男人射精完后需要休息几天才可以恢复身体？精子几天可以恢复啊？

射精一次身体流失的物质和你吐一口痰没什么区别，只是你做爱消耗的体力罢了，正常身体的人一晚的睡眠足够。不过你如果要说两次做爱的间隔的话，男人射精后有一个不应期，就是如何刺激也不会勃起，这个时间在几分钟到几小时不等，看个人体质

对于男性来说，在性生活中射精是很正常的现象，但是如果射精的速度太快了，可能是早泄的一种表现，对于性生活来说是不利的，降低同房的体验，需要控制好自己射精，才能延长同房时间，那么男人要如何控制射精？控制射精有哪些方法？

1、控制射精的技巧

1、放松你的神经

学习延迟射精的意义在于：不仅要消除丁丁的紧张，而且要消除身体其他部位的紧张，即把欲望的概念扩展到可爱和温柔。请你务必记住：必须必须保持松弛。

2、巧妙利用深呼吸

有意识的深呼吸是一种最简单、最有效的消除紧张的方法：而事实上，许多男性在行房时有意识或下意识地克制着深呼吸。深呼吸是性兴奋的一种标志，但有些男性为了显得泰然自若，却极力去做正常的呼吸。请你不要影响自己的呼吸，任其自然。幸。请你试下这种让身体呼吸的方法：让空气吸入。一直进到脚尖。如果你控制不住呼吸，就请用整个身体来呼吸。通过这种呼吸，不仅能够避免早泄，而且还能创造出行房的气氛来，使性兴奋扩展到全身，把性兴奋传播给你的妻子，提高她本身的可爱受力。

3、兴奋时请呻吟

在性兴奋时，如果想呻吟，你不妨毫无顾虑地呻吟，你会从中感觉到自已是怎样从紧张状态变得放松起来的。有些男人对于床上的这种做法感到有失丈夫气概，因为他们想要把自己扮演成沉默的、强有力的男性，或是不想在妻子面前暴露自己的兴奋状态。当然，有的场合可能使你无法抒发这种情感，如墙壁太薄等，但如果不影响他人，那么请你还是这样做，带着性兴奋的呻吟来呼气和吸气，然后可以体会到对自己是否有帮助。

2、同房的姿势

1侧位插入：

女性采用右侧卧，提膝分腿;男性面向女方，在其双腿之间躺下。这是最节省体力的体位，当双方均感疲劳或体质虚弱时可以采用，而且它易于掌握，性生活过程中不会限制双方的活动，有利于男性控制射精。

2后位进入：

女性以膝胸和双肘支撑于床上，男性面向女性的背部并进入。这是人类进化前最常使用的同房体位。它的缺点是刺激不足，或对Yin道造成过强刺激。但可以通过适当调整，如女性采取跪位来克服这些缺点。

3男上女下位：

这是最常采用的姿势。女性仰卧，男性俯卧其上，以双膝、双肘负重，避免全部体重加到女性身上，以限制其运动。采取这种姿势时，男性起主导作用，可以通过女性

下肢的张开或并拢，调节到双方最佳状况，也更有利于刺激女性Yin蒂和Yin道外1/3处的敏感区。同时，这种体位也是最安全的性生活方式。

4女上男下位：

女性起主导作用，可以通过角度的变换找到最佳感觉。一般要求男性仰卧并腿，女性跪坐在男方躯体之上，膝与男性胸部相平。女性可以坐直，也可以俯卧在男性身上，使双方紧密接触。当女性不能找到同房时的最佳感觉，或男可爱觉疲劳、体质虚弱时，可采取这种体位。但这是最容易发生Yin茎损伤的体位，双方必须有安全防范意识，避免因过分激烈而造成伤害。

在体外最多只活24小时

正常性成熟的男子一次射精虽然排出数千万甚至高达2亿左右个精子，但是这些精子大部分在女性生殖道的酸性环境中失去活力而死亡。一般来说，精子在阴道里的寿命不超过8小时，仅仅只有一小部分精子脱险并继续向前进。当精子争先恐后地上行到达子宫腔内时，其数量只有射精时的1%—5%，这是为什么呢？因为射精时留存在精液中的精子，可以得到精液里大量的果糖和分解糖的酶所保护，当精子进入子宫腔后就离开了精液，其生存条件远远不如在精液之中，因此寿命也就大为缩短，质量差的精子运行较慢、不能很快到达宫腔，也就失去了活力。经过道道关卡，最终能够到达输卵管受精部位的精子也就所剩无几了。

然而，精子只要进入输卵管内，就具有很强的受精能力。当然，最后仅有1—2个精子有幸能与卵子结合，其余的精子则在24—36个小时内先后死亡。惟独储存在宫颈粘膜隐窝内的精子，其寿命可达2—6天，尽管如此，其受精的能力已基本丧失，因为精子的受精能力大多仅能维持20小时左右。