做俯卧撑为什么会做得手腕疼？

不要紧。可能是强度太大了。

建议少做一点，多做几组！

比如60个分2组做，效果可能还会更加好！

让肌肉不至于太累！

如果觉得手腕痛了，那就休息几天，

用热水泡泡。没什么问题的！不用太担心！

100个俯卧撑已显示你卓越不凡的身体素质，但你的心理过于敏感了，你说的疼属于正常的运动酸痛现象，有一次我长时间没打球，突然参加了一个激烈的对抗比赛，胸口因为在防守时强烈的高强度的碰撞，第二天便开始钝疼，深呼吸都不敢做，整整两个礼拜后疼痛感才彻底消失。你估计也是长时间没有这种强度的运动了，如果是突然性的加大运动量，生理需要一个适应的过程，事无大碍，大可不必忐忑。