个人资料
姓名：曹磊 民族：回族 性别：女 出生年月：1983年12月24日 籍贯：河北秦皇岛山海关 身高：168cm 体重：75kg
教育背景：大学 个人爱好：音乐，电脑 注册单位：黑龙江省大庆市体育学校 教练：马文辉 项目： 举重（75公斤级） 最好成绩： 2008年第29届北京奥运会冠军
经历与荣誉
10岁在山海关体校学习； 12岁到黑龙江大庆市；
1997年进入大庆市体校，启蒙教练齐锡富； 2001年全国锦标赛冠军、亚洲锦标赛冠军； 2003年亚非运动会冠军； 2005年十运会第四名； 2005年东亚运动会冠军； 2002年12月入选国家队，教练员马文辉； 2008年北京奥运会女子举重75公斤级冠军。
主要战绩
2001年全国锦标赛第一、亚洲锦标赛第一；
2003年亚非运动会第一名，世青赛总成绩、挺举第一，抓举第二； 2004年全国锦标赛女子69公斤级总成绩、挺举、抓举冠军； 2005年十运会第四、东亚运动会69公斤级第一名； 2006世锦赛75公斤级总成绩、挺举第一，抓举第二； 2008年北京奥运会女子举重75公斤级冠军。 2009年10月19日，在第十一届全国运动会举重女子75公斤级比赛中，以275公斤的总成绩获得冠军。
人物特写
曹磊的父亲曾是举重和摔跤队员，或许是继承了父亲的运动基因，9岁时，跟随父亲练
习田径的她就获得了秦皇岛市运动会的全能金牌。不久被当地一位举重教练看重，建议她改练举重，听闻此消息曹爸爸立即找来一墩布把指导女儿做举重动作，结果发现女儿领悟能力极强，曹磊就这样走进了钢铁世界开始了和杠铃的“亲密接触。” 最初曹磊是69公斤级队员，2002年因成绩突出被招进国家女子举重队，此后成绩稳步提高，先后包揽了2003年世青赛、2004年全国锦标赛抓举、挺举和总成绩全部三项冠军。2005年第十届全国运动会后，考虑到曹磊的自身特点以及以后的发展前景，国家队决定让她升级改打75公斤级。
果不其然，升级别后曹磊的成绩突飞猛进，2006世锦赛以150公斤和268公斤夺得挺举、总成绩两金；2007年世锦赛面对女举大级别传统强国俄罗斯队两名选手的夹击，抓举成绩处于劣势的情况下，于挺举比赛中上演惊天大逆转，最终以158公斤、286公斤斩获挺举、总成绩两项冠军，平了总成绩世界记录，2008亚锦赛暨奥运选拔赛以121公斤、155公斤和276公斤包揽三金，曹磊凭借在国内外大赛中的突出表现最终如愿搭上北京奥运直通车。 因身材高挑匀称、面容姣好，曹磊被公认为是中国女子举重队的“一枝花”，在奥运备战期间，她又遇到了新的问题：针对该级别对手情况，若想增大北京奥运会上夺冠机会，需增加绝对力量来保证专项技术的稳定性，唯一的方法是通过科学训练使体重
达到77公斤。只有这样，曹磊的绝对力量方可上来，经过大强度训练，待比赛时体重将自然回落。 为圆北京奥运冠军梦，当时体重仅有731公斤的曹磊，毫不犹豫开始了增肥计划，每餐“胃口大开”，把“吃”当成任务来完成，在最短时间内让体重蹿升到了77公斤。 2008年8月15日，北京奥运会女子举重75公斤级决赛如期而至，曹磊的体重为7316公斤，是最轻的参赛选手。抓举比赛结束后，曹磊的成绩为128公斤，高出第二名达9公斤之巨，并打破奥运会记录；挺举三把试举两把成功，成绩为154公斤；最终以282公斤的总成绩打破该级别奥运会记录，昂首站在了北京奥运会75公斤级的最高领奖台上。
每一个奥运冠军都会有一段令人感动的故事，曹磊也不例外。她的母亲在她备战期间去世，她的父亲和家人一直没有敢把这个消息告诉她，就是怕她的训练受到影响。在场的亲戚说，直到夺冠的那一刻曹磊都还不知道自己母亲去世的消息。“我们一直不敢告诉她这个消息，大家都瞒着她，她现在终于拿到这枚奥运会金牌了，总算可以告慰她母亲的在天之灵了。”曹磊的一位亲戚说。 奥运会结束之后，曹磊将可以带着她的金牌来祭奠她的母亲，尽管她没能见到母亲的最后一面，但是她母亲看到这枚沉甸甸的奥运金牌应该可以安眠了。
中国体育用品联合会常务理事单位
中国文教体育用品协会副理事长单位
1999年国家体育总局健身路径重点推荐产品
2000年、2001年国家体育总局健身路径唯一采购产品
2001年英派斯集团被荣誉授予中国奥委会标志特许企业称号
2002年~2006年国家体育总局健身路径集中采购产品
2004年英派斯集团荣膺健身器材行业首个“中国驰名商标”称号
2005年英派斯集团获得“十运会独家供应商”称号，英派斯健身器被指定为“十运会专用产品”，十运会唯一指定训练场所
2005年在行业中第一批获得“中国名牌”产品称号
2006英派斯成为第6届亚洲冬季运动会健身器材类唯一指定赞助商，并获得第6届亚冬会特殊贡献单位、健身器材类唯一指定产品、指定健身俱乐部等荣誉称号
2006年荣获“全国实施卓越绩效模式先进企业”
2006年荣获“全国AAA级信用企业”
2007年9月通过了ISO10015质量管理培训体系，目前是国内为数不多的四合一体系的企业
2007年第六届亚冬会唯一指定训练场所
2008年奥运会中、美两国帆船队指定训练场所
2009年“十一运会独家健身器材供应商”，承办十一运会“英派斯杯”举重比赛，十一运会唯一指定训练场所
2007年、2008年、2009中国国际健身大会（北京）合作伙伴
……
英派斯健身俱乐部胶南帝邦馆简介About us
秉承“健康力、生命力”的经营理念，俱乐部致力于国际流行时尚和健康运动的推广普及，为会员提供全面、科学的健身服务。专业的教练队伍、流行的健身课程、星级的贴身服务，力求带给每位会员健康的体魄、愉快的心情、扩展社交及结识朋友的机会。
英派斯集团是全国最大的健身集团，目前，已在青岛、北京、南京、沈阳、长春、大连、呼和浩特、成都、昆明、武汉、苏州、常州、秦皇岛、保定、济南、烟台、淄博、潍坊、即墨、淮南、常熟、昆山、绍兴等地设立了90家连锁俱乐部。
胶南英派斯帝邦健身俱乐部是目前青岛西海岸最大、最顶级的一流健身俱乐部旗舰店。也是山东省最大的健身俱乐部之一。全馆建筑面积在5000平方米左右，共分为四层。各楼层设置如下：
一层：俱乐部前台、室内游泳馆及桑拿、洗浴区。
二层：括跆拳道馆、中西餐吧及乒乓球区。
三层：动感单车房、有氧操教室、有氧器械区、力量器械区、水吧及私教区。
四层：高温瑜伽馆、VIP包房及足疗和美容区。
顶层：露天网球场。
本俱乐部属英派斯健身俱乐部 A级馆。
游泳馆
1) 游泳馆为室内游泳馆，位置在一楼，占地面积450平方米，设消毒池、主泳池和一个SPA按摩池，配备中央空调、地暖及新风系统。
2) 主泳池：长25米，宽18米，设4个长25米泳道以及2个半圆浅水区，池底为斜面，水深15米~18米，采用法国戴思乐全套泳池系统，泳池水与热源循环换热，四季恒温26℃~28℃，全年365天x24小时不间断杀菌消毒，每日16小时水质过滤净化，每日水质检测PH值、余氯含量等，专业技术保障。
3) SPA按摩池：在主游泳池的旁边设有一个SPA按摩池，水温30℃+，SPA池中有3张按摩水床及3个喷水鸭嘴，在您游泳累的时候可在SPA池里休息一会儿，让SPA池中的水柱冲击您的穴位，达到舒缓身心，自然恢复体力的效果。
4) 与游泳馆及大厅直接相连的男女浴室内设桑拿房、更衣柜、梳妆台、吹风机、热水器。
跆拳道馆
位置在俱乐部二楼，包括一个单独的跆拳道馆及一个外部场地，跆拳道是一项极重视礼仪的道德的竞技运动，具有其古老独特的文化背景，除了强身自卫等对身体的好处外，更能培养坚韧不屈、谦虚冷静的精神及尊师重道的优良品德观念，并把这种精神观念带到日常的为人处事及学习方面，增加自信心及独立性，使其免受各社会不良风气的影响，能为将来成为社会栋梁之才打下坚实的基础。通过跆拳道的锻炼，能够进一步培养孩子的体育兴趣，改变孩子任性、胆怯、懦弱的不良习惯，增强良好的沟通、交际能力，培养自信、独立、团结、自强的精神。
乒乓球区
乒乓球可以锻炼人的心智和反应力，据心理学人士运用心理测验法对我国部分省市优秀少年儿童乒乓球运动员心理品质的研究结果表明：他们普遍表现为智力水平较高，操作能力优于普通学生，情绪稳定，自信心、自恃力、独立性、思维敏捷性均较强，智力因素与个性因素发展协调。
中西餐吧
中西餐吧在俱乐部二楼，目前正在建设中，建成后可提供咖啡、中餐、西餐及其他快餐等食品，可供您在健身之余补充能量。
健身器械区
1) 有氧器械区:有氧器械包括跑步机、卧式磁控车、立式磁控车、椭圆机等，主要透过长时间低负荷有氧运动,使身体氧化脂肪、训练心肺功能,从而起到减脂塑型、预防高血压、脂肪肝、糖尿病等常见疾病的作用。
2) 自由力量区：这里的器械有拉力机、平推机、大飞鸟、蝴蝶机、蹬腿机、勾腿机、夹腿机、推肩机、史密斯机、拉筋机、双杠等，主要是大重量、少次数、短时间完成一个动作，让男士的身体看起来更加健美，让女士的身体看起来更加好看，线条美。
动感单车房
1) 动感单车房位于俱乐部三楼。
2) 动感单车是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动15到50岁的人都适合。动感单车运动后会消耗很多的能量，出很多的汗。同时还增强你的腿部的力量，美化下肢形体。动感单车最大的特点，是让你觉得能将身体储备已久的能量马上释放出来，产生一种成就感。一节单车课程为45分钟，前5分钟热身；35分钟主要训练，教练会根据个人力度来调节车的阻力和转数，并模拟上下坡、原地走的动作，在锻炼耐力的同时大量消耗脂肪；最后5分钟的放松运动，令线条更好看。这样的一节课全程坚持下来可以消耗400—500个卡路里，相当于长跑一个半小时，不仅可减脂，还可提高心肺功能。
有氧操教室
1) 有氧教室在俱乐部三楼，是进行各种团体有氧课程的主要场所。
2) 有氧操是在音乐的伴奏下，以有氧运动为基础，增进健康、塑造形体、愉悦身心的运动，具有艺术性、节奏感、广泛适应性和安全性，对控制体重、减肥、改善体形体态、缓解精神压力、提高协调性和韵律感具有良好的效果。
3) 我们开设的有氧操课有拉丁、韩式有氧操、肚皮舞、杠铃操、搏击操、踏板操、街舞、太极、平衡操、综合有氧操、芭蕾形体等。
私教区
1) 私教区位于俱乐部三楼。
2) 体适能检测室：英派斯独有的体适能检测系统通过对会员心肺功能、体脂肪、柔韧度、肌力等指标的检测，让会员清楚了解自己体质的基本状况。
3) 私人教练简称私教（PT）,是指在健身俱乐部中进行一对一有偿指导的、提供专业化健身服务的健身教练。私人教练的工作是根据会员的体质、体能状况，同时考虑到会员的需求与健身目标，制订专业及个性化的健身处方，以安全、规范、科学、有效的训练方法帮助会员达到身心健康的健身目标。英派斯的专业私人教练能够根据会员的体适能检测结果，为会员个人提供量身订制的健身计划，同时根据会员个体情况和健身目的为其做出适合的饮食、作息等方面的建议，并负责监督、帮助其有效地实施这一系列计划。
4) 私人教练是处于医生和教练之间的一种角色。
瑜伽馆
1) 瑜伽馆位于俱乐部四楼，可进行常温瑜珈、高温瑜珈及普拉提等课程。配备中央空调及地暖。
2) 高温瑜珈：高温瑜珈要求在室温35℃至42℃的条件下，在一个小时内完成26个固定动作,高温瑜伽是由印度瑜伽大师Bikam Choudhury及其妻子在瑜伽的一个分支——哈他瑜伽的基础上创立的。高温瑜伽对体形锻炼、体态塑造和身体健康都很有帮助。高温瑜伽对人体最大的作用是其排毒过程，它通过温度和速度的练习，使人体的排汗量比平时多出几倍，身体里多余的脂肪通过汗水排出来，从而起到排毒和消脂作用。
3) 哈他瑜伽：由印度现代瑜伽大师Sivanada创立，注重动作的舒缓,有利于身体健康和疾病的消除，适合普通大众练习。通过练习可协调身体中的六大系统, 增强练习者的身体柔韧度和耐力,对集中力也会有一定的提升。身体上的积极变化会给练习者带来心灵上的放松与平静，从而能够积极地面对外界的种种压力。
VIP贵宾区
位于俱乐部四楼，共4个VIP包房，内设空调、沙发、茶几、电视、宽带、淋浴等，是会客与休息的绝佳场所。
足疗区
1) 足疗区位于俱乐部四楼，目前正在建设中。
2) 中医历来就非常重视足部的保健与治疗。足疗的好处非常多，比如促进血液循环、调节神经系统、疏通经络气血等等。
网球场
1) 网球场位于俱乐部顶层，为露天网球场。
2) 网球(tennis)是一项优美而激烈的运动，盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。网球运动是一种最为时尚的运动之一。网球运动很适合都市人群。一般人看来，网球是一项绅士运动，打网球者经常给人们一种温文尔雅的感觉。对赶在时代最前沿，具有超生活理念的机关干部、白领阶层和高校大学生们把打网球当作一种时髦。网球运动能在3~90岁男女之间进行的活动，是不受年龄和性别的影响。年轻人可以显示他们优良的身体素质、强劲的力量和快速的奔跑；少年儿童在愉悦中打网球；中年人及古稀老人，可以根据自身的身体、心理、生理条件，进行适宜的运动强度。由于网球运动的运动量和运动强度可调控性和趣味性，可快可慢、可张可驰，使得参与者以饱满的热情和适合自己的强度在不知不觉中运动完相当于跑完几里路程的运动时间。达到了增进健康、增进体质、强壮身心的目的。网球运动隔网对垒，不属于肢体碰撞运动，能减少不必要的伤害。所以网球也是所有体育运动项目中运动寿命最长的项目之一。
1沈阳到山东旅游最佳路线图
答：辽宁省到山东省总里程约9263公里。
主要路段里程如下：京哈高速400公里，秦斌高速179公里，京沪高速1625公里
自驾路线按照导航指示走，大概需要11个小时。
如果选择走水陆联运，坐轮渡非常方便。可以查询网络。总之，辽宁到山东的旅游线路规划要从自身实际出发，因人而异，因地制宜。
2沈阳到山东旅游攻略
可以坐车去山东！
从沈阳走京沈高速，途经辽中、鞍山、盘锦、锦州、葫芦岛，然后在万家收费站出辽宁，到河北的山海关、秦皇岛、北戴河、唐山等地，走高速公路经天津到山东济南。
行驶路线：全程约10336公里。
起点：沈阳市
1沈阳驾驶方案
1)从起点向东，行驶10米，右转进入北京街。
2)沿北京街行驶30米，前方右转进入市府路。
3)沿市府路行驶23km，左转进入胜利北街。
4)沿胜利北街行驶14公里，直行进入胜利南街。
5)沿胜利南街行驶10公里，右转进入建设东路。
6)沿建设东路行驶17公里，经过右侧杏林国际医学大厦约190米，直行进入建设中路。
7)沿建设中路行驶21km，直行进入建设西路。
8)沿建设西路行驶24公里，直行进入沈大路。
9)沿沈沈路行驶36公里，右转进入京沈高速。
2沿京沈高速行驶15公里，经过沈阳西收费站，在入口处进入G1。
3沿着G1行驶1299公里，直行进入G16。
4沿着G16行驶731公里，右转进入G1。
5沿G1行驶2967公里，朝唐津高速/唐山东/京唐港/天津方向稍微右转。
6行驶14公里，在入口处，进入唐津高速。
7沿唐津高速行驶431km，直行进入G25。
8沿着G25行驶1423公里，稍微右转朝沧州方向行驶。
9行驶510米，然后向右转。
10向济南方向行驶170米。
沿途有很多辽宁、河北、天津、山东的景点，可以边走边看。
第二条路线：
从沈阳走沈大高速到大连，可以把车辆装上船，坐船到烟台。可以开车到山东任何一个景点，然后开车出山到河北，再走京沈高速回沈阳。
3沈阳到山东自驾游路线推荐
从辽宁沈阳到山东青岛的行车路线为1335公里——约12小时38分钟。1从宁陕中路往东，到嘉陵江街354米。2在黄河南街左转，继续沿黄河南街行驶，经过一个环形交叉路口，行驶76公里。3从黄河南街左转，进入三台子出入口，行驶12米。4上匝道走沈欢高速收费路段171km。5走京沈高速/沈阳建设路/李灌北出口收费路段501公里。6走天津/唐津高速/唐山山东/京唐港出口收费路段187km。7走出口。行至金沧高速收费路段07km。8在十字路口，继续向左朝金仓高速方向行驶。走金仓高速收费路段131km9。走京沪高速收费路段242km。10济南北/青岛出口下高速走绕城高速收费路段315km11。继续沿东环高速公路行驶15公里。继续沿庆忌高速公路行驶302公里。13继续沿城阳高架路行驶87公里。走印青高速公路收费路段179公里。沿辽阳西路行驶08公里。稍微向右转。继续沿辽阳西路行驶35公里。17稍微右转，走劲松三路292米。18山东青岛同和路右转176米。
4沈阳去山东怎么去
山东和辽宁隔渤海相望，山东最北部的烟台市长岛区北城镇(在北城岛上)到辽宁最南部的距离约40公里。如果不算岛的话，辽东半岛旅顺最南端到山东省烟台市蓬莱区最北端的距离只有100公里。烟台到大连的陆路距离约为1400公里，于是有专家学者提出修建一条穿越渤海的隧道，可以将烟台到大连的距离缩短到200公里。
5沈阳到山东旅游最佳路线图最新
两条路供你参考。从沈阳坐轮渡到大连到烟台要600多元。从烟台到威海刘公岛，散步到青岛崂山，品尝一瓶青岛啤酒。从青岛西行去潍坊看放风筝，再西行去淄博尝尝煎饼和大葱。从淄博往西南到莱芜买几个杠铃。然后向西去泰山，在那里会自带秋裤。去泰安和参观曲阜的三孔。时间够的话，南下枣庄，买些烧枣，飞虎队展览馆拍个照。从枣庄出来往东走国道到临沂，带点香椿芽。北上济南，看趵突泉。为了品尝正宗的德州扒鸡，我几乎是从济南往西北走。
另一条路是沈阳到沈山高速。如果你想去北京，你可以顺便来看看。如果你不不去北京，可以在唐山走烂路，在唐山看驴皮影子，带着一抽屉的狗转到天津吃饭。从天津南行经沧州到吴桥看杂技进入山东。
6沈阳自驾到山东攻略
你可以开车、火车或飞机。
1驾车路线：根据导航，走京沈高速、秦斌高速的路线，约10小时55分钟，费用约495元。
2火车路线：从沈阳火车站上车，乘坐G1223次列车，在太火车站，向左转，直走到泰高铁安站，乘坐62路公交车，天外村天地广场站下车，右转直走泰山，大概7个小时。
3飞行路线：在沈阳机场乘坐JD5347航班，降落在济南姚强国际机场，左转直行到济南国际机场长途汽车总站，乘坐济南机场公交线路，泰山机场站下车，右转直行到泰山，大概需要8个小时。
7沈阳到山东旅游最佳路线
行车路线：全程约13352km。
起点：沈阳市
1沈阳驾驶方案
1)从起点向正南方向行驶60米，右转进入市府路。
2)沿市府路行驶21km，直行进入共和立交桥。
3)沿共和立交桥行驶250米，过共和立交桥约100米后，直行进入东西向快速路。
4)沿东西向快速路行驶260米，过老道口桥，直行进入东西向快速路。
5)沿东西向高速公路行驶20米，直行进入易贝东路。
6)沿易贝东路向景星街/包公街方向行驶11公里，直行进入易贝中路。
7)沿易贝中路行驶13公里，左转进入包公北街。
8)沿包公北街行驶23公里，右转进入建设中路。
9)沿建设中路行驶490米，经过左侧千源公寓A座约190米，直行进入建设西路。
10)沿建设西路行驶25km，直行进入深大路。
11)沿沈大路行驶620米，面向北李灌收费站/中央大街/G1501/G01方向，稍微左转进入迎宾路高架。
12)沿迎宾路高架行驶24公里，面向北李灌收费站/G1501/G01，稍微右转走匝道。
13)沿匝道行驶380米，直行进入沈大路。
14)沿深大路行驶510米，掉头进入深大路。
15)沿沈大路行驶410米，左后方转弯进入京哈高速。
2沿京哈高速行驶40米，直行进入京哈高速。
3沿京哈高速行驶2379公里，在葫芦岛东/水笙寺/罗红山出口下高速，右转走匝道。
4沿着坡道行驶800米，直行。
5向滨海公路/G102行驶550米，直行进入岛的东线。
6一直往前开
12沿疏港公路行驶32km，右转进入京哈线。
13沿京哈线行驶13公里，前方右转，进入G102。
14沿着G102行驶500米，直行进入岛的东线。
15沿岛东线行驶53公里，往山海关/北京方向，稍微左转走匝道。
16沿匝道行驶730米，前方右转，进入京哈高速。
17沿京哈高速行驶1615km，沿海高速/昌黎/乐亭/曹妃甸方向稍微右转。
18沿匝道行驶11公里，直行进入秦斌高速公路。
19沿秦斌高速公路行驶2900公里，向石家庄/黄骅港方向稍微右转。
20沿匝道行驶14km，直行进入黄石高速。
21沿黄石高速行驶252km，往天津/滨州/G18/G25方向行驶，然后右转走匝道。
22沿匝道行驶15公里，右转进入吴荣高速公路。
23沿吴荣高速公路行驶756公里，穿过大寨河大桥，前往青东/G18/S12，稍微右转进入邓王立交。
24沿着邓王立交行驶约18公里，经过大寨河大桥，然后直行进入吴荣高速公路。
25沿吴荣高速行驶1241公里，穿过小清河大桥，向青岛/威海/G18/G25方向行驶，右转进入新庄子立交。
26沿新庄子立交行驶16公里，直行进入吴荣高速公路。
27沿吴荣高速行驶1039公里，朝威海/潍坊/G18/S21方向行驶，然后右转进入郭家埠立交。
28沿郭家埠立交行驶860米，通过郭家埠立交约760米，然后直行进入魏武高速。
29沿着魏武高速公路行驶250米，直行进入吴荣高速公路。
30沿吴荣高速行驶1627公里，朝烟威G18方向行驶，然后右转进入八角立交。
31沿八角立交行驶370米，通过八角立交约360米，然后直行进入吴荣高速公路。
32沿吴荣高速公路行驶904公里，直行进入吴荣高速公路。
30沿着吴荣高速公路行驶30米，直行进入吴荣高速公路。
34威海市驾驶方案
1)沿吴荣高速行驶70米，直行进入世昌大道。
2)沿世昌大道行驶111km，左转进入新威路。
3)沿新威路行驶11km，经过右侧北洋大厦约180m，右转进入文化东路。
4)沿文化东路行驶100米，左转进入菊花顶路。
5)沿菊花顶路行驶410米，掉头进入菊花顶路。
6)沿菊花顶路行驶90米至终点(道路右侧)。
目的地：威海市
8辽宁到山东自驾游经典线路
丹东的海与山东相连。
在中国，有两个关系非常特殊的省份，分别是隔着渤海海峡相望的辽宁省和山东省。辽宁省西北与内蒙古接壤，东北与吉林省接壤，西南与河北省接壤，东临半岛，西南濒渤海，东南濒黄海，面积约15万平方公里。山东省西北与河北省接壤，西南与河南省、安徽省接壤，南接江苏省，北临渤海、黄海，东临黄海，面积约16万平方公里。
9辽宁到山东旅游的最佳线路
行车路线：全程约8673km。
起点：朝阳市
1朝阳市驾驶方案
1)从起点向东，行驶10米，右转进入朝阳街。
2)沿朝阳街行驶16公里，直行进入朝阳街。
3)沿朝阳街行驶90米，第二个出口，朝金朝高速/建昌方向右转，进入龙山街四段。
4)沿龙山街四段行驶22km，左转进入S206。
5)沿S206行驶31公里，然后右转。
6)行驶410米，往锦州方向，稍微左转上匝道。
2沿匝道行驶610米，直行进入丹西高速。
3沿丹西高速行驶869公里，往高桥/葫芦岛/北京方向行驶，然后右转进入松山立交。
4沿着松山立交行驶。穿过梁屯大桥约550米后，直行进入J
12沿匝道行驶15公里，穿过新黄南排干桥，右转进入吴荣高速公路。
13沿吴荣高速行驶754公里，穿过大寨河大桥，直行进入沈畅高速。
14沿沈畅高速行驶555公里，直行进入滨莱高速。
15沿滨莱高速行驶462km，右转青岛/潍坊，进入方镇立交桥。
16沿方镇立交桥行驶310米，右转进入印青高速公路。
17沿印青高速公路行驶600公里，在青州东/寿光出口处右转，走匝道。
18沿匝道行驶12公里，右转进入杨青路，向寿光方向行驶。
19潍坊市驾驶方案
1)沿杨青路行驶27公里，直行进入S226。
2)沿S226行驶48公里，直行进入黄海南路。
3)沿黄海南路行驶29公里，直行进入蔡都路。
4)沿蔡都路行驶790米，右转进入农盛街。
5)沿农盛街行驶69公里，经过右侧怡家大厦约290米，左转往米河街方向，进入金海路。
6)沿金海路行驶480米，右转。
7)行驶120米后左转。
8)行驶120米到达终点。
终点：寿光市
56公斤级 抓举 1380公斤 穆特鲁 土耳其 美国
挺举 1680公斤 穆特鲁 土耳其 斯洛伐克
总成绩 3050公斤 穆特鲁 土耳其 澳大利亚
62公斤级 抓举 1530公斤 石智勇 中国 土耳其
挺举 1820公斤 乐茂盛 中国 韩国
总成绩 3250公斤 World Standard
69公斤级 抓举 1650公斤 马尔科夫 保加利亚 澳大利亚
挺举 1970公斤 张国政 中国 中国
总成绩 3570公斤 波耶夫斯基 保加利亚 希腊
77公斤级 抓举 1730公斤 费里莫诺夫 哈萨克斯坦 哈萨克斯坦
挺举 2100公斤 佩雷佩切诺夫 俄罗斯 斯洛伐克
总成绩 3770公斤 叶利阿扎科夫 保加利亚 卡塔尔多哈
85公斤级 抓举 187公斤 里贝科夫 白俄罗斯 泰国清迈
挺举 2180公斤 张勇 中国 以色列拉马干
总成绩 3950公斤 World Standard
94公斤级 抓举 1880公斤 阿卡基奥斯 希腊 希腊雅典
挺举 2320公斤 科莱茨基 波兰 保加利亚索非亚
总成绩 4170公斤 World Standard
105公斤级 抓举 199公斤 多莱加 波兰
总成绩 4400公斤 World Standard
+105公斤级 抓举 2130公斤 拉扎扎德 伊朗 中国秦皇岛
挺举 2630公斤 拉扎扎德 伊朗 希腊雅典
总成绩 4720公斤 拉扎扎德 伊朗 澳大利亚悉尼
48公斤 王明娟 中国 2075 2002年11月19日 波兰华沙
53公斤 杨霞 中国 2250 2000年9月18日 澳大利亚悉尼
58公斤 王丽 中国 2400 2003年8月10日 印度尼西亚
63公斤 刘霞 中国 2475 2003年9月12日 中国秦皇岛
69公斤 刘春红 中国 2700 2003年11月19日 加拿大温哥华
75公斤 孙瑞萍 中国 2700 2002年10月7日 韩国釜山
75公斤以上 丁美媛 中国 3000 2000年9月22日 澳大利亚悉尼
48公斤抓举 李卓 中国 935 2003年9月10日 中国秦皇岛
53公斤抓举 李成姬 朝鲜 1025 2002年10月1日 韩国釜山
58公斤抓举 王丽 中国 1100 2003年8月10日 印度尼西亚
63公斤抓举 巴特休斯塔 白俄罗斯 1135 2003年11月18日 加拿大温哥华
69公斤抓举 刘春红 中国 1200 2003年11月19日 加拿大温哥华
75公斤抓举 孙瑞萍 中国 1185 2002年10月7日 韩国釜山
75公斤以上抓举 丁美媛 中国 1375 2003年11月21日 加拿大温哥华
48公斤挺举 李卓 中国 1165 2003年9月10日 中国秦皇岛
53公斤挺举 李雪久 中国 1275 2002年11月20日 波兰华沙
58公斤挺举 孙彩燕 中国 1330 2002年6月28日 土耳其
63公斤挺举 斯卡昆 乌克兰 1380 2003年11月18日 加拿大温哥华
69公斤挺举 刘春红 中国 1500 2003年11月19日 加拿大温哥华
75公斤挺举 孙瑞萍 中国 1525 2002年10月7日 韩国釜山
75公斤以上挺举 孙丹 中国 1685 2003年10月31日 印度
2008年08月15日下午，北京奥运会举重女子75公斤级决赛在北京航空航天大学体育馆开始角逐。中国名将曹磊表现神勇，她以总成绩282公斤夺取冠军，并打破抓举、挺举和总成绩三项奥运会纪录！这是中国举重队在本届奥运会获得的第七枚金牌，中国女举则包揽所参加四个项目的全部金牌。除此之外，这还是中国代表团在北京奥运会获得的第23枚金牌。哈萨克斯坦姑娘瓦热宁娜以总成绩266公斤位列第二位，而俄罗斯选手叶夫斯秋欣娜以264公斤排名第三。
亲情
最后一举前得知妈妈去世的消息
要用金牌告慰亡母
从大喜到大悲，从天堂到炼狱，2008年8月15日，从人生的一端到另一端，曹磊走了一个来回。
8月15日比赛中，曹磊完成前面5举已经稳获金牌，就当她回到休息室准备冲击159公斤的世界纪录时，休息室中不知那位教练忍不住透露了一个令曹磊意想不到的噩耗，她的母亲在她备战奥运期间病逝。得知这一消息，曹磊有如遭遇晴天霹雳。在随后试举挺举159公斤时，明显感觉她的精神状态与前面几举不太一样。果然，她提铃动作没能完成，就放弃了比赛。随后，在全场欢呼声中，曹磊陷入了四五分钟的痛哭之中。赛后曹磊通过混合区时承认，比赛中最后一举已经无法集中精力。“我对自己的表现有点遗憾，尤其是破纪录的第三举，我平时训练的成绩比这个高多了，”她说：“但是我注意力分散了，没法集中精力，我在想着自己的母亲。”如此剧痛之下，能再度出场已属不易，没有人会苛求曹磊在这种情况下破世界纪录。
赛后的新闻发布会，对于曹磊来说简直就是一种煎熬，因为在短暂的平静之后她又会想起母亲去世这个噩耗。“最后一把没能举起来，我很遗憾。”曹磊说。就在一年前的清迈世锦赛，曹磊曾经举起了158公斤。当曹磊被不知情的记者问及是否因为打破世界纪录的压力让她失败时，她的表情突然僵住了。几秒钟之后，曹磊说：“我当时没有想到世界纪录。”继续追问“那你想到了什么？”此时，曹磊的情绪有点失控，她承认是自己的心理发生了变化，因为她又想到了自己的妈妈。曹磊低头看了看自己的金牌，将它抓在手里拿到半空中，声音变得哽咽，“我想说，今天这枚金牌要献给我的祖国、献给全国人民，还要献给我刚过世不久的母亲。”说完，在所有媒体面前，曹磊背过身去，再也无法控制自己的眼泪。所有的媒体都不忍心再问，唯有祝福她继续加油。新闻发布会上，有外国媒体也注意到曹磊在夺金后哭泣了好几分钟，曹磊将这个缘由又讲了一遍，在场的所有记者无不为之动容，纷纷落泪。
“金牌要献给祖国和母亲。”这是曹磊昨天新闻发布会上的感言。的确，夺金是为祖国争得了荣誉，而对于母亲，曹磊只有第一时间去坟前祭奠，并将奥运金牌挂在母亲灵前。在曹磊的家乡，曹爸爸那边非常热闹，乡邻和亲戚都到了曹磊叔叔家一起看电视庆祝。曹爸爸对于女儿的夺冠更是感慨万千：“乡亲们都来了，大家都在祝贺曹磊夺冠。比赛之前我就对曹磊很有信心，相信曹磊一定没有问题。这两个月太难熬，待会我们就去她母亲坟前把这好消息告诉她。”
举摔柔中心主任马文广：保密是一种痛
对于自己爱将的表现，举摔柔中心主任马文广是看在眼里喜在心里。不过，昨天的比赛中，马文广心中的压抑是常人无法忍受的。因为他被曹磊的父亲请求，对曹磊保密母亲去世的消息。众所周知，马文广是个直性子。让他保守这样的秘密，他受的煎熬比捶他几拳还要痛。记者通过现场的屏幕注意到，昨天的比赛中，马文广几乎不离曹磊左右，不断为她调节比赛中的心情和状态。这是其他队员包括陈燮霞都没有享受到的。曹磊夺冠后，一边的马文广也不住地抹眼泪。赛后，记者在场外遇到了马文广，他表示自己一直在保守这个秘密，觉得是一种痛苦。但自己始终不忍心说出来，最后不知是哪个教练最快说了出来，大家都抱在一起哭了。
坚忍
从69公斤增重到77公斤
为北京圆梦牺牲身段
北京奥运会举重最后一日，河北姑娘曹磊一举冲天打破抓举、总成绩两项奥运纪录，以绝对优势轻松登上了75公斤级冠军宝座。而为北京圆梦，这位中国女举“一枝花”不惜放弃身段，把“吃”当成任务来完成。
曹磊的父亲曾是举重和摔跤队员，或许是继承了父亲的运动基因，9岁时，跟随父亲练习田径的她就获得了秦皇岛市运动会的全能金牌。不久被当地一位举重教练看中，建议她改练举重，听闻此消息曹爸爸立即找来一墩布把指导女儿做举重动作，结果发现女儿领悟能力极强，曹磊就这样走进了钢铁世界，开始了和杠铃的“亲密接触。”
最初曹磊是69公斤级队员，2002年因成绩突出被招进国家女子举重队，此后成绩稳步提高，先后包揽了2003年世青赛、2004年全国锦标赛抓举、挺举和总成绩全部三项冠军。2005年第十届全国运动会后，考虑到曹磊的自身特点以及以后的发展前景，国家队决定让她升级改打75公斤级。
果不其然，升级别后曹磊的成绩突飞猛进，2006世锦赛以150公斤和268公斤夺得挺举、总成绩两金；2007年世锦赛面对女举大级别传统强国俄罗斯队两名选手的夹击，抓举成绩处于劣势的情况下，于挺举比赛中上演惊天大逆转，最终以158公斤、286公斤斩获挺举、总成绩两项冠军，平了总成绩世界纪录；2008亚锦赛暨奥运选拔赛以121公斤、155公斤和276公斤包揽三金，曹磊凭借在国内外大赛中的突出表现最终如愿搭上北京奥运直通车。
因身材高挑匀称、面容姣好，曹磊被公认为中国女子举重队的“一枝花”，在奥运备战期间，她又遇到了新的问题：针对该级别对手情况，若想增大北京奥运会上夺冠机会，需增加绝对力量来保证专项技术的稳定性，唯一的方法是通过科学训练使体重达到77公斤。只有这样，曹磊的绝对力量方可上来，经过大强度训练，待比赛时体重将自然回落。
为圆北京奥运冠军梦，当时体重仅有731公斤的曹磊，毫不犹豫开始了增肥计划，每餐“胃口大开”，把“吃”当成任务来完成，在最短时间内让体重蹿升到了77公斤。
2008年8月15日，北京奥运会女子举重75公斤级决赛如期而至，曹磊的体重为7316公斤，是最轻的参赛选手。抓举比赛结束后，曹磊的成绩为128公斤，高出第二名达9公斤之巨，并打破奥运会纪录；挺举三把试举两把成功，成绩为154公斤；最终以282公斤的总成绩打破该级别奥运会纪录，昂首站在了北京奥运会75公斤级的最高领奖台上。
1青岛到烟台大连自驾游攻略图
TOP15:游览长白山镜泊湖，体验延边朝鲜族风光。索引：长白天池，镜泊圣地，防川，三国一瞥。指数：全程柏油路，林区路况略差一点。美食指数：长白山深度游加韩国境外体验，韩国美食诱人的综合指数。三颗星选了一半。理由：长白山是东北最值得去的地方，去了四次还是想去。行车路线：大连-丹东-桓仁-通化-松江河(长白山西坡)-长白县(也可以在长白山南坡的王天去朝鲜)-临江-吉安-抚顺-沈阳-大连(如果时间充足，还可以走长白山北坡二道白河-镜泊湖-延吉-珲春-防川-图们-蛟河。全程：5-10天。最佳季节：7-10月。预计里程：约1700km。自驾岗：G201宽甸段和吉林沿江公路都适合自驾游。现在丹东至通化高速已经开通，但是如果不着急的话可以选择返程走高速。旅途中可以体验一段风景优美的山路，为以后自驾积累山路经验。很多时候，长白山可以由于天气的影响，不能俯瞰天池。TOP14:游览渤海古城的魅力和风景指数：自驾感受辽东海滨和赵岩风情。山海关长城起点兴城古城北镇医巫闾山可以回红海滩。自驾指数：全时高速和省吃指数：狗帮烧鸡、猪北镇的猪蹄和豆腐干。盘锦河蟹综合指数：三星入选。理由：这条路线应该是入门级自驾，适合新手和初次自驾的车友。注意高速公路的速度：大连-盘锦-山海关-秦皇岛-兴城-北宁-大连。全程时间：3天-6天。最佳季节：3-10月。预计里程：1200km左右。自驾须知：京沈高速货车更要注意安全。TOP13:承德坝上草原自驾游的风景指数：承德外八庙和避暑山庄加上草原风光和五彩缤纷的山色和白桦林一定会让你庆幸自己来了自驾指数。和省美食指数：沿途餐饮价格便宜，承德有满族风味，草原上有蒙古风味和烤全羊。回程还有盘锦河蟹综合指数：三星半选。理由：在草原上深呼吸，让让我们离开这个城市去寻找纯净的天空。尤其是夜间的明星行车路线：大连-朝阳-凌源-承德-塞罕坝-红山军马场-花木沟-克旗-赤峰-朝阳-盘锦-大连。全程时间：4天-6天。最佳季节：6-10月预计里程：2000km左右。自驾帖：想看七彩山，就选秋天。如果看草原选夏天TOP12:山东齐鲁迪达上路旅行景观指数：青岛崂山、曲阜三孔、泰山、泉城、聊城江北水城、莱芜防感大峡谷、周村古镇、潍坊沂山、蓬莱、威海石岛赤山自驾指数：山东路况很好，高速公路方便，美食指数：山东小吃参考我在大连马会发的美食汇总综合指数：三颗星一半入选理由。景点很多，工作期间自驾跑遍了山东大大小小城市的自驾游路线：大连滚装滚装到烟台-青岛-曲阜-台安-聊城-济南-莱芜-潍坊-蓬莱-烟台-大连。全程时间：6天-10天。最佳季节：3-10月预计里程：1100km左右。自驾举牌：滚装费用600左右/车可以选择中铁轮渡和大连港。大连湾、打捞局四大轮渡公司TOP11:春春中原带着淡淡的风和古都——上路旅行，河南景区指数：少林、白马寺、龙门石窟、开封古都、云台景区、中岳山，感受中原黄河的脉动。自驾指数：95%的路程都在高速公路上，路况很好。美食指数：开封御汤包洛阳毛式红烧肉比水表更值得品尝。河南不太讲究吃，味道偏咸。
综合指数：三星级半选理由：抛开新城郑州，古城开封，古都洛阳。光是一座云台山就足以让你惊叹行驶路线：大连滚装船到烟台-日照-菏泽-开封-洛阳-郑州-焦作-云台山-天津-唐山-大连。全程时间：6天-10天。最佳季节：3-10月预计里程：2000km左右。自驾注意：云台山需要在景区的岸上服务区待一天，开封也值得。开封边秀现场绘画和清明上河图展示三宝TOP10:水乡江南古镇自驾景观指数：源头筑苏州园林虎丘乔峰寒山寺山塘同里西塘F织金溪周庄周恩来纪念馆自驾指数：去下江南的一路上感觉都很不错所以得刻些光盘配合一下景观美食指数：无锡三凤桥排骨太湖苏州小吃1号蹄筋大闸蟹活鱼锅贴综合指数：三颗星半个被的理由
江南古镇美丽的水乡，是很多人向往的地方。枕着枕头睡觉多惬意啊。行驶路线：大连滚装船到烟台-连云港-无锡-苏州-同里-西塘-Fzhi-金溪-周庄-阳澄湖-淮安-日照-青岛-烟台-大连。全程时间：6-10天。最佳季节：3月-12月。预计里程：2200公里。自驾岗大部分古镇都集中在苏江浙交界处，晚上不收门票。TOP9:五站祈福，山西上路旅行景观指数：云冈石窟衡山五台山平遥古镇王莽岭西崖沟郭亮洞自驾指数：山西路况不太好，尤其是去五台的路稍微差一点。美食指数：山西面食很有名，有一个陈醋综合指数：三星入选。理由：五台佛地悬于空中，雕梁画栋，著名晋商民居，古朴凝重的明清街巷，壁挂公路的自驾体验，让你刺痛。兴奋之余体验太行山风光。不限行车路线：大连-北京-八达岭-大同-衡山-樊氏-五台-太原-平遥-长治-灵川-辉县-郭梁村。全程时间：8-12天。最佳季节：4-10月预计里程：3000公里左右。自驾岗：郭亮村很快就不允许车辆通行了。尽快上TOP8:呼伦贝尔草原途经四省的上路之旅景区指数：阿尔山呼伦贝尔房威默尔道加额尔古纳哈尔滨吉林洪自驾指数：行驶在草原宁静的湖面上，听着鸟鸣唧唧喳喳，天籁之音，天堂美景，我的心都为之停止跳动。美食指数：满天繁星，货架上只有美味的烤全羊。咬一口马奶酒综合指数：三星级半选理由：草原上美丽多彩的花朵自由绽放，俊朗的骏马在蓝天白云下驰骋。路线：大连-沈阳-通辽-乌兰浩特-阿尔山-新巴尔虎左奇-右旗-满洲里-呼伦贝尔-额尔古纳-施威-齐齐哈尔-大庆-哈尔滨-吉林-大连。全程时间：6-10天。最佳季节：7-10月。预计里程：5000公里。自驾岗：如果时间允许。号：扬州镇江南京安徽黄山九华山江西婺源浙江千岛湖杭州自驾指数：佛教第一名山，九华山黄山婺源徽商雾海中的奇观美食指数：南京夫子庙的小吃，秦淮河的茶，苏杭小吃综合指数：三星半选理由：扬州瘦西湖的九华山和黄山，文化底蕴深厚的婺源，足以让行程更加精彩。行车路线：大连-烟台-淮安-扬州-镇江-南京-芜湖-黄山-宏村-九华山-婺源-千岛湖-杭州-高邮-青岛-大连。全程时间：10-20天。最佳季节：3-10月。预计里程：3300公里。自驾注意：这次旅行你要有足够的时间，因为要看的景点太多，要看的美食太多。婺源的油菜花不一定比西堤红村的好看。出发前查看油菜花花期TOP6:醉在深秋的北方——新疆上路旅行景观指数：Ta尔寺青海湖月牙泉鸣沙山莫高窟天山喀纳斯赛里木、那拉提、巴布鲁克兵马俑龙门石窟鲁木齐-克拉玛依-布尔津-和睦-喀纳斯-巴音布鲁克乌鲁木齐-嘉峪关-张掖-兰州-西安安-郑州-石家庄-天津-大连(或走山东-烟台)全程时间：12-25天。最佳季节：六月或九月。预计行驶里程：1万公里。自驾岗：新疆经常有加油站没油，油被抓。
去喀纳斯，我我打算在和睦和白哈巴住一晚。TOP5:川西、川北、甘南公路旅游景点指数；稻城亚丁康定黄龙九寨四姑娘山景区指数；甘南藏族文化的自我驱动指数；比西藏的风景更能体验自驾的无限乐趣；食物指数：四川味道和在山城吃饭(重庆)综合指数：四星半。入选理由：九寨沟归来不看水。虽然九寨沟黄龙的水可以不能说是世界上最美的，但在这里，水构成了一个童话世界行车路线：大连-呼和浩特-兰州-夏河-拉楞寺-郎木寺-松潘-九寨沟-黄龙-马尔康-四姑娘-丹巴-康定-稻城-亚丁-康定-雅安-成都-重庆-武汉-郑州-天津-大连。全程时间：15天。从重庆到武汉需要一天，从武汉到烟台需要一天，所以从重庆到大连只需要两天。拉卜楞寺是《天下无贼》的所在地，也是藏传佛教的研究所。TOP4:椰子凤凰能的诱惑不可抗拒——开车去海南风景指数：海口、三亚、兴隆度假天堂自驾指数：有时候人需要一种成就感来鼓励自己开车经过椰林，在海边感受海风美食指数：热带水果保证你眼花缭乱综合指数：三星级半选理由：赛马会在海南度假的骑手很多，很多到了就租车。如果时间允许，开车南下可以多玩玩当地的驾车路线：大连-烟台-南京-合肥-桐城-景德镇-鹰潭-南丰-瑞金-寻乌-梅州-龙川-广州-湛江-海安-海口-三亚-通什-万宁-文昌-海口-广州-长沙-武汉-烟台-大连全程时间：18小时近日，海南美国的旅游口碑不好，客流量减少。也可以考虑预订家庭别墅。TOP3:无法抗拒的诱惑——西藏自驾游风景指数：青海湖唐古拉山口、拉萨、敦煌、西安等自驾指数安、洛阳等地。与一个人一起感受雪域的圣洁，是一段神秘的旅程；的心，并自驾体验高原的广阔和人文与一的生活。美食指数：通过13个省市品尝当地美食的综合指数：四星半。入选理由：在我们心中，西藏不仅仅是一个地理概念，更是一种精神居所，一种长久的精神。路线：大连-北京-呼和浩特-银川-西宁-格尔木-拉萨-大柴旦-敦煌-嘉峪关-酒泉-兰州-西安安-郑州-天津-大连。全程时间：15-25天。最佳季节：4-10月。预计里程：11000公里左右。自驾岗：在青海超速抓很多标志。TOP2:勇者的游戏——挑战川藏线风景指数：最美的风景，最刺激的自驾体验。自驾指数：车辆要求吉普车。如果它这是一辆车，可能会更困难。美食指数：川菜综合指数：四星半。入选理由：虽然现在很多越野狂人都在挑战滇藏线和兵茶茶线，但是川藏线南线随着路的修越来越好了。自驾游线路行驶路线值得挑战：川藏南路：31国道成都147雅安217康定149雅江308巴塘104芒康158左贡107邦达94巴苏217波密233林芝127工布江达206莫公卡73拉萨。川北路：国道317线，全长2411公里：成都364康定380甘孜207德格111江大228昌都480巴青256那曲164当雄162拉萨。
全程时间：15-30天。最佳季节：4-10月。预计里程：12000公里左右。自驾岗：川藏线经常遇到塌方，堵车时间危险系数高。除了丰富的驾驶技术和经验，时间也要预留。TOP1:最前卫的自驾体验——欧美租车上路旅行风景指数：是否行驶在德国经典浪漫的道路上自驾指数：德国高速没有最高限速，可以享受极致的快感；1号公路被称为美国人最向往的自动驾驶公路。食物指数：还有什么比德国啤酒和旧金山的螃蟹更吸引你的呢？综合指数：四星半。入选理由：对公路旅行情有独钟的车友，相信自己已经环游祖国好几圈了。你想换一种旅行方式吗？例如：公路旅行，欧洲，公路旅行，美国
2大连青岛烟台威海自驾游线路
这些地方既适合自驾游也适合自助游。
如果坐大巴的话，具体路线如下：青岛出发到烟台，不过当天可以直接去蓬莱玩。门票18元左右，然后可以在蓬莱游玩结束后返回烟台。烟台到威海，票价28元左右。在威海参观结束后，可以直接从威海坐车到荣成，票价10元左右。荣成游览后，返回烟台，在烟台乘船去大连。票价160元左右。说明威海-大连也有客滚船(船比烟台少，烟台有四个港口有船到大连)，或者你可以先从烟台到荣成，再从荣成到威海，再从威海直接到大连。青岛-烟台，烟台-蓬莱，烟台-威海，威海-荣成，长途汽车站特别方便，公交车多。全天5:30-18:00，基本有20分钟一班。大摆渡车，应该500左右。如果你不如果你不认识汽车客运站的人，你可以去汽车客运站门口的任何一家酒店，让他们给你买票，这样你可以节省50-100元。如果你re在进行公路旅行，它也建议走公交路线。青岛到烟台可以走沈海高速，延庆一级公路，烟台到威海走韦偃公路。所有的路都很容易找到。
3烟台自驾到大连多少公里
龙口到大连的距离是2636公里。
1龙口市是烟台市下辖的县级市，东与蓬莱市接壤，南与栖霞市、招远市接壤，西、北濒渤海，与天津、大连隔海相望。东西最大水平距离4608公里，南北最大垂直距离3743公里，总面积901平方公里。截至2010年底，辖5个街道、8个镇，总人口688255人。
2龙口市位于胶东低山丘陵北部，地势东南高，西北低。东南部多丘陵，西北部沿海平原。东南部为低山区，面积15562平方公里；丘陵主要分布在南部低山的北缘，面积28112平方公里；平原面积45403平方公里。主要河流有湟水河、甬温河、马贝河、南滦河、龙口河、八里河等。年平均气温116，年平均降水量630毫米。中国有煤、金、铅锌、高岭土、萤石、砂矿等矿产资源。海岸线东起蓬莱李佳至后营海边交汇处海域，西至龙口至招远边界河口，全长6838公里。龙口有龙口火车站，龙口港。
3龙口市是山东省重要的水产品基地之一，盛产海参、_鱼、对虾、扇贝、鲳鱼等。有19处历史名胜和4处革命纪念地。其中，莱国都城遗址作为省级文物保护单位，属于城址。主要景点有七道、南山风景区、徐工庙、石鼎旧居、王五水库风景区、姬野观光农业等。
42004年，先后被评为中国百强县市综合实力全国百强县市绿色发展，第二批全国农产品质量安全县，中国百强县中国十大县(市)之一综合经济竞争力。
4烟台到大连自驾怎么走
山东、烟台、威海离大连海最近。所以可以从烟台/威海坐船到大连。
如果是烟台附近的话，开车去烟台芝罘区，那里有四条客运滚装船，都可以坐车上。7座以下汽车票价600元/辆，不含司机的票。
乘船到大连，6小时左右到达大连港。
到达大连后，根据你自己的需要，你可以去自驾游。
如果是开车，路程太长，成本太高。最方便最常见的方式就是上船，坐船去大连，然后自己开车。
5青岛到烟台大连自驾游攻略图文
两条路供你参考。从沈阳坐轮渡到大连到烟台要600多元。从烟台到威海刘公岛，散步到青岛崂山，品尝一瓶青岛啤酒。从青岛西行去潍坊看放风筝，然后西行去淄博尝尝煎饼和大葱。从淄博往西南到莱芜买几个杠铃。然后向西去泰山，在那里会自带秋裤。去泰安和参观曲阜的三孔。时间够的话，南下枣庄，买些烧枣，飞虎队展览馆拍个照。从枣庄出来往东走国道到临沂，带点香椿芽。北上济南，看趵突泉。为了品尝正宗的德州扒鸡，我几乎是从济南往西北走。
另一条路是沈阳到沈山高速。如果你想去北京，你可以顺便来看看。如果你不不去北京，可以在唐山走烂路，在唐山看驴皮影子，带着一抽屉的狗转到天津吃饭。从天津南行经沧州到吴桥看杂技进入山东。
6青岛烟台大连最佳路线
目前青岛到大连没有直达的海上航线。你可以从青岛(火车或汽车)烟台(轮船)大连，是目前最便捷的路线。莱阳头条
到青岛烟台汽车：格头来。
青岛四方蔻驰站，四方区温州路莱阳头条
班次：6:00-17:30，每30分钟一个头条。
价格：根据型号不同，60元左右莱格头。
时间：正常行驶25-3小时。
青岛至烟台火车：圪头来
车次：k8252，空调快价：硬座38元，软座57元头条来郎。
时间：6:00出发，10:07到达莱格头条。
7大连到烟台威海自驾游攻略
山东、烟台、威海离大连海最近。所以可以从烟台/威海坐船到大连。
如果是烟台附近的话，开车去烟台芝罘区，那里有四条客运滚装船，都可以坐车上。7座以下汽车票价600元/辆，不含司机的票。乘船到大连，6小时左右到达大连港。到达大连后，根据你自己的需要，你可以去自驾游。
如果是开车，路程太长，成本太高。最方便最常见的方式就是上船，坐船去大连，然后自己开车。
只有62公斤和69公斤的
62公斤：
抓举 1525 kg 石智勇 02101980 中国 28062002
挺举 1825 kg 乐茂盛 09081978 中国 02102002
中国选手乐茂盛在亚运会男子62公斤级举重挺举比赛中，举起1825公斤的杠铃，打破世界纪录。当日，第14届亚运会男子举重62公斤级比赛在釜庆大学体育馆举行，中国选手乐茂盛以3225公斤的总成绩夺得冠军
69公斤:
2003年9月11日，中国运动员张国政在打破男子69公斤级挺举世界纪录后欢呼。当日，张国政在男子69公斤级挺举比赛中，以1975公斤的成绩打破世界纪录并获得冠军。第16届亚洲成年女子、第35届亚洲成年男子举重锦标赛在河北秦皇岛进入第二天。
曹磊的父亲曾是举重和摔跤队员，或许是继承了父亲的运动基因，9岁时，跟随父亲练习田径的她就获得了秦皇岛市运动会的全能金牌
不久被当地一位举重教练看重，建议她改练举重，听闻此消息曹爸爸立即找来一墩布把指导女儿做举重动作，结果发现女儿领悟能力极强，曹磊就这样走进了钢铁世界开始了和杠铃的“亲密接触
”最初曹磊是69公斤级队员，2002年因成绩突出被招进国家女子举重队，此后成绩稳步提高，先后包揽了2003年世青赛、2004年全国锦标赛抓举、挺举和总成绩全部三项冠军
2005年第十届全国运动会后，考虑到曹磊的自身特点以及以后的发展前景，国家队决定让她升级改打75公斤级
果不其然，升级别后曹磊的成绩突飞猛进，2006世锦赛以150公斤和268公斤夺得挺举、总成绩两金；2007年世锦赛面对女举大级别传统强国俄罗斯队两名选手的夹击，抓举成绩处于劣势的情况下，于挺举比赛中上演惊天大逆转，最终以158公斤、286公斤斩获挺举、总成绩两项冠军，平了总成绩世界记录，2008亚锦赛暨奥运选拔赛以121公斤、155公斤和276公斤包揽三金，曹磊凭借在国内外大赛中的突出表现最终如愿搭上北京奥运直通车
因身材高挑匀称、面容姣好，曹磊被公认为是中国女子举重队的“一枝花”，在奥运备战期间，她又遇到了新的问题：针对该级别对手情况，若想增大北京奥运会上夺冠机会，需增加绝对力量来保证专项技术的稳定性，唯一的方法是通过科学训练使体重达到77公斤
只有这样，曹磊的绝对力量方可上来，经过大强度训练，待比赛时体重将自然回落
为圆北京奥运冠军梦，当时体重仅有731公斤的曹磊，毫不犹豫开始了增肥计划，每餐“胃口大开”，把“吃”当成任务来完成，在最短时间内让体重蹿升到了77公斤
2008年8月15日，北京奥运会女子举重75公斤级决赛如期而至，曹磊的体重为7316公斤，是最轻的参赛选手
抓举比赛结束后，曹磊的成绩为128公斤，高出第二名达9公斤之巨，并打破奥运会记录；挺举三把试举两把成功，成绩为154公斤；最终以282公斤的总成绩打破该级别奥运会记录，昂首站在了北京奥运会75公斤级的最高领奖台上
每一个奥运冠军都会有一段令人感动的故事，曹磊也不例外
她的母亲在她备战期间去世，她的父亲和家人一直没有敢把这个消息告诉她，就是怕她的训练受到影响
在场的亲戚说，直到夺冠的那一刻曹磊都还不知道自己母亲去世的消息
“我们一直不敢告诉她这个消息，大家都瞒着她，她现在终于拿到这枚奥运会金牌了，总算可以告慰她母亲的在天之灵了
”曹磊的一位亲戚说
奥运会结束之后，曹磊将可以带着她的金牌来祭奠她的母亲，尽管她没能见到母亲的最后一面，但是她母亲看到这枚沉甸甸的奥运金牌应该可以安眠了。
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