腿麻是怎么回事

　　腿麻可能是蹲久了突然站起来的原因，但是如果其他情况的腿麻又是怎么回事呢？以下是我为大家整理推荐关于腿麻的原因以及解决办法，希望对大家有所帮助。

脚麻腿麻是怎么回事

　1、血液的循环受阻

　血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神精发麻。

　应对 方法 ：

　1)补铁

　菠菜(蔬菜中含铁最多)、鸡肝、猪肝、瘦肉(含锌)、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖(补血)、芹菜等。

　2)补充维生素C

　如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。

　3)补充优质蛋白

　如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

　2、坐姿、行走方式有问题

　腿麻脚麻到多数是因为自己平时的坐姿或者是行走方式有问题，腿部和脚部受到挤压压迫神经都会导致血液循环的障碍，脚部和腿部的血液无法得到正常的，全身发麻发酸的症状

　应对方法：

　1)改变坐姿、行走姿势

　2)增加锻炼

　长期的锻炼会有改善脚麻腿麻。

睡觉腿麻是怎么回事

　1、血液循环不通畅

　由于睡觉姿势不正确，压住了血管。所以导致血液不能循环。

　应对方法：改变睡姿，保持最轻松也最科学的姿势睡觉。

　2、不宁腿综合症

　不宁腿综合症一般是晚上严重影响睡眠，必须捶打或是走动才能缓解。

　应对方法：

　1)坚持药物治疗

　2)首先要保持良好的心态，这是很必要的。抑郁和焦虑情绪会加重不安腿综合症的症状

　3)要合理的安排生活和工作。

　4)调整睡眠方式，避免睡前阅读恐怖刺激性文字或视频，可以在睡前适当的做些锻炼，特别是腿部的锻炼。

　5)注意温度变化，晚间睡眠时应保持温暖的环境。

　6)避免接触刺激性物质尼古丁、咖啡因等物质具有兴奋神经系统的功能，这些都可能加重不安腿综合症的症状。

　3、静脉曲张

　静脉曲张形成的主要原因是因长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造成静脉曲张。

　应对方法：

　1)保守治疗

　如使用弹性袜、运动、饮食及生活作息的改变。

　2)饮食方面

　应多吃高纤、低脂饮食及加强维他命C、E的补充。

　3)日常生活方面

　则应控制体重，避免服用避孕药，避免穿著过紧的衣物及高跟鞋，跷二郎腿及避免久坐或久站。

　4)睡前

　每天睡前将腿抬高一段时间，睡觉时可侧睡左边以降低骨盆腔静脉的压力。

　5)戒烟

　抽烟会使得血压升高及动，静脉受损，静脉曲张的病人应立即戒烟。

胳膊腿麻是怎么回事

　1、短时间的局部气血脉络不通畅引起的，跟过度疲劳休息不好睡姿都有关系。

　应对方法：补钙、改变睡姿，严重时及时就医治疗。

　2、独立性疾病

　大多是由于中风偏瘫、糖尿病、神经炎以及颈椎病、腰椎病等引起。

　应对方法：

　1)可以用全天麻胶囊，可以肝，息风。用于肝风上扰所致的眩晕、头痛、肢体麻木。

　2)平时注意按时作息。

　3)做到饮食有节，尤其不可过食肥甘厚味，预防“三高”血症。

　4)要保持心情愉快，避免忧思恼怒。

　3、颈椎和腰椎退行性病变

　应对方法：

　1)最好到医院做颈椎和腰椎CT检查明确诊断。临床上可以使用针灸，推拿等进行治疗。

　2)平时要注意休息，避免过渡劳累，不要长期伏案以及搬重物等，注意保暖。

腰疼腿麻是怎么回事

　1、腰椎间盘突出症

　腰痛腿麻并不是一种疾病，而是一种症状，可能是腰椎间盘突出症，是突出的椎间盘压迫神经导致的腰痛和下肢的放射痛，也可能是骨质增生压迫神经导致的。

　应对方法：

　1)可以牵引、理疗、红外线、推拿、按摩治疗。严重的可能需要手术治疗。

　2)平时可以多活动腰部，倒走锻炼是一种不错的锻炼方法。

　3)不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。

　4)平时自己的生活习惯也很关键，避免受潮，若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身，腰痛的护理，可作自我按摩，活动腰部，勤洗澡或用热水洗澡。

　2、腰肌劳损

　应对方法：需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。

孕妇腿麻是怎么回事

　1、胎儿生长

　由于腹中胎儿的生长，造成子宫的不断增加，就会引起压迫腹部脏器，造成下肢受累严重，血液循环差的情况，所以孕妇是会感觉手脚发胀发麻等，有的还表现为下肢轻微水肿。

　2、缺钙

　孕中晚期随着宝宝骨骼的发育,对钙的需求量越来越大导致孕妇缺钙，就会出现手脚麻的现象，并会伴有脚酸背痛的现象。

　应对方法：

　1)孕期避免久坐，要进行适当的活动，在有专业人员的指导下做做孕妇 体操 或练一下孕妇瑜珈，每天早晚散散步，可以促进血液循环减轻手脚麻木的症状，对顺利生产也有利。

　2)睡前用温水泡泡脚，让家人给按摩一下腿脚。睡眠时采取左侧位，腿脚部稍微垫高一点，有利于血液回流消除肿胀。

　3)注意饮食，口味要清淡不要吃太咸的食物。要多吃富含维生素B1的食物，如豆类，坚果，适量吃些动物肝、肾、心，以及瘦猪肉和蛋类，多吃些杂粮，必要时补充维生素B1片或多种维生素。

腿麻是一个常见的临床症状，主要有以下5方面的原因：

1、腰椎间盘突出症，大多是腰4至腰5，腰5至骶1的椎间盘突出压迫神经根引起一侧腿麻，在行走以后加重，休息以后缓解。有的时候可以出现从下腰部向臀部，大腿后方，小腿外侧直到足背部的麻木以及放射性疼痛。

2、神经卡压造成的暂时性腿麻，一般是见于上厕所蹲坑时间过久以后出现的腿麻，在活动以后会消失。

3、周围神经病，主要是见于病毒感染导致的末梢神经炎以及糖尿病导致的周围神经病变。

4、临床上的梨状肌综合症也可以引起大腿后侧以及小腿后侧的麻木不适等。

5、腓总神经损伤可以引起小腿以及足背外侧的麻木不适等。

在我们日常生活中，往往是有许多人会出现腿发麻情况的。那腿发麻是怎么回事呢腿发麻应该怎么办呢下面就由我告诉大家吧!

　腿发麻是怎么回事

1末稍神经病变

最常见的是糖尿病引起的末稍神经炎，可出现下肢末稍部位麻木，水肿等。

2下肢血管病变

如闭塞性动脉硬化症，因下肢动脉硬化，引起管腔狭窄，导致血液供应不足，最早症状可有肢体怕冷、易疲劳、麻木或疼痛。

3神经受压

如腰椎和胸椎疾病也可出现双下肢麻木，需要了解麻木区域，进而鉴别哪条神经支配，不同神经节段表现不一;颈椎疾病，压迫神经，引起对称性双下肢麻木、疼痛、乏力等。 颈椎MRI可发现椎间盘突出，明确病因后，积极治疗。

4 性麻木

之所以长时间下蹲或者是久坐会导致腿发麻，其主要是原因双下肢血流变得缓慢，同时神经受压所导致的。而一般只需要活动一下就OK了。

　腿发麻原因

第一、良性下肢麻木

会随着患者的心情、饮食、天气、运动状况的改变而自行消失，不会持续很长时间，一般2-3天就可以消失。

第二、恶性下肢麻木

恶性下肢麻木的主要特征就是持续性和进行性。主要表现为下肢麻木这种现象会一直持续不断，无法自行消失;且随着时间的增加，麻木的程度日趋加重。

如果出现腿发麻的话，则不能视而不见，如果不是因为下蹲所引起的话，则建议到医院进行检查为好，以免小问题引出大问题

　腿发麻怎么办

立刻改变姿势，可以小范围内快速走动几分钟;如果感到左腿发麻，就高举右手10秒，然后放下，反复3次，右腿麻的话就举左手，麻木感可以得到缓解。

变换走路姿势，如走“内八字”，使不同的肌肉均衡受力，减轻发麻的感觉;对发麻部位进行搓、热敷，也能消除麻木。

平时无论站着、坐着都要保持正确姿势，同一姿势不要持续太久，最好隔几分钟就变换一次;多进行一些慢跑、游泳等锻炼腿部的运动。

另外，骨质增生、腰间盘突出、腰肌劳损等病变也可影响周围神经，引起腿麻、脚麻，如果你经常感到腿脚发麻，建议及时就医。

　引起手脚麻木的原因

一、患有糖尿病的人会出现手脚麻木

只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖。

二、药物或化学制剂引起的麻木

如感冒或拉肚子时，服用了黄连素或痢特灵后，会引起手脚麻木;在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆时间长了，也会出现手脚麻木。

三、神经炎引起的麻木

神经炎最常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。如果拉肚子或感冒达半个月之久，就会引起神经炎。

四、四肢分散性地出现麻木

四肢不是同时出现麻木，而是分散出现，这种情况就是区域性神经受到了 ，如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经 、老年人拄柺棍对手神经的 、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经 导致的腿麻木等。

手脚麻木不能对症治疗，而是要对病因治疗。不管是什么原因引起的手脚麻木，都应该首先到医院神经内科进行检查，判断神经有无损害，受过何种 。

若是神经方面的问题，还需要作肌电图检查，进一步确认神经受损程度、范围、性质等。如果是其他原因引起的手脚麻木，则再转到其他相关科室治疗。

神经损伤引起的手脚麻木，要根据神经损伤的程度、范围、性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗。

药物治疗通常配合针灸、理疗同时进行，促使其快速恢复。手术治疗则是通过手术引开受压迫神经以达到解除神经受压迫、 的目的。

　晚上睡觉腿麻怎么办？

1首先要保持良好的心态，这是很必要的。抑郁和焦虑情绪会加重不安腿综合症的症状

2要合理的安排生活和工作。

3调整睡眠方式,避免睡前阅读恐怖 性文字或视讯，可以在睡前适当的做些锻炼，特别是腿部的锻炼。

4注意温度变化,晚间睡眠时应保持温暖的环境。

5避免接触 性物质尼古丁、咖啡因等物质具有兴奋神经系统的功能，这些都可能加重不安腿综合症的症状

　腿麻出现的时候，我们是无法行走，就算站立着也十分难受，导致这种情况出现到底是因为什么因素呢下面一起来看看。

　 腿麻的原因

　1、良性下肢麻木：这种情况会随着患者的心情、天气、饮食等等状况变化着，而且所持续的时间也不会太长，一般持续3天左右就会自然消失了，所以不必过于担心。

　2、恶性下肢麻木：这种情况的持续性和进行性是时常发生，就是无法自然消失，而且随着时间的推移，它的症状也会变得越来越严重。

　 腿麻吃什么好

　1、低热量饮食：我们在饮食的时候应该控制住摄入的食物热量，以此保证体重不会发生什么变化，过重的话骨骼会承受不住。

　2、低胆固醇，低动物性脂肪饮食：对于动物性脂肪的食物，我们盐尽量少食用，因为这些食物会使得体内的血清胆固醇和甘油三脂升高，从而导致动脉粥样硬化。所以我们尽可能在植物上汲取，但是也要控制着摄入量，适量为好。

　3、低盐饮食：身体一旦摄入过多的钠物质，就会导致水分子不经过肾脏就直接滤出，那么就会使得血液循环增加，增加了心脏的负担。

　从上文可以知晓，腿麻的情况一定要分辨好，对于恶性要及时治疗，而且在饮食上多加注意，正确的饮食可以减少腿麻症状。

脚麻木是人们生活中常常出现的症状，比如怀孕或者是不正常的睡姿，或者是蹲厕所蹲久，也会引起脚麻、腿麻。一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，手脚麻木长时间无法缓解，就必须去就诊。引起手脚麻木的原因有：一、患有糖尿病的人，身体的任何部位会经常出现麻木、酸痛、肿胀的症状。二、药物或者是化学制剂引起的麻木。三、神经炎引起的麻木。四、四肢分散性出现麻木。出现腿部发麻的情况主要是由于以下的原因导致，比如日常生活中长时间的保持一个姿势不动或者是长时间的穿的鞋子不舒服导致脚部的血液循环不畅或者是局部被压迫，从而引发出现了腿发麻的情况。夜晚睡眠的时候出现腿发麻，如果起床之后没的情况可以得到缓解，基本上就是由于夜晚睡眠的时候姿势的不正确，腿部长时间的被压迫，局部的血液循环不流通而引发出现的麻木。如果是睡醒了之后腿部发麻的情况还是不能得到缓解或者是经常性出现发麻，基本上多可能是由于周围的神经炎或者是由于高血压、高血脂、糖尿病等一些疾病而引发出现的腿部发麻的情况出现。腿麻,最常见的是神经受到压迫或者炎症或者其他的病理影响导致的因为神经主要起传导作用,神经受到这些影响后传导功能受到影响不能把受到的刺激(疼、冷、热等等)精确的传到大脑,时间久了就会腿麻神经受到影响是最终的结局,起因按你说的很有可能是炎症导致的就是关节囊出了问题,滑膜炎症导致一些细胞外液流出积累在外面,时间久了影响到神经的正常功能应该也属于关节炎的一种,就是不知道现在是否已经有了神经炎症老实说目前国内外对这些病症都只能缓解,然后就是防止复发,不能根除