左手中指、无名指、小指及半个手掌有点发麻，可能是什么原因，怎么处理。已持续一个月了，无过往病史。

病情分析： 手指的感觉神经是由颈段脊髓分出神经根，在颈腋部组成臂丛神经，再分桡神经、正中神经、尺神经等通过上臂和前臂，成为未梢神经分布到手和手指。当这些部位的神经发生损伤、炎症、肿瘤、受压等，引起感觉异常时就会出现手指麻痛

意见建议：建议当地医院手外科检查是否局部神经受压引起麻木不适。局部按摩理疗

有一部分的原因是这样的，手脚麻就导致身体不想多动，身体的协调技能也下降，因此在冬天做俯卧撑最好找一个温暖一点的地方：比如说有开暖气的健身房，或者可以洗完澡后在做俯卧撑的运动。另外如果手脚麻的话，建议每天晚上都用热水泡泡手脚，促进身体的新陈代谢。还可以选择在手的位置放一块垫子，减轻一下做俯卧撑的难度，通过这样的辅助方式，俯卧撑或许会变得更为的容易。 希望我的回答能够帮助到你~~祝生活愉快~~

可以去看下医生，看看有没有什么生理上的问题？不过，大运动量的体能训练是很艰苦的，一般过了三个月就适应了，那时你的体能也会很棒了。坚持科学的训练，不断挑战生理极限，你就会成功的。加油！

晚上锻炼后运动过量,导致疲劳睡得过死，睡觉姿势长期不动 。影响局部血液循环。严重的甚至局部无知觉，正常的人晚上睡眠会不断变换姿势，不会一个晚上就一两个姿势。长期如此有一定的危险，晚上锻炼不要太剧烈。