108。180/108A的尺码是上衣的尺码,适合150斤-170斤的男生,108表示胸围,胸围在108厘米左右,A表示正常体形,是标准型身材,男生102的胸围体重139穿108的,112的太大不合适。
随着生活水平的逐渐提高,人们在物质需求方面得到了充分的满足,转而开始追求心灵上的满足和更加健康的状态。健身已经成为了大众经常讨论从话题。即使是经济能力有限的朋友也会从网上寻找健身的方法,在家进行锻炼。那么健身的标准又是什么呢?下面我就带大家看一看女生标准三围对照表。
女生标准三围对照表1、胸围
胸围Ⅲ(平静呼吸时)(chest circumferenceⅢ,M61):经乳头点(th)的胸部水平围长。用卷尺测量。(注:胸围Ⅲ就是平常我们所说的胸围。)胸上围/上胸围(平静呼吸时)(upper chest circumference):通过左右腋窝后点(pap)的水平围长。用卷尺测量。(注:人体测量术语中,上胸围并非平常我们所说的胸围。)下胸围(平静呼吸时)(lower chest circumference):经胸下点(sust)的胸部水平围长。用卷尺测量。
2、腰围
腰围(waist circumference,M62):经脐部中心的水平围长,或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长,用软尺测量,在呼气之末、吸气未开始时测量。
(注:前者大于后者,后者就是平常我们所说的腰围,又称腰节围,近似于最小腰围。)腰节围(waist point circumference):经左、右腰节点的腰部水平围长,用软尺测量。(腰节点(waist point):在腋中线上,髂嵴上缘与肋骨下缘之间的中点。在水平面上,两侧腰节点围成的线称为腰节线。)最小腰围(minimum waist circumference):在肋弓和髂嵴之间腰部最细处的水平围长。在呼气之末、吸气未开始时测量,用软尺测量。
3、臀围
臀围(hip circumference):臀部向后最突出部位的水平围长。女性身高臀围指数明显大于男性,这是因为女性臀宽,而不是臀翘。同身高,女性臀部更大、更宽 。臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时,两腿并拢直立,两臂自然下垂,皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。
4、标准三围
在女生标准三围对照表中,亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米。 女性标准三围计算方法为,胸围=身高 X 051 ( 如:身高160cm的标准胸围=160cm X 051=816cm );腰围=身高 X 034 ( 如:身高160cm的标准腰围=160cm X 034=544cm );臀围=身高 X 0542 ( 如:身高160cm的标准臀围=160cm X 0542=8672cm )。
从女生标准三围对照表中可见,不同身高的女生对于三围的要求不同,要根据自己的切实情况来选择锻炼的标准,不可以盲目训练。而且,在健身的过程中,肌肉拉伤等情况也时有发生,有条件的朋友还是最好请一个私教来帮助自己锻炼,经济能力有限的朋友也要认真看好运动的发力点,量力而为。
三围对照表中,亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米。 女性标准三围计算方法为,胸围=身高 X 051 ( 如:身高160cm的标准胸围=160c );
腰围=身高 X 034 ( 如:身高160cm的标准腰围=160c );
臀围=身高 X 0542 ( 如:身高160cm的标准臀围=160c )。
2020女士标准身材三围对照表 胸围92Cm丶腰围68Cm丶臀围94cm/W号胸围96Cm丶腰围72cm丶臀围98Cm/L号胸围102cm丶腰围76Cm丶臀围108cm/XL号胸围110cm丶腰围82丶臀围112Cm
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