为什么健身房很多男性穿紧身裤？有什么作用吗？

我们健身运动最主要、最直接的目的是强身健体，有利于健身运动的客观因素如：健身衣裤、辅助装备（护腕、腰带、护膝等等）、场所、餐食等等，如果有条件我们都应该考虑到。个人觉得紧身裤确实能为腿部肌肉起到一定的保护作用，特别是专项练腿时，带一定弹性的紧身裤在深蹲、箭步、器械蹲腿时，感觉更为明显。同时，再练习过程中，紧身裤的弹性、包裹性可以加速腿部肌肉血液循环，并起到一定缓冲作用，一定程度减少肌肉酸痛感。特别是注重腿部、臀部塑型的女性健身者，选一款合适的紧身裤，既不失美感又有效保护肌肉，防止擦伤

这要看你准备做什么运动了，一般跑步的话还是速干裤好一些，特别是跑步距离较长的人，紧身的速干裤其实是最好的选择，上身一般普通速干衣就好，短袖没问题，不会冷。要是做力量的话，就穿相对宽松一点的裤子，还有速干衣，速干衣是最好的运动衣服。

　　1 对于男性来说，在健身房，简单又可以接受的上身服装就是t恤。面料要柔软、干燥快、通风好。不要穿太小太紧的t恤

　2 颜色可以是灰色、白色、**、蓝色等浅色t恤，这样不易露出汗渍，也能凸显男性健身的魅力。尽量避免穿网眼或深色的t恤

　3建议穿简单的5寸运动短裤。比如上身是白色t恤，下半身可以穿黑色或米色短裤搭配一双白色或黑色运动鞋。如果上身是浅蓝色的t恤，下半身可以穿灰色或白色的短裤，看起来清新有活力

简单、易接受的上身着装是T恤衫，所穿的T恤应该是轻柔的、透气性好的材料做的，比方说棉制的，避免绦纶的。T恤穿起来应该非常得体;应该避免穿太大太紧的T恤。男生去健身房穿什么记住忌穿：不要考虑穿带网格的体恤衫，避免穿着本白色的体恤衫。

男士健身房穿着的下装，对于男性来说，建议穿简单的没有超出膝盖一两寸的棉质运动短裤。应该穿在腰上或稍微靠下的位置，尽量不要挂在你的臀部。忌穿： 汗衫裤很好，但不是最流行的选择。没有任何理由穿长筒裤出现在健身房，除非你很在意你的腿。