最知名的山地车什么牌子好?适合健身的

自行车行业协会公布的世界十大自行车品牌排行榜上的自行车品牌吧。

　　Marmot土拨鼠

　　MARMOT中文名土拨鼠，俗称旱獭。由美国高端自行车品牌CANNONDALE前任总裁等人联合创立，堪称自行车界的法拉利。 MARMOT土拨鼠自行车公司是全世界顶级的自行车制造商，是目前世界上生产运动型自行车最专业的自行车品牌之一。

　　Bmc自行车

　　BMC是一家来自瑞士格兰岑的自行车及骑行装备生产商。BMC设计、生产以及销售公路车、山地车以及通勤车等产品；在北美、欧洲、南非、澳洲、东亚等地都有市场业务。BMC是一个令人难以抗拒的自行车品牌。它的设计让人眼前一亮，从物料选用、力学科技与制作工艺均能达至完美的平衡。

　　Orbea奥贝亚

　　Orbea 于1840由Orbea 兄弟在西班牙创立， 1930年代因为市场需求开始设计制造自行车，1960年重组为员工共有经营企业，1964年并入MCC 集团旗下。

　　Bh比驰

　　BH比驰自行车是西班牙自行车生产规模最大的制造商，其高档的品质在整个欧洲都处于领先水平，是由Beistegui兄弟于1909年创建的，总部设在西班牙古城Vitoria-Gasteiz。

　　Ghost酷驰

　　GHOST酷驰是德国一线品牌。年销售12万台整车。目前在欧洲最大的自行车市场德国市场排名第五，人车合一，是Ghost自行车公司的理念。

　　Focus福克斯

　　FOCUS公司是德国一家涵盖整个运动型和竞赛型单车范畴的国际性品牌。FOCUS为运动员、娱乐竞赛者和有潜力的年轻单车爱好者设计单车，他们全都在杰出的价比中，体验到了高品质。

　　Scott 斯科特

　　Scott 斯科特从爱达荷州起家，老板ED 以滑雪杆起家，从事多领域户外运动用品。多年来，SCOTT一直致力于创造高端自行车，一直是轻量化与技术的代名词，并在一次又一次的比赛中夺下荣耀。

　　Ktm自行车

　　KTM品牌1953年创立于奥地利，1964年推出第一辆KTM自行车，完全自行设计、开模、生产、组装，累积身后的造车工艺。KTM最大特质就是对品质的坚持与负责。

　　Bianchi比安奇

　　BIANCHI比安奇是意大利历史悠久的高档自行车及用品制造商，是由Edoardo Bianchi于1885年创建的；1895 年，该品牌创始人被邀至宫廷为王后特制一辆自行车，于是第一辆女式自行车就此诞生。

　　Fuji富士

　　FUJI富士在1920年成为日本最风行的自行车品牌的路上，不仅是日本市场上的领导品牌，在当时更是囊括了各项在日本举行的赛事。接著，富士的工程师们更著手研发世界级的比赛用车，以研发出更快、更轻及更耐用的设计。

　　以上世界十大儿童自行车品牌排行的自行车品牌均以产品超高品质和性能卓越著称。

​

健身器材品牌消费指南随着人们生活水平的提高和健身运动的普及，各种健身器材已日益广泛地进入具有不同层次消费水准的消费者家中。选一款适合自己品质好的健身器材，会大大提高运动的效果！那么，健身器材什么牌子的好？运动健身器材哪个品牌好？运动健身器材品牌哪些地区分布的最多？哪里产的运动健身器材比较好？获得大品牌、著名商标、省市名牌等荣誉的运动健身器材品牌有哪些？为了给消费者们提供真实的运动健身器材市场情况以及准确的行业品牌信息，以下是CNPP提供数据支持，网站为您统计的运动健身器材十大品牌榜单及相关品牌推荐，供您参考。

健身器材什么牌子好健身器材十大榜单十大健身器材品牌排行榜，运动器材-健身器械-综合训练器品牌榜中榜，健身器材厂家哪家好(2022)1舒华舒华创建于1996年，是专业、科学的运动健康解决方案提供商，提供多元化健身器材产品，是行业内产业链完整的企业之一，产品涵盖家庭健身器材、商用健身器材、全民健身器2乔山JOHNSON乔山创始于1975年台湾，是一家从事专业设计、制造及行销健身器材的跨国集团公司，知名健身器材品牌。乔山在世界18个国家及地区设立了行销子公司，拥有台湾与上海两个3ICON爱康爱康始于1977年，世界较大的家用和商用健身器材公司，隶属于美国icon集团旗下，专业从事运动与健身器材生产和销售的企业。爱康是全球较早推出家用跑步机的品牌，旗4TechnoGym泰诺健泰诺健创办于1983年，全球知名的健康和健身产品、服务和解决方案的公司，在全球范围内为商业客户和私人住宅提供服务，提供一系列完整的有氧训练、力量训练和功能训练器5PRECOR必确始创于1980年，全球较大规模的商业健身器材提供商，设定了自然，流畅，低冲击的健身运动标准。2020年成为Peloton公司旗下成员企业，拥有多个专业化生产基地6英派斯Impulse英派斯始创于1991年，专注于健身器材的研发制造及销售。英派斯拥有室内外健身康体设施产品体系，拥有近300余项专利，销售体系覆盖全球多个国家和地区，为健身俱乐部7BH必艾奇必艾奇始创于1909年西班牙，是欧洲规模大、提供完整全系列商用及家用运动健身及按摩器材的百年运动健身事业集团。必艾奇在全球多个国家设立了子公司，专司各区域品牌推8岱宇DYACO运动健身器材行业翘楚，成立于1990年中国台湾，专注于提供客户一系列优质家用及商用健身器材，产品领域涵盖有氧器械、力量器械、小件运动器械、运动复健器械等，旗下D9LifeFitness力健力健成立于1967年美国，隶属于宾士域集团，是商用健身设备行业佼佼者，致力于打造让健身场所和健身者受益的创新健身解决方案的现代化产业企业，提供氧器械、力量器械等10SOLE速尔速尔1994年成立于美国，2010年进驻中国市场，致力家用和精品商用有氧健身器械的研发、生产与销售。速尔是美国较大的互联网家用健身器材品牌，侧重有氧健身器材的设知名(著名)健身器材品牌(2022)以上品牌榜名单由CN10/CNPP品牌数据研究部门通过资料收集整理大数据统计分析研究而得出，排序不分先后，仅提供给您参考。我喜欢的健身器材品牌投票>>知名(著名)健身器材品牌名单：含十大健身器材品牌+好家庭GoodFamily，Decathlon迪卡侬，澳瑞特ORIENT，康乐佳运动器材，万年青WNQ，英吉多RELAX，汇祥，军霞JX，亿健Yijian，铁人IRONMAN，Keep，泰山体育TaiShan，佳美GAMAY，麦瑞克，野小兽YESOUL，海德健身HEAD健身器材品牌分布情况运动健身器材哪个品牌好健身器材产地品牌榜单运动健身器材的生产需要大量的劳动力资源和先进的生产力条件，从原材料的加工到成品的组合，期间需要经过很多步骤，在广东省和江浙沪这些地区，有众多的工厂，丰富的劳动力，而且生产技术也处在全国的领先位置，形成了完整的产品生产链。广东省和江浙沪地区同时又是国内经济条件发展的较好的地方，交通方便，有良好的运输条件，因此聚集众多运动健身器材品牌企业。

广东省知名健身器材品牌好家庭GoodFamily乐心LIFESENSE云麦YUNMAI力动Rido沸腾时刻江苏省知名健身器材品牌军霞JX铁人IRONMAN鱼跃yuwellYvette富林Folee浙江省知名健身器材品牌亿健Yijian麦瑞克海德健身HEAD奇特乐QITELE乐歌Loctek健身器材等级/荣誉榜单品牌荣誉、品牌奖项是企业的无形的资产。现代企业竞争日益强烈，而品牌荣誉和奖项可以让企业脱颖而出。运动健身器材著名商标是指具有较高市场声誉和商业价值，为相关公众所熟知，并依法被认定的注册商标，对选知名度高的运动健身器材有一点的参考作用。运动健身器材省级名牌是指实物质量达到省内同类产品先进水平、在省内同类产品中处于领先地位、市场占有率和知名度居行业前列、用户满意程度高等，是具有较强运动健身器材市场竞争力的产品。

健身器材著名商标舒华英派斯Impulse好家庭GoodFamily康乐佳运动器材万年青WNQ健身器材省市名牌舒华澳瑞特ORIENT康乐佳运动器材英吉多RELAX汇祥健身器材驰名保护蒋氏刀剑泰山体育TaiShan金陵体育赢牌好家庭GoodFamily健身器材品牌规模历史企业注册资本健身器材品牌历史行业推荐品牌品牌品牌历史/创立时间企业名称泰山体育TaiShan泰山体育产业集团有限公司Panasonic松下松下电器(中国)有限公司BH必艾奇1909年年西班牙BH集团迪士尼体育用品1923年年广东麦斯卡体育股份有限公司红双喜DHS1959年年上海红双喜股份有限公司LifeFitness力健1967年年北京奥力来康体设备有限公司军霞JX1973年年江苏康力源体育科技股份有限公司乔山JOHNSON1975年年乔山健康科技(上海)有限公司Decathlon迪卡侬1976年年迪卡侬(上海)体育用品有限公司ICON爱康1977年年诺迪克健身器材(上海)有限公司PRECOR必确1980年年亚玛芬体育用品贸易(上海)有限公司TechnoGym泰诺健1983年年泰诺健(上海)国际贸易有限公司岱宇DYACO1989年年岱宇(上海)商贸有限公司万年青WNQ1989年年万年青(上海)运动器材有限公司英派斯Impulse1991年年青岛英派斯健康科技股份有限公司健身器材品牌注册资本行业推荐品牌品牌注册资本/企业规模企业名称Panasonic松下118405809万元松下电器(中国)有限公司LATIT29200000万元北京京东叁佰陆拾度电子商务有限公司Keep26834400万元北京卡路里信息技术有限公司Decathlon迪卡侬10425000万元迪卡侬(上海)体育用品有限公司李宁运动装备10166700万元李宁(中国)体育用品有限公司鱼跃yuwell10024769万元江苏鱼跃医疗设备股份有限公司OGAWA奥佳华6305942万元奥佳华智能健康科技集团股份有限公司一方YIFANG5000000万元大连一方集团有限公司伯康BANCON4114990万元舒华体育股份有限公司舒华4114990万元舒华体育股份有限公司方大健身中心3000000万元辽宁方大地产集团有限公司得实DASCOM2683440万元江门市得实计算机外部设备有限公司SAMYAMA2400000万元广州市汇美时尚集团股份有限公司东风会2393272万元广州丽兴房地产开发有限公司中健健身2360000万元中健健身集团有限公司健身器材选购事项健身器材知识大讲堂运动健身的好处

1锻炼会改善你的心情

锻炼可以刺激多种大脑化学物质的产生，这些化学物质会让你感到比锻炼前要快乐得多也轻松得多。要是你定期地进行锻炼，你也会变得好看点，感觉也舒服点，定期锻炼可以增强你的自信心和自尊心。锻炼甚至会减少你身上的压力和焦虑的感觉。

2锻炼能抗击慢性疾病

定期运动可以帮助你防止或控制高血压的出现。你的胆固醇水平也会因此而受益。经常运动，高密度脂蛋白(HDL)或“有益”胆固醇会增高，而低密度脂蛋白(LDL)或“有害”胆固醇则会减少。

3锻炼会帮助你控制住体重

这并不是件简单的事。运动的时候会消耗掉一些热量。运动得越激烈，热量消耗得就越多，你也就越容易控制住体重。你甚至不必腾出大把时间来做运动。走楼梯，而不乘电梯。在午饭后休息的时候去散散步。做商业活动期间可以跳下爆竹等。

4锻炼能让心脏和肺功能得到加强

运动会给你身体内的组织输送氧气和营养。实际上，定期的锻炼会帮助身体内的整个心血管系统——心脏和血管的血液循环——更有效地运转。

5锻炼可以促进更佳的睡眠

一次好的夜间睡眠会提高你的注意力，提升你的生产力以及改善你的心情。锻炼是好睡眠的关键。定期的锻炼可以帮助你更快地入睡，而且让你睡得更深。

6锻炼会让你的性生活重燃战火

定期的锻炼让你充满活力，也会让你变得更好看，这些也许会对你的性生活产生积极的影响。此外锻炼还有更多的好处。它可以促进血液的循环，而让你拥有更为满意的性生活。

7锻炼是件让人气喘吁吁却很快乐的事

不必把锻炼当作一门苦差事。可以去参加交际舞班。去攀岩或徒步旅行。计划一次邻里足球或触身式橄榄球比赛。找出你喜欢的运动，然后就去做这项运动。要是你觉得厌烦了，就试些新的东西。运动了，就一定会有好处！

健身器材选购大讲堂>>

八个小技巧教你选购动感单车

　动感单车可以说是时下流行的有氧健身器材，也是健身房里非常受欢迎的锻炼和健身课程，尤其是对于白领来说。因为这种运动可以让人出汗的同时又能感受到极大的兴趣。下面我给大家带来八个小技巧教你选购动感单车，祝您购买愉快，谢谢您的阅读。

　一、从品牌判断如何选择动感单车

　市场上动感单车品牌很多，主要有星驰时保雅TUNTURI唐特力BH必艾奇艾威康乐佳正伦等等;国内的厂商很多，但大多只生产一两个型 号;国外的品牌如星驰BH时保雅TUNTURI等，价格相对较高，适用于高端家用人群及商用健身房等;还有很多用户反映说台湾产的动感单车质量好， 但是事实上，有一部分是在商家生产或代工;国内专业生产动感建议购买专业生产动感单车的厂家的产品，售后更易得到保证，建议选择口碑较好的品牌。如果预算 允许，建议选择星驰时保雅等原装进口品牌。动感单车的售后服务其实与品牌知名度关系不大，最主要取决于商家家，建议选择品牌时更要选择专业的商家，售后 更有保障。

　二、从功能判断如何选择动感单车

　动感单车功能层面来讲基本上一致，就是骑在车上作蹬踏运动;从车本身的结构上来说很简单，功能大多差不多，但选购动感单车时请注意以下细节：

　1很多车扶手前后是不可调节的这个问题影响不大，因为座位一般是可以前后调的，弥补了这个不足。

　2有些车是不可反踩的，特点是便宜的车型，高档车一般都可正反踩，购买时一定要注意。

　3刹车的方式，现在好的车设计都是下压式，方便又安全，有些车是需要住上拉的，这是很多人都忽视的细节。

　4很多用户买车怕噪音大，请注意啦，链条传动的车有噪音是免不了的，皮带轮传动的车可以解决这个问题;高档车型都是用皮带轮的。

　5很多用户反映购买时就看中有些车型带电子表，其实动感单车电子表用处不大，建议不要把它做为选购的关健，健身房里的车都是不配表的。

　6飞轮的大小，这个很重要，因为动感单车的感觉就靠这个飞轮，小的飞轮会踩起来有点轻飘的感觉。

　三、从价位判断如何选择动感单车

　首先得根据个人的经济情况及预算，高端品牌如星驰时保雅TUNTURI等价位较高，国外品牌相对做工好，但是事实大部分品牌都是在国内代工，所以 购买时请认定是否机器为原装进口;普通白领家用建议选用1000-3000元之间的动感单车，4000元左右就可以买个不错的动感单车了。国内动感单车价 格比较透明，一分钱一分货。如果健身房用或高端人群家用的车型建议选择国外原装进口或国内品牌高端型号，由于使用率高，多花钱，以后就省心。

　四、从质量判断如何选择动感单车

　首先应该看整个动感单车的功能布局色调等是否适合你的个人喜好，上去踩踩，看看整车的稳定性：关注一下整车的飞轮重质量——13至25KG不等，健 身房，会所建议在20KG或以上，一分钱一分货，有些便宜的飞轮内部是注水泥的，好的一般铸铁的，更好的飞轮还有纯纲压制的。挑选动感单车时注意几个重 点：

　1外观是否喜欢。

　2做工精细度，由于很多购买者都没法看到样品，只能很据商家推荐，所以挑选好的商家与品牌尤其重要。很多商家家连动感单车实样都没见过，淘宝等网上尤为突出。

　3使用方便性(刹车方式扶手座位调节〕;老式的刹车一要住上拉的，不太方便，新的车型下压式刹车，方便安全。

　4体积(根据自己体型选择)，这一项健身房很重要，健身房选购时应该是要稳重，适台绝大部分的人群。

　5价格(价格与服务是成正比的)，强调健身房如果为了节约成本，2000元以下的车型，以后将会麻烦多多。

　6飞商家小，家用一般13-20KG,健身房一般20KG或以上;动感单车的感觉就靠这个飞轮，选购时注意比较飞轮的大小。

　7核心组件，如中轴，易坏的脚踏或传动方式，注意链条传动噪音较大。

　五、从实用判断如何选择动感单车

　很多动感单车上会标着轻商用，商用：轻商用只适用干小型会所，使用率不高的，家里想买个好一点的轻商用是不错的选择;商用动感单车主要用在专业健身房，或者经济能承受对器材要求较高的人群，那么如何区分家用与商用呢这个没有明确的界限，以下参数供参考：

　1家用动感单车：体积稍小，重量一般在35-50KG;飞轮13-20KG;好一点的车，建议用皮带轮，噪音小;

　2商用动感单车：要稳重，重量在45KG以上，飞轮20KG或以上，配备商用配件，如商用脚踏。

　六、从商家判断如何选择动感单车

　很多商家家动感单车都没见过，也没安装过，这是很普遍的现象;这要消费者自己去识别，问一些问题，从回答上就可以过滤部分商家家。优秀的商家，应该具 备知 名厂商的支持，有动感单车销售安装维修等专业工程师。对动感单车的市场结构性能比较上有专业的工作人员。并且对售后服务具有专业的服务支持。并对 购买的用户商家专业无欺骗性的咨询服务。可以从以下几个方面来选择正规的经销商：

　1有经营地址吗有实体店吗有实样体验吗有固定电话吗

　2有磁控轮的动感单车吗(动感单车都是用牛皮刹车片刹车的，没磁控轮动感单车，很多没见过动感单车的商家家就答不上来啦)

　3皮带轮传动的还是链条传动的动感单车好(皮带轮)

　4动感单车上带有音乐吗(都没有的)

　5扶手是包胶好还是浸塑的好(当然是浸塑的)

　6动感单车有调阻力的档位吗(没有，绝少部分就算装个像档位一样的，其实还是用刹车片夹紧飞轮调阻力)

　七、从结构判断如何选择动感单车

　很多消费者特别关注一千多块和两千多元的动感单车的差别，以下从细节比较一下：

　1传动方式：高档车型一般都会是皮带传动的，2000元以下的车型基本上是链条传动。

　2整车重量：从侧面可以反映这个动感单车的用料是否足，以及是否稳。

　3飞轮：飞轮的大小不一样，一般2000以上的车型都会在18KG上，好的车飞轮是铸铁或纯钢压制。

　4刹车：2000元以下的车型大部分是上拉式，一般以下压式刹车更方便安全。

　5脚踏：这是易损部件，便宜的车节约成本，用的国产小脚踏，2000元以上的车型一般用维格或商用脚踏。

　6更多细节：比如2000元以下扶手大多是包胶的，浸塑的扶手更好;座垫好坏也不一样，还有扶手前面是否可调等细节注意观察。

　总结一下：价格在5000元以内的动感单车一分钱一分货，别贪便宜。细节决定一个动感单车的好坏，同时也决定了动感单车价格差距。

　八、从作用判断如何选择动感单车

　很多人并不知道动感单车与健身车有什么区别，该选择健身车还是动感单车锻炼身体，美体塑身建议选购动感单车;仅仅是因为平时运动量少，想活动一下筋骨的，建议选择健身车。以下对两者的区分做简单的比较：

　1动感单车是一项团体的运动，它的运动强度相对于健身车更高。

　2动感单车一般通过刹车片来控制阻力，健身车一般通过磁控轮来控制阻力。

　3动感单车的效果主要体现在飞轮上面，通过音乐的进行节奏性的运动，更容易坚持，它对于减脂塑身也更有效果。

　4健身车一般都带有心率测试，而动感单车一般都不配备，当然有些车型是可以选配的。

　5动感单车适用于15-50岁之间的人群，而健身车男女老少皆宜。

　拓展： 动感单车训练的好处

　减脂原理

　和所有的有氧运动一样，动感单车也是在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂的目的。据教练介绍，动感单车是健身房中运动量最大的器械之一，对体能的要求非常高，通常一堂课能消耗500卡左右的热量，同时也排出很多汗液，身体的水分流失很快，因此要及时补水。但是大量的水分流失并不代表它是靠“减水”来减肥的，如果你在运动的时候带上心率表，就会很清楚地看见自己在运动过程中，从哪一刻开始就完全是在消耗脂肪了。在以腿部为中心的锻炼过程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的锻炼，同时还能够增强你的心肺功能。

　适合对象

　起源于美国的动感单车沾染着浓浓的美国味道，活力四射、热情奔放，因此颇受25～35岁的人群的青睐。不过在国外这项运动可没有年龄限制，因为它设计上的科学性保证了参与者的安全，而且运动的强度完全是可控的，适应于所有有运动能力的人。不过建议膝盖有损伤的人不参加此项运动，因为整个骑行过程中，膝关节的摩擦很大，再加上高强度的压力，很容易形成潜在的伤害，在日后的运动过程中就会慢慢体现出来。心脏病和高血压患者也最好不要参与，以免在高强度训练中发生危险。

　困扰SPINNING练习者的两个错误观念

　错误观念一：练动感单车会不会让四肢粗壮你可以去看看拥有多年训练经历的动感单车外籍教练，他们结实修长的外形会告诉你，丝毫不用担心动感单车会让你变成"巨无霸"。

　错误观念二：是不是出的汗越多，越能减肥事实上，需要减的是脂肪，而不是水分。大量汗液的排出其实是身体水分的流失，而不一定表示身体脂肪得到大量消耗。

　减肥姿势

　正确的姿势应该是：身体稍向前倾，身体两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法，双腿和车的横梁平行或稍向内扣，膝、髋关节保持协调，身体不要左右摆动，注意把握骑行节奏。此外，蹬踏的姿势也很重要。“一般人认为，所谓的蹬踏就是脚往下踩，脚蹬子转一圈带动飞轮前进就行了，但正确的蹬踏应该分为踩、拉、提、推四个连贯动作。”专业教练石波现身说法：“脚掌先向下踩，小腿再向后收缩回拉，再向上提，最后往前推，这样正好是蹬踏一周360度。如此有节奏地蹬踏，不仅节省力气还能够提高速度。”

　动感单车的禁忌

　1、在脚踏车上使用负重器材,在车上举重是无效而且不安全的。运动肌群在稳定状态下进行重量训练才是最有效的。

　2、单手或放开双手骑车,在站姿或是跳跃的情况下可能让你严重受伤;在坐姿爬坡时,会造成腰部受力不均。

　3、骑车时脚趾朝下,它会造成骨结节发炎和脚部麻木。踩踏时双脚应与地面平行,脚掌在脚踏板的正中。

　4、完全不加阻力,无阻力的踩动是对运动时间的浪费,而且,在高转速的情形下不加阻力踩动也会造成运动伤害。

　5、向后踩这个动作会使脚踏松动,当脚踏掉下来的时候就可能致伤。研究证明,向后踩与向前踩使用的是同样肌群,消耗等量的热量,因此向后踩没有任何优势。

　6、在坐姿的时候使用握姿,可能造成髋关节以及脊椎的过度弯曲,从而产生腰部疼痛。当需要往上看时,这种握姿易造成颈部的拉伤。

　7、把脚放在车把上进行伸展,也许一般人都没有足够的柔韧度将脚放到车把上进行伸展。

　动感单车的注意事项

　1、每次进行动感单车项目之前,一定要花点时间做好充分的热身运动,可以在跑步机上慢跑一阵,或者跳一段健美操,身体开始兴奋时再参与。因为长期近乎于休眠的身体不适应突然增强的负荷和强度,筋骨没有拉伸舒展之前身体很容易受伤。

　2、上单车之前要检查每一个部件是否安全,上车之后注意调节位置,最重要的是要把蹬板上的安全锁扣系紧,以免在高速蹬踏时脚脱蹬发生磕碰危险。骑行过程中应该始终让脚底与地面平行。

　3、动感单车上的呼吸方法非常重要,应该学会腹式呼吸。在进行腹式呼吸时,由于腹部肌肉紧张与松弛交替发生,从而使局部肌肉内毛细血管也交替出现收缩与舒张,加速了血液循环,扩大了氧的供给,也有利于代谢物的排出,对全身器官组织起到调整和促进作用,同时也能大大增强肺功能。

　4、服装方面最好穿专业的动感单车服,弹性好的棉质运动服装也可以替代,系鞋带的运动鞋是最佳选择,因为这样可以很牢固地把脚固定在脚蹬上,防止脱蹬。

;