宽容故事的英语作文2024年_健身

Ⅰ 急求！有管宽容的英语作文！

哲学家康德说：“生气，是拿别人的错误惩罚自己。”优雅的康德大概是不会有暴风骤雨的，心情永远是天朗气清。别人犯错了，我们为此雷霆万钧，那犯错的该是我们自己了。

现代的戴尔•卡内基不主张以牙还牙，他说：“要真正憎恶别人的简单方法只有一个，即发挥对方的长处。”憎恶对方，狠不得食肉寝皮敲骨吸髓，结果只能使自己焦头烂额，心力尽瘁。卡内基说的“憎恶”是另一种形式的“宽容”，憎恶别人不是咬牙切齿饕餮对手，而是吸取对方的长处化为自己强身壮体的钙质。

狼再怎么扮演“慈祥的外婆”，发“从此吃素”的毒誓，也难改吃羊的本性，但如果捕杀净尽，羊群反而容易产生瘟疫；两虎共斗，其势不俱生，但一旦英雄寂寞，不用关进栅栏，凶猛的老虎也会退化成病猫。把对手看做朋友，这是更高境界的宽容。

林肯总统对政敌素以宽容著称，后来终于引起一议员的不满，议员说：“你不应该试图和那些人交朋友，而应该消灭他们。”林肯微笑着回答：“当他们变成我的朋友，难道我不正是在消灭我的敌人吗？”一语中的，多一些宽容，公开的对手或许就是我们潜在的朋友。

三峡工程大江截流成功，谁对三峡工程的贡献最大？著名的水利工程学家潘家铮这样回答外国记者的提问：“那些反对三峡过程的人对三峡工程的贡献最大。”反对者的存在，可让保持清醒理智的头脑，做事更周全；可激发你接受挑战的勇气，迸发出生命的潜能。这不是简单的宽容，这宽容如硎，磨砺着你意志，磨亮了你生命的锋芒。

虽然我不同意你的观点，但我有义务捍卫您说话的权利。这句话很多人都知道，它包含了宽容的民主性内核。良言一句三冬暖，宽容是冬天皑皑雪山上的暖阳；恶语伤人六月寒，如果你有了宽容之心，炎炎酷暑里就把它当作降温的空调吧。

宽容是一种美。深邃的天空容忍了雷电风暴一时的肆虐，才有风和日丽；辽阔的大海容纳了惊涛骇浪一时的猖獗，才有浩淼无垠；苍莽的森林忍耐了弱肉强食一时的规律，才有郁郁葱葱。泰山不辞抔土，方能成其高；江河不择细流，方能成其大。宽容是壁立千仞的泰山，是容纳百川的江河湖海。

与朋友交往，宽容是鲍叔牙多分给管仲的黄金。他不计较管仲的自私，也能理解管仲的贪生怕死，还向齐桓公推荐管仲做自己的上司。

与众人交往，宽容是光武帝焚烧投敌信札的火炬。刘秀大败王郎，攻入邯郸，检点前朝公文时，发现大量奉承王郎、侮骂刘秀甚至谋划诛杀刘秀的信件。可刘秀对此视而不见，不顾众臣反对，全部付之一炬。他不计前嫌，可化敌为友，壮大自己的力量，终成帝业。这把火，烧毁了嫌隙，也铸炼坚固的事业之基。

你要宽容别人的龃龉、排挤甚至诬陷。因为你知道，正是你的力量让对手恐慌。你更要知道，石缝里长出的草最能经受风雨。风凉话，正可以给你发热的头脑“冷敷”；给你穿的小鞋，或许能让你在舞台上跳出漫妙的“芭蕾舞”；给你的打击，仿佛运动员手上的杠铃，只会增加你的爆发力。睚眦必报，只能说明你无法虚怀若谷；言语刻薄，是一把双刃剑，最终也割伤自己；以牙还牙，也只能说明你的“牙齿”很快要脱落了；血脉贲张，最容易引发“高血压病”。“一只脚踩扁了紫罗兰，它却把香味留在那脚跟上，这就是宽恕。”安德鲁•马修斯在《宽容之心》中说了这样一句能够启人心智的话。

Ⅱ 有关宽容的英文短篇小故事！谁能提供一篇！谢谢啦！

As the cold weather approached,

the field mice began to plan

how to store food for the winter

so that they would not be hungry

They worked very hard carrying nuts

and grains to their storage place

wOne day,a mouse asked his friend the lazy dog

if he could help them

The lazy dog kept saying,"Later I'm tired"

The lazy dog would just sleep

The mouse waited patiently for the lazy dog to help,

but that day never came

All the dog did was sleep

Finally, the weather got very cold

The mice were warm in their tree with plenty of food to eat

They heard a knock at the door

It was the lazy dog!

He realized that he had no food

He said,"Please five me!

I have learned my lesson

Save me from this cold weather,

and please give me some food!"

The mice fave the dog and gave him some food to eat

Ⅲ 英语作文宽恕

Tolerance is not only a kind of acplishment,more than a kind of virtueTo be tolerant does not mean being so timid,instead of it,it means magnanimous by keeping an open mind

To be tolerant should own the characters of being strict to yourself and treating others with a heart full of mercyEasily fiving yourself is not toleraance and it's weakness instead of itIt also in terms of people to treat others with a heart full of mercyIt's sappiness to tolerate the people who don't treasure the toleranceIt's appeasement to tolerate the people who are not worth toleratingAnd it's inlgence to tolerate the unfivable peopleTherefore,the tolerance itself is also a a branch of knowledge

How wide the world is,but there exists something wider than it----people's heartLet's learn to own the tolerance

宽容是一种修养，更是一种美德。宽容不是胆小怕事，而是海纳百川的大度。做人要学会宽容。

宽容应是“严于律己，宽以待人”。轻易原谅自己，那不是宽容，是懦弱。“宽以待人”，也要看对象，宽容不珍惜宽容的人，是滥情；宽容不值得宽容的人，是姑息；宽容不可饶恕的人，是放纵。所以，宽容本身也是一门学问。

天地如此宽广，但还有比他更宽广的东西——人心。让我们学会宽容吧！

Ⅳ 以宽容为话题的英语作文

Understanding is a virtue of human beings It allows us to enjoy the warmth of the sunshine and can bridge the gap of human relationships Understanding, which can be considered as patience and as a kind of self

Ⅳ 以学会宽容写一篇英语作文

穿梭与茫茫人海中，面对一个小小的过失，常常一个淡淡的微笑，回一句清清的的歉语，就带答来包涵谅解，这就是宽容；在人的一生中，常常因为一件小事，一句不注意的话，使人不理解或不被信任，但不要苛求任何人，以律人之心律己，以怨人之心怨己，这也是宽容。

Ⅵ 以‘宽容’题写一篇60词的英语作文

宽容是一种修养，更是一种美德。宽容不是胆小怕事，而是海纳百川的大度。做人要学会宽容。

天地如此宽广，但还有比他更宽广的东西——人心。让我们学会宽容吧！

Tolerance is not only a kind of acplishment,more than a kind of virtueTo be tolerant does not mean being so timid,instead of it,it means magnanimous by keeping an open mind

How wide the world is,but there exists something wider than it----people's heartLet's learn to own the tolerance

如果字数多了，亲可以根据需要删减只是觉得字字珠玑哈呵呵

Ⅶ 关于宽容的英语作文120字

Tolerance is a kind of beauty

Tolerance is the supreme virtue in people's life Everyone Each one has his good points, Each man has his limitations, be not at all surprising Each in reality people will be unhappy or failed, and you face these difficulties encountered and strain every nerve insurmountable barriers still, how do tolerance is a wide and vast expanse of sea, inclusive All, but also to resolve everything Therefore, life need tolerance, she is a silent ecation

Fiving yourself, is calmly to work and life But tolerant of people, the belief is more real This state of mind to enrich their good work to go So, greatness lies in tolerance of the heart, true tolerance are always sincere, natural; tolerance is a kind of wisdom of life road, the disadvantage is a blessing, misunderstanding is not too much, in fact, is a broad mind and sincere attitude It enable us to realize other people understand, and makes others deserve our fiveness

Everywhere is tolerant of others, is not weak, but people treat art With them, with his is good; and the other people can not go is yourself Only tolerant view of life and be considerate of others, can obtain a relaxed, fortable life, to live in joy and friendliness my heart will be a little regret, and depressed in the heart, will be able to put up a strong me As long as you have the real tolerance, will be able to overe one's own short, you will get a piece of blue sky, ile to life

Ancient cloud: "gold pure and no man is perfect You know people are not themselves in a single line, in this world, though people went their own way of life, but all cannot avoid collision We inevitably have friction and conflict with people in life, in fact, these are not terrible, terrible is that we often unwilling to resolve it, but let the friction and conflict escalation, made things out of hand This must use the tolerant heart to five others learn, sincere ile in the face, say sorry, actually this is a kind of beauty When we use plain sincere, Qing Ling Kong Jie heart to treat each other, each other is certainly not without feeling, so that beeen the heart and the heart in order to bridge the munication gap Then we also obtained with, get happy

Ⅷ 求几个宽容的故事（要英文版）！谢谢

Elder an of noble character and high prestige, in the temple tall wall discovered the chair, he knew some people go over a wall to the temple outsideThe elder moved out the chair, waits for depending on the feeling in here, midnight, egresses the lesser monk climbs up the wall, again jumps “the chair” on, he thought “the chair” did not resemble formerly is hard, soft even a little elasticityAs soon as after the landing the lesser monk decides the eye to look that, only then knew the chair already turned the elder, originally he jumps on elder's body, the latter was continues him with the backThe lesser monk sad fear departs, this later section of days he is waiting for elder's punishing in reverential aweBut the elder has not done this, from the start has not mentioned this “the day knowledge knows you to know me to know” the matterThe lesser monk tolerant obtains the enlightenment from the elder, he received the heart not to go to turn the wall again, through the assious practice, has bee in the temple outstanding person, after certain years, became here elderNot e singly but in pairs, has teacher to discover a student attends class when often lowers the head picture any, one day he walks takes up student's picture, discovered in picture the character is precisely own which contorts one's face in agonyTeacher has not gotten angry, only is gruffly says with a ile gruffly, after wants the student class the retreatment picture to be an excellent likeness someWhen that student will attend class from now on again has not painted pictures, various class will all study good, afterwards he became quite has the attainments cartoonistThrough the example above, conceives except other factors, gathers together to the point: The leading character afterwards was potential achievement, with initially the elder, teacher tolerantly was related, might say was subconscious which aroused tolerantly, corrected rudder of the their life Not only tolerant need “magnanimous”, is the wisdom which one kind of tutelage facilitates, in fact only then that broadminded talented person can utilize naturally tolerantly; Otherwise, elder “as soon as if moves the chair to kill to the lesser monk warns hundred” also not to have any to say, but the lesser monk possibly henceforth restrains cannot engage in introspection truly also does not have later storySimilarly, teacher usually is flies into a rage to student's practical joke subsequently is criticizes maliciously, but because also way too “usual”, very is difficult obtains “is not usual” the effectActually this all involves to a question is the management, the so-called management in the final ysis is straightens out the human and human's corresponding relations, enables the superintendent with by the superintendent beeen to achieve the harmonious unification, on the true scale management is an art

一位德高望重的长者，在寺院的高墙边发现一把座椅，他知道有人借此越墙到寺外。长老搬走了椅子，凭感觉在这儿等候，午夜，外出的小和尚爬上墙，再跳到“椅子”上，他觉得“椅子”不似先前硬，软软的甚至有点弹性。落地后小和尚定眼一看，才知道椅子已经变成了长老，原来他跳在长老的身上，后者是用脊梁来承接他的。小和尚怆惶离去，这以后一段日子他诚惶诚恐等候着长老的发落。但长老并没有这样做，压根儿没提及这“天知地知你知我知”的事。小和尚从长老的宽容中获得启示，他收住了心再没有去**，通过刻苦的修炼，成了寺院里的佼佼者，若干年后，成为这儿的长老。无独有偶，有位老师发现一位学生上课时时常低着头画些什么，有一天他走过去拿起学生的画，发现画中的人物正是呲牙咧嘴的自己。老师没有发火，只是憨憨地笑道，要学生课后再加工画得更神似一些。而自此那位学生上课时再没有画画，各门课都学得不错，后来他成为颇有造诣的漫画家。通过上面的例子，设想一下除去其它因素，归集到一点：主人公

后来有所作为，与当初长老、老师的宽容不无关系，可以说是宽容唤起的潜意识，纠正了他们人生之舵。

宽容不仅需要“海量”，更是一种修养促成的智慧，事实上只有那胸襟开阔的人才会自然而然地运用宽容；反之，长老若搬去椅子对小和尚“杀一儆百”也没什么说不过的，小和尚可能从此收敛但绝不会真正反省也就没以后的故事。同样，老师对学生的恶作剧通常是大发雷霆继而是狠狠批评，但也因为方式太“通常”了，就很难取得“不通常”的效果。其实这都涉及到一个问题即管理，所谓管理说到底就是理顺人与人的对应关系，使管理者与被管理者之间达到和谐的统一，真正上档次的管理是一门艺术。

Ⅸ 求一篇关于宽容的英语作文

Tolerance is not only a kind of acplishment,more than a kind of virtueTo be tolerant does not mean being so timid,instead of it,it means magnanimous by keeping an open mind

How wide the world is,but there exists something wider than it----people's heartLet's learn to own the tolerance

宽容是一种修养，更是一种美德。宽容不是胆小怕事，而是海纳百川的大度。做人要学会宽容。

天地如此宽广，但还有比他更宽广的东西——人心。让我们学会宽容吧！

望采纳

Ⅹ 有关宽恕、宽容的英语作文

Tolerance is not only a kind of acplishment,more than a kind of virtueTo be tolerant does not mean being so timid,instead of it,it means magnanimous by keeping an open mind

How wide the world is,but there exists something wider than it----people's heartLet's learn to own the tolerance

宽容是一种修养，更是一种美德。宽容不是胆小怕事，而是海纳百川的大度。做人要学会宽容。

天地如此宽广，但还有比他更宽广的东西——人心。让我们学会宽容吧！

跑步机排名前十有乔山Johnson、舒华、汇祥、万年青WNQ、英派斯、必艾奇BH、好家庭、ICON爱康、澳瑞特ORIENT、英克莱。

现代很多人的家中都购置有跑步机，面对日趋繁华的跑步机市场，不仅有人会问，哪些品牌的跑步机性能、质量是优质的。其实品牌概念是现在很多网购消费者买东西的重要标准，很多朋友前来购买跑步机的时候都是先看牌子，其实大部分牌子的跑步机在功能和构造上已经没有太多差异，主要看款式和具体使用是否符合自己的运动即可。

其实对于我们来说，重要的不是品牌的排名，尤其是第一次选购家用跑步机的消费者来说，能通过这个排行榜来了解更多的跑步机品牌，如果自己在选购家用跑步机的时候是偏重于品牌的，可以作为参考的依据。

如果有条件的可以看下当地是否有这些品牌的专卖店，可直接去店里看看，这样选购起来就方便很多了，不过像这样大品牌的跑步机淘宝都有销售，只不过是淘宝上商家太多，而且服务和评价都不尽一样，所以这就需要我们在选购上多多参考，

也许你会理所当然地认为我是将AMG GT C敞篷跑车比作火焰，而将极星1比作海水。这无可厚非，毕竟在百万级GT跑车阵营中，它们给人的印象多是如此。不过，随着与这两台天生吸睛的跑车进一步接触，我发现其实AMG有其平静如海的一面，而极星同样会偶尔展露出热情似火的另一种特质。

梅赛德斯-AMG GT系列，五年前横空出世。作为SLS AMG的继任者，虽然它为了减轻重量舍弃了拉风的鸥翼车门，但极度修长的前发动机舱却得以传承。在其之内，是一台由AMG工程师亲手组装、有着两颗涡轮的40升V形8缸发动机，它所能提供的最大输出功率由350千瓦（476马力）到430千瓦（585马力）不等，加上全铝合金结构打造的轻量化低矮车身，已经成为不可多得的赛道利器。当你按下它的发动机启动按键后，V8发动机通过尾部AMG高性能排气系统爆发出的低沉咆哮正是它如火焰般凶猛的见证。这台跑车似乎永远不安于现状，它时刻蠢蠢欲动，目标是征服天下的所有赛道，隐藏在COMAND Online系统中的AMG TRACK PACE菜单暴露了它的野心。

极星（Polestar），源自北欧豪华品牌沃尔沃，最初它是以赛车部门的形式存在于母公司中，类似于AMG之于奔驰、M之于宝马。不过后来，随着世界汽车工业电气化进程的加速，沃尔沃也正式将极星转型成为一个打造高性能电驱汽车的品牌。只不过，与我们熟知的那些造车新势力不同，极星没有选择热门的纯电动SUV作为开山之作，而是带着些许过渡的意味首先打造了一部“高性能电驱混合动力GT轿跑”，并没有完全放弃燃油发动机。它由改进后的沃尔沃T8混合动力系统加身：前20T机械+涡轮增压发动机配ISG电机，后轴双电机且每台电机负责一个车轮的驱动，加上超轻量化碳纤维增强复合材料车身的使用，极星1的百公里提速成绩同样可以跑进4秒。不过，诸多沃尔沃汽车的设计元素令这部极星1的外表看上去平静如大海，与AMG GT系列形成了鲜明的反差。

人如其面，车如其色。

奔放的流沙金与低调的太空黑，

不正完美地诠释出两款性能机器的不同性格吗？

两个品牌具有完全风马牛不相及的两种造车理念，AMG疯狂，极星淡定，AMG如火焰，极星如海水。当然，它们也有着许多的共性，就拿我们眼前的这两台车来说：AMG GT C敞篷跑车与极星1，都是超百万元级别的双门GT跑车，百公里加速成绩都进入了4秒大关，都对轻量化和高性能有着孜孜不倦的追求。只不过，一个都展现在明面，另一个则需要你自己去挖掘它的内涵。

暴烈奔放与低调含蓄

不得不承认，挂有三叉星徽标志的汽车天生自带一种雍容华贵的气质，哪怕大部分AMG车型也都是如此。唯有AMG GT系列，是少有的能够令三叉星徽放飞自我的产品，特别是我们手中的这台AMG GT C敞篷跑车，流沙金色的车身本就在滚滚车流中自带聚光效果，再搭配暗红色镁铝合金+三层织物的软质顶篷，强烈的色彩反差更是能够将身边路人的目光全数吸引。

全新样式的LED高性能大灯配合夸张的杠铃形三段式进气口，展现着咄咄逼人的气势。修长的发动机舱将狭小的座舱几乎“挤”至后轴之上，营造了一种极致后轮驱动的视觉效果。

前19英寸后20英寸的AMG双5辐轻合金车轮、侧翼子板上“V8 BITURBO”以及可自主调节的电子升降尾翼都无一不高调地将自己暴烈奔放的特性展露无遗。

在其身旁，同样身价不菲的极星1似乎并没有被AMG GT C敞篷跑车的气势所吓到，它从始至终都相当淡然。从外表上看，大部分人都不会认为它的价值接近150万元。的确，熟悉的“雷神之锤”前照灯组与直瀑式前进气格栅所组成的这幅面孔我们似乎花费30万元即可拥有，尾部双“C”形尾灯虽然造型别致，但同样也早已不再是新鲜事物。有着简约美的极星车标和“极星1”贴字全部隐藏在了其黑色车漆之下，不近距离观察很难辨认。我能理解大部分路人疑惑的心态：这部车看上去是一部沃尔沃，但又说不出哪里不对。当然，还是有少数资深汽车迷会在我经过时脱口喊出：“看，极星！”这已经令我十足欣慰了。

在21英寸巨型亮黑轮圈内，

曾服务过F1赛车的日本Akebono品牌

6活塞亮黄刹车卡钳若隐若现。

醒目的6活塞刹车卡钳隐约现于其中，它来自曾经服务过F1赛车的日本阿基波罗Akebono公司旗下，可能没有Brembo那样大名鼎鼎，但这不正符合极星品牌低调含蓄的气质么？

运动豪华与简约精致

AMG GT C敞篷跑车那狭小的座舱内为我们呈现出的依然是一副奔驰风格的豪华内装，Alcantara、碳纤维、真皮以及亮银面板等多种材质被奔驰的内饰设计师轻松玩弄于股掌之间，它们的搭配组合恰到好处地展现了AMG GT系列豪华而不失运动气质的座舱氛围。仅仅粗壮的方向盘上就集中了上述四分之三的材质，手握的地方采用Alcantara防止打滑，上下部分使用碳纤维，而双拇指触控操作区的亮银面板看上去又具备十足的质感，不得不佩服奔驰在内饰打造上的深厚功底。

与我曾经驾驶过的2018款AMG GT R相比，这部诞生于2019下半年的新款车型在数字化与互联方面进行了一定的升级。原先的双炮筒式机械仪表升级为可选择“经典”、“前卫”和“动感”三种主题的全液晶仪表。不过，当你见识到“动感”的设计后，前两种主题一定不会再入法眼。转速表居中，当前挡位和时速分别以超大的数字显于其中，它的两侧可以调出包含涡轮增压值、G值、各类油温等赛车专属信息，整体的动画效果像是在体验一部赛车游戏。

中央的立式屏幕升级为8英寸宽屏，并采用COMAND Online驾驶室管理和数据系统（带联网功能），集控旋钮也被更新为奔驰最新样式的手写板。智能手机互联系统支持苹果Carplay和百度Carlife两种方式，座椅加热、通风以及敞篷车专属的头颈暖风系统齐全，你还可以选装柏林之声高端3D环绕立体声音响系统以便享受独一无二的听觉盛宴。

所有与驾驶相关的功能都集中在“V8”形状的中控台上，每个按键处都提供一个小屏幕展现当前功能状态，不得不佩服德国人在这些小细节处的创新，相比于枯燥的物理按键，彩色屏幕无疑更加能够调动起你对驾驶这款汽车的兴趣和渴望。

当然，AMG多功能方向盘也提供了类似的模式切换区域，它能够让你手不离方向盘就能够完成诸如驾驶模式转换、尾翼升降、悬架调节等驾驶设置，一切都是以驾驶员的便利性为主要考虑因素。虽然空间狭小略有压抑，但它“五脏俱全”，并且能够通过各种方式来挑逗你的感观，令人爱不释手。

如果没有方向盘和挡把上的极星车标，

你如何确认它不是一部沃尔沃S90呢？

换到极星1之上，AMG GT C敞篷跑车座舱带给我的压抑感瞬间消失无踪。全景天幕式玻璃车顶虽然无法开启，但可以让车内的采光度更为通透，防紫外线的设计也保证了在盛夏的艳阳下车内不会被赶不走的热浪吞噬。

在特斯拉和小鹏的新车上我们都曾见到过这样的全景天幕玻璃车顶设计，看来它已经成为新势力车企最青睐的一项配置。

不过，极星1的内饰依然有着浓厚的沃尔沃风格，无论方向盘、全液晶仪表的式样，还是9英寸立式触屏及其内部的系统操作方式，都与最新款的沃尔沃汽车无异。虽不违和，但始终少了一些新鲜感。

作为极星1简约内饰中的爆点之一，

来自瑞典百年水晶品牌Orrefors的水晶材质电子挡把

精致得令人爱不释手。

但是，当你的视线落在挡把上时，一定会情不自禁地去抚摸它。这款水晶挡杆的材质来自瑞典百年水晶品牌Orrefors，晶莹剔透的细腻质感仿佛将你心中那因为毫无新鲜感的内饰所升起的怨念完全打散。金色的安全带也是极星1内饰的亮点之一，朴素的大环境下突然出现这样一个爆点，总比处处五彩斑斓的媚俗更能打动人心。

与AMG GT C敞篷跑车座舱内所展现的豪华运动感相比，极星1的这套内饰虽然有些寡淡无味，但却在不经意间处处透露着高级的质感，无论选材用料还是装配工艺，就像是家居一样精致而温馨。

看清楚了，它可不是保时捷上的圈速计时器（虽然很像），

而是宝华韦健音响最经典的

一个设计—鹦鹉螺高音扬声器。

顶级的宝华韦健音响系统在这部双门GT车型中安放了多达17个扬声器，包括我的最爱——仪表台中部精致的鹦鹉螺扬声器。它可以说是宝华韦健音响系统的一个经典设计。一个直径25毫米的鹦鹉螺高音扬声器下还有一个直径100毫米的凯夫拉材质锥形中音扬声器，共同组合成了中控台顶部扬声器。它的位置设定与前挡风玻璃的角度之间经过精密计算，能让音波形成很好的反射区，在保证音色丰富的同时，也能让声音显得更纯净，减少因为反射等产生的杂音。目前，这套宝华韦健音响系统仅提供给沃尔沃的90系车型以及极星1。

除此之外，我们能在中控台9英寸触屏中调出有关于主动安全系统的菜单，无需多想，将这些密密麻麻的功能全部开启即可，这也是沃尔沃浸*多年的看家技术，目前已经能够做到自动紧急避让前方突然出现的人和动物等障碍，具备十足的智能性，也令车主感到十分安心。你很容易就能在网上搜索到相关的案例视频，请恕我们无法为大家实地演示。其他在沃尔沃90系旗舰车型上出现的豪华装备，极星1上自然也都有所提供，毕竟其售价已经接近150万元，在这一点上，我们大可不必操心。而且，极星1无需您亲自去研究选装配置单，在官方的定制页面中，您只需挑选自己喜爱的外形和内装颜色即可，哑光漆需要花费18万元，仅此而已了。

对了，极星1相比于AMG GT C敞篷跑车有一项天然的优势：它能够最多承载4名人员，而后者则仅仅是双人跑车。相应的，在储物空间方面，极星1也会令人更加从容一些。

两种“快”

前面提到，AMG GT C敞篷跑车搭载了一台令人感到恐怖的大马力“心脏”，410千瓦（557马力）的最大功率经过AMG SPEEDSHIFT 7速运动型双离合变速箱的打理，能够始终保持最强的敏感度。即便将驾驶模式设定为EFFICIENT，只要右脚稍稍多给一些力度，伴随着耳边四周因降挡而突然增大的排气声浪，你的后背就会感受到一体式运动座椅的压迫。当然，在城市中驾驶时，只要控制好自己的心态和右脚，关闭声浪阀门，平心静气面对前方无尽的拥堵，变速箱就再也不会贪恋于高转速带来的快感，而是尽可能以最快的速度升至高挡位。松开油门踏板，这台超级跑车居然还提供滑行模式避免因降挡而产生发动机制动效果。加上兢兢业业的发动机节能启停，你会感激于这部超级跑车还有如此善解人意的一面。

只有驶出城市进入山区，你才能毫无顾忌地体验8缸双涡轮引擎极致的加速表现。在这里我们将头顶上的束缚去掉只需11秒的时间。当蓝天白云与远方巍峨的群山映入你眼帘之时，尽情地放飞自我吧。切换模式至SPORT或SPORT PLUS，排气声浪也会自动开启。当然，此时你的已经扯下了与外部声浪之间的最后一层隔阂，震天的咆哮可以毫无保留地经耳膜传递给你的大脑，并刺激着肾上腺素的分泌。还犹豫什么？使用拨片挂入1挡，全油门起步吧。接近700牛·米的扭矩喷涌而出，但我们的AMG GT C甚至连轮胎都懒得响一下，车辆如箭一般弹射出去。

虽然AMG 40T V8发动机震天的咆哮声已响彻山谷,

但偶尔回望，

你总会发现一个鬼魅的身影依然能够悄无声息地紧跟左右。

在门头沟西部的北京边界地区，多弯的山路是AMG GT C敞篷跑车最天然的撒欢儿舞台，顶着限速通过一个又一个弯角，车辆始终稳健如初，四个车轮没有任何失去抓地力的迹象出现，这也许就是我们俗称的“轨道车”吧。当然，沉重的转向力度还是会考验你平时健身锻炼的效果，短短15分钟，我已经无数次冒汗然后被风吹干，也许这就是AMG想要带给大家的最为纯真的驾驶乐趣。

它真的很快，37秒的官方百公里加速成绩应该所言不虚，不过我已经累了。体验用车并没有花费5万元选装更高档次的柏林之声，不过标配音响系统同为柏林之声，我认为对于AMG GT C这样的跑车来说已经足够了，它最动听的音源其实正是来自你视野前方那修长的发动机盖下。降低车速，重新调节各模式至舒适，打开蓝牙音乐，你会发现这部跑车并不会拒绝你想要体会其平静浪漫一面的诉求。就像驾驶最普通的敞篷跑车一样，没有太多的区别，那不安分的V8发动机虽然时有声浪传入，但也正与你所播放的音乐完美结合，令人沉醉。这种独一无二的体验，唯有我们的AMG GT C敞篷跑车才能独家给到。

再次换到极星1的驾驶席。通过刚才从城区到山区接近超过100公里的“充电模式”驾驶，发动机几乎已经将那34千瓦时容量的电池充满，我们终于可以体会最强的极星1了。将驾驶模式切换为POWER，此时20T发动机、能够提供额外50千瓦功率的ISG电机以及两个后桥电机已经全部绷紧了神经，只是等待你的右脚发出指令。还等什么？全油门走起，伴随着一阵大脑眩晕之感，我手中这台低调的跑车并没有给人丝毫的反应时间就已经达到山路的限速水准，主观感觉它甚至要比AMG GT C更为迅捷，我相信4秒左右的官方百公里提速时间是可以成为现实的。当然，在提速过程中，你的耳朵可能会有些许抗议，它好似完全失去了宠爱，没有任何感知，车辆竟然已经极速飞奔了。这正是未来性能车的发展趋势，使用多电机驱动，瞬间的扭矩最大化让百公里加速时间大幅缩短，即使20万元、30万元的纯电动汽车目前做到5秒左右的成绩也并不稀奇。

也许有些人会觉得这样的提速过程如同嚼蜡，没有声浪烘托氛围，跑车也就不能称之为跑车。我们理解这部分人的担忧之心，随着排放法规越来越严苛，燃油车还是会慢慢地退出历史舞台。无论目前的电力驱动还是将来的氢燃料驱动，发动机的声浪终将只活在我们的记忆之中。要学会接受现实，接受更新的科技，更清洁的能源到来。也许未来，电流声也会被脑洞大开的人们玩出花样来呢。

即便坐在狭小的AMG GT C敞篷跑车的座舱中，

你也能感受到三叉星徽

对于内饰豪华感的追求

并不会因为其超级跑车的身份而有所怠慢。

回到正题，其实我们当时忘记了极星1的系统性能参数。回首查看，才发现它的这一整套动力总成能够输出最大超过700马力的功率，以及令人感到惊讶的1000牛·米峰值扭矩,难怪在起步的一瞬间我有种曾经在阿布扎比体验罗萨方程式过山车时的大脑充血之感。但是，对于低调的极星1来说，如此玩法并非常规操作，它只是向大家宣告：我有这个实力，欢迎试探。在日常驾驶时，纯电动模式行驶依然是它极力向大家推荐的，135公里的纯电续航里程几乎可以令你保持两天一充的频率（按平均往返通勤距离50公里计算），只是它仅有交流慢充模式提供，需要一整夜的时间电量才能充满。其实对于插电式混合动力汽车来说，仅提供慢充已经足够。想象一下如果能够使用快充，本就不大的电池可能会在30分钟甚至更短的时间内就完全充满，并不足以令你逛完商场或者吃一顿晚餐，在充电车位紧张的情况下就会有些尴尬。解决方式就是我们之前是用的发动机充电模式，实测效率还是比较高的。当然，有条件的客户还是建议大家安装家庭充电桩，即可用车无忧。

通过驾驶模式旋钮，我们可以看到极星1还提供AWD全驱、PURE电子后桥驱动、HYBRID混合动力以个性化设置模式，与我们常见的跑车驾驶模式有很大差别。在电量充足时，PURE当然是更好的解决方案，否则一路HYBRID即可。雨雪天气或是多弯山路的情况下，AWD全轮驱动会为你提供最为周全的保障。

只有打开发动机盖，

你才会发现极星1那隐藏很深的

跑车专属Öhlins避震。

觉得它不够硬？请自己动手调节吧。

跑车专属的Öhlins避震也是极星1隐藏很深的一点，只有打开前机盖看到顶吧时，你才会注意到两侧避震筒上的小字。在这里，你可以通过那个金**的旋钮自主调节避震器的软硬。就我们目前的状态来看，一定是最适合城市驾驶的风格。

另外，前面提到的极星1车身结构中使用了大量的碳纤维增强复合材料CFRP（Carbon Fiber Reinforced Polymer)，相比传统钢结构车身可有效减重230公斤，几乎完全抵消了高容量电池组为车辆带来的额外重量，这一点我们同样可以在车身上找到不起眼的小字说明。

就像超跑的透明机盖一样，

极星1这块透明盖板内的金色线束

象征了此品牌对于电气化路线坚定的追求。

真的是，只有懂它的人，才能体会到极星隐藏在超低调外表下的疯狂科技。不信？请打开后备厢盖，你发现这里的玄机了吗？

历史的车轮滚滚向前，

从内燃机时代到电气化时代，

人们对于极致性能的追求将永不停歇。

两种完全不一样的“快”，让AMG GT C敞篷跑车与极星1难得地遇到了知音，可谓“不打不相识”。一台是传统内燃机跑车领域里的佼佼者，一台作为全新品牌电气化的代表同样具备出众的性能；一台有着如火焰般的热情与奔放，一台则以平静如大海立足于世界。不过当你深度地接触它们后，敞篷跑车的浪漫以及发动机+三电机混合动力系统的迅猛也同样会给你留下深刻的印象。一面是火焰，一面是海水，可以理解为分别形容这两台尤物，也可以分别安放在它们各自的身上。如果有足够的预算，我愿意将它们全部收入囊中，你呢？

Specification

梅赛德斯-AMG GT C

敞篷跑车

售价:19488万元起

引擎:V8,双涡轮增压

排量:3982mL

最大功率:

410kW/5750～6750rpm

最大扭矩:

680Nm/2100～5500rpm

变速器:

7挡双离合器

长/宽/高:

4551/2007/1260mm

轴距:2630mm

驱动方式:

前中置后驱

制动系统(前/后):

通风盘/通风盘

悬架系统(前/后):

双叉臂/双叉臂

轮胎:

前:265/35 ZR19

后:305/30 ZR20

最高车速:316km/h

0～100公里/小时加速：

37s

综合油耗:122L/100km

极星1插电式混合动力

售价:145万元起

引擎:L4,机械+涡轮增压

排量:1969mL

电池组容量:34kWh

最大总功率:441kW

最大扭矩:1000Nm

变速器:

8挡手自一体

长/宽/高:

4586/2023/1352mm

轴距:2742mm

驱动方式:四轮驱动

制动系统(前/后):

通风盘/通风盘

悬架系统(前/后) :

双叉臂/多连杆

轮胎:

前:275/30 R21

后:295/30 R21

最高车速:250km/h(电子限速)

综合工况油耗:1L/100km

纯电续航里程:135km

文/裴雷图/李骁

无论是长肌肉还是减脂肪都要喝水！

你的强度不够不容易长肌肉～～

增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。

1．大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。

2．多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。

3．长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。

4．慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。

5．高密度：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。

6．念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。

7．顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。

8．持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到彻底力竭。

9．组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。

10．多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。

11．训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。

12．休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。

13．宁轻勿假：这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏差。事实上，在所有的法则中，动作的正确性永远是第一重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与人攀比，也不要把健身房的嘲笑挂在心上。

不是！你宽容时代表你的大度，代表你的品质，这不等同于软弱！

宽容是美好心性的代表，也是最需要加强的美德之一。在我眼里，乐观、上进、宽容是分不开的。

眉间放一字“宽”，不但自己轻松自在，别人也舒服自然。

宽容是一种坚强，而不是软弱。宽容要以退为进、积极地防御。宽容所体现出来的退让是有目的有计划的，主动权掌握在自己的手中。无奈和迫不得已不能算宽容。宽容的最高境界是对众生的怜悯。

人缘。

足够的耐心和关注，就连小孩子也会舍不得你，听你话的。

切忌唠叨。虽然唠叨是一种关心。但这种过分关注往往是不信任的表现，会引起反感。

在指责别人错误之前，首先就要寻找出一点甚至多个自己在这一问题上做得不够或不对的地方。没有一个错误和自己全然无关，至少没有很好地指导和监督。

宽容就是在别人和自己意见不一致时也不要勉强。

从心理学角度，任何的想法都有其来由。任何的动机都有一定的诱因。了解对方想法的根源，找到他们意见提出的基础，就能够设身处地，提出的方案也更能够契合对方的心理而得到接受。消除阻碍和对抗是提高效率的唯一方法。

任何人都有自己对人生的看法和体会，我们要尊重他们的知识和体验，积极吸取之间的精华，做好扬弃。

宽容就是不计较，事情过了就算了。每个人都有错误，如果执著于其过去的错误，就会形成思想包袱，不信任、耿耿于怀、放不开，限制了自己的思维，也限制了对方的发展。

即使是背叛，也并非不可容忍。能够承受背叛的人才是最坚强的人，也将以他坚强的心志在氛围中占据主动，以其威严更能够给人以信心、动力，因而更能够防止或减少背叛。

宽容也需要技巧。给一次机会并不是纵容，不是免除对方应该承担的责任。任何人都需要为自己的行为负责；任何人都要承担各种各样的后果。否则，对方会一而再、再而三地犯禁（错），显示出软弱。

宽容也意味着对自己的宽容。

人需要善待自己。人需要对自己的原谅。

不要给自己被太重的包袱。因为我们的出发点就是让自己快乐。

宽容是阳光

现代的戴尔•卡内基不主张以牙还牙，他说：“要真正憎恶别人的简单方法只有一个，即发挥对方的长处。”憎恶对方，恨不得食肉寝皮敲骨吸髓，结果只能使自己焦头烂额，心力尽瘁。卡内基说的“憎恶”是另一种形式的“宽容”，憎恶别人不是咬牙切齿饕餮对手，而是吸取对方的长处化为自己强身壮体的钙质。

三峡工程大江截流成功，谁对三峡工程的贡献最大？著名的水利工程学家潘家铮这样回答外国记者的提问：“那些反对三峡工程的人对三峡工程的贡献最大。”反对者的存在，可让你保持清醒理智的头脑，做事更周全；可激发你接受挑战的勇气，迸发出生命的潜能。这不是简单的宽容，这宽容如硎，磨砺着你的意志，磨亮了你生命的锋芒。

宽容是一种美。深邃的天空容忍了雷电风暴一时的肆虐，才有风和日丽；辽阔的大海容纳了惊涛骇浪一时的猖獗，才有浩淼无垠；苍莽的森林忍耐了弱肉强食一时的规律，才有郁郁葱葱。泰山不辞杯土，方能成其高；江河不择细流，方能成其大。宽容是壁立千仞的泰山，是容纳百川的江河湖海。

与朋友交往，宽容是鲍叔牙多分给管仲的黄金。他不计较管仲的自私，也能理解管仲的贪生怕死，还向齐桓公推荐管仲做自己的上司。

你要宽容别人的龃龉、排挤甚至诬陷。因为你知道，正是你的力量让对手恐慌。你更要知道，石缝里长出的草最能经受风雨。风凉话，正可以给你发热的头脑“冷敷”；给你穿的小鞋，或许能让你在舞台上跳出曼妙的“芭蕾舞”；给你的打击，仿佛运动员手上的杠铃，只会增加你的爆发力。睚眦必报，只能说明你无法虚怀若谷；言语刻薄，是一把双刃剑，最终也割伤自己；以牙还牙，也只能说明你的“牙齿”很快要脱落了；血脉贲张，最容易引发“高血压病”。“一只脚踩扁了紫罗兰，它却把香味留在那脚跟上，这就是宽恕。”安德鲁•马修斯在《宽容之心》中说了这样一句能够启人心智的话。

关于宽容的一些句子

宽以济猛，猛以济宽，政是以和。

意志坚如铁，度量大似海。

尊敬别人，才能让人尊敬。

不会宽容别人的人，是不配受到别人宽容的。 ——(俄罗斯)屠格涅夫

一个伟大的人有两颗心：一颗心流血，一颗心宽容。——(黎巴嫩)纪伯伦

爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。——《孟子·离娄下》

著名作家房龙在他的名著《宽容》中曾经引用《不列颠百科全书》关于宽容的定义：宽容即允许别人自由行动或判断；耐心而毫无偏见地容忍与自己的观点或公认的观点不一致的意见。我国现代汉语词典中对宽容的解释是：宽大有气量，不计较或不追究。

1 宽容别人，其实就是宽容我们自己。多一点对别人的宽容，其实，我们生命中就多了一点空间。有朋友的人生路上，才会有关爱和扶持，才不会有寂寞和孤独；有朋友的生活，才会少一点风雨，多一点温暖和阳光。其实，宽容永远都是一片晴天。

2宽容就是忘却。人人都有痛苦，都有伤疤，动辄去揭，便添新创，旧痕新伤难愈合。忘记昨日的是非，忘记别人先前对自己的指责和谩骂，时间是良好的止痛剂。学会忘却，生活才有阳光，才有欢乐。

3 宽容就是不计较，事情过了就算了。每个人都有错误，如果执著于其过去的错误，就会形成思想包袱，不信任、耿耿于怀、放不开，限制了自己的思维，也限制了对方的发展。即使是背叛，也并非不可容忍。能够承受背叛的人才是最坚强的人，也将以他坚强的心志在氛围中占据主动，以其威严更能够给人以信心、动力，因而更能够防止或减少背叛。

4 宽容就是潇洒。“处处绿杨堪系马，家家有路到长安。”宽厚待人，容纳非议，乃事业成功、家庭幸福美满之道。事事斤斤计较、患得患失，活得也累，难得人世走一遭，潇洒最重要。

5 宽容是一种坚强，而不是软弱。宽容要以退为进、积极地防御。宽容所体现出来的退让是有目的有计划的，主动权掌握在自己的手中。无奈和迫不得已不能算宽容。宽容的最高境界是对众生的怜悯。

6 宽容就是在别人和自己意见不一致时也不要勉强。从心理学角度，任何的想法都有其来由。任何的动机都有一定的诱因。了解对方想法的根源，找到他们意见提出的基础，就能够设身处地，提出的方案也更能够契合对方的心理而得到接受。消除阻碍和对抗是提高效率的唯一方法。任何人都有自己对人生的看法和体会，我们要尊重他们的知识和体验，积极吸取之间的精华，做好扬弃。

7 宽容就是忍耐。同伴的批评、朋友的误解，过多的争辩和“反击”实不足取，惟有冷静、忍耐、谅解最重要。相信这句名言：“宽容是在荆棘丛中长出来的谷粒。”能退一步，天地自然宽。

8 宽容也需要技巧。给一次机会并不是纵容，不是免除对方应该承担的责任。任何人都需要为自己的行为负责；任何人都要承担各种各样的后果。否则，对方会一而再、再而三地犯禁（错），显示出软弱。

9 有关宽容的格言：

紫罗兰把它的香气留在那踩扁了它的脚踝上。这就是宽怒。” ——马克吐温

君子之道，忠恕而已矣。己所不欲，勿施于人。我不欲人之加诸我也，吾亦欲无加诸人。（论语）

泰山不让土壤，故能成其大；河海不择细流，故能成其深。（李斯）

“宽容就像天上的细雨滋润着大地。它赐福于宽容的人，也赐福于被宽容的人。——莎士比亚名剧《威尼斯商人》中一段台词

●宽容是文明的唯一考核（海尔普斯）

●智慧的艺术就是懂得该宽容什么的艺术（威廉·詹姆斯）

●宽宏精神是一切事物中最伟大的（欧文）

●生活中有许多这样的场合：你打算用忿恨去实现的目标，完全可能由宽恕去实现的目标，完全可能由宽恕去实现----（西德尼·史密斯）

●诚挚地宽恕，再把它忘记（英国）

●宽宥是人性的，而忘却是神性的（詹姆斯·格兰）

●宽容的人最为性急，耐受力强的人最不宽容（贝尔奈）

●最高贵的复仇是宽容（雨果）

●生活过，而不会宽容别人的人，是不配受到别人的宽容的。但是谁能说是不需要宽容的呢？（屠格涅夫）

●正义之神，宽容是我们最完美的所作所为（华兹华斯）

●只有勇敢的人才懂得如何宽容；懦夫决不会宽容，这不是他的本性（斯特恩）

●宽容要么对人有益，要么对人有害（伯克）

●损着别人的牙眼，却反对报复，主张宽容的人，万勿和他接近----（鲁迅）

●欲温而和畅，不欲察察而明切也〈晋书〉

●百花齐放，百家争鸣

●严是爱，松是害，不闻不问要变坏

●宠是害，严是爱

●训你是爱你，宠你是害你

●爱之深，责之严（法国）

●家不严招贼，人不严招险

●教不严，师之隋

●欲成方圆，规矩必严

●君子爱人以德，小人爱人以姑息

●责人要宽，责已要严

●严以律已，宽以待人

●以情恕人，以理律已

●刻苦自己，厚待别人

●以春风待人，以寒风自待

●待人要丰，自奉要薄；责已要厚，责人要薄

●以责人之心责已，以恕已之心恕人

●尽量宽恕别人，而决不要原谅自己（西拉斯）

●得放手时须放手，得饶人处且饶人

●人有不及者，不可以已能病之（明·薛宣）

●人们应该彼此容忍：每一个人都有弱点，在他最薄弱的方面，每一个人都能被切割捣碎（济慈）

●为了能同所有的男男女女和睦相处，我们必须允许每一个人保持其个性（叔本华）

●宽以济猛，猛以济宽，宽猛相济〈左传〉

●宽猛相济，恩威并重

●宽猛相济能成事

●宽而栗，严而温〈淮南子〉

●治国之道，在乎猛宽得中（宋·朱熹）

作者：郑屹，林澜

距离COVID-19爆发已经过去了一年，在过去的这段时间里全人类共同经历了太多，过去的一切都让大家前所未有地重视起健康。

其实养生保健，并不是一个新鲜的话题， 自古以来人类从未停止过对“长寿”的追寻。 往远了说，东有中国古代大师们炼的“长生不老丹”，西有欧洲炼金术士的“贤者之石” （Philosopher's Stone）。往近了看，早在1890年，在当时的健身之都英国就出现了“蛋白粉”的雏形产品Plasmon。从牛奶中分离乳清和酪蛋白的技术，至迟在19世纪初期，也已出现在欧洲大陆。

Plasmon在当时被宣传为"生命的支柱" （Mainstay of Life），是一种加水稀释的牛奶蛋白粉饮料。这一伟大的大脑和神经食品，一瓶售价一先令，是当时药店柜台上热销的众多补品之一。

如今，保健品早已发展成为一个拥有规模巨大的市场。 2019年，全球保健品市场已近17亿美元，据近期的报告显示，至2026年，这一市场规模预计可达30亿美元。在中国，上世纪90年代后，市场经济日趋活跃，保健品行业成为国民经济中发展最快的新兴产业之一。企业数量从不到100家增加至3000多家，销售规模也从12亿元增长至300亿元。有数据表明，我国保健品行业规模已从2002年的442亿元增长至2017年的2376亿元，年均复合增速超过10%。

伴随着保健品市场的蓬勃， 拥有更广阔外沿的健康食品市场，则有着更为可观的发展前景。

科学与战争，健康食品的黎明

说起保健品与健康食品，我们不得不提如今人人必吃的维生素（vitamin）。 维生素有着一个很有味道的起源，它的发现和脚气病有着千丝万缕联系。 波兰生物化学家卡西米尔·冯克（Kazimierz Funk, 1884-1967 ）在对各国脚气病患者进行多年研究后发现，脚气病肆虐的地区与饮食结构中大量食用精米的地区高度重合，冯克进而发现了大米中缺少的一种关键营养物质。

在1912年的研究文章中，他将这种新发现的物质命名为“维生素” （vitamin）。

普遍食用大米的东方各国都曾备受脚气病困扰，由于饮食中长期以精米为主，日本古代的贵族大多因为缺乏维生素B1而罹患脚气病。据传德川家茂就因只食精米，罹患脚气病身亡。

随后在1920年，《西医时报》（the Western Medical Times）第一次提出了当代人需要额外摄入维生素的呼吁。1941年，美国罗斯福总统（Franklin Roosevelt, 1882-1945）在国家营养大会（National Nutrition Conference）上宣称，美国的营养不良现象已愈加严重。会上，政府专家和医生也指出当时已有四分之一的美国人缺乏维生素。

这是以维生素为代表的健康食品知识，借助政府的宣传力量，在大众视域内的第一次广为传播。

如果说美国政府的大力呼吁，第一次让公众认识到了健康饮食的重要，那么 第二次世界大战的爆发，则把健康食品推到了历史的聚光灯下，摆上了人民大众的餐桌。

二战中急剧上升的伤患人数，糟糕混乱的治疗环境和层出不穷的特殊案例，带给了医学界巨大的挑战。但战争的混乱却为健康食品工艺的发展奠定了基础，正如英国独立生物学家布莱恩·J·福特（

Brian J Ford

，1939-）所言："如果可以说战争带来了任何好处，那么第二次世界大战必须记录在案，因为它帮助和加速了20世纪医学知识和外科技术的巨大进步。"医学技术的进步，提升了营养物质的萃取工艺，为保健品和健康食品的普及埋下了伏笔。

此外，战时紧缺的物资，也迫使不少国家政府开始了关于均衡营养的饮食科普。 除却上文提及的美国之外，英国政府也在1940年1月8日推出了《食物配给手册》（Ration Book）。持续14年的食物配给指导，为日后英国健康食品的普及奠定了基础。

二战结束后，登上世界霸主地位的美国进入了充斥着选美比赛，西部阳光和新型家电的消费主义时代。1950年代，美国的健康食品制造商积极进行广告轰炸，“盐和胡椒粉罐并不意味着食物缺乏味道，维生素瓶也不意味着缺乏保持家庭健康所需的营养素。这些药片编织出一张令人安心的食物营养安全网。”

“我们通常吃我们喜欢的东西，而不是对我们有益的东西。”

战前政府引导的一系列营养学研究，“政府专家及医生”们孜孜不倦的全面教育，战后的增产降价，配合铺天盖地的广告宣传，生产厂商再将维生素等健康营养补给装入酷似药剂师使用的古色古香的小瓶子中。

不出意外，以维生素片为代表的健康食品，由此昂首挺胸地走上了万千美国家庭的餐桌。

早期以营养补剂出现的健康食品，一路发展，同时也催生出配套的监管法规。 早在1906年，美国便出台了第一个关于食品药物的法案《1906年纯净食物和药品法案》（ 1906 Pure Food and Drugs Act ）。

1938年，远离二战主站场的美国在先前法案的基础上进一步推出了以消费者为导向的《1938年食品、药品和化妆品法案》（ 1938 Food, Drug, and Cosmetic Act ) 。

特别在1994年的《膳食补充剂健康和教育法》（ DSHEA ）中，膳食补充剂历史上第一次拥有了自己的总定义。

定义包括如含有浓缩物、代谢物、成分、提取物或这些成分的组合，并以胶囊、粉末、软胶囊或胶帽的形式摄入，不代表 "食物替代品 "，不能作为传统食物或独立作为一餐，有正式标明为 "膳食补充剂 "的标签等。

时至今日，美国FDA保持着对药品食物的监管，人们也依旧会注意各类营养成分的摄入来维持自己的健康。

我国在2009年也出台了《中华人民共和国食品安全法》，开始引领食品行业建立起完整科学的法规体系。这个法规体系包括法律之下的实施条例、部令规章以及相关的国家标准。标志着国家层面对食品安全管控的愈加重视。事实上，在此法颁布之前，政府便已经开始了政治保健品行业乱象的行动。如常年霸占童年的电视机的“脑白金”便在2002年3月14日被《南方周末》发表的《脑白金真相调查》一文揭露，成为了浙江深台州市工商局公布的2005年度十大虚假违法广告案件之一。

面对更加理智的消费者，保健品商家们也摒弃了以往夸张的功效营销， 返璞归真，忠实于原料成分，客观介绍功效，并且放弃了看似高端的药品形态，更愿意以寻常食品的方式展现自己的产品。

成立于2020年6月的Nelo就是一个年轻新锐的健康食品品牌，他们自定义为“机能食品”，如今的健康食品，已变得更加有亲和力，使用起更好、更新科技的原料。

1994年保健品拥有了了官方法律的定义，然而伴随着时代演化， 新兴的健康食品公司和消费者一道，正努力为保健品以及健康食品赋予新的定义。

当年的蛋白冲调饮品Plasmon，不过是19世纪健康食品中的冰山一角。在当时，还有着形形色色的健康饮料。

19世纪末，一款Bovril在英国报纸上宣称自己是一种神奇的“生肉”食品。通俗地讲，喝它可以增肥。当时，还有诸如铁果冻、黑巧克力、可可等其实并没有太多科学根据的所谓健康食品流行于世。

显然咸肉饮料Bovril并没有如同他们的蛋白补剂朋友Plasmon来得受欢迎，逐渐成为了时代的眼泪。

有趣的是，蛋白质系列保养品却在百年来持续保持着蓬勃发展。

20世纪30年代和40年代，美国的健美声誉开始上升。世界目光的注视催生了美国健美健身行业的老朋友——保健品以及健康食品行业的发展。

1936年，以乳清蛋白为主要产品的美国天然补充剂公司希夫生物食品公司 (Schiff Bio-Foods) 成立。在Plasmon广为流行在30年后，希夫生物食品公司的的产品成为了行业新星，同样流行的，是希夫对其他天然补充剂的重视，包括啤酒酵母、小麦胚芽、维生素C和肝脏在内的天然补充剂，都成为了20世纪50年代至60年代美国健康食品行业的明星产品。

希夫生物食品公司成立十年后， 一场在健康食品领域意义非凡的谈话在美国举行。

1946年，美国举重之父鲍勃·霍夫曼 (Bob Hoffman，1898-1985) 向美国营养学家保罗·布拉格（Paul Bragg，1895-1976）提议进行“蛋白面包”合作计划。可惜的是这款产品并没有在当时引起大众的兴趣，此次合作也无疾而终。但在4年后，一家名为Kevo Products的公司生产了'44'，这是一种面向运动员，以大豆为基础的蛋白质粉。

布拉格，二十世纪美国最受欢迎的营养顾问之一。提倡禁食、健康饮食和蒸馏水，他的座右铭是 "甜甜圈唯一健康的部分是洞" 。

霍夫曼，美国举重之父。当时非常成功的约克杠铃公司的老板，也是美国奥运举重队的赞助。

美国营养顾问和美国举重之父进行谈话的75年之后， 在2021年，这世界如他们所愿，蛋白质类保健品已经以更亲民的食用方式，更友好的口感，更多样的形态大规模地进入了当代人的生活。 如刚成立于2020年的ffit8，它有着相比于它的保健品前辈们更加可爱多样的形态和口感，也有借助高科技提炼的更方便人体吸收且口感更好的蛋白成分，更迎合当代快节奏生活的方便食用方式。

芒果橙子、芝士、玫瑰核桃、牛肉……如今的蛋白质类保健品已经拥有了接近零食的“面子和里子”，不论是包装还是口感都不见当年健美运动员独享的补剂的影子。

如今，保健品和健康食品领域的后继者终于一步步接近了布拉格和霍夫曼当年的理想，想必他们也要吃一根蛋白棒激动地庆祝一下吧。

风云激荡，保健品和健康食品经历了百年的发展。

体育健身人士 曾是热衷在食物中寻找对人体有益物质的主力群体。随着19世纪工业的发展和20世纪的 第二次世界大战 的爆发，保健品和健康饮食意外实现了规模化生产，“ 健康补剂”的概念开始风行。健康食品实现了第一次 “破圈” 。

在21世纪的今天，随着医学技术的发展和健康知识的普及，消费者已变得更加理智， 更多脚踏实地的保健品和健康饮食开始出现 。

保健品和健康食品，正逐渐和健康的生活方式画上等号。

宽容故事的英语作文

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