健身标准体重和维度

不瘦了。一般人的标准体重计算公式是　标准体重=(身高cm-100)x09(kg)

　　标准体重(女)=(身高cm-100)x09(kg)-25(kg)

可适当做有氧训练。健身注意放松和准备活动。

国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算、

女性

标准体重(女)=(身高cm-100)x09(kg)-25(kg)

正常体重：标准体重＋-(多少）10％．

超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％．

轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．

中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．

重度肥胖：大于标准体重50％以上

男性

标准体重=身高（CM）-105+/-5身高低于165厘米的减100身高在165——175之间的减105 身高高于175的减110体重超过标准体重10%为超重，超过20%为肥胖在10%以内为正常低于10%偏轻，低于20%为营养不良

身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏

　　1500---795---555---810---468---281---480---432

　　1510---800---559---815---471---282---485---437

　　1520---806---562---821---473---284---490---441

　　1530---811---566---826---476---285---495---446

　　1540---816---570---832---478---287---500---450

　　1550---822---574---837---481---289---505---455

　　1560---827---577---842---484---290---510---459

　　1570---832---581---848---486---292---515---464

　　1580---837---585---853---489---293---520---468

　　1590---843---588---859---491---295---525---473

　　1600---848---592---864---494---296---530---477

　　1610---853---596---869---497---298---535---482

　　1620---859---599---875---499---300---540---486

　　1630---864---603---880---502---301---545---491

　　1640---869---607---886---504---303---550---495

　　1650---875---611---891---507---304---555---500

　　1660---880---614---896---510---306---560---504

　　1670---885---618---902---512---307---565---509

　　1680---890---622---907---515---309---570---513

　　1690---896---625---913---517---310---575---518

　　1700---901---629---918---520---312---580---522

　　1710---906---633---923---523---314---585---527

　　1720---912---636---929---525---315---590---531

　　1730---917---640---934---528---317---595---536

　　1740---922---644---940---530---318---600---540

　　1750---928---648---945---533---320---605---545