健身有必要去健身房吗

1、说到有必要去健身房健身吗这个问题，相信很多人都会持不同的意见，有的甚至认为不需要一定要去到健身房健身，随随便便在家练一下也能够收获同样的效果。但实际上在条件允许的情况下，还是建议大家能够选择去到离家比较近的健身房去健身，因为这样的好处会更多。

2、健身房有专门的教练来指导：对于有必要去健身房健身吗这个问题，毫无疑问在健身房里面我们会有专业的健身教练在场，遇到一些不懂的技术上的问题，在专业健身教练的指导下，相信我们的健身可以达到事半功倍的效果。尤其是健身教练还可以根据我们的身体情况，来制定出适合自己的健身计划，并且也能够给与我们更为专业的健身营养补充建议，这些都是我们在家里学不到的知识。

3、健身房有专业的器材：虽然在我们的身边有很多设施可以用来锻炼我们的身体，但是在健身房里面会有更加专业的运动器材，可以针对身体的方方面面来开展锻炼，从而帮助我们获得更好的健身效果，在这样的情况下很显然有条件的更应该去到健身房健身。

4、健身房有很多志同道合的朋友：一个人健身会很乏味，时常会因为一点点小事情就打退堂鼓，最终自然也就难以坚持下去了。但是如果有三五好友一起陪伴着，你们可以相互帮助，一起进步，这样健身的效率就更高了。

每个人的目标和经历不同，所以去的场所和不会相同，首先对于那些平时只要求自己身体好，没有特别的要求的人来说在市外即呼吸了新鲜空气，又可以锻炼身体。缺点是：局限性小，健身目的不明确。，如果你想更科学的去锻炼，建议去健身房，健身房有专业的指导，和专业的器械，可以让你很全面的训练到每一块肌肉，如果对于懒人有很大的帮助，自己在外面训练会很枯燥，知道的知识也很局限，只能依照一般的常识去训练`而在健身房可以和许多挚友交流，看到别人练出的成果也是一种鼓励，对自己有信心和动力。缺点：地点局限了。必须到指定地点去训练。