用俯卧撑器一口气做俯卧撑最多纪录是多少

1、一口气直落俯卧撑世界记录：

10507个，Minoru Yoshida，日本人，1980年10月

2、一年内累计总数最多俯卧撑世界记录：

1500230个，Paddy Doyle，英国人，1988年10月-1989年10月

3、24小时内俯卧撑世界记录：

46001个，Charles Servizio，美国人，1993年4月24-25日，在Hesperia

Jeffrey Warrick，号称完成了46300个，未证实

4、1小时俯卧撑世界记录：

3877个，Bijender Singh，印度人，1988年9月20日

5、30分钟俯卧撑世界记录：

2354个，Rolf Heck，德国人，2000年11月13日

6、1分钟俯卧撑世界记录：

199个

7、单手，一周（168小时）俯卧撑世界记录：

16723个，Paddy Doyle，英国人，1996年2月

8、单手，5小时俯卧撑世界记录：

8794个，Paddy Doyle，英国人，1996年2月

9、单手，1小时俯卧撑世界记录：

2521个，Paddy Doyle，英国人，1990年2月12日

10、单手，30分钟俯卧撑世界记录：

1382个，Doug Pruden，加拿大人，2003年7月30日

11、单手，10分钟俯卧撑世界记录：

546个，Doug Pruden，加拿大人，2003年7月30日

12、单手，10分钟（女）俯卧撑世界记录：

105个，Alicia Weber，美国人，2010年3月6日

13、单手，反手，1小时俯卧撑世界记录：

677个，Doug Pruden，加拿大人，2005年11月9日

14、单手，腾空，脚不着地俯卧撑世界记录：

12个，Yury Tikhonovich，俄罗斯人，2006年6月

15、以拳着地一口气直落俯卧撑世界记录：

5557个（耗时3小时2分30秒），Doug Pruden，加拿大人，2004年7月9日

16、1000个俯卧撑，以拳着地俯卧撑世界记录：

最短时间为18分13秒，Doug Pruden，2003年7月9日

17、反手，15分钟俯卧撑世界记录：

627个，Paddy Doyle，英国人，2007年11月8日

18、反手，30分钟俯卧撑世界记录：

1386个，Paddy Doyle，英国人，2007年11月8日

19、反手，1小时俯卧撑世界记录：

1940个，Paddy Doyle，英国人，2007年11月8日

20、以指尖着地，5小时俯卧撑世界记录：

8200个，Terry Cole，英国人，1996年5月11日

21、脚离地80厘米高100个俯卧撑世界记录：

457秒，Roy Berger，加拿大人，2001年2月4日

22、负重2268公斤（50磅）俯卧撑世界记录：

4100个，Paddy Doyle，英国人，1987年5月28日

23、手按在生鸡蛋上，不压碎俯卧撑世界记录：

112个，Johann Schneider，澳大利亚

24、双手、脚支撑在3个医用球（直径24厘米）上，1分钟俯卧撑世界记录：

61个，Stephan Kristian，英国，2008年7月13日

25、双手、脚支撑在3个医用球（直径24厘米）上，1分钟（女）俯卧撑世界记录：

Alicia Weber，美国人，2010年3月6日

26、4小时10人总计俯卧撑世界记录：

14907个，Andrew Horstead, Clwyd Jones, Stuart Coxhill, Steven Bartlett, Jerramy Davison, Darryl Graham,Albert Lawson, Luke Philpott, Darren Hollman, Ian Mclean，英国人，2005年11月18日

　　“我变得像肉店的狗一样强了！ ”英国当地时间28日，约翰逊趴在唐宁街办公室地板上的照片刊登在英国 《星期日邮报》的每日头条上，引起了网民的争论。 据报道，“约翰逊”为了证明新冠肺炎痊愈后身体状况良好，被很多网民感觉“尴尬”。

　　综合英国 《独立报》和《独立报》 28日，英国首相约翰逊在唐宁街中接受了《星期日邮报》的采访。 他在采访中说，他花费数百亿英镑来拯救因英国新的冠疫而受灾的经济。 约翰逊还承诺开发新的医院、学校、新的住宅和基础设施。

　　因为迄今为止感染过新的冠肺炎，“约翰逊”的身体状况也一直备受关注。 说到自己的健康状况，“约翰逊”这样回答。

　　“我变得像肉店的狗一样强了。”他说。 “我们国家很好，我也很好。 我从未有过像现在这样的心情。 ”“好的。”

　　不仅如此，根据《星期日邮报》，为了表明自己真的健康，并且在现场开始积极地做俯卧撑。

　　“你想做俯卧撑，让我看看健康状态吗？”据报道，“约翰逊”结束这句话，开始趴在地板上。 之后，该报纸也拍摄了当时的场景，刊登在28日的报纸的一面上。 “约翰逊”做了个俯卧撑，加上几个大字

　　但是，《星期日邮报》的“约翰逊”的“热情展示”取得了“相反合适”的效果。 据报道，很多网民看到这张照片后，吐槽他感到“尴尬”，网民说“约翰逊”的动作不标准。

　　这个俯卧撑也太弱了，你双手的位置错了。 ”

　　另外，网民开始将报道下经常锻炼的俄罗斯总统普京照片与“约翰逊”进行比较。

这种俄式挺身俯卧撑不是一般人能做到的，它需要极强的臂力、腕力、背部肌肉力量和协调力。它是由普通俯卧撑+体操+杂技而形成的，可以说是一种全面的复合型力量训练方法，因为它基本上可以同时训练到胯部以上的全部肌肉，因此越来越受到力量训练者的青睐。距我观察，它并不需要手臂力量要能提起自身体重，因为它是向下撑而不是向上拉，只要其他部位能够承受，做起来还是很容易的。俄式俯卧撑需要至少做6个引体向上的臂力，200个仰握起座的腰力，300个下蹲的腿力和哑铃划船28KG的背力，还要诸多技巧、身体协调性。就连我都才能做10来个，不是力量不行，而是全身要抽筋。

以下转自：

俯卧撑的有各种各样的形式，世界上现有的各种吉尼斯纪录如下：

1、一口气直落俯卧撑世界记录：10507个，MinoruYoshida，日本人，1980年10月

2、一年内累计总数最多俯卧撑世界记录：1500230个，PaddyDoyle，英国人，1988年10月-1989年10月

3、24小时内俯卧撑世界记录：46001个，CharlesServizio，美国人，1993年4月24-25日，在Hesperia JeffreyWarrick，号称完成了46300个，未证实

4、1小时俯卧撑世界记录：3877个，BijenderSingh，印度人，1988年9月20日

5、30分钟俯卧撑世界记录：2354个，RolfHeck，德国人，2000年11月13日

6、1分钟俯卧撑世界记录：199个

7、单手，一周（168小时）俯卧撑世界记录：16723个，PaddyDoyle，英国人，1996年2月

8、单手，5小时俯卧撑世界记录：8794个，PaddyDoyle，英国人，1996年2月

9、单手，1小时俯卧撑世界记录：2521个，PaddyDoyle，英国人，1990年2月12日

10、单手，30分钟俯卧撑世界记录：1382个，DougPruden，加拿大人，2003年7月30日

11、单手，10分钟俯卧撑世界记录：　546个，DougPruden，加拿大人，2003年7月30日

12、单手，10分钟（女）俯卧撑世界记录：105个，AliciaWeber，美国人，2010年3月6日

13、单手，反手，1小时俯卧撑世界记录：677个，DougPruden，加拿大人，2005年11月9日

14、单手，腾空，脚不着地俯卧撑世界记录：12个，YuryTikhonovich，俄罗斯人，2006年6月

15、以拳着地一口气直落俯卧撑世界记录：5557个（耗时3小时2分30秒），DougPruden，加拿大人，2004年7月9日

16、1000个俯卧撑，以拳着地俯卧撑世界记录：最短时间为18分13秒，DougPruden，2003年7月9日

17、反手，15分钟俯卧撑世界记录：627个，PaddyDoyle，英国人，2007年11月8日

18、反手，30分钟俯卧撑世界记录：1386个，PaddyDoyle，英国人，2007年11月8日

19、反手，1小时俯卧撑世界记录：1940个，PaddyDoyle，英国人，2007年11月8日

20、以指尖着地，5小时俯卧撑世界记录：8200个，TerryCole，英国人，1996年5月11日

21、脚离地80厘米高100个俯卧撑世界记录：457秒，RoyBerger，加拿大人，2001年2月4日

22、负重2268公斤（50磅）俯卧撑世界记录：4100个，PaddyDoyle，英国人，1987年5月28日

23、手按在生鸡蛋上，不压碎俯卧撑世界记录：112个，JohannSchneider，澳大利亚

24、双手、脚支撑在3个医用球（直径24厘米）上，1分钟俯卧撑世界记录：61个，StephanKristian，英国，2008年7月13日

25、双手、脚支撑在3个医用球（直径24厘米）上，1分钟（女）俯卧撑世界记录：AliciaWeber，美国人，2010年3月6日。

在健身圈，很多人都认为凭借俯卧撑练出的身材很一般，胸肌也不会练的很大。的确如此，俯卧撑无法帮你练出更大的胸肌，但绝非是平庸的身材。当你看到那些破俯卧撑记录的肌肉男就明白了，这身材真不一般！

NO1：卡尔顿·威廉姆斯（Carlton Williams）来自澳洲，52岁的他在1小时之内做了2682个俯卧撑，可能很多人认为这都是靠的耐力，胸肌应该很一般的吧。

但其实他的肌肉围度绝对令你感到不可思议，他胸大肌的中下束绝对不输器械训练者，除此之外由于俯卧撑对核心的高要求，他的腹肌也很鲜明。

NO2：Andrey Kostash，来自俄罗斯的他，在7岁时便已非常出名，在2个半小时中做了4000个俯卧撑，在一档节目中，他曾经和肌肉男PK，在体能上完胜。

当然年纪轻轻的他胸大肌也是非常厚实的，尤其是近距离看他的肌肉，真的令人不得不服！当然因为更注重学业，目前12岁的他身材已趋于路人水平。

NO3：Jackson Attingal，他创造了一项高龄人士的健身记录，他在1分钟时间内完成了93个拳式俯卧撑，击败了此前Roy Berger保持的83个拳式俯卧撑记录，真的非常强壮。

这是他在比赛中展示出来的胸大肌，看起来真的很强壮，也许是因为他体重更大动作更标准的原因，所以看起来围度也很大。

NO4：Sandeep Kumar，民间的一项俯卧撑记录，虽然因为动作不标准，被很多人所嘲笑，但在58秒的时间内能完成103个拳式俯卧撑的确也是令人非常佩服的！

当然尽管动作更像半程式俯卧撑，但他的身材还是相当健美的，整体体脂率低下，胸肌呈现方块型，除此之外，他还创造了另外一项单臂俯卧撑记录。

NO5：Marilyn parker，来自格鲁吉亚的健身爱好者，打破国内的俯卧撑记录，但不被大众所接受，1小时之内完成3000个俯卧撑。

由于他的俯卧撑更趋于半程式，所以被很多人认为是不标准的俯卧撑，尽管如此他的胸大肌的围度也着实令人感到吃惊，除此之外他的肱三头肌也是主持人认为他最强壮的部位。

所以俯卧撑练出的身材真的不一般，任何能将一项运动做到极致的人，他的特定肌肉群肯定相当发达，比如练皮划艇的、攀岩的后背发达，所以这些挑战俯卧撑极限的人，这肌肉耐力和围度也不一般。

　　俄式挺身俯卧撑是由普通俯卧撑+体操+杂技而形成的，可以说是一种全面的复合型力量训练方法，因为它基本上可以同时训练到胯部以上的全部肌肉，因此越来越受到力量训练者的青睐。但是它需要极强的臂力、腕力、背部肌肉力量和协调力。

　　首先告诉你俯卧撑对人体的胸肌 上肢 肩部 腹肌都有很强的刺激作用，绝对是个身体训练的好项目。此外更高兴的看到你对锻炼科学的重视。

最新的观点是

单手引体 慢双 单杠前水平 难度并列第二

如果非要细分个高低 我个人认为单手稍微简单一点

前水平没那么简单 很多人说简单 那一定不是标准的前水平 要不就是身体是上翘 下斜 要不就是胳膊没伸直 自拍一下 就能知道是不是标准 真的不简单

顺风旗我没练过 不妄作评论

俄挺 公认难度第一 无争议

为什么单手引体 慢双 单杠前水平并列？

因为只要能做标准的双力臂 再减15斤体重 基本上这三项都可以解锁 而且减体重期间 不用怎么狠练 只要保持住肌肉和力量就可以了

我之前的观点删除了 之前是看别人做 猜想的难度 现在是自己亲身尝试得出的答案

不信的话 能做双力臂的朋友可以去试一试 验证一下我的说法

这个比较有难度，需要手臂的力量与平衡的完美结合才可以做到，建议训练计划如下： 做标准的夹臂俯卧撑，也就是俯卧撑的时候肘部紧贴腰部，每天做二0个三组； 训练一短时间，能够轻松完成二0个以上的时候，开始手支撑的位置慢慢往腰部移动，也就是重心前移，手的支撑点像腰部靠近，继续做夹臂俯卧撑二0个三组； 训练一段时间，可以轻松完成二0个以上腰部俯卧撑后，手臂的力量就已经差不多了，这个时候开始练习平衡。继续做腰部俯卧撑，练习的时候用小凳子把脚垫起来； 训练一段时间后，去掉凳子，靠墙练习。做要不俯卧撑的时候脚蹬在墙上，尽量重心前移，俯卧撑往起来撑的时候脚跟着一起起来，注意背部要绷直。 等到平衡差不多可以了，就可离墙练习，全程绷直背部，脚抬起，然后就完成了俄式俯卧撑的训练了