如何做好一名专业的健身教练

健身教练虽是新兴行业，但是却是和人们的身体健康挂钩，因此有着比较明朗的发展前景，随着人们的收入增加，对于健身会有更大的投资，因此健身教练这个职业在以后还是蛮吃香的，而且工作也不累，挺好干的。

但是想要做好一名健身教练还是需要学习专业的健身知识和经验。

体育锻炼有点儿象巧克力，很容易使人上隐；不过与巧克力不同的是，它能让人拥有积极的生活态度。通过运动你将得到巨大的回报，特别是当你作为一名引导学生的健身教师时更能深有体会。当你站在整班的学生面前时，你将帮助他们实现自己的目标，并且在这个过程中也能享受到乐趣。

健身教练不必顾虑在学生面前应如何做健身操；相反，作为一名教练只要求做到两点：有责任心及对人诚恳。如果具备了这些，你不必担心做不好这项工作，实际上只是时间的问题。

掌握知识是健身教练工作中很重要的一部分，这不仅指要掌握最时尚的健身知识而且意味着你必须拥有一些资格证书。有几个专业的健身组织可为你提供这一类型的证书（详情请见各专业健身协会），从中选择一个最适合自己的。 由于以下几点原因你必须拥有健身教练的资格证。首先，有资格证书更容易进入健身俱乐部；因为一些俱乐部不允许无证教练员授课。学生也更加相信拥有资格证的健身教师。另外，它还能为你增添更多的自信。作为一名健身教练员，你将会遇见各种不同的人；其中包括一些肥胖的、缺乏自信的人。对于这一类人你必须敏锐的观察他们的需求，你应该对他们表示出关心，慢慢的引导他们进入状态。这项工作不适合于喜欢发号施令和轻视别人的人。另一方面，在教课过程中你不必象啦啦队队长那样高声叫喊。如果你很善于言辞，那么不要让自己失败在这一点上，许多学生更喜欢安静从容的教师。

同时，你还要问问自己为什么愿意做健身教练。如果你仅仅是为了挣钱，这个理由就不够充分。健身教师不只是在课堂上教课，他们还要花一些业余时间来阅读、编排动作和学习。 在你走进一个健身俱乐部预备授课之前，还有一些准备工作要做。

初学者会注意观察健身教练的一举一动，结合电视录像的内容，把对健身教师及训练课程的一些满意或不足之处记录下来。比如，在训练过程中教练有没有给学生足够的提示？教练是否给予学生热心的帮助？是否喜欢教练员的教学风格？ 现在假设你是健身教师。在家中的地下室腾出一块空地，完成一套由32个或64个动作组成的健身操。每小节包括4个动作，两小节由八个动作组成。如果你觉得将这些动作连起来做有困难，那么试着做以下一些训练。 把某项动作的几个步骤分别写在几张小纸片上。例如，你要教学生踏步运动，那么将转身、向右、向左、向上等动作写下来。如果做运动时你不能集中注意力，那么尝试着放一些有节奏的曲调，比如进行曲、曼博音乐（源于古巴黑人音乐）等。将这些小纸片折叠起来，把它们放入一个袋子中，摇动袋子；然后拿出其中的两张纸片，将这两张纸片上记录的动作结合起来做；为了让这两个动作之间的衔接自然一些，你可在袋中再抽出一张纸片，将写在这张纸片上的动作作为前两个动作的过渡动作。依此类推接着做下去，直到把32个或64个动作全部做完。 进行这些运动时，你应该边做边喊，就象真的在带领学生们做运动一样。如果你觉得一个人做这些运动有些傻，可以叫一个朋友加入你的行列。同时可以让朋友对你的表演做一些评价。

为了配合健身班的运动课程，你还需要去买一些专门的音乐磁带。 现在介绍一些有关健身俱乐部的工作情况。向你所在的俱乐部中负责健身的工作人员咨询有哪些健身俱乐部，然后可以给附近的健身俱乐部打电话询问一些具体的情况。打电话咨询时应考虑到以下几个方面：

俱乐部提供哪几项健身课程？

目前俱乐部有多少健身教练？

俱乐部健身课程的安排与你教课的时间日程表是否有冲突？

俱乐部是否为新的健身教练提供训练机会？

俱乐部是否提供继续学习的机会？

俱乐部能提供更高级的健身教练资格证书吗？

你是否会被接受一些考核？如果有，谁来考核？多久考核一次？

在健身房里是否装有扩音器？

俱乐部会允许教练员使用健身设备，除此之外你是否还能有其它收益？

当你的技术变得纯熟后，是否有机会深造？

你是否会被要求签署一份非竞争性合同？这意味着你将被禁止在其它俱乐部任教。在签署合同前，请权衡一下利弊。

除了上课时间，还需要占用多少额外时间？俱乐部会经常召开教职员工会议吗？

俱乐部会付给你多少报酬？

健身教师是一项充满挑战性的职业，当然你也会从中得到回报。付给你的薪水只是蛋糕上附着的那层糖，真正让你感到兴慰的是，看到学生从健身运动中得到乐趣，学到知识，并且能将他们的生活引向更加健康的方向。

从健身教练职业应具备的能力素质和注意事项：

首先要拥有爱心和责任心

所谓爱心就是指关心学员

,

了解他们的需要

,

询问他们的饮食状况

,

并提醒他们注意自我保护

总之

,

在健身的整个过程中都要体

现教练员的关爱

因此

,

健身操教练应该从各个方面严格要求自己

,

努力做好课前准备

,

使课的内容丰富

,

形式多样

,

为锻炼者提供优质的健身服务。

第二要有编排动

作和把握音乐的能力

应在动作的编排上遵循一定的原则

,

使动作组合的难度

,

强度适合学员的整体能力

在选择动作时

,

要注意动作的多样化

,

通过对动作方向、节奏、冲击量级别的变化等，满足不同学员的需要。选择音乐时，一定要选择有强烈感的音乐。第三要拥有专业的教学技能。包括教学示范的技能、提示技巧、各种教学方法的灵活使用以及激励学员的能力。

第四要有丰富的理论知识。

健身操

教练应具有一定的运动理论基础、

健身知识和营养知识。

要了解人体的基本结构

和功能、

运动对人体各器官的影响，

疲劳的发生机制及恢复方法。

运动中经常出

现的问题及解决方法，

科学膳食、

营养平衡的知识等等。

第五要有良好的沟通能

力和领导才能。

一名健身操教练应学会与来自社会各阶层的学员建立亲密、

和谐

的关系，用口头、肢体、表情、视线接触等方式进行沟通和交流，善于观察，勤

于总结、

及时归纳学员的意见和建议，

并尽快给予反馈。

同时还应具备一定的领

导才能。以下事项为

找个好的培训机构去学习专业能力，比如5 6 7之类的。