适合户外健身的不累脚的运动鞋推荐？

我可以对这个问题给你一些意见参考,普锐达PRERA源自意大利，他家的运动鞋具有出色支撑性和稳定性，可以提供良好的缓震效果和轻盈的脚感，适合长距离跑步和慢跑。 很高兴您能一直采纳我的回答，希望一直为您提供帮助

问题一：健身房力量训练用什么鞋比较好 力量练习：建议使用稳重弹性好的鞋子

跑步练习：建议使用板鞋，增大摩擦系数

问题二：健身要穿什么牌子的鞋子 一般的跑步机没有缓冲垫，最好找一双缓冲好的慢跑鞋保护膝盖。

力量训练专业的前辈们好多穿举重鞋的骇深蹲和硬拉时确实很舒服，

一般器械训练穿综合训练鞋就行，但是国外高手大都穿篮球鞋，有的健身房地面铺的漂亮但是却很滑篮球鞋还是不错的。

不要穿拖鞋，万一被砸到后果很严重

问题三：有健身练肌肉的么 健身的人都穿什么鞋求大神帮助 力量训练尤其是腿部训练最好是买厚底的，如耐克的气垫类鞋，阿迪的带缓冲的鞋，跑步的话用透气好的跑鞋。当然你也要注意温度，太热的话穿篮球鞋不好，练腿的话穿平底的布鞋肯定不好

问题四：去健身房锻炼，主要是跑步和力量训练混合做，穿训练鞋好还是跑步鞋好 去健身房锻炼，主要是跑步和力量训练混合做，其实穿训练鞋与跑步鞋都行的，看哪双锻炼合适就穿哪双吧，将两双都带上吧。

问题五：健身训练和力量训练有什么区别 看来你对健美的基础知识还有些模糊，每组次数这个概念非常重要，次数是一定重量的哑铃每组最多完成的次数。一组6次以下用于提高力量；8-12次用于增大肌肉块；15-25次以上用于提高肌肉分离度，雕刻肌肉线条；25次以上用于减脂。

以只能完成一次动作的重量为最大重量。最大重量的85%及以上为大重量；65%-80%为中等重量；65%以下的重量为小重量。以中、大重量进行训练，可以增长力量和肌肉围度。用中、小重量训练则可以提高肌肉的清晰度、分离度和精细度并可减去一部分脂肪。

健美主要是去增加肌肉的美观程度和清晰的展现出肌肉，而力量训练可以附着在健美上。这两个可以完美的结合在一起

问题六：高中男生去健身房都练些什么？应该穿什么衣服什么鞋子？应该带些什么东西？ 看你像练习什么

是想练习耐力，力量爆发力，还是肌肉

耐力就跑步机。时间要查点，每次加点。然后就是持续力量练习。不需要很重。

运动鞋。上跑步机的话最好是带气垫对脚保护比较好，透气性好的运动装，一个水壶。一套换洗衣服

具体的你可以到健身房看下。然后询问下哪里的教练。但也不要盲目的信任。还有就是私教是要钱的。一般第一次是免费送的。如果家底丰厚可以试试。家庭情况一般不建议请私教。可以到网上查看下你像训练项目的标准姿势。坚持才有用

希望对你有用

问题七：关於经常去健身房健身想找个合适的鞋子 50分 nike free 系列的，超级美，配个紧身运动裤，一套下来，运动达人！

你可以看看FREE系列的鞋子，超喜欢，很适合健身房的！

那些网上pao照的好多就是这种款式！

问题八：健身时穿什么鞋子 一般的跑步机没有缓冲垫，最好找一双缓冲好的慢跑鞋保护膝盖。

力量训练专业的前辈们好多穿举重鞋的，深蹲和硬拉时确实很舒服，

一般器械训练穿综合训练鞋就行，但是国外高手大都穿篮球鞋，有的健身房地面铺的漂亮但是却很滑篮球鞋还是不错的。

不要穿拖鞋，万一被砸到后果很严重

问题九：本人健身爱好者 前天看见一个帖子说 健身力量训练适合穿平底鞋 我就认准了这双。 其实价格和款式都不如自己能穿得舒服重要。别人喜欢是别人的事。你娶老婆或者找老公会去经过全世界的人同意你才能找吗？就算是你做得再完美还是会有不同意你的人的。运动健身本来就是想让自己能活得舒坦一些。任何事情都这么多顾虑还怎么舒坦？不是和原则立场有冲突的事情有啥必要这么讲究？

问题十：去健身房锻炼应该穿哪种鞋？ 去健身房一般带运动时穿的衣服和鞋，如果有洗澡的地方要带洗澡的用品，带水。

运动最重要的就是准备活动，运动前一定要做准备活动，这样不容易受伤（运动损伤很讨厌的）。

刚开始的时候，如果以前没练过或者身体力量不是很足的，先从轻的重量开始，慢慢往上加，我一般用能承受的最大重量（就是只能做动一个动作的重量）的60%-80%，不过不同的训练方法用的重量不同，建议你问一下教练比较好。

有的动作最好有人帮你保护，比如卧推之类的。

还有就是健身一定要坚持，半途而废的好多~。有运动伙伴最好，可以相互督促，建议你拉女朋友或者要好的朋友。

望采纳。 主要的来了 那就是你说的鞋子问题 推荐是耐克 可是差点的耐克不咋的 所以要不买好的 或者买NB牌的鞋子

最好的跑鞋排名

十大公认最强跑鞋如下：

1、亚瑟士／Asics

跑鞋领域当之无愧的王者，对亚洲人的脚型有更深入的理解，鞋型的设计被称为是最符合亚洲人脚型的。

当家技术GEL缓震胶，将原本应用于防弹衣、潜水艇的材料用在跑鞋上，能将冲击力转为推力，脚感独一无二。科技含量极高，是专业跑者首选。

2、耐克／NIKE

耐克跑鞋可以用纷繁众多来形容，同时不断研发跑鞋新科技，ZoomX缓震泡棉技术让它傲视群雄，集软、弹、轻三大优点于一身，效能非凡出众。

3、阿迪达斯／Adidas

过去五年，BOOST科技可谓是缓震领域当之无愧的领头羊，阿迪也凭借着这一科技实现业绩逆袭，脚感、耐久、缓震方面秒杀传统材质。穿着舒适，脚感一流。

4、新百伦／NewBalance

有“慢跑鞋之王”、“总统慢跑鞋”的美誉，2020年获权威的FNAA鞋履成就奖“年度运动品牌”称号。

深受名人、潮人的喜爱，标志性缓震科技FreshFoam能为跑者提供充分缓震和舒适脚感，均匀分配体重压力，跑动过程中灵活利落、毫无拖沓感。

5、美津浓／MIZUNO

缓震技术炉火纯青，跑步体验舒适，在国内价格亲民，很适合作为入门的第一双跑鞋。

6、索康尼／Saucony

有一百多年的品牌历史，并有“跑鞋中的劳斯莱斯”的美誉，同时也是全球四大慢跑鞋之一。

核心技术GRID系统，同时提供优秀的缓震和稳定功能，帮助跑步者获得最佳的保护和运动效果。另一大特点是适应不同的脚型和步伐，在专业杂志上屡屡获奖。

7、布鲁克斯／Brooks

世界四大慢跑鞋品牌之一，定位高端，只做专业跑鞋，名为“流动液体”的当家技术，具有不错的防震性和稳定性，适合各种体重的跑者。

8、斯凯奇／Skechers

美国排名第二、仅次于耐克的运动品牌。跑鞋重量方面做到极致轻盈，非常适合日常慢跑和中等速度的健身跑。

9、彪马／PUMA

彪马潮鞋居多，跑鞋也有很高的颜值，设计富有街头风格，透气性和缓震性表现优秀，并使用反光材质，最适合夜跑。

10、牛顿／Newton

专业的小众跑鞋品牌，是美国国宝级跑鞋，研发过程长达12年。最大的特点是前掌的缓震设计，有效提速，适合前掌跑的跑者。

专业跑鞋排名前十名

专业跑鞋排名前十名：

1、亚瑟士／Asics

跑鞋领域当之无愧的王者，对亚洲人的脚型有更深入的理解，鞋型的设计被称为是最符合亚洲人脚型的。

当家技术GEL缓震胶，将原本应用于防弹衣、潜水艇的材料用在跑鞋上，能将冲击力转为推力，脚感独一无二。科技含量极高，是专业跑者首选。

2、耐克／NIKE

耐克跑鞋可以用纷繁众多来形容，同时不断研发跑鞋新科技，ZoomX缓震泡棉技术让它傲视群雄，集软、弹、轻三大优点于一身，效能非凡出众。

3、阿迪达斯／Adidas

过去五年，BOOST科技可谓是缓震领域当之无愧的领头羊，阿迪也凭借着这一科技实现业绩逆袭，脚感、耐久、缓震方面秒杀传统材质。穿着舒适，脚感一流。

4、新百伦／NewBalance

有“慢跑鞋之王”、“总统慢跑鞋”的美誉，2020年获权威的FNAA鞋履成就奖“年度运动品牌”称号。

深受名人、潮人的喜爱，标志性缓震科技FreshFoam能为跑者提供充分缓震和舒适脚感，均匀分配体重压力，跑动过程中灵活利落、毫无拖沓感。

5、美津浓／MIZUNO

缓震技术炉火纯青，跑步体验舒适，在国内价格亲民，很适合作为入门的第一双跑鞋。

6、索康尼／Saucony

有一百多年的品牌历史，并有“跑鞋中的劳斯莱斯”的美誉，同时也是全球四大慢跑鞋之一。

核心技术GRID系统，同时提供优秀的缓震和稳定功能，帮助跑步者获得最佳的保护和运动效果。另一大特点是适应不同的脚型和步伐，在专业杂志上屡屡获奖。

7、布鲁克斯／Brooks

世界四大慢跑鞋品牌之一，定位高端，只做专业跑鞋，名为“流动液体”的当家技术，具有不错的防震性和稳定性，适合各种体重的跑者。

8、斯凯奇／Skechers

美国排名第二、仅次于耐克的运动品牌。跑鞋重量方面做到极致轻盈，非常适合日常慢跑和中等速度的健身跑。

9、彪马／PUMA

彪马潮鞋居多，跑鞋也有很高的颜值，设计富有街头风格，透气性和缓震性表现优秀，并使用反光材质，最适合夜跑。

10、牛顿／Newton

专业的小众跑鞋品牌，是美国国宝级跑鞋，研发过程长达12年。最大的特点是前掌的缓震设计，有效提速，适合前掌跑的跑者。

公认最好的国产跑鞋

2022公认最好的国产跑鞋有：亚瑟士、彪马、361°。

1、亚瑟士

亚瑟士的知名系列，GT-2000依旧保持着“稳定”的传统。它就是一双标标准准的慢跑鞋，后掌落地能得到很舒适、很踏实的跑步体验。中底采用了更有弹性的Flytefoampropel材质，并去掉了Trusstic中桥，改用litetruss支撑。

2、彪马

彪马官方给这双鞋的定义是“入门缓震跑鞋”，鞋底橡胶面积大、寿命长还挺防滑，复合式双层中底，全掌EVA外加后跟嵌入的一片超临界发泡材料Nitrofoam，所有的配置都足够撑起一名新手跑者所需要的跑鞋的保护性，但它的能力不局限于一双入门跑鞋。

3、361°

鞋面采用mono纱材料，中底使用的是超临界发泡材料Qu!kflame，是硬弹脚感。全掌铲型碳板内嵌与两层中底之间，存在感明显。

跑鞋介绍

跑鞋又名运动鞋，根据生物力学的需要跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。提供减震性的跑鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。

提供稳定性的跑鞋，鞋底通常具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构。

提供运动控制的跑鞋，通常比较坚硬，能减小或控制足部的过度内翻，防止脚踝受伤，这种跑鞋的重量通常要比其他跑鞋重。

2022最顶级跑鞋

破2神鞋」AirZoomAlphaflyNEXT%2。

在刚过去的周日，37岁的肯尼亚名将基普乔格在2022年柏林马拉松赛上刷新了自己2018年同样在柏林创下的世界纪录。这次成绩比上次快了30秒。

“我的腿和我的身体仍然感觉年轻”，基普乔格说，“但最重要的是我的头脑同样感觉很清醒和年轻。我很高兴能打破世界纪录。”

至此，基普乔格已10获马拉松“六大满贯”赛事冠军。

据报道，基普乔格当天仅用28分23秒便跑完了前10公里，在42分32秒的时候完成了前15公里，而后又在59分51秒时完成了半程马拉松。这意味着他本次的比赛成绩有望挺进2小时大关。最后在2小时1分9秒时，他完成了本次比赛。

美媒NPR写道，基普乔格在柏林再次刷新世界纪录的成绩是如此具有压倒性优势，以至于他在冲过终点线后，

有充足的时间拥抱教练、朋友，摆姿势拍摄照片，并挥舞肯尼亚国旗——该次比赛的第二名落后基普乔格4分49秒。

世界跑鞋排名前十名

专业跑鞋排名前十名：

1、亚瑟士／Asics

跑鞋领域当之无愧的王者，对亚洲人的脚型有更深入的理解，鞋型的设计被称为是最符合亚洲人脚型的。

当家技术GEL缓震胶，将原本应用于防弹衣、潜水艇的材料用在跑鞋上，能将冲击力转为推力，脚感独一无二。科技含量极高，是专业跑者首选。

2、耐克／NIKE

耐克跑鞋可以用纷繁众多来形容，同时不断研发跑鞋新科技，ZoomX缓震泡棉技术让它傲视群雄，集软、弹、轻三大优点于一身，效能非凡出众。

3、阿迪达斯／Adidas

过去五年，BOOST科技可谓是缓震领域当之无愧的领头羊，阿迪也凭借着这一科技实现业绩逆袭，脚感、耐久、缓震方面秒杀传统材质。穿着舒适，脚感一流。

4、新百伦／NewBalance

有“慢跑鞋之王”、“总统慢跑鞋”的美誉，2020年获权威的FNAA鞋履成就奖“年度运动品牌”称号。

深受名人、潮人的喜爱，标志性缓震科技FreshFoam能为跑者提供充分缓震和舒适脚感，均匀分配体重压力，跑动过程中灵活利落、毫无拖沓感。

5、美津浓／MIZUNO

缓震技术炉火纯青，跑步体验舒适，在国内价格亲民，很适合作为入门的第一双跑鞋。

6、索康尼／Saucony

有一百多年的品牌历史，并有“跑鞋中的劳斯莱斯”的美誉，同时也是全球四大慢跑鞋之一。

核心技术GRID系统，同时提供优秀的缓震和稳定功能，帮助跑步者获得最佳的保护和运动效果。另一大特点是适应不同的脚型和步伐，在专业杂志上屡屡获奖。

7、布鲁克斯／Brooks

世界四大慢跑鞋品牌之一，定位高端，只做专业跑鞋，名为“流动液体”的当家技术，具有不错的防震性和稳定性，适合各种体重的跑者。

8、斯凯奇／Skechers

美国排名第二、仅次于耐克的运动品牌。跑鞋重量方面做到极致轻盈，非常适合日常慢跑和中等速度的健身跑。

9、彪马／PUMA

彪马潮鞋居多，跑鞋也有很高的颜值，设计富有街头风格，透气性和缓震性表现优秀，并使用反光材质，最适合夜跑。

10、牛顿／Newton

专业的小众跑鞋品牌，是美国国宝级跑鞋，研发过程长达12年。最大的特点是前掌的缓震设计，有效提速，适合前掌跑的跑者。

选择一双合适的运动鞋，能够在跑步过程中提供充足的支撑包裹和缓冲减震，防止受伤，日常走路也舒适。

接下来给大家推荐5款入门平价运动鞋，轻便透气，防滑减震，给你带来舒适脚感。

第一双 匹克 态极40

适用人群：休闲慢跑

测评：看得出设计师在这一代态极身上花了不少力气，不管是颜值、脚感还是实用性，综合来讲都要比前几代的表现都要强上很多！

第2双李宁 吾适5s

适用人群：休闲慢跑

测评：就颜值来说，我个人认为吾适5S是今天3双鞋里最高的。同时，吾适5S的支撑感也是今天这3双鞋里最高的，因为从设计之初，李宁就给了它1条关于鞋底支撑的硬性要求。

第三双 安踏 C37 20

适用人群：休闲慢跑

测评：缓震回弹和脚感都在线，毕竟是安踏出品，，而且有C37和C37+珠玉在前，C37 20的表现也不会差到哪儿去。

第四双 安踏 男子复古百搭运动板鞋

适合人群：休闲，爬山，跑步。

测评：安踏的胶弹科技板鞋，鞋面是透明网纱+大孔网布材料，象牙白配色还是蛮好看的。

第五双 匹克 轻逸系列

适合人群：户外工作，跑步健身皆可

测评：喜欢深色的话，建议看看匹克轻逸系列的男款跑鞋E222101H，织物加合成革材料的。IP鞋底，后跟还有防滑橡胶片。

小贴士：不管你买什么样的鞋，都以脚的舒适度为准。价格再高质量再好，脚穿上不舒服。那也是白搭。

现在越来越多的人开始注意锻炼，每天适当的锻炼有助于健康，但最好使用专业的锻炼设备，否则很容易受伤，那么什么牌子的跑鞋最舒适呢？哪个牌子的跑鞋很好？

什么牌子的跑步鞋最舒服？

斯凯奇的鞋子很舒服。这个品牌的鞋子给人印象最深的感觉就是穿在脚上会特别舒服，因为他们用的鞋垫是瑜伽鞋垫，材质会更符合人体的脚型。很多穿斯凯奇鞋的人都说这个牌子的鞋真的很轻，走路没有负担，即使高强度运动也不用担心。耐克。耐克鞋的种类也很多，现在市场上的广告也比较火爆。其实这款鞋上脚后感觉很舒服，但是这个牌子的鞋子一般都是篮球鞋，鞋面比较轻薄，大部分都是低帮设计。每个人都会根据自己喜欢的颜色来选择适合自己的颜色。如果你对运动没有那么高的要求，你可以选择一个一般的系列，但是如果你是篮球迷或者运动迷，你需要选择一些专业的运动鞋。据说耐克鞋一般都比较耐磨，有些鞋型设计的是厚底，穿久了也不会磨损，所以质量还是很好的。安踏。安踏是我们国内产品的老品牌。其实这个品牌的鞋子质量也不错，性价比真的很高。最重要的是这个品牌的鞋子价格不是很贵，学生党和刚上班的小白都可以接受。当时我买了一双安踏运动鞋，穿了三四年没有质量问题，脚感觉很舒服。现在这个品牌的鞋子也有很多系列，有的是专门为女生设计的，有的是为男生设计的。

 哪个品牌的跑鞋比较好

耐克Nike(成立于1972年，世界知名品牌，大型跨国集团公司，十大跑鞋品牌，NIKE(苏州)体育用品有限公司。阿迪达斯Adidas(1948年德国，世界500强企业，世界知名品牌，大型跨国公司，十大跑鞋品牌，阿迪达斯集团有限公司)。李宁Lining（中国驰名商标，中国竞争品牌之一，香港上市公司，国际知名体育品牌，李宁（中国）体育用品有限公司）。新百伦NewBalance(成立于1906年，致力于体育用品设计生产的企业，十大跑鞋品牌，新百伦贸易(中国)有限公司)。美津浓Mizuno(成立于1906年的日本，大型跨国集团公司，世界领先的运动器材制造商，美津浓(中国)体育用品有限公司)。亚瑟士ASICS（亚瑟士（中国）贸易有限公司，成立于1949年，是日本十大跑鞋品牌之一，也是全球职业运动员和运动爱好者喜爱的知名品牌）。多威DOWIN（中国驰名商标，中国知名品牌，多威体育用品有限公司是中国民族企业中规模较大的体育专用鞋生产企业之一）。安踏Anta（安踏（中国）有限公司是中国驰名商标和体育用品行业标准的制定者之一，专业从事体育用品的设计和生产。彪马PUMA(成立于1948年，世界著名体育用品品牌，行业知名品牌，跑鞋十大品牌，彪马(上海)贸易有限公司)。特步XTEP（中国驰名商标，曾获中国著名品牌，中国500个更有价值的品牌，著名的时尚体育品牌，大型上市公司，特步（中国）有限公司）。

如何选择跑鞋

通常我们买跑鞋，都知道自己的鞋码，但是，在买跑鞋的时候，如果没有，试穿身体上的脚，也许你应该正确测量一下脚码，只有真正了解自己的脚数据和选码依据，才能避免“郑人买履”。这也是网购时代必不可少的一步。因此，首先要确定自己脚的数据。测量方法1。很多运动器材专卖店都有专门的3家D测角器，扫描可以得出结论。测量方法2，需要纸、笔、软尺。1:赤脚在纸上，用笔画出周围的边缘，画出脚的轮廓。2:将脚趾的最长点与脚跟的突出点连接成一条直线来测量亮点，这就是脚的长度。3:将脚底的左右侧练习成直线。测量它的宽度。4:软尺在足跖骨周围，测量周长。

 跑步鞋推荐

1、匹克态极30。如果说国产跑鞋技术，哪一个赢得了口碑&销量的双重冠军，那么一定是匹克状态。鞋面采用弹性纱线编织设计，包裹感非常舒适。鞋身也增加了很多支撑设计，相信它不会出现特步动力巢一代的拖沓。鞋口里装了一圈泡沫。我在必迈的惊碳上感受到了这种设计，后跟的感觉出乎意料。二，361°三态。361°这双与三体联名的跑鞋。和匹克态极3不同的是，361°三态跑鞋真是一双完整的慢跑鞋。三，亚瑟士NovaBlast。前掌有滚动设计，可以减轻脚踝运动时的很大压力。大底的PLUS橡胶非常耐磨，甚至比一些亚瑟士慢跑鞋后掌的普通AHAR更耐磨。FFBlast中底的弹性非常好，与中底的弹性相比，Boost弹性更为明显。难得可贵的是，在相同的厚度下，Blast的重量远比Boost轻-买单一boost中底跑鞋的朋友，应该有这样的经历，Ultraboost19/20等等，虽然好看，但真的很重。

跑步最好的鞋子排行榜：

1、亚瑟士

ASICS（亚瑟士）是日本实业家鬼冢喜八郎创立的跑鞋运动品牌，品牌名来自拉丁语格言“anima sana in corpore sano”的首字母缩写， 意为“健全的精神寓于强健的体魄”。

该品牌坚持高科技、高品质的标准，研发了多项专利，其产品代表着日本精致、专业的民族文化，将防止穿着者受伤与运动乐趣相结合，奠定了全球运动品牌的地位。

2、美津浓

美津浓（Mizuno），是日本美津浓株式会社于1906年创立的运动品牌，经过一个多世纪的不断努力现已成为世界知名的运动器具、服装和鞋类生产商。

美津浓力求服务于各类运动项目，并竭力使运动生活更加愉快和振奋。产品种类齐全，覆盖几乎全部主要运动项目，达到30万多个品类。产品开发坚持以广泛的科学研究为基础，确保运动是更加舒适，同时坚信科技与人类感性结合起来，才能创造好品质。

3、锐步

REEBOK是来自美国的健身品牌，致力于成为健身爱好者心目中的一流健身品牌。公司总部位于马萨诸塞州坎顿市，在全球范围内以Reebok、Rockport、CCM、JOFA、KOHO和Greg Norman等品牌设计、销售和分销运动鞋、健身鞋、休闲鞋、运动服装和设备，并以Polo Ralph Lauren品牌设计、销售和分销鞋类产品。

4、必迈

必迈成立于2014年10月，隶属于北京必迈体育用品有限公司，是一家专注于运动产品自主研发，打造国货精品的互联网运动品牌。“每一步都是超越”是必迈品牌的口号。必迈首创运动产品在互联网技术下，通过线下运动场所和线上运动社群，为运动参与者提供产品和服务的全新模式。

5、多威

1983年成立于江苏，是我国首个田径运动鞋国家标准的起草单位，曾是奥委会运动鞋供应商，获中国体育品牌特别贡献奖。

旗下产品按功能可分为训练、竞速、缓震三大类，训练跑鞋有不少产品还受到了青少年的欢迎，被用于体育测试中，相当实用。其中，征途一代和征途二代在训练跑鞋中较具代表性，中底有内置碳板提升速度，外底橡胶耐磨，可延长使用寿命，适合长距离跑。

-亚瑟士-美津浓