男人的常见性格特征

1、主控型　主控型的男性多半拥有领袖气质，他平时走路或说话，一定是抬头挺胸、咄咄逼人的样子，这种人不管在哪里，都会有一群追随者，惟他马首是瞻。这种领袖气质是天生的。　对着这类型的男性不要用权威去压制他，要以朋友的角度与他谈话，这样才能减轻他的叛逆性。　 2、人际型　人际型男性天生很重视外表，极爱说话，讲话的速度也很快，但是说话内容却没有什么重点。此外，他们给人的印象总是温柔、热情、幽默、很会说笑话，在团体中常扮演开心果的角色，同情心很强，很能为人着想。　对待这类型的男性要多加赞美和鼓励，这样他们就会越做越起劲。他们需要得到别人的肯定和认可。　 3、耐性型　耐性型男性做什么事都比人慢半拍，不但动作慢，甚至情绪反应也很慢。他们很害怕与人发生冲突，说话总是欲言又止，有时与人意见相左，只要看到人家脸色一变，他就马上把话吞回去，不敢讲出来。　他们的优点是做事从一而终，对待这类型的男性只要你给他一个清楚的目标，告诉他怎么做，他就会自动调整好速度，慢慢地完成任务。　 4、传统型的男性　传统型的男性，是属正常、最不会作怪的类型，他们追求完美，坚持“要用就用最好的”。虽然，平日循规蹈矩，表现完全正常的传统型男性，却可能是上述四种类型里面最不快乐的男性。　对待这类型的男性要多与他们交流作乐，不要让他们被各种规范紧紧约束，多与他们一起发现生活中的各种乐趣。　男人的常见性格特征2　 1、活泼型性格。对人很感性，说话率直。　喜欢先说了再做，不管是否能够兑现。活泼型的人做生情注重的是人际关系。循规蹈矩，喜欢新鲜、新奇的感觉，他不喜欢老是按部就班。　活泼型的人反感活泼型的人担心失去芮望，其实汶就是他怕被大家冷落。活泼型的人最怕一个人站在那里没有人跟他说话、没有人跟他聊天。一个人在那里好闷。他的最大渴望就是得到别人的认同。　 2、力量型性格：说话很率直，但是不感性，很理性。　这类客户的目标意识非常强。一般他想到什么，就要想方设法达到他的目标，甚至为了达到他　的巨标不怕得罪人，而且也不会顾及其他人的感受。　力量型的人做事情主动积极，目标意识非常的强。他们的缺卢就是缺乏耐心，喜欢能够在最短　的时间之内做出决定。　 3、无力型性格。　这种人精力和体力不足，容易疲乏，常述说躯体不适，有癔病倾向。情绪常处于不愉快状态。　缺乏克服困难精裤。这种人对精裤压力和心身矛盾，易产生心理过敏反应，由此可诱发心理疾病。　 4、不适应型性格。　主要表现为社会适应不良。这种人的人际关系和社会环境的适应能力很差。判断和辨别能力不　足。在不良的社会环境影响之下，容易发生不良行为。　 5、偏执型性格。　性格固执，敏感多疑，容易产生嫉妒心理。考虑问题常以自我为中心，遇事有责备他人的倾　向。这种心理缺陷如不注意纠正，可以发展为偏执型精神病。　男人的常见性格特征3　 人的个性从哪来　人的性格塑造通常在青春期，之后慢慢趋向稳定，并随着自身成长更加完善。心理学认为，人的性格一旦成型，则很难在发生变化。而某个时间段性格呈现与之前大有不同的原因是，由于环境和自身经历等因素，使性格将之前没有呈现的一些功能发挥出来。　这里简单说一种性格类型理论——MBTI，通过4个维度，8个类型，将每个人的性格特点，落在相应的类型上，越靠近哪个点，则性格越接近这个类型的偏好，在职业生涯规划也是重要参考指标之一。今天笔者主要讲一下这8个类型的特点和相应的相处方式。　 内向还是外向　人如果只用一个维度来区分，那毫无疑问就是用内外倾向区分。以我们自身来看，有外部世界和内部世界之分，外向的人注意力更集中于外部世界，外在的人、物和环境，内向的人则更关注自我的情感、内心状况。　这两种性格在自己偏好的世界里会充满活力和干劲，反之出现在另一端则会不安、烦躁等，所以我们平常从内、外向人群的表现就明显看出。　外向的性格特征：喜欢跟他人相处沟通，而且希望成为注意的焦点，说话比倾听多，经常是想着就说出来了；为人热情，反应快，乐于与他人分享事情，朋友圈广泛。　内心的性格特征：喜欢与自己相处，不太希望成为别人的焦点，思考问题多而表达少，倾听多于表达；为人稳重，习惯慢节奏，相对比较封闭，朋友圈小丹注重友情深度。　如果你属于内向性格，而对方是外向性格，建议：多沟通，同时要关注他人而非只关注自己，当然还是要留一些时间给自己独处。　如果你属于外向性格，而对方是内向性格，建议：多邀请对方表达观点，或者增加文字沟通（微信或者书面），同时要允许对方考虑清楚后再给你回答。　 感受世界的存在　我们每天都在源源不断接收外界信息，不同类型接收信息的方式就不同，这一维度分为感觉型和直觉型。　感觉型的关注事情本身和细节，注重事实依据；直觉型注重事情的含义和关系。感觉型的人做事更按部就班，要有清晰的数据；直觉型的人喜欢多尝试，跟着自己的感觉走。　感觉型性格特征：重视和着眼于现实，做事遵循规律，对各种新想法要求有实际意义，重视细节描述。　直觉型性格特征：重视想象力与创造力，做事天马行空，对各种新想法乐于尝试，相信灵感和推断。　如果你属于感觉型性格，而对方是直觉型性格，建议：在沟通中要多集思广益，允许对方加入一些新的观点，同时要强调对方的主题，避免跑偏。　如果你属于直觉型性格，而对方是感觉型性格，建议：在沟通和陈述事情时，要提供具体依据和案例，同时在沟通前要先想好目标，不要概念模糊。　 不一样的思考方式　思考方式不同，做出的决定也不同，这一组分为思维型和情感型。咋一看可能会觉得思维型是理性的，而情感型是感性的，其实两类人都有理性的思考成分。　具体来说，思维型更注重事实，遵循规律而不太变通人情，有时候做出决定让人不是很舒服；情感型注重自我观念，善于变通，也注重他人的情绪，人情味浓让人有亲切感。　思维型性格特征：喜欢对问题进行分析，注重逻辑，容易发现缺点，相对比较冷漠。　情感型性格特征：喜欢用行为影响他人，注重情感，容易理解别人，相对比较亲切。　如果你属于思维型性格，而对方是情感型性格，建议：要主要对方的感受，提出批评或疑惑时语气要尽量温和，同时在做决定时可以先征求他人意见再做讨论。　如果你属于情感型性格，而对方是思维型性格，建议：要注重工作和事情本身而不是个人感受，同时接受批评反馈，还要多练习逻辑性。　 态度决定一切　每个人的工作习惯不同，有人喜欢尽然有序地排列，有人喜欢随心所欲地摆放，这一维度分为计划型和弹性型。　计划型更愿意生活在有序的方式上，目的性较强，做事有计划，购买东西时选择果断；弹性型喜欢随意开放的生活方式，好奇心强，喜欢变化，在够买东西时就比较纠结（选择困难症多半是这类）。　计划型性格特征：善于建立目标并准时完成，做事有计划性，时间观念强，着重于结果。　弹性型性格特征：善于接收新信息并更新目标，做事随性，喜欢适应新情况，着重于过程。　如果你属于计划型性格，而对方是弹性型性格，建议：在工作中收集更多信息再做决定，而且每个人采用的方法不同，最终只要能够完成工作进度即可，偶尔也要接受新鲜事物。　如果你属于弹性型性格，而对方是计划型性格，建议：在工作中多参与到过程中，要理解工作规定期限和计划的重要性，要学会把工作和娱乐分开。　以上就是MBTI从四个不同维度中分析出来的8个性格类型，我们每个人都有这些类型中的某个特点，所以了解性格特点就是了解我们自己。　同时每天与人打交道，不同的人拥有不同的性格特点，当我们了解了别人的性格，就能找到更合适的方式去跟别人沟通与合作，这样就可以避免很多的不愉快了。　有句话说的好，性格决定命运。今天看完这篇文章，也让我们大概地了解了这些性格的特点和不足，当我们对号入座，找到我们的类型时，再通过相应的建议，将性格中那部分缺点带来的影响予减少，塑造更完美的性格。　最后借用罗曼罗兰的一句话：一个人的性格决定他的际遇。如果你喜欢保持你的性格，那么，你就无权拒绝你的际遇。

　虽然男人习惯隐藏自己的性格，但从男人的一举一动中也能判断出男人的真实性格。下面是我为大家整理的怎么判断男人的性格特点，欢迎大家分享。

　他最喜欢的运动

　两性关系专家史蒂夫·纳卡莫托说：

　(1)喜欢跑步、游泳等单人运动的男人喜欢独立，这意味着他们经常独处。

　(2)喜欢足球、篮球、棒球等团体项目的男人喜欢竞争，无论是在运动场还是生活的各个方面，喜欢随时随地与周围的人一决雌雄。

　(3)至于那些根本不爱运动的人，他们是独立的思考者，经常还很敏感。”

　他与朋友交往的时间有多长

　(4)一个至今和10岁时认识的朋友仍在交往的男人可能非常忠诚，这是他的一大优点，但是，约会专家里兹·凯利说：“你最好喜欢上你所看到的这个优点，因为除此之外，他可能不太容易变化。你要有耐心，因为要赢得他的信任需要一段时间。”

　(5)如果你约会对象的朋友来自他生活的各个领域——大学、体育馆和工作，那就不要害怕带他参加你亲戚的婚礼，他与陌生人交谈一点问题都没有，他很容易适应新环境。

　使用现金还是信用卡

　(6)喜欢刷卡的人热衷名利和地位。心理学家、财务策划顾问罗勃·洛宁说：“他可能雄心勃勃，可能自信满满。他会努力实现自己的财政目标。

　(7)而喜欢用现金付账的人自信而独立。这样的人成为花花公子的可能性很小。

　(8)如果这个男人的钱包是瘪的，这说明他是一个喜欢信赖别人，需要别人照顾的男人。

　他的坏习惯

　(9)爱赌博的男人是冒险主义者，冒险让他们感到快乐。美国纳什维尔市范德比尔特大学的医学博士、精神病学副教授米切尔·帕克斯说：“但是他们总是对自己过分乐观，认为不会赌博上瘾，直到焦头烂额。

　(10)而烟鬼更有可能焦虑，你想让他坐下来陪你说会话儿并不容易。

　(11)如果他喜欢喝酒，那么这可能是为了掩盖他的不安全感。”

　他的交流风格

　(12)如果你约会的对象喜欢给你发电子邮件，而不是直接打电话，他可能是个难以对付的人。圣迭哥州立大学心理学教授杰夫·布里森博士说：“事实上，写电子邮件可能字斟句酌，他有充足的时间把真实的自己掩盖起来;但打电话很容易暴露一个真实的自己。”

　(13)喜欢发送即时消息的人希望时刻得到你的关注，时刻确定你在等着他。

　(14)那么喜欢煲电话粥的人呢他可能有些过时，做事喜欢按部就班，但是，布里森说：“他不害怕与你亲热。”

　他喜欢你穿什么样的衣服

　(15)如果他喜欢你穿T恤和牛仔裤，或者可爱的背心裙，而不喜欢你穿正装，那么你可能在与一位朴实而随和的男人约会，他同样喜欢闲适、不大手大脚的女人。

　(16)总喜欢女人穿高级时装的男人社会威望很高，洛杉矶心理学家南希·欧文说：“他可能很会赚钱，但钱在他的生活中扮演着太重要的角色了。 ”

　(17)喜欢挽着性感女孩逛来逛去的男人是一个自负狂。欧文说：“这种男人喜欢那种被人羡慕和嫉妒的感觉。”

　他驾车的习惯

　(18)如果他经常驾车在车阵里钻来钻去，或者紧跟着前面的车子，并对前面车的司机怒目相向，夏威夷大学心理学博士利昂·詹姆士说：“很显然，他有好强爱冲动的问题。”虽然好强会让他在工作中出类拔萃，但是，这家伙很难与他人处好关系。

　(19)如果堵车了，他仍能表现得很平静，詹姆士说：“这说明他的自控能力很强。”

　饭店点菜

　形象设计专家戴安·丹尼尔斯说：

　(20)喜欢选家常菜的男人通常稳重踏实，但他也是一个不喜欢冒险的人。 ”

　(21)如果你的约会对象喜欢点一些新奇的菜，丹尼尔斯说：“那你正与一个率性的人交往，他可能很容易对维持现状感到厌倦。”

　爱整洁还是邋遢男

　(22)把脏袜子扔得到处都是的男人和把各种颜色的袜子归类放好的男人是不一样的。丹尼尔斯说：“归类放好袜子的人很挑剔。他对你的期望就是把家收拾得干干净净。”

　(23)房间凌乱的男人更自由散漫，也更开放。

　(24)如果他的浴室内从没有板刷的话，他可能是不成熟的或者就是一个懒鬼。

　喜欢的电视节目

　电视制片人、作者赫达·穆斯喀特说：

　(25)如果他总喜欢守在电视机前一部接一部地看电视剧，那你要注意了。这种男人喜欢用幽默来缓减压力。这可能是件好事，因为他不会把压力发泄在你身上，或者变得不冷静，但是，你想与他严肃地谈话也不容易，这是一对矛盾。你越是想和他讨论一些重要问题，他越想逃避。”

　(26)看法制类节目的男人擅长分析，喜欢思考。穆斯喀特说：“他以解决问题的能力而自豪，在你需要帮助的时候，他总会不遗余力地帮助你。”

　他在家中排行老几

　南希·法根说：

　(27)在兄弟姐妹中排行老大的孩子有责任感，而且喜欢管理。

　(28)如果是家中老小的话，他可能富有创造性，还有些反叛。

　(29)排行中间的人敏感，希望博得他人关注。

　在公众场合是否缠着你

　纳卡莫托说：

　(30)当你出现在公众场合时，他就像疹子一样粘在你身边。他可能是在炫耀你，也可能是在向他人暗示你的他的‘领地’，无论如何这都是他没有安全感的标志。”

　(31)在公众场合，对你的身体连碰都不敢碰的男人要么是不确定他对你的感情，要么是不确定你对他的感情。纳卡莫托说：“如果他对你和他之间的感情有疑问的话，他会和你在身体上保持距离。”

　他主动驾车还是让你驾车

　凯利说：

　(32)不喜欢主动驾车男人可能会让你控制你们的关系，至少有时候是这样。

　(33)一个总在操纵方向盘，即使是在你的汽车里也是如此的男人，说好听点是怜香惜玉的守旧派，说难听点是控制狂。

　他是否喜欢照镜子

　(34)每次经过商店橱窗都喜欢玻璃当镜子看一看自己的男人显然是自恋狂。但有趣的是，这还是一个立志成功的男人的标记。希纳·汉金博士说：“外表是这类男人最看重的，他把自己的外表看作是自尊和成功的标尺。”

　(35)低调而很少自以为是的男人可能没有远大志向。汉金博士说：“但是，他很容易与情感联系在一起，因为他不肤浅，对他来说内涵更重要。”

　看你的眼神

　作者、演讲专家黛安·迪雷斯塔说：

　(36)与你交谈时不和你进行眼神交流的男人可能不是一个值得信赖的人。

　(37)如果在言谈中眼睛直瞪着你，他可能想要胁迫你。

　(38)但是如果他含情脉脉，这意味着他非常喜欢你。

　他说话的方式

　(39)如果这名男子说话语速很快，这说明他是一个直率而精力充沛的人，他可能还有点固执己见。迪雷斯塔说：“语速很快的人热衷于给他人留下好印象，但是，他们不注意自己的听众。

　(40)说话语速较慢的人经常行事谨慎，他们在说出口之前会斟酌每个字，这也显示他对生活的态度：三思而后行。”

　

扩展资料：

　女人最讨厌男人的哪些性格

　1、毫无根据说大话

　20-29岁女性表示，“大嘴巴完全不行，但是似乎很多帅哥都是大嘴巴”。外表不错的男性，在其他领域毫无理由也觉得自己能力十足，即使是自己不可能做到的事也作出承诺。那些说大话的男同志们，要想不被别人毫不留情地谴责“只有脸还能看”，就三思而行吧，不要作出自己不能做到的承诺。

　2、不爱清洁，“仔细一看肩上全是头屑”

　20-29岁对于男友的评判标准首先是“作为一个人的水准”，如果不爱干净，脸再帅也不行。“不爱洗澡”、“洗不来衣服”等等话语都流出你不爱清洁这一事实，不仅仅是要爽快承认自己不爱清洁，还需要努力改善。

　3、为了被女性喜欢就撒谎

　“‘受欢迎’能使自己有一种存在感，如论如何都想要有异性缘”，瞄准女性的喜好说一些毫无责任感的奉承话，结果就将导致所有女性的疏远，被认为是“无内涵的男性”。有过这样行为的男同志们，平时留心注意一下自己的言行举止吧。

　4、都是消极对待别人的话语

　“无论脸再帅和他相处就会感到疲倦”，男性过度的消极思考会有损人性魅力。如果是以自我讽刺为目的的话，确认一下身边的人有没有人在笑为好。

　5、看低女性，采取“女性理所当然应为男性服务”的态度

　看低女性是“帅哥的通病”，因外表一直被奉承的男性理所当然地认为“女性生来就是为男性服务的”。帅随着岁月的增长就会消失，想要营造从内心深处理解对方的关系的话，帅哥们改变一下自己的态度，尊重女性如何呢

　6、“顺其自然”地生活，看扁踏踏实实劳动

　被调查女性纷纷表示“不想和将来没有打算的人交往”，如果他优先现在的享乐，逃避辛苦的话，就不会有想和他交往的想法。享乐主义不是一朝一夕就能改变的，有自觉性的人从现在开始就踏踏实实工作吧。

　7、私生活不检点，毫不在乎地出轨

　“不要认为只要是帅哥就可以被原谅”，花心这一背叛行为会动摇恋爱关系的基矗虽说正因为是帅哥才会有各种各样的诱惑，但只要一想到“自己有一天也被背叛了……”你们就不会认为出轨没什么大不了的吧。

　8、没有独立性，无法自己作出决定

　成熟女性会远离没有“自我”的男性。“只受到年轻女性欢迎”的男性不要想当然认为“可能只有年长的女性不把自己当做恋爱对象”。

　9、没男性自尊，每次都是女性请客

　帅哥没有男性该有的行为的话，女性就会觉得他“太丢脸了”，“男性的帅气不光是看脸的”。要想有异性缘，不仅需要对外貌有自信，也需要有“外貌以外的魅力”。

　即使是帅哥，也无法让自身的缺点一笔勾销。想要有异性缘的从现在开始就重新审视一下自己的行为，努力改善不好的部分吧。

　结语：看完上面的文章，大家是否懂得了恋人之间如何相处才能融洽了呢男女思维是无障碍的，主要是要有及时有效的沟通，工作在忙也要多关心下多方，这样两人之间才不会存在缝隙，关系才能更长长久久!

一个人经常运动会变的脾气凶猛吗

脾气是人的性格。有天生和后天区别。和你锻炼身体没关系

一个人经常哭，会变老吗？

偶尔哭哭对身体也有好处，但是不要经常哭，对眼睛不好，怎么可能会变老啊~

人经常运动对性格脾气等有什么影响

通过自己的亲身体验，人运动过后，心情舒畅，工作中心态平和的对人对事，不易烦躁了。

经常运动 小腿会不会变的很粗呢

只要不是经常蹲杠铃一般不会太粗的，放心锻炼吧。

一个人经常生闷气，会影响面板吗？会变丑吗？

是的，相由心生。经常生气的话对导致脸部肌肉的状态紧张，有别于正常状态。时间长了就无法恢复了。

所以笑口常开的好。

好运！

经常运动会防癌吗

运动的确能够防癌，经常运动者的免疫机能较好，这是抗癌的第一道防线，经常运动者得到大肠癌机会也会降低。

过去研究曾指出肥胖者较容易得到各种的癌症，哈佛大学公共卫生学院进行的七万名护士的长期研究中发现，每天只要能走路一小时就可以降低大肠癌机会一倍之多。

但是这里指的运动都不是剧烈如奥运般的运动，而是长期的，有恒的有氧运动。这类的运动包括快走，慢跑，骑脚踏车，慢泳。。。。等较温合的运动，长期下来可以降低你的胆固醇和体脂肪，减少些体重，更能够强化免疫力，防癌抗老。太过剧烈的运动会释出大量的自由基，研究指出反而会降低你的免疫力。

理想的温和运动：是每周三次，每次至少30分钟，或是每周四次，每次至少20分钟的有氧运动，你只要到健身房轻松快走或慢跑，很容易可以达到，重要的是持之以恒。

这里有一个简单方法计算年龄与有效运动心跳的关系：

（220-年龄）0。6580%

假如你是33岁，（220-33）0。6580%=97

你必须每周三天，每次30分钟，而这30分钟的运动心跳至少要达到每分钟97下以上才有效。

运动可以防癌的七个理由

1、运动时肌肉产热量高

据测定，运动时肌肉产热比安静时增加10～15倍，使人体体温暂时性升高。剧烈运动时体温可上升至40℃，甚至更高。癌细胞对热的耐受力远不如正常细胞，容易被杀伤，尤其在有丝分裂期脱氧核糖核酸合成期更容易被杀死。

2、运动使人体吸氧增多

一般人在安静时每分钟吸氧为4～7升，而运动时可达到100升以上。美国的医学研究发现，人体吸氧量增多，呼吸频率加快，通过体力气体交换，可将一些致癌物质排出体外，降低癌症的发病率，即使得了癌症，身体康复较快，也能延长生命。

3、运动能增加免疫细胞

人体免疫细胞的数量可随运动的增大而上升，从而使癌细胞在形成之初就被消灭。相反，久坐不动者由于缺乏足够的免疫细胞，容易患癌。运动本身也会 体内某些激素的分泌，加快骨髓生成白细胞的速度，增加吞噬细胞的能力，对体内出现少量的癌细胞，很快就会被众多的白细胞围攻歼灭。

4、运动使人体大量出汗

汗水可将体内的一些致癌物质及时排出体外，大大减少患癌症的的可能性。

5、运动使血液回圈加快

在血液回圈加快的情况下，体内出现的癌细胞就向急流中的小沙粒一样被冲走，而无法在某个内脏器官站稳脚跟、生长发育和转移扩散。

6、运动可改善人的情绪

运动时大脑会产生能引起人体身心愉快的物质，可以消除忧愁和烦恼，抑制不良情绪的侵蚀。运动能锻炼人的意志，增强战胜癌症的信心和毅力，对战胜许多疾病都是至关重要的。

7、运动可减少人体脂肪

运动减少体内多余的脂肪，运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌的作用。

满意就采纳一下吧

人经常运动会影响智商吗？请懂行的回答！

个人认为这两者没有必然的联络只是经常剧烈运动比如说体育运动员他们年轻时候的剧烈运动身体机能肯定会比正常人普通人衰老的快

剧烈的时候肾上腺素会分泌过快长时间处于这样的状态下对身体会有影响但是对于智商来说应该不会有影响

希望我的回答能给你帮助~

经常运动会减寿

这是个度的问题，过了那肯定是会有害于身体，适当则是有益的

经常运动会对面板好，吗

运动的好处及注意事项:

因为新陈代谢快，汗水把面板内的污垢冲出来了，微回圈一快面板的血脉流通就快，肤色自然红润

经常运动如何保养面板

经常参加体育运动的人，机体的新陈代谢较快，肌肤容易老化，流汗过多也导致汗液中的酸性物质伤害表层肌肤而导致肌肤过早的老化，所以爱运动的人更要针对这些特点，掌握一些特殊的技巧，保护经常运动、经常流汗的肌肤，让肌肤拥有光洁与柔嫩。

保证水量

运动会大量出汗，会比平常消耗掉更多的水分，如果不及时补充水分，身体中就没有足够的水分来满足面板细胞的需要。身体每天至少需要8~10杯的水量，运动后最好喝不加咖啡或果汁的纯水，也可以随身带上一瓶水，随时补充水分。有人错误的认为，喝水多了会发胖，这是没有根据的，因为运动要消耗身体中的水分，所以也就意味要加倍补充水量，更何况水分会随尿液或汗液排出，同时体内的毒素也会随着尿液排出，所以，多喝水不仅有利于排汗排毒，更有利于面板的呼吸畅通。

运动前要洁肤

带着干净的肌肤去运动，这样在运动之后，流出的汗液也是干净的。不要化妆，或只化个淡妆，因为浓妆不仅看起来与运动的环境不相宜，流汗后脱妆也会变成一个大花脸，很不雅观，更重要的是化妆品经过汗液的 或阳光的照射，都会 肌肤引起不良反应。如果运动继续几小时，你又无法洗脸，那面部污垢而导致面板过敏和对面板的伤害就会严重得多

运动后重点保养

经过运动，肌肤的新陈代谢比较快，容易引起老化，所以需要重点保养。每次运动后要清洁面部，抹上护肤霜，再将眼角和嘴角抹上一点油脂丰富的去皱霜，且要持之以恒，因为皱纹不是在几天之内形成的，只有长期坚持，才能避免肌肤的提早老化。

禁止用手挤

经常运动的人脸上会经常混合著汗水和细菌，而引起粉刺。有些人往往会用手挤粉刺，这不但无济于事，反而会在脸上留下疤痕。所以如果遇到粉刺问题，不要用手挤，而是要使用深层洁肤面膜进行肌肤治疗，同时还要少吃油炸食物，油炸食物热量高，容易使肌肤生出粉刺。仅仅洗脸是远远不够的，吗、必须洁肤、爽肤、在润肤。每个星期要做一次肌肤的彻底修护，首先去除面部的死皮，正确地清洗面部再抹上适合的营养霜，这些工作不能凭兴趣而做，持之以恒才会看到效果。

运动后沐浴

沐浴不仅可以洗去面板积存的污垢，促进血液回圈，还能调节皮脂腺与汗腺的功能，使肌肤更光滑柔细，身体在阳光中极易泛油光，皮脂腺分泌也会特别旺盛，因此运动后要选择清爽沐浴精或香皂沐浴，才能不让面板粘腻并使毛孔畅通。浴皁要尽可能选择具有去油脂功效的成分，成分中如果含有茶树、芦荟和柑橘类天然成分，会有很好的杀菌、镇定、清爽效果，对易受细菌感染肌肤非常合适。用棉签或眼影棒做清洁，经常运动的人身体的某些部位如：眼睛、鼻孔、肚脐眼这三个地方往往会藏有污垢，这几个部位比较脆弱，不能随便用手抠，而小头的棉签、眼影棒是很理想的清洁工具，蘸上少许婴儿油或眼部专业卸妆液，轻轻擦拭这几个部位，可轻易去除分泌物和污垢，又不会伤害面板。

补充碱性食物

剧烈运动之后，常有面板失去光泽、肌肉发胀、关节酸痛和精神疲乏，这是因为体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中产生乳酸、磷酸等物质，这些酸性物质 人体组织器官，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。此时如果单纯食用富含酸性物质的肉、蛋、鱼等，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的解除。这时需要食用蔬菜、甘薯、柑橘、苹果之类的水果，由于它们的碱性作用，可以消除体内过剩的酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，减少酸在膀胱中形成结石的可能。所以在运动后，应多吃些碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，才能保证身体的需要，尽快恢复运动带给肌肤的疲劳。

经常运动，肥肉会变成肌肉吗？

从理论上来讲在运动的过程中脂肪和肌肉都是要消耗的，无论是任何形式的运动均是，只是因强度的不同更倾向于哪一个的问题，通过有氧运动是减肥的主要方式，也会带来肌肉的流失，而肌肉的增加主要是靠力量性练习来实现的，强度较高很高，比如深蹲、卧推你所最多完成的动作重复一般在6-12个，就已经力竭了，而有氧运动比如健步走，强度较低，所能重复的次数可能会成千上万。简单的讲：运动减肥肥肉不会变成肌肉，肥肉主要靠有氧来减，肌肉要靠力量练习来增。

要做一个真正的男子汉，应该具有哪些特征 (1)真正的男子汉应该具有刚强的意志 词典上对“刚强”的解释是：性格、意志坚强，不怕困难或不屈服于恶势力。毫无疑问，不论男女，凡要在生活中有所建树，都需要坚强的意志，但比较起来，男青年更需要。这不仅是由男子的生理条件比女子更具有刚强的天赋，而且还因为历来的传统和目前的条件，决定了他们至今还在我们这个社会上担负着主角的地位。也许这一点会引起女子的不满，但她们应当正视这一现实：尽管女子在我们的社会里地位日益提高，重要性日益显出，作用也越来越大，但在家庭和社会里，男子依旧担负更多重要的和关键的职责。 我国自古就认为：阳刚阴柔。身为男子，优柔寡断、多愁善感，就没有男子汉起码的气质。人们是这样来看待男子汉，也是这样来要求男子汉的。坚定的目的性、不屈不挠的奋斗和自信力所构成的刚强——果断、大胆、无畏、勇敢和坚定，形成男子汉志，目光短浅，凡事唯唯诺诺，见难就退，见危就避，人们就会讥笑他。一点也不像男子汉。姑娘们对这种具有“姑娘腔”的“假小子”是鄙夷的。男青年同胞们，你若想成为一名受人尊敬的男子汉，就请用“刚强”的铁汁熔铸自己的品格吧。 ⑵真正的男子汉是力量的化身 铁肩担道义，巨手换新天——男子汉就是人类力量的象征。有男子汉在，就有力量喷涌。 要有力量，就必须加强健美锻炼。丰满发达的肌肉，既给人以刚劲有力之感，又给人极大的青春魅力。所以，肌肉被称为塑造健美体形的艺术大师。 当你懂得了肌肉对塑造健美体形有如此神奇妙用后，我想男青年一定有兴趣从事健美锻炼的。当然，锻炼应该科学地进行，应借助亚铃、杠铃、单杠、双杠、拉力弹簧器等工具。瘦长的人，要多进行一些力量性的锻炼，使肌肉丰满结实；矮胖的人，如果不是由于内分泌机能紊乱引起的病态，通过锻炼可以促进新陈代谢，增加能量消耗和脂肪氧化，减少体内脂肪的积存，体重就会减轻，逐步达到体形端正、匀称，李宁身材并不高，但他强健的身躯弥补了这一不足，同样给人以“有力量”的男子汉形象。 按照生理发育规律，11—20岁属于人体生长发育曲线的第二波段，在这段青春期发育期里，男青年上体的围、宽度比女青年增长要快，逐渐形成男子上体宽、粗，下肢窄、细的高大男性体格。目前不少青年人身高猛蹿，说明营养已基本满足身体发育的需要，要进一步形成体格高大魁梧、健美丰满，这就不能不求助于健美锻炼了。 青春时期，是塑造健美体形的关键时期，你若希望一生保持魁梧、健壮的身体，切莫错过今天打好基础的良好时机。而且，倘若你尝到了它的甜头，觉得自己比从前有力、块头大、肌肉日益隆起的时候，你将是喜不自胜的。 (3)真正的男子汉要成就一番事业 也许有人要问：“今天的社会里男女平等，男子要干事业，女子也同样要干事业，干嘛非要突出强调男子须干事业呢”此话不无道理。但我们只要去调查一下女青年对男子的看法，就不难发现她们往往把男青年是否有才当作择偶的首要条件。为什么女子对男青年的事业心仍有固执的要求呢我们认为，她们的这种要求并不是传统的偏见，而恰恰是对男青年社会责任的明察。今天的男青年，明天的丈夫、父亲、主任工程师、车间主任、厂长……一个真正的男子汉，一个人受人尊敬的男子汉，必定在事业上有所作为，或者为之不懈努力，艰苦奋斗。男青年要想显示自身价值，不在乎向自己倾慕的姑娘大献殷情，不在乎整日在伙伴中夸夸其谈，而在乎“举事业惟生命”，用自己对事业的执着追求的精神，用自己经过挥洒汗水、泪水的成果来作为敬献给姑娘的“信物”、“定情物”、“见面礼”。男青年应该在事业上向墨守成规、无所事事、饱食终日的庸夫俗子宣战。 也许有的男青年会问：“干事业与成家、爱情是否矛盾”我们认为，这是不矛盾的，这可以用辩证法的观点去分析、解决。真正的爱情能够鼓舞人，唤醒双方内心沉睡着的力量和潜藏着的才能。一方面，夫妻间密切合作，可以使各自的才能互相激发，互相补充，相得益彰。另一方面，由于人们性格上的某些弱点，会影响生活的幸福，会妨碍事业的成功。而夫妇之间的性格特点又是能够相互调节，相互补益成功。只要夫妻双方在爱情的砝码上不断增加支持、鼓励、合作、谅解的份量，就可以在家庭和事业上都得到一加一大于二的答案。这就是成家与立业的辨证的道理。