健身步道英文

健身步道：fitnesstrail

健身步道是指在公园、体育场馆等公共场合设置的，供人们进行行走、跑步、自行车骑行等体育活动的专门道路。健身步道与一般道路在路面颜色、材质等方面有明显区别，一般由能保护锻炼者的特殊材质铺设而成，并在步道路面及周边设有里程标识、健身指南标识以及其他健身设施等。

定义

健身步道是一种提供人们主要进行走、跑锻炼的道路。

健身步道除了走、跑锻炼外，人们还可以在步道上进行骑自行车、轮滑、滑板的锻炼。

健身步道的宽度可根据具体情况和条件而设定，其道路的一侧或两侧通常有里程数标识、健康与健身指南标识，以及其他含有高科技的身体测试和保障设施设备。

有些较长的健身步道，可在起点、中途、终点等地，为锻炼者设立“健身驿站”。“健身驿站”具有休整、租赁、餐饮、测试、救助等多种服务功能。

性质应用

在健身步道上进行锻炼时，要先进行一些慢速的走或跑，以及做一些包括压腿等动作的伸展热身活动。

然后根据自身的条件和特点，进行30-90分钟的快走，或进行20-60分钟低、中等速度的跑步，也可以走、跑交替进行，还可以变换多种形式的走（如：拍胸走、拍肩走、飞翔走、转腰走、侧身走、高抬腿走、跑跳走、扭跨走等等），从而使健身步道上的锻炼方式更丰富、更趣味，更具健身效果。

锻炼过程中以呼吸适度加强、心率适度提高（约为90-120次/分钟）、身体微微出汗最为适宜。

在健身步道上进行适度走或跑，对心肺功能、免疫功能、运动功能的提高，以及对各种代谢性疾病的改善（如冠心病、高血压病、高血脂病、糖尿病、肥胖症、骨质疏松症等），均有很大的促进作用。

1顺风旗

顺风旗是因为它的动作好像一面旗帜而得名，通常是握住一个叫肋木架的健身器材完成的。顺风旗虽然是五大神技之一，但却是最简单的一个，它同样也是跑酷动作之一。

2单杠前水平

水平，顾名思义，这个动作只需要双手抓住单杠，躺着像睡觉一样。它还有一个类似的动作叫后水平，而后水平是趴着，显然前水平比后水平要难一些。前水平需要有惊人的背部肌肉以及手臂肌肉才能完成，分为4个等级，分别是团身，单腿，分腿和标准的双腿前水平。

3慢速双力臂

双力臂英文是Muscle Ups，是街头极限健身的一个常见动作，其中慢起双力臂被称为街头极限健身的五大神技之一。做不到标准慢速双力臂的，可以试试搭腕，就是用手腕部分接触单杠。慢速双力臂难度就在于不能翻腕，而搭腕的话就可以无视翻腕了。

慢速双力臂简单来说就是引体向上的一种，标准的引体向上只需要过脖子就算完成了。而慢速双力臂则是继续往上面用力拉，慢慢地过脖子、胸肌、腹肌，直至整个身体拉上单杠。

4单手引体向上

单手引体向上又称单臂引体向上，如果借力的话，这个动作只能说跟前水平难度差不多。但是标准的单手引体向上是不借助身体其他的任何力量，只要一只手即可完成。

5俄式挺身俯卧撑

俄式挺身俯卧撑是5个神技中最难的动作，动作等级分为3个：团身、分腿、并腿。想要完成团身，至少需要能够完成10个标准腰间俯卧撑，然后逐渐分腿，直至标准的并腿。

各健身动作

Every exercise

动作

[词典] action; movement; motion; act; start moving;

[例句]仔细瞧我的动作！

Watch my motion carefully

健身英语词汇集锦 1 健身房 gym 每个人到健身房的目的不一样，也许你会想要： 健康点 to become healthy 保持体态 to get fit 减肥to lose weight 增重to gain weight 增强肌肉 to build muscle 塑身to shape your body 眼睛吃冰淇淋 to watch nice bodies 交朋友 to make friends 打屁to chat 2 健身中心 fitness center 健身俱乐部：health club 3 健身教练 trainer 4 运动鞋 sneaker 5 置物柜 locker 6 入会费 membership fee 7 参加 (健身课程) to enroll in The member ship fee is 23,000 when you enroll in our program 当您完成入会手续后，我们会跟您收取两万三千元的入会费。 8 局部瘦身 spot reduction spot (n)： 部位 reduction (n)：减少 9 脂防 fat 消除脂肪：to reduce the fat / to get rid of the fat 低脂饮食：low-fat diet I work out every day in order to increase the muscle in my chest and arms and get rid of the fat around my waist 我每天健身，为的就是增加我胸部和手臂的肌肉，并消除腰部的脂肪。 10 体适能 fitness 11 健身 to work out 我们也可以把work out两个字合在一起，变成一个名词：workout It's becoming a trend for modern people to work out in the gym 现代人在健身房健身已慢慢成为一种趋势。 The model goes to the gym for a workout five times a week 这个模特儿每个星期到健身房健身五次。 You'd better have/get some workout 你最好做点运动。 12 体脂肪 body fat 13 卡络里 calorie 燃烧卡洛里：to burn calorie A calorie-controlled diet will help those who want to lose weight 控制热量的饮食对想减肥的人很有帮助。 14 曲线 curve She's got all that right curves Every guy is so crazy about her 她的曲线尽现！每个男人都为她着迷。 15 暖身 to warm up warm-up两个字合起来，可当形容词用；美国口语，也可以当名词用。 We all should warm up before doing some exercises 开始做运动前，我们都应该暖身。 Let's warm up the car engine before we start 我们把汽车马达热一下，再开车吧！ Warm-up stretch is extremely important before any exercise 做任何运动前，暖身的伸展运动是非常重要的。 After a warm-up of ten minutes, he started jogging 暖身十分钟后，他开始慢跑。 16 伸展 to stretch stretch 可以当作动词，也可以当作名词用。 伸展收缩：stretch and contract Every time you work out you should begin and end with a few stretches 每次健身的前后，都应该做些伸展的动作。 Stretch your arms up! 把你的手臂往上伸展。 为了减低sports injure (运动伤害)的发生： Always stretch before and during workouts 健身之前和健身过程，一定得做伸展的动作。 17 柔暖度 flexibility flexible (adj): 柔软的 Since your flexibility level is bad, you are in desperate need of a stretching routine of some kind 既然你的柔暖度不是很好，你很急需固定做些伸展的运动。 18 仰卧起坐 sit-up If you can do 100 sit-ups every day, you will have a six-pack look soon 如果你每天都可以做100个仰卧起坐，你很快就会有六块肌。 19 伏地挺身 push-up I can do 100 push-ups in a row Don't get jealous You will do it someday 我可以一次做100个伏地挺身。别忌妒。总有一天你也可以的。 20 劲走 power walking 21 直排轮 In-Line Skating 22 有氧运动 aerobics 有氧的：aerobic I think I have to take an aerobics class now 我想我得上些有氧运动的课程了。 The famous actor does aerobics twice a week 这位闻名的男演员一星期会做两次有氧课程的运动。 23 重量训练 weight training/weight lifting 举重：to lift weights 口语叫做：to do weights 一想到重量训练(weight training)，相信你对哑铃(dumbbell)和杠铃(barbell)一定不陌生吧！ 星沙英语 24 肌力/肌耐力训练 strength training 25 心肺/有氧训练 cardiovascular training 口语可以说成：cardio Do cardio four days

问题一：健身,用英语怎么翻译 告诉你最地道的英语说法

body building

我保证你说出去别人都以为你出过国相信我

问题二：锻炼身体用英语怎么说 take exercise

问题三：锻炼用英语怎么说 锻炼

（体育锻炼） take exercise或have physical training:

例句: build up a strong constitution;

锻炼好身体

train regularly to keep fit;

经常锻炼以保持健康

短语

（磨炼）

temper;

steel;

toughen:

希望对你有帮助 如有疑问 请在线交谈 祝你考上理想的学校憨O(∩_∩)O

问题四：健身的英语怎么说 bodybuilding

英 [bdibld] 美 [b:dibld]

n

[体]健美运动

例句

以下例句来源于网络，仅供参考

1

I want to debunk this bodybuilding myth right now

我要揭穿这种健身神话了。

2

But this one is about bodybuilding

但是，这是关于健身的。

3

Bodybuilding that increases muscle mass and body weight

增加肌肉和体重的健身活动。

4

Jogging is an effective way to keep fit Similarly, swimming is helpful for bodybuilding

慢跑是一种锻炼身体的有效方法，同样地，游泳对于保持健康也有帮助。

问题五：请问(健身)的英文怎么说~~~~~~~~在线等 健身: body-building

I've got to start working out

我必须开始做健身运动了。

Outline of the nationwide body-building plan

全民健身计划纲要

Fitness equipment; fitness centers

健身器材；健身中心

Where is the health club

健身俱乐部在哪里？

An exercise bicycle

一种健身用的自行车

The National Fit-keeping Program was further promoted

全民健身活动进一步开展。

Sorry, exercise circle is sell out

对不起，健身圈卖完了。

Sorry, exercise circle is sold out

对不起，健身圈卖完了。

Keeping fit is a topic on the nail

健身是人们在谈论的话题。

bodybuilding that increases muscle mass and body weight

增加肌肉和体重的健身活动。

MrSmith needs more exercises to keep fit

史密斯先生要健身还需要更多的锻炼。

问题六：去健身房锻炼肌肉,用英文怎么说 Work out at a gym或者 go to the gym to work out

问题七：健身 用英语怎么说 exercise （动词）如果把exercise用作名词有do exercise，这里译为做运动故exercise不可数

如果译为做一套健身操则有do exercises

问题八：锻炼身体用英语怎么说？

问题九：进行大量的锻炼用英语怎么说 take much exercise

　　单招 combo 动作伸延 combo

　　90s 90s(bgirl) 无限90s

　　肘90s

　　2000s 2000s(用手背)

　　六步 (6steps) 接thomas flare

　　接windmill

　　airflare airflare(俯视) 接thomas接2000

　　并腿airflare

　　接windmill

　　接babywindmill

　　接 windmill 接 baby windmill

　　onehand airflare 接airflare onehand elbow 接airflare

　　airwalk

　　airbaby 单手airbaby 接like

　　手腕airbaby

　　airchair 接airflare

　　backspin 接airflare

　　接90s

　　Boomerang

　　bronco

　　bridges

　　燕子翻身/旋子(版主) (butterfly kick)

　　跳飞机 cricket

　　单手cricket 接thomas falre

　　elbow banner freeze

　　footwork 1 2 接 airflare 接 flare

　　蜈蚣弹 (floor filp)

　　Gainer 1 2

　　handspin

　　headspin

　　headspin (B-girl) 手背headspin

　　自爆头转

　　hollow back

　　L-back

　　向后太空步 (moonwalk)

　　向前太空步

　　向侧太空步

　　nike l-bow nike

　　飞机撑(版主) 静态 动态 俄式挺身(版主)

　　俄式挺身（扬威）

　　用俄式挺身姿势走路

　　俄式挺身转体(Russian wendeswing)

　　推倒力--不用脚的俯卧撑

　　(俄式挺身姿势做俯卧撑)

　　屁股下地前空翻

　　Shoulder spin

　　swipes swipes加自己的style airswipes 接 flare

　　接 backspin

　　单手airswipes

　　master_swipes(站立接 swipes)

　　Turtle 接windmill接backspin

　　track 1 2 接 airflare airtrack 1 2

　　toprock 1 2

　　并腿全旋 (扬威)并腿全旋 表演

　　托马斯全旋

　　Thomas flare

　　(不标准)(old school)

　　(标准)(new school)

　　Thomas flare (B-girl)

　　接慢起手倒立

　　(Press handstand) Thomas flare转到一半停下来了，又转回去

　　接supperwindmill

　　baby flare

　　接airflare 单手托马斯 接 单手风车

　　接turtle

　　接 shoulder spin

　　接2000接airflare接风车

　　接elbow_airflare接flare

　　UFO(体操中的俄式挺身转体) 接thomas接swipes接headspin

　　uprock 1

　　valdez

　　Windmill

　　涅莫夫打滚 (windmill的来源)

　　站立接windmill 风车windmill(有手)

　　(无手)windmill 接backspin

　　接cricket (拱手)windmill

　　接headspin superman windmill

　　baby windmill 接headspin

　　不知名windmill

　　涂鸭（new）

　　bridge

　　bus

　　bus-outside

　　chiswick

　　未知名动作:怪招003

　　怪招004

　　怪招005

　　怪招006

　　个人 style:

　　style003

　　style004

　　体操:

　　直角支撑(L-sit)

　　向前大回环 (giant swing forward)

　　分腿向前摆越成支撑

　　(straddle cut forward to support )

　　正交叉转体180

　　涅莫夫打滚 (Breakdance variations)

　　扬威－俄式挺身

　　怎么练 没法说！覆盖量太大！你要是想具体学哪个 百度HI我！

1、MFT（Martial Fitness Training）的全称为“格斗健身训练课程”，是一种使用格斗训练的方法来达到健身效果的训练方法。

2、MFT是源自于泰拳、自由搏击与综合格斗等多种武术项目的综合体适能训练方案。    

3、课程结合了泰拳和健身训练所需要的技巧和元素对会员进行训练，主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体作为八种武器进行攻击并且产生大量的能量消耗。

4、MFT和泰拳最大的不同在于，泰拳是一种格斗术，而MFT是一种健身训练手段，只是借用了泰拳的一些形式，让训练者在更为安全的环境下达到有效的锻炼目的。整个MFT分为六大流程，分别是准备、空击（对着镜子或墙壁练习拳击动作）、打靶、充满互动性的实战、最高潮的格斗体能训练以及最后的伸展。

5、MFT课程训练可以对体能、心肺功能、柔韧性、力量、爆发力、耐力有很大程度的提高。

扩展资料：

适合人群：

1、希望减脂或减重者（减肥者）：MFT课程融合间歇式训练（Interval Training），将会在训练过程中和训练结束后的24—48小时内持续燃烧人体热量，让训练者达到燃脂最大化！

2、希望减压者（职场达人）：职场压力会导致人们昼夜难眠、胸闷积火和情绪烦躁，参加MFT课程，带上拳套、进入训练场、尽情释放压力，让汗水带走所有的疲劳与压抑，唤回久违的激情与能量！

参考资料：