新兵连基本训练内容有哪些

新兵连基本训练内容：

1、三公里跑

及格成绩（这里在部队一般是算整体的成绩） 13分30秒。不戴装具和武器。13分30秒其实很简单，只要一直在跑就行了，基本上都能及格。

2、单杠

要求是5个及格，不限时，但是身体要直，正握单杠，拉起时下巴过杠算一个。身体不能有摆动。这个有些战友可能会吃力，有一个小窍门，就是用力缩紧腹部，这样会很容易就上去了。找到这个用力点后，就容易多了。

3、俯卧撑

及格为一分钟内做45个，要求：头抬起看前方，身体保持笔直，下去时身体要同时下去，不能碰地，下去后两肩放平，大臂与地面平行。绝对不能低头。这个只要平时小型练兵做过的话，一分钟做个80个100个都没问题。

4、仰卧起坐

及格成绩和俯卧撑一样 一分钟45个。

5、战术

10米的铁丝网加上15米的蛇形跑据枪瞄准，30秒内完成及格。前5米低桩网是采用低姿匍匐，爬到高桩时换成侧低姿，全副武装。最后蛇形冲刺举枪瞄准。

6、戴防毒面具

及格成绩为带枪10秒，不带枪8秒。还有卧姿和跪姿，但是基本上考核只考最基本的。从身上携带的防毒面具袋中拿出防毒面具，摘下帽子戴上防毒面具，戴上帽子，面具要戴正，戴稳，可以保持呼吸畅通，8秒内及格。带枪的比较麻烦，要先把手上的枪夹在双腿间，再完成以上步骤。

7、射击

100米卧姿，5发弹，40环及格 。100卧姿，10发弹，点射，4发上靶及格。

8、手榴弹投掷

投弹也是新兵连结束时必考的内容，距离30米，3颗模拟手榴弹，投过30米为合格，35米良好，40米以上为优秀，否则为不合格。

9、止血包扎

这个分很多种，有头部，腿部，胸部，手，下颚等。头部以上是一分半内包扎好及格，标准时敷料不能露出，包扎要紧，不能一拽就掉。

扩展资料：

新兵新训体能项目的合格标准：

1、引体向上两分钟，5个及格（计60分），要求上杠后悬停三秒，开始后才能拉，下颚过杠，往下时手臂拉直，超过5个每个加十分，存在上封顶和不封顶两种形式。5个以下不及格，计0分。

2、三千米14‘30及格，计60分，每提前一秒加02分，最多100分，14’30秒后不及格，计0分。

3、百米15秒20及格，计60分，每提前01秒加2分，最多100分，15秒20后不及格，计0分。

4、俯卧撑两分钟，要求两臂撑地时与肩同宽，身体保持一条直线，两只手始终不能离开地面，否则计0分，下去时与地面距离5公分，35个及格，每多做一个加2分，少于35个计0分，最多100分。

5、仰卧起，一个人压住双腿，两只手始终不得离开后脑勺，否则计0分，起来时上身与双腿的夹角必须小于90度，否则那一个不作数。两分钟，45个及格计60分，多一个加2分，少于45个计0分。

6、蹲下起两分钟，要求双手抱住颈部或者后脑勺上，不得离开，否则计0分，两脚并拢，蹲下去时屁股要碰到脚后跟，否则那一个不作数，50个及格计60分，少于50个0分，多一个加两分，最多100分。

—新兵连

我没参加过但看电视里演的都是每天练到你的极限，但俯卧撑做1000个倒不太可能，那会耽误训练时间的，一般200个以内应该会有的。跑步每天10公里应该是最低级的了吧，有时还得全副武装跑。仰卧起坐跟俯卧撑差不多只是普通训练间隙的休息或惩罚项目罢了，真正的训练项目应该是那些正规的站姿、行资和打枪的动作比俯卧撑苦多了，比如站着不动或举枪不动好几个小时难道不比俯卧撑苦吗，到时候你会觉得俯卧撑仰卧起坐只是小儿科了哈哈。只是猜想没参过军，只做参考了呵呵。

当兵的兵种很多，一般的兵种是没有必要每天要做几百个俯卧撑和长跑，新兵连训练要求大一点，下连队以后，除特种兵和其他有特殊要求的兵以外，其他兵训练没有那么辛苦，所以当兵的力气不可能很大。

什么兵种？

从数量看你体质不错。

考核时俯卧撑下去后至少要停1秒以上起来后双臂立直身材肌肉绷紧不弯曲算是一个。

仰卧起坐起开始会有人辅助，数日后会升级为端腹，就是先平躺只有臀部着地成V字型。

无负蹲起在数量上没有太大意义，先是双蹲、然后是单腿蹲起、加负重等。

建议多加练习，按你上面说的标准，达一个月久后混身不觉得累痛且精神饱满，可以加大数量。

新兵连训练你们最基础的东西。熟悉一下军营的生活规律、日常训练、学习规章制度。

下连之后根据你分配的连队特性，会有针对性的训练。

做不动，也会要求你尽量跟着做，慢慢的你就适应了，也有很多做不了的，后来就是咬牙跟着做，慢慢上来的

亲，我对象也刚去当兵，他昨天打电话跟我提到他拿一封信连长就要求做500个俯卧撑！我当时眼泪就刷刷的啊！停都停不住。幸亏我没有天天寄，我说我以后再也不寄了，他说不行的，没你的信我没动力啊，俯卧撑也是锻炼身体。我回到家又一个人哭了一个小时啊！什么破规矩！部队不是应该鼓励新兵写信的么。不过也不是每个部队都这样的，也有很多部队比较松，过年还能去探望。

新兵入伍，就是要把一名老百姓训练成一名合格的军人，

新兵训练的9个主要内容:1:条令学习;2:轻武器操作;3:队列训练(单兵队列和班队列)4:手榴弹投掷;5:防护;6:救护和卫生;7:战术基础动作;8:战备基础;9:体能

每一名新兵都要经历这个过程，也就是新兵连队的生活，这个时间不长，一般是90天左右。新兵连的生活是训练、考察的过程，然后根据各人的表现，分到相关老兵连队。头三个月你在适应阶段，一下子让你过上非常紧张的生活肯定有点不适应了！慢慢来，习惯总得有个过程。 新兵训练并没有别人说的那么离谱,训练都是一步步加强,循序渐进的

新兵训练结束的考核课目也很简单,体能为6项必考科目:

3000米13分50秒合格(新兵下连后跑5公里,空跑24分钟,全副武装26分钟)

俯卧撑1分钟35个合格(新兵下连后1分钟50个)

引体向上8个合格(新兵下连后12个)

仰卧起:2分钟35个合格(新兵下连后3分钟50个)

100米:14秒60合格(下连后标准一样)

单腿深蹲:6个合格(下连后标准一样)

本人，只要不是三分钟2000个我绝对信，我闭一口气100俯卧撑，曾经最多一次性1500下。可是后来在外面上班吃喝玩乐后来体能没以前出色，想到这里我多想哭。只要我坚持咬牙根也有可能做2000下