新加坡50岁冻龄大叔透过健身保养外貌体态

通常年过50岁时，外貌、体态会开始走下坡，这时需要大量的保养才能回春。陈传多（ChuanDo Tan）是新加坡一名热爱健身的大叔，不仅外表帅气也拥有健美身材，然而更令人吃惊的是外表看似年轻的他，实际年龄竟然已经有50岁了，他表示自己能拥有这样的外貌以及身材完全都是靠运动才能回春。

新加坡50岁冻龄大叔透过健身保养外貌体态 ©Instagram/chuando_

外表看似只有二十多岁的陈传多曾当过歌手以及模特儿，在从事模特儿期间对时尚产业和摄影开始产生兴趣，于是自己创办一家摄影工作室，名叫ChuanDo&Frey，他的客户几乎都来自国际知名杂志品牌，甚至也曾为美国歌手珍娜‧杰克森（Ja Jackson）拍摄专辑封面。虽然现在已经年过五十了，但他身上的八块腹肌、人鱼线、结实的双臂以及壮硕的胸肌都完全不输给20几岁的男生，而他的脸上也几乎看不见岁月留下的痕迹。

他表示自己冻龄的秘诀就是靠健身来维持，每天一起床自己都会先去运动，运动完再好好冲个热水澡。除了健身外，他也喜欢旅行，他认为透过旅行能保持一颗年轻又有活力的心。

不只外表、体态冻龄，陈传多还有一颗不老的心。

根本可以堪称新加坡不老男神。

非常热爱健身的陈博多也非常热爱分享生活。

不少网友看到他的照片后开始追随他，也有许多网友非常讶异他的实际年龄并且表示，真不敢相信你已经50岁了、你看起来根本只有30岁，太厉害了！目前陈博多的社交平台已有超过33万粉丝追踪，如果你也欣赏他，不仿请不吝啬的按下追踪吧！

这位大叔本来是一个学霸，但是他也曾经患上了抑郁症，家住在深圳的俞建华最近可出名了，年龄较大，但是他却荣获了健美冠军，而且是首位获得英联邦运动会冠军的中国运动员，自此以后，俞建华在我们国家的健身圈内可是出了名了，一下子也成为了网红，但是这位健美冠军可不是二三十岁的小伙子，而是一位53岁的大叔了，这样的体质也让人感觉到不可思议。

高学历的健美冠军

我们深挖俞建华的经历可得知，俞建华是一名当之无愧的学霸，本科是毕业于樱花大学——武汉大学的，而研究生则是在国防科技大学就读的，工作了之后，他还继续学习，在读澳大利亚联邦大学的工商管理的硕士，也参加过很多的金融投资项目，俞建华在本科毕业后选择了参军，在参军的过程中他在部队考上了国防科技大学的研究生，毕业之后就在国防科技工委工作了。

转折点的到来

但是在俞建华三十岁的时候，他人生的转折点就到来了，在部队已经呆了十一年的他决定去寻找新的人生际遇，从北京到华强北，在索贝公司任职，当时的俞建华连续几个纯洁都没有回家，因为他所在的工作岗位让俞建华的加班成为了常事，所以很少有休息的时间，但是当索贝公司搬迁之后，俞建就开始选择了创业，但是这次创业也让俞建华患上了抑郁症。

也是因为抑郁症，让俞建华爱上了健身，从此之后一直投身于运动当中，2014年之后，俞建华就开始了每天两小时的健身之路，而且也给自己定下了规则，必须要每天有两个小时的时间呆在健身房，让自己的身体变得更好，所以说才有了如今的健美冠军。

独特期内，许多 大牌明星与自身的恋人被迫成为了异国恋，隔开两个地方难破相思之苦。大伙儿较为了解的便是李荣浩与杨丞琳，一个人在台湾，一个置身国内，平常只能依靠互联网联络倾诉衷肠。两个人也绝不害羞地在社交网络平台狂撒狗粮，即使不在一起都不防碍犬粮生产制造。二十七岁香港一线女明星颜卓灵就和男朋友分离了大半年之久，千辛万苦相遇，个人行为被新闻媒体拍下看着面红耳赤，不得不承认大牌明星的心理状态承受力要比一般人强许多。

颜卓灵是香港著名演员、女模特，小小年纪就得到了不错考试成绩，来日可期。2006年，外观设计优异身材高挑的颜卓灵被发掘拍摄广告宣传，进而宣布进到演艺圈。2010年，颜卓灵参加拍摄影片《火龙》，与黎明、任贤齐、王宝强等著名老前辈协作，精彩纷呈演译在一众达人中也不遑多让，凭着本身特点吸引住了成千上万粉丝，而那时候的颜卓灵才十七岁，将来也有无限潜能。2012年，颜卓灵出演了张家辉、任达华坐阵的《大追捕》，工作更上一层楼。2016年，颜卓灵参演影片《北京遇上西雅图之不二情书》，饰演了青年人汤唯，语言间有许多 汤唯的风韵。

颜卓灵出演过的著名著作还远不止于此，在《狂舞派》、《寻龙诀》、《原生之罪》等著作中皆有精彩纷呈演译，还被候选人过香港金像奖最佳女配角，它是对她表演最好是的毫无疑问。虽然早已创出了一番考试成绩，颜卓灵或是勇于挑战自身参与了国内综艺节目《演员请就位》，技能资质证书吸引四大**导演，被夸“演出没什么印痕、内置影片层次感”。

颜卓灵的男朋友是大她十四岁的男明星白只，41岁的白只看起来雄壮粗狂，与表面清纯可爱的颜卓灵在一起看见并不是很搭，经常被网民们吐槽是“美女与野兽”的组成。两个人因戏生爱，情感非常浓厚。

颜卓灵此前到峇里岛考瑜伽健身老师营业执照，以后又前去澳洲住了四个月，直至6月底才进行返港后的防护，计算下来与男朋友白只早已有大半年没有碰面。据香港媒体报导，颜卓灵与男朋友白只去公园散散心，情深意动竟然街头唤起了情。

热恋的情侣相遇如同连体双胞胎一般，亲亲我我不肯分离。两个人起先找了一个清静的角落里坐着，就座结束的颜卓灵第一时间就将防护口罩取下，白只好像较为怕高温，居然将上衣外套脱下。两个人坐着岸上赏析美丽风景，但是美丽风景哪里有身旁佳人诱惑，不知道什么时候白只与颜卓灵就亲吻到一起。期内颜卓灵还将袜子所有脱下，彻底将群众场所当做了自己家一般，怎么舒服如何来。

情侣之间亲密亲吻很一切正常，只不过是做为明星的公众人物或是要留意危害，在意形象气质。就是这样在公园公然亲吻确实不是太文雅，期待颜卓灵与白只下一次可以多多的留意，不要在群众场所这般不管不顾品牌形象。

相信对于黄晓明这位明星，很多粉丝都是非常熟悉的，这位明星在近期也是引起很多粉丝的关注，因为近期《乘风破浪的姐姐》这档节目正在热播。

而且这档节目中黄晓明还担任主持人，在节目中也是圈粉不少，并且黄晓明这次的造型跟上一季都有了很大的改变，最主要的是黄晓明现在瘦身成功了。

因为在之前黄晓明还是比较胖的，毕竟人步入中年，男明星还是很容易发福长残，比如沈腾、钱枫、黄磊等等，所以也是不得不说岁月是把杀猪刀了。、

之前黄晓明做客《向往的生活》这档节目的时候，很多粉丝都发现，黄晓明的身材还是比较发福，但是在节目中为了控制自己的体重，一直在克制饮食，所以也是相当 搞笑 。

然而黄晓明被指发福之后，一直以来也是一直坚持健身减肥，这过程想必很多人都能够理解，毕竟减肥的人是非常厉害的，而且黄晓明也是为了角色需要。

近期黄晓明的健身照曝光，在画面中黄晓明的身材相当好，身体肌肉十分明显，和身边的好友站在一起，这身材也是毫不逊色的，所以也是让很多粉丝都纷纷圈粉。

黄晓明的健身照确实是很可以了，因为之前黄晓明的身材发福很明显，让人觉得黄晓明十分油腻，但是瘦身成功之后，很多粉丝也才终于get到晓明哥的颜值了。

确实是很霸总啊！而且这瘦身成功下来，也是小鲜肉一枚了，一点都不像43岁的大叔，从画面上都能够看到黄晓明的八块腹肌十分明显，胳膊处的肌肉也是如此。

加上黄晓明的皮肤十分白皙，所以让人觉得黄晓明是真的很清秀了，而且很多粉丝也才知道，原来瘦身下来之后的黄晓明，五官长相是这么突出，在 娱乐 圈中这颜值也是相当出众的了。

很多粉丝都知道，胖子都是潜力股，毕竟胖子瘦身下来后，五官都会更加突出一点，身材也会变得很苗条，所以看黄晓明现在的身材，很多粉丝都被纷纷圈粉了。

不过也有粉丝觉得黄晓明瘦身成功重回颜值巅峰，这身材八块腹肌很明显，但是看黄晓明肚子上的青筋，却惹人心疼了，这个青筋相信很多粉丝都十分疑惑。

这个青筋是因为锻炼腹肌才会有的，而且身体体重变小之后，这体脂率也会变低，所以看清黄晓明的青筋，也是不得不说黄晓明的体重有多轻了，而且为了塑性真的是很拼了。

所以很多粉丝也是感到有点心疼，但是看到黄晓明现在的身材，还是觉得很佩服的，不少粉丝都觉得黄晓明现在的颜值很高，而且身材还这么好，所以资源也是很不错的。

但是也有粉丝觉得黄晓明现在过于消瘦，整个头都变得好大，而且这脖子还很长，所以很多粉丝都觉得黄晓明瘦身下来之后，也没有之前的那种肉感了，所以粉丝的审美还是不一的。、

不过毋庸置疑的是，黄晓明现在的身材确实是很有型的了，而且瘦身下来之后，整个人也是变得精神了很多，而且近期黄晓明的新片《最后的真相》也是在近期开机。

想必黄晓明塑形也是为了新角色的吧！除此之外这部**还搭档阚清子、闫妮两位实力派的演员，这部**必然是票房大卖了，而且很多粉丝都觉得黄晓明瘦身还是很辛苦的，所以也是觉得男明星真的很不容易了啊！你怎么看呢？欢迎留言哦~

10月3日，中国健美健身队从北京出发前往蒙古国乌兰巴托，参加2017年世界健美锦标赛。59岁的朱秦路文作为参赛队员，参加了元老组比赛，并获得了第四名的成绩。而在今年，朱秦路文已经参加了国内外大大小小6场比赛，这对健美运动员来说，已经是非常大的强度了，“没办法，就是喜欢，所以遇到比赛，总希望去比一比。”他说。

为了比赛，朱秦路文从今年2月份开始便已经不再摄入油脂。为了让肌肉达到“干”的状态，让肌肉更漂亮，朱秦路文从比赛前4天开始便不再喝水，只靠吃蔬菜补充水分。“比赛前一天的时候走路有点儿‘飘’，到了临上场前，为了展现出比较好的精神状态，补充了50毫升的水。”这50毫升的水量大概只有一瓶矿泉水的十分之一。

“我身高是1米73，在练习健美之前，体重是93公斤，算是一个标准中年大叔的造型。”朱秦路文说。但是经过多年的健美练习，现在他的体重保持在68公斤左右，比以前减少了整整25公斤。朱秦路文说，自己做以前的工作时，每天过着朝九晚五的上下班时间，但是经常在外吃饭，身体很不健康，“上几层楼有时候都会觉得费劲儿。”

2004年，一位喜欢健身的朋友给了朱秦路文一张健身卡，并带他一起到健身房锻炼。一开始主要以器械为主，后来他觉得练习健美更有趣，“当时觉得练习健美特别有男人味，想和过去的那种‘满身油腻’的样子彻底告别。”

练了几年后，朱秦路文的肌肉开始渐渐增加，体型也越来越匀称，“练习健美是会上瘾的。为了增加肌肉，我那个时候一天吃40个鸡蛋，外加2斤的水煮牛肉。”51岁那年，在朋友的鼓励下，朱秦路文第一次参加了徐州当地的健美比赛，一下子就拿到了第二名的好成绩，但是参与评比的一些专家告诉他，虽然他的肌肉看上去很结实，但是肌肉质量并不好。

为了更好地练习健美，朱秦路文回到单位办理了退居二线的手续，并自费1万多元，来到北京参加更专业和科学的培训。很快，他的身体脂肪含量练到了10%，只相当于一般人的25%到30%。

朱秦路文说，自己明年将会放缓参加比赛的节奏，只会代表中国健美队参加亚锦赛、世锦赛和东亚国际健美公开赛等比较大的比赛，“家里人对我练习健美和参加比赛都比较支持，我希望自己能够坚持到老。”