炼肱二头肌，其次为屈肘肌群。肱二头肌训练器比路线较稳定及安全，适合一般初学者。

第十五个是三头肌训练器

肱三头肌的训练比肱二头肌需要更多的时间。顾名思义，肱三头肌比肱二头肌多一个头，面积也就更大些，肱三头肌和肱二头肌的训练时间比应为3：2。

第十六个是高位下拉训练器

这是锻炼背部训练动作中重要组成部分，虽然身体坐在器材上，貌似都是一个下拉过程，但是通过调整姿势后倾角度、握距差别等可锻炼背部多层面肌肉，绝对是王道

第十七个是坐姿推胸训练器

坐姿推胸是初级健身爱好者的首选,训练水平高的可以在自由重量练习后,再做3-4组大重量的坐姿推胸练习,将胸部完全练习到力竭,对增肌会有很大的帮助

第十八个是深蹲架

深蹲的动作要领基本都是 下蹲时腰背部一定要挺直 收腹挺胸 眼睛象斜上方看 膝盖下蹲时不要超过你的脚尖蹲至大腿与地面平行即可。一般深蹲是指大腿下蹲至与小腿的夹角小于90度。半蹲是指大腿下蹲至与地面平行。稍蹲是指大小腿之间的夹角在130~~160之间。还有个箭步蹲也会死练腿的。一般我们训练的时候做半蹲即可。

第十九个是肩部推举机

肩部推举预备姿势：端坐于器械上，双手握紧器械，保持上体直立，背靠在器械上。

动作过程：两手竖直向上推举，保持三角肌处于收紧状态，在推至最高点时，停顿2至3秒。

第二十个是蝴蝶机

蝴蝶机是进行飞鸟夹胸时所使用的一种机械。主要锻炼胸大肌为主的胸部诸肌蝴蝶机 蝴蝶机是进行飞鸟夹胸时所使用的一种机械。主要锻炼胸大肌为主的胸部诸肌，初级使用者多会背部紧贴座椅，以便用力；较有经验的用者则会背部离椅，同时锻炼腹部肌肉

第二十一个收腹机腹肌训练器

一个动作，挺胸，然后弯腰收腹