坚持优秀作文

　无论是在学校还是在社会中，大家或多或少都会接触过作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。你写作文时总是无从下笔？以下是我整理的坚持优秀作文，仅供参考，大家一起来看看吧。

坚持优秀作文1

　“我能坚持5分钟”，这个游戏是这样玩的：双臂抬起来，与身体形成90°直角，两手相交，在手腕上放一支笔，所有人在5分钟之内，手腕上的笔不能掉，坚持到最后的为胜利者。

　比赛开始了，我们分成两队，一队是男生，一队是女生。一分钟过去了，大家的胳膊没一点有感觉，我暗自心想，原来这么简单啊！

　三分钟过去了，大家一个个叫苦连天，而男生队和女生队都只剩下两个人了。我的胳膊好疼，真想放下来呀！但是，看见那些女同学们那充满希望的眼神，我又告诉自己，一定要坚持下来，不辜负大家的期望。

　“最后一争钟”，老师激动而兴奋的喊道。我环顾四周，男生队和女生队都只剩下1个人了，我的眼睛模糊了，眼泪在眼眶中打转。正当我想放弃之时，忽然听见一声声饱含激动的加油声，我努力地睁开泪眼，看着一个个模糊而熟悉的身影不断地挥舞着小小的手臂，仿佛组成一个个字符“坚持！坚持！”，我知道这是她们所要告诉我的，“一定要坚持住”，我在心里不断地给自己打气，努力把自己从放弃的意念中挣扎出来。

　“Yes！我们赢了！我们赢了！！！”在大家一声声兴奋地喊叫声中，我终于坚持到最后，艰难地放下自己早已酸疼的双臂。

　在学习、生活中，每当我想放弃、想退缩时，只要想起那一次游戏中得到的经验，我便不断的提醒自己，坚持、坚持、再坚持！不要为下一刻担心，只要坚持住这一刻，把困难一一化解，最后，一定能取得成功，一定能开心、快乐地享受成长的乐趣。

坚持优秀作文2

　想要成功，想要有成就，就必须有坚持不懈的精神。就像龟兔赛跑一样，虽然兔子天生就可以跑的很快，但是它却半途而废没有坚持下来，虽然乌龟爬的很慢，但是它有着坚持不懈的精神，最终取得了成功。

　虽然在生活中，有许多事情想要做好也需要有坚持不懈的精神。我从一年级就开始学习弹琵琶，然而也有许多次想要放弃。在一次考级前老师正要教我们考级曲，但是我翻了翻谱，不看不知道真是看了吓一跳，竟然有六大篇，我心里默默地想着：“天啊，那么多，我背得了吗？”当老师开始教我们时，大家都打起了精神，每节课都全神贯注的学习和看老师的示范。回到家我每天都坚持不懈的反复练习，一个多月后我就可以把整篇歌谱背得了。

　一次当我们弹到最难的地方时，我总是有几个小节弹不好，回家练习时，我反复弹奏了好多次才有了一点进步，但依然没有练到我满意的程度。有几天因练习的时间太长，手指都被琴弦磨出了小水泡。最后经过我的不懈努力后终于可以满意的弹完整首曲子了。但是里边却承载了我许多的汗水和精力。

　在考级那天，我紧张的进了考场，但是当第一个音符飘进我的耳朵时我完全投入了，没有因为紧张而引响我的演奏。从这次经历中我明白了只要坚持不懈就会成功。

坚持优秀作文3

　音乐多么美妙的符号，很单纯的声音，听后让人舒服，音乐五彩缤纷，花花绿绿，显现自然微妙的旋律，宛如孩子的古灵精怪。有人说，如果一个人喜欢一首歌，是因为歌里有她的故事，有她想要铭记却又怕遗忘的记忆。音乐就是这样让人回味无穷，音乐，记下了我心中的倔强的伤和微微的笑，我的眼泪、我的幸福、我的沉默、我的梦想、我的一切的一切、它好像都懂。

　对于音乐，总会有种特别的感情，可以说是一种热爱、一种兴趣、一种依赖、一种快乐……喜欢和朋友们听着一首首充满故事的小情歌，手拉手走在校园小道上，喜欢伴着音乐睡觉，喜欢音乐带给我的一切，或许他早已是我生命中的一部分，不可获缺。

　曾经也有过音乐梦，也学过声乐，或许自己对音乐还不够热爱，面对音乐总有太多放不开，面对美声可以说是讨厌，慢慢地开始发现，自己真的不适合学声乐，尽管自己还有那份热爱，那份感情，但那或许真的只是一种单纯的依赖而已，又或许只是自己为自己放弃而找的借口而已。可是为什么为什么我面对自己喜欢的事情，都做不到那份坚持

　还记得**《放牛班的春天》里的马修吗在人们眼中，他是一个失败的音乐家，毫无价值，毫无用处。他长得不帅，也没有太多的财富，他只是一个普通的不能再普通的老师。可是他有梦，有一颗相信梦的心，他敢于追求，追求那片属于他的天空，甚至不惜违背校长的意愿，这或许就是自己所缺少的那份信念与追求。向马修致敬!

坚持优秀作文4

　每当我把车子骑的飞快，迎面来的风在我耳旁呼呼作响时，就想起了我初学骑车时的情景。

　三年级时，看着五年级的大哥哥、大姐姐像自由的鸟儿一样骑着自行车，我不禁心动了，缠着爷爷给我买辆自行车。爷爷宠我，不出几天便带我买回了一辆心仪的自行车。

　看着漂亮的自行车，我希望也能像那些哥哥姐姐一样，骑着漂亮的车子“飞”在路上，便仔细观察妈妈是怎么骑的，不懂的还向妈妈请教。第一次骑车时，妈妈帮我扶着，我照妈妈说的做，可就是不行，车把左右摆动，真是急死了。我不敢使劲骑，怕摔着，慢骑了一会儿，腿和手臂都酸酸的，一点劲也没有，弄得满头大汗。妈妈见我要下，手便松开了，害怕跌倒的我在心理作用下摔倒了，脚上的皮也破了。正要哭，看见邻居骑车飞奔而来，一下又来劲了，顾上不叫妈妈，又开始了练习。

　我使劲蹬了两下，车子飞快的向前驶去。啊！前面一堵墙！哎呀，不好！车闸失灵了，刹不住了！我暗叫不妙，又急又怕，只好闭上眼睛，松开双手，任由“脱缰的野马”朝墙直冲过去。呼！由于我没有蹬，车到墙前就停下来，加上我忘记支起车支，虽然摔了跤，但因为它的帮助，伤的不太重。在我一次次的失败又一次次的练习下，我终于成功的驾驭住了这匹淘气的“野马”，我成功了！

　通过这件事，我明白了做事要坚持，坚持……。只要去做，就没有坚不可摧的堡垒！

坚持优秀作文5

　“十一”长假的一天，我和妈妈一起来到天桥沟，准备爬到最顶峰“莲花峰”。起出，山路不是很陡峭，我兴高采烈地爬着，觉得爬上“莲花峰”，真是小菜一碟。可是我越往上爬就越险，到后来几乎寸步难行。这时导游说：要是不想爬了，可以从这里下去，一会到了上面就没有回头路了！”记得妈妈说过“无限风光在险峰”，今天，我一定要爬上这座山。

　在导游的引领下，我们来到一个叫“黑熊洞”的地方，传说这里曾住着一只得道成仙的黑熊，只要爬过这个洞就能到达“莲花峰”了。这个洞非常黑，我们必须到一个由石头组成的阶梯前，顺着石梯往上爬，才能到达峰顶。我和妈妈爬过一半石梯时，我不敢再往上爬了，心咚咚乱跳，生怕掉下去。妈妈鼓励我说：“孩子加油，有妈妈在，不怕！”听了妈妈的话，我又鼓足勇气继续往上爬。可回头一看脚下的万丈悬崖，心跳又不由地加快了速度。妈妈又对我说，不要往下面看，眼睛往前看！在妈妈的鼓励下，我终于克服了困难，爬上了“莲花峰”顶。

　啊，真美呀！站立峰顶，我往下看去，到处烟雾弥漫，枫叶一丛一丛的好似火海，这美景仿佛仙境一般……

　突然，我发现就在我们身旁有块石碑，上面写着：“坚持就是胜利”！是呀，人生也是如此，学习和生活工作中难免会遇到这样那样的困难，只要勇敢地面对、坚持到底，你就是胜利者！

坚持优秀作文6

　《阿里巴巴与四十大盗》这个故事的主要内容：从前，波斯的某城镇里，住着兄弟二人，哥哥叫卡西姆弟弟叫阿里巴巴，坚持就是胜利。他们的父亲很穷，死后没有给儿子留下什么财产。兄弟二人，哥哥卡西姆与一富家女儿结了婚，走上了经商之路，生意兴隆。时隔不久，就成了一个大富翁，弟弟阿里巴巴，跟一个穷苦人家的女儿结了婚，家境依旧贫困，住房窄小，收入不足维持生活。有一天，阿里巴巴在山中砍柴无意中抬头远望，忽见远处有股烟尘升起，渐渐向自己所在地方移动。他见烟尘下出现一队人马，不禁一惊他们来到一个石门下，说：“芝麻，开门”。等他们走了，阿里巴巴信心十足冲进了那里说：“芝麻，开门”。门开了，他发现有很多金银财宝，从此他衣食无忧了。读了这个故事后，我觉得每个人都有自己的长处。要了解自己的优点，发扬自己的长处，增强自己的自信心。要自信，不自卑。记得有一次，我参加全校航模比赛，比赛选手很多，我觉得几乎没有胜算，但我信心十足，飞机起飞很好，比赛也非常顺利。最后取得了第二名的好成绩。这让我懂了，只要有信心，就会成功。

坚持优秀作文7

　一个人如果很聪明，很勤奋，但他如果做事无法坚持的话，那也是什么事情都做不好的。不管做什么事情都应该坚持到底，才能成功。

　我的一个课外兴趣爱好是弹钢琴，钢琴我已经学了两年了。谁都知道，钢琴是一项十分难学的乐器，要坚持下来并不容易。

　那个时候我听着钢琴曲，我在想，要是我也能弹出如此美妙的音乐，那该有多好呀！于是，我踏上了漫长的学琴之路。刚开始的时候，我十分有兴趣，也学得很带劲。可是，慢慢的，我越来越烦那些乱七八糟的指法，再也打不起那十二分的兴趣了。我为那些弹不好的音阶所苦恼，总想着怎么应付下一节钢琴课。

　我也想过放弃，但是，像朗朗、李云迪这样出色的大钢琴家也不是这样过来的吗？每一个在钢琴事业上成功的人都是努力坚持过来的。一想到这一点，我就有信心在坚持下去。虽然，弹那些指法练习十分枯燥，但是，正因为这样，才能锻炼手指，才能弹出美妙的声音。谁又能想到，那些在台上弹出动听的音乐的人，在台下又是付出了多少的汗水呀！

　我每天都在重复练习那些和弦，琶音还有音阶。坚持了两年，我终于去考级了，我第一次在台上演奏，我还学会了著名作曲家理查德克莱德曼的名曲《梦中的婚礼》。

　做一件事情永远坚持下来很难，但是也只有坚持下来才能成功。如果我当时没有把钢琴坚持下来，那么现在又会是怎样的结局呢？

坚持优秀作文8

　荷叶需要荷花的点缀，才会变得漂亮动人；黑夜的天空需要闪亮的星星，才会令人叹为观止；松柏需要不怕严寒的坚强，才会在冬天里傲然风雪。那么生活需要什么呢？曾经我认为是金钱，但经过这件事后，我认为是坚持。

　在一个风和日丽、阳光高照的星期天，我和我妹妹在地上快乐地玩耍。突然我看见一群大孩子在骑自行车，你追我赶的，马上我的好奇心就显示出来了。我马上从家里拿出自行车，我原先以为很简单，可一坐上去就摇摇晃晃的，我惊慌失措。突然，我骑自行车撞到了一颗大石头，我从自行车上摔下来，摔了个四脚朝天，鲜艳的血从腿上流到了脚上。可还是没有让我服输，我继续坐上自行车，这次比上次好多了，放松下来，心无杂念的。再自己骑着自行车，突然危险又来了。前面有一个小孩子，因为我是第一次骑自行车，所以我只能大喊：“让开……”小孩子听到了马上拔腿就跑，可我就倒霉了，我从自行车上摔下来了，刚才的伤势更加严重了。可我还是忍着疼痛在骑自行车，我就一直这样忍着疼痛学会了骑自行车。

　生活就应该有坚持，我们才能有更多会的东西。就让我们一直坚持到底！

坚持优秀作文9

　今天是寒假的'最后一天，总结一下，这个寒假过得还算可以：

　作业按时完成了，每天都定量地做一些运动，看看书，听听音乐，没事儿的时候出去散散步，每一天过的都挺充实的。

　今年过年我有不少收获，不论是物质上的还是精神上的。不是说我收到了多少压岁钱，而是长辈们对我的期望。也许就像他们说的那样，我跟别的孩子有些不同，因为我跟大多数人的家庭背景不一样，虽然普通，但却有很多事值得回忆，也有很多事令人痛心。外婆的身体每况愈下，但仍不忘教育我要好好学习，听妈妈的话，注意身体。虽然只是短短的几句关怀，却让我力量大增。

　抽空还去了趟盛桥，陪了我那小表妹两天，但是我走的时候，她却说舍不得我一个劲地哭，只有这一点让我觉得不太满意，毕竟是因为我她才哭的。

　明天就要开始上课了，新的旅程又要开始了，高二下的学业水平测试。我得做好十足的准备，去迎接这一次的挑战，绝对不能辜负了妈妈对我的期望，也决不能违背了自己的初衷，更要然那些人看看，我是打不倒的！

坚持优秀作文10

　因为体质比较差，平均每个月要感冒两次，所以从今年暑假开始，我就参加了体能训练班的训练。坚持了几个月后，我感觉收获挺大的。

　高抬腿、摆臂、目视正前方……每个动作都像跳跃的音符，连成了一首奋斗之歌，催促着我一次次进步。每天训练时，豆大的汗珠从头发尖滴了下来，在炎炎烈日下仿若一颗颗晶莹的珍珠，这些珍珠里有我付出的汗水，也有我小小的信念：增强体质。

　“快！再快，不许摆小臂，加速！”教练的一声声炸雷般的声音萦绕在我的耳畔，我暗暗地告诉自己：努力，加油，只要一次比一次快，成功就离我不远！

　我记得第一天傍晚，借着皎洁的月光，我带着兴奋与激动，按照教练的方法开始了第一次跑步练习。虽然初学会全身酸痛，但我还是坚持跑了一圈又一圈，400米，800米，1000米……任由汗水浸湿了衣裳，我只知道坚持再坚持！

　“最无益，只怕一日曝，十日寒。”就这样，每日清晨，我在跑道上追逐着第一缕阳光，每日傍晚，我在操场上亲吻最后一抹夕阳，我知道，要想体格健壮，跑步、俯卧撑、背起等都需要日复一日的坚持，只有这样我的身体素质才会渐渐增强。

　现在已过了几个月，每个动作都深深地烙印在我的心里，原本身体素质较差的我比之前强壮了很多，跑步速度也有提升。

　夕阳的余晖渐渐地消失在地平线，我高兴地站在跑道上，满怀信心地注视着天空中的夕阳，这一刻，我明白了，那是坚持的力量。

坚持优秀作文11

　我们一天天长大，学到了许多知识，也懂得了不少道理。就是这些，让我们不断成长。

　10月1日，天目山之行，让我懂得了坚持。

　那天，阳光明媚，我们一行六人来到了杭州西面的天目山。买了门票后，我们就上山了。我们沿着一条公路大约走了一里，才来到了进山门——大树王景区的入山口。我带着喜悦的心情走上了这古老的登山的石阶。聆听着鸟儿的叫声，欣赏着周围无边的青翠，倾听着小溪“哗哗”的流水声，我坚持着一个信念：爬！向上爬！一开始的山路十分平稳，我们走得也比较轻松。可过了七里亭，山路呈45度角倾斜，爬起来十分费力，真的是“爬”山了！山上的气温越来越低，可我们却都是汗流浃背，爸爸更是光起了膀子。我的脚像是灌了铅似的，越来越沉重。与下山的游客擦身而过时，有好几回我都想：下山得了，不要再往上爬了。可看到弟弟一个劲地往上爬，妈妈也在不停地喊着：“坚持到底，就是胜利！”我也就不甘落后，一鼓作气，使劲往上爬。我们把大人们甩在了后面。功夫不负有心人。最后，我们终于爬上了山顶，看到了许多美丽的景色，更是看到了“大树王”这棵几十人才能合抱得过来的千年古树。登上了山，才能真正体会到“风景这边独好”！

　这次去天目山，让我懂得了坚持不懈！虽然累，但却受益匪浅！

2月14日（大年初一）19：40亮相的北京卫视春晚，小沈阳将携妻子沈春阳表演《我叫小沈阳》。《我叫小沈阳》是去年火爆网络的《超级大明星》的续集——成为大明星的小沈阳终于开起了个人演唱会，而沈春阳扮演的粉丝将上台献花；而在《超级大明星》中手拿板砖的王金龙，今年则将与媳妇丫蛋共同出演小品《我要上春晚》。此外，宋祖英、陈道明、王力宏、韩红、陈佩斯、赵本山、冯巩、郭德纲、蔡明、黄晓明和张涵予等明星也将亮相这台晚会。

浙江卫视喊出了“天天有春晚”的口号：2月12日晚（腊月二十九）是《我爱记歌词》之《年夜饭特别节目》；2月14日晚（大年初一）是《爱唱才会赢》特别节目，浙版《西游记》师徒四人将在节目现场大秀72变；2月15日晚（大年初二）的《我爱记歌词》特别节目中，包小柏、包小松兄弟将与华少PK魔术；2月16日晚（大年初三）的《我是大评委》，主题是“小鬼闹新春”，“大**”组合、“小柯南”林佐和小麦霸们将欢乐开唱；2月17日晚（大年初四）的《谁笑到最后》中，众模仿秀高手将向小沈阳提出挑战；2月18日晚（大年初五）的《越跳越美丽》，则将舞台交给了亚洲舞王罗志祥，他要在节目中疯跳4个小时；2月19日晚（大年初六）的《爽食赢天下》则是美女的海洋，左岩、金孝妍、柳岩等美女们，将在杭州本塘“食神”吴亮的关注下展开厨艺大比拼；2月20日晚（大年初七）的《我是大评委》中，“超级领唱”们把老爸老妈请到舞台上，上演一场“超级领唱老爸老妈向前冲”的精彩好戏。

江苏卫视推出了“直播6天穿越28年”的春晚特别节目——《幸福朵朵开》，号称要打造“跨度最长的春晚”。这台将于2月14日-19日（大年初一至初六）每日16：30-18：30播出的“泛春晚”中，一大批参加了今年央视春晚选拔但未能入选的节目将集体亮相。此外，“女版小沈阳”贾玲在参加完央视春晚后将赶赴本场春晚，作为冯巩徒弟的她将与赵丽蓉的关门弟子李玉梅、侯耀华义子王彤以及赵本山的徒弟一齐亮相。

东方卫视将在2月12日至28日（腊月二十九至正月十五）的每日19∶30推出一系列晚会。凭借上海世博会这一大背景，东方卫视吸引了无数“星光”，其中周立波将连续17天出现在荧屏上，而姚明、韩寒、李宇春等人也将走进演播室与周立波对侃。除夕夜，周立波和郭德纲南北两大笑星将同台献艺，而姚明也将首次担任春晚主持人。

安徽卫视于2月12日（腊月二十九）19：35推出的春晚将突出“乡音话乡情”这一主题。冯巩、戴玉强、阎维文、阿朵、黄豆豆、汤加丽、毛毛、王金龙等明星将现身。

辽宁卫视于2月12日（腊月二十九）19∶35播出的辽宁卫视春晚上，赵本山将与毕福剑合作表演《不差钱》续集《就差钱》，而小沈阳则将表演新段子《疯狂粉丝团》。此外，这台春晚还将引发一场“笑星二代”的大比拼，赵本山女儿妞妞将演唱《为我加油》，儿子牛牛则现场伴舞；潘长江女儿潘阳则是单独上阵，演唱《哆来咪》。

四川卫视于2月12日（腊月二十九）20∶05推出的春晚主打“草根明星”牌。“年度网络红人”贡米、“魔坛第一帅哥”李苏阳、“谁是下一个小沈阳”模仿秀冠军赵晓龙等将现身。

湖南卫视将于2月18日（大年初五）播出由汪涵、谢娜、侯佩岑联袂主持的“娱乐沸点2009年度盘点”。发布“最热门歌手”、“最热门演员”、“最热门**”、“最热门电视剧”等22个奖项。颁奖礼上，李云迪、李宇春、林志颖、王心凌、陈慧娴、周海媚、朱茵和李湘等将到场助兴。

　弹琴时活动最多的是手指，但手指却不知其累。而当手指不积极，也就是缺乏独立性时，手腕和前臂就要来“帮忙”。所以“挨累”的并不是手指，而是手腕和前臂。说手累的学生，实际上是手指不主动，却是紧张僵硬了的‘腕’和‘前臂’在主动压键，时间稍长，就会有疲乏劳累感。

　让手指(从掌关节上)主动活动起来，承担起触键的主要责任。要确实感到腕与前臂是随和地配合着，既不僵硬，也不粗暴生硬地压键，劳累感自会消失。

　良好的手型应是整个手部在松弛状态下呈现出向外凸出的自然的半圆弧行。在实际弹奏中，孩子们往往很难在放松与“站立”之间找到合适的尺度。要么过于松懈，要么过于紧张，之幼儿的骨骼很软，手的支撑力较弱，从而导致了手型的不佳。如手指第一小关节塌陷、五指紧紧并拢、1指第二关节凹进、5指外躺、掌关节下塌等。不良手型既不利于孩子今后的学琴道路，且影响孩子当前的学琴兴致。因此，我们要选择些符合儿童生理及心理条件的方法锻炼他们的小手在弹琴时“有模有样”。

　方法一:起步很关键

　在国内，“小汤”是被普遍采用的人门教材。为了形成相对固定的手位感觉，教材安排从双手1指教起。总结实际的教学经验，我发现可以将指法灵活地换为3指，或者在此之前加人3指的非连奏练习，使幼童更容易有效地掌握基本手型。因为3指处于优越的中心位置利于手掌的平衡，而且在未经训练的情况下3指的支撑力略强于其它四指，从3指起步有利于手型的基础搭建。随后进行2 4指的训练。在指、掌关节得到一定的巩固后加入1、5指练习。

　方法二:借助游戏来“练琴”

　因幼儿的抽象思维尚不发达，在教他们“摆手型”时，最好将手型描绘成一个小朋友熟悉而又生动形象的实物，借助一些游戏性的手段来“练琴”。如把手型比做搭房子，掌关节好比房子的顶，手指就像拱形的柱子。房子里要住人，柱子就得支得牢，房顶就得搭得高。有的孩子弹琴时虎口会紧紧地夹住，我们可以让他想一想大老虎张嘴的样子，告诉他虎口的形状要像老虎的大嘴。有时孩子的手掌会软绵绵地搭在琴键上，不妨玩一个小火车过山洞的游戏。要求孩子的手扮作山洞，用一支铅笔模仿火车从掌心穿过。通过这些形象的比喻、好玩的游戏，幼儿既可以明确基本手型的状态又能对手型练习保持较高的兴趣。(悠悠钢琴网，悠悠你的心情)

　方法三:求助外力来帮忙

　道理明白了，但有时候手却不听话，怎么都搭不起漂亮的小房子。找点东西帮忙吧!但昭义教授(李云迪的钢琴老师)凭着多年的教学经验发现了很多行之有效的方法。他建议在孩子最初体会“抓握”的实感时，利用与孩子手型大小适宜的碗，反扣过来做一种辅助练习。这比握鸡蛋更加合适，手附在碗底可使手指手掌的形状更标准。而且想握住倒扣的碗，握力的大小要拿捏得非常准确，过紧过松都抓不住，这可以使孩子体会放松与“站立”之间正确的用力尺度。手掌的塌陷常常是由于5指的掌关节不能很好地支撑而造成的5指外躺，出现这种情况时，可找一支长度合适的短棒，卡在手掌内1, 5指掌关节处。短棒的两头会从内顶出1、5指的掌关节，借助外力来帮助孩子搭建手型的架子。此外，锻炼手部肌肉的强度及手指的力度，可以借用橡胶握力圈进行练习。

　方法四:引进体育“练琴”

　将所有的练习都放在钢琴前进行会在心理和生理上给孩子带来压力，我们不妨引进一些体育活动来帮助他们“练琴”。除了用握力圈，俯卧撑、引体向上、游泳等体育运动项目也能帮我们弹钢琴。游泳可以帮助协调放松与正常肌肉运动的关系。引体向上可以锻炼手臂肌肉和手指力量。俯卧撑是加强手指支撑力的极佳的练习，儿童初练时应采用站立的方式:面对墙壁直立，手臂平举，手保持弹琴的基本手型以指尖触于墙面，身体重心靠向墙面向指尖加力做直立俯卧撑。练习要循序渐进，逐步增加强度，切不可贪多、贪快。身体与墙壁的距离应由远而近，手指可由五指依次减为单指练习。特别强调的是这些辅助性的训练贵在坚持，每天进行数次会收到不错的成效。

　手型问题的生成会有各种不同的起因，可能是孩子理解和认识上的缺乏，可能是身体及心理的过度紧张，可能是手的各个部位局部的能力不足等等。我们应该分析问题，对症下药，在正确的教学指导中配以巧妙的方‘式、方法及行之有效的辅助练习，帮助学生顺利地完成基础训练。

《天天向上》综艺节目上王一傅做俯卧撑是在20170113期。

王一博（YiBo），1997年8月5日出生于中国河南省洛阳市，中国流行乐男歌手、演员、主持人，男子演唱组合UNIQ成员，职业摩托车赛车手。

2014年9月15日，以UNIQ组合成员身份正式出道；12月，组合获得尖叫爱奇艺之夜颁奖礼最具期待组合奖。2015年，主演青春励志**《梦想合伙人》；同年，随组合获得酷音乐亚洲盛典年度内地最佳新人奖和尖叫爱奇艺之夜颁奖礼年度音乐大奖。

2016年3月，随组合凭借歌曲《EOEO》获得美国International-K Music Awards最佳编舞奖；4月29日，正式成为综艺节目《天天向上》主持团“天天兄弟”成员；12月，领衔主演都市爱情励志喜剧《人间至味是清欢》。

2017年，主演青春校园仙侠剧《私立蜀山学园》；同年，获得第十七届音乐风云榜年度盛典偶像新势力奖、亚洲影响力盛典最佳新人演员奖以及微博电视影响力盛典年度新锐艺人奖。

2018年2月，主持湖南卫视春节联欢晚会；3月，担任竞演类真人秀节目《创造101》舞蹈导师；4月，领衔主演仙侠古装剧《陈情令》。9月，主演青春电竞电视连续剧《陪你到世界之巅》。

扩展资料：

主持团队介绍：

1、汪涵

汪涵，出生于1974年，2010年入选“电视节目主持人30年年度风云人物”。2011年12月，当选第十届湖南省政协委员。2013年3月汪涵出任《天天向上》制片人。

2、钱枫

钱枫，出生于1983年，2004年出演湖南卫视制作的《恰同学少年》。2006年签约拉风娱乐成为新主张组合一员，2008年成为湖南卫视《天天向上》主持人。

3、大张伟

大张伟，出生于1983年，1998年6月5日，成立了中国第一支未成年摇滚乐队——花儿乐队。2016年4月19日，加入《天天向上》。

4、高天鹤

高天鹤，出生于1993年，中国内地假声男高音歌手、歌剧演员、主持人。

2017年，主演音乐剧《一盏明灯·焦裕禄》。2018年，以演唱成员的身份参加湖南卫视原创新形态声乐演唱节目《声入人心》，并拿到了“最终首席”。

2019年，作为声入人心男团的音乐合伙人参加湖南卫视音乐竞技节目《歌手2019》；同年，作为实习主持人参加湖南卫视脱口秀节目《天天向上》五四特辑；7月，高天鹤通过《天天向上》实习考核正式转正。

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