关于练健美吃司坦唑醇的问题

关于练健美吃司坦唑醇的问题,第1张

1可以一周练五天,休息两天(建议这样),但是这五天要有合理的计划安排。可以根据个人情况而定。你的感觉有心理作用的成分,当然,也可能是因为充血后恢复的缘故,这个没关系,不用担心。

2饮食很重要,因为关系到你的能量和所需营养的补充,鸡蛋不用那么频繁的吃,每次练完后半小时到一个小时吃就可以,多吃蛋清,可以的话吃点牛肉吧。牛奶也可以,但是注意对你自身脂肪增长的影响。

3充血是正常的,变小是因为恢复了,但是效果依旧在,只是变化太小你看不到罢了,日子久了你再看看。健身,变得强壮,是一个漫长的过程。

4先练好动作,慢慢加重量。重量的确重要,但是盲目的大重量反而会影响肌肉增长。你可以尝试着周期性的交替动作训练。

5慢慢来,健身是靠坚持的,合理训练,合理安排作息时间和饮食,过半年你再看看,过一年再看看,看完偷着乐去吧!

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贬K

分类: 体育/运动 >> 健身

问题描述:

兴奋剂是一种什么药物?对人体有什么危害?田径运动员为什么不得服用兴奋剂?

解析:

兴奋剂简介

“兴奋剂使用”是英文词“Doping”的中文译名,是因体育运动中最早服用的药物为兴奋药物 剂而定下此名。但以后国际奥委会宣布的禁用药物已远远地超出了 剂的范围,如利尿剂并不具有兴奋性,β受体阻滞剂实际上是一类抑制性药物,而国际上仍沿用兴奋剂这一称呼,所以兴奋剂目前实为禁用药物的统称。

1995年国际奥委会医学委员会(IOC-MC)公布的禁药物有六大类114种。其中 剂41种,如苯丙胺、咖啡因、麻黄碱;麻醉止痛剂10种,如吗啡、杜冷丁、美散痛;合成类固醇27种,如睾酮、美雄酮(大力补)、康力龙;利尿剂13种,如双氢克尿塞、速尿、安舒通;遮蔽剂2种,表睾酮和丙璜舒;肽类激素4种,如生长激素、红细胞生成素。还有受一定限制的药物17种,如洒精、利多卡因等。

研究兴奋剂的专家说,这些药物涉及到处方药、非处方药、非法药物、非医疗用药和营养滋补品,可以说,没有一种药物没有被运动员试用过。

剂能 神经系统,提高肌肉的效率,减少疲劳,使运动员的行为和能力立即得到调整,使运动员更具攻击性,从而提高运动成绩。利尿剂虽不具务兴奋作,但它可通过大量排尿来减轻休重。许多竞技项目是按运动员体重来进行分组的,如举重、摔跤、柔道、拳击等。减轻体重,运动员可以参加较轻量级项目的比赛,有望夺冠。同时,运动员大量排尿能稀释尿液中的兴奋剂,使浓度降至规定的限度以下,所以利尿剂也在禁用之列。

β受体阻滞剂实际是一种抑制剂,对人体能减慢心率,稳定情绪。因此,常用于无须剧烈活动的项目,如射击、射箭、摩托车等,服用这类药物能帮助运动员沉着镇静。大麻和可卡因是一类 物,运动员服食后可起“放松”或 作用,以面对将要参与的体育竞争。

正因如此,不少教练员和运动员对兴奋剂趋之若鹜,想借此来取得优秀成绩。这实际量咱不正当的竞争行为,违背奥林匹克精神,违背了公正的公平的原则,有弄虚作假的性质。

同时,兴奋剂对运动员的健康有严重损害。医学研究指出,任何药物都有毒副作用。在有病的时候,可以补偏救弊,而在无病的时候吃药,对身体必然带来损害。更何况,运动员服用这些药物,一般量都很大,或时间很长,所以毒副作用更加明显。如合成类固醇,能使体格强壮、肌肉发达,增强爆发力。但长期应用会导致高血压、动脉硬化,又常诱发冠心病,如心绞痛、心肌梗死等。对男性可导致了阳痿、睾丸萎缩、 生成减少;对女性,可导致月经紊乱、闭经、男性经、不孕症等。

1886年,在法国举行的国际自行车比赛中,英国运动员林顿由于服用过量的三甲烯而丧命。1960年罗马奥运会上丹麦自行车运动员杰逊,因服用苯丙胺而死于比赛途中,这使国际奥委会再也不能坐视不管了。于是1962年国际奥委会在莫斯科通过了一项反对使用兴奋剂的决议。 1967年,国际奥委会医学委员会成立。1968年墨西哥奥运会上首次公布了8种禁用药物。 1992年巴塞罗那奥运会,禁用药物达104种,且还有逐渐增加的趋势。

由于兴奋剂的使用违背了奥林匹克精神,且对运动员的健康有巨大损害,所以奥委会对兴奋剂的检测是认真细致的,对于违反者的处罚也是严厉的。

1977年,东德的伊洛纳·斯勒皮来内克和芬兰的马尔库·图奥克在欧洲铁饼锦标赛中,因服用类因醇而被剥夺领取金牌的资格。他们同另外三个服用类固醇的运动员一起,被取消参加比赛资格一年半。1988年,加拿大短跑名将本·约翰逊在汉城奥运会上创造的百米世界纪录,因查出服用康力成而宣布作废。1994年15届世界怀足球赛的决赛阶断,阿根廷足球巨星马拉多纳因服用麻黄素,而被国际足联逐出麻黄素,而被国际足联逐出世界杯。举重强国保加利亚,于1988年汉城奥运会时因举重队中多人服用兴奋剂,而受到重罚,提前回国。

以往兴奋剂检测用的标本是尿液,因为任何兴奋剂都是通过尿液向外排泄。今年,国际奥委会为坚决杜绝服用兴奋剂的现象,采用血检和尿检两种方法,以示公正。

兴奋剂检测是一项难度很高、责任十分重大的工作,要求定性能、定量都十分准确,其检查结果要承担执法责任,所以必须做到万无一失,并经得起复查

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