女子特战队：武警猎鹰特战女队员红妆戎装对比照_健身

女子特战队员红妆戎装对比(组图)

蚕在经历过蛹中艰难苦痛的挣扎之后才能蜕变成美丽的蝴蝶，雏鹰在经历过悬崖边单调苦闷的历练之后才能展翅翱翔于苍穹。风，吹不散我们勇往直前的信念;雨，打不湿我们坚定不移的目光。春有百花秋望月，夏有凉风冬听雪。作为光荣的女子特战队员，我们也有属于自己的风花雪月，风是铁马秋风，花是战地黄花，雪是楼船夜雪，月是边关冷月。谁说女子不如男，我们就要证明给他看!

“民歌女王” 王优

天生一副“金嗓子”，新兵连里的“活宝”。每天总是乐呵呵的，为他人带来欢乐。只要她一开口唱歌，所有人的目光准能被吸引过来，每次只要有活动，也必定少不了她。在新兵连，只要一提到她的名字没有不知道的，而且都会补充一句“是那个民歌唱的特别好听的女兵吧”看，她的名气就是这么大!

“小主持” 李轻松

“小主持”看到李轻松这个名字，大家可能会有种身轻如燕的感觉，其实，她一点儿也不像她的名字那样，轻松、灵便。“轻松”体格很弱，每次训练对她来说都很艰难，只是她一次也没有放弃过。有次出早操，李轻松高烧39度，由于身体不适让本来跑步就慢的她更是掉队落了一大截，排长问她怎么回事，她硬是没说，一直咬牙坚持，直到早饭后才被战友和班长发现。她说：“从来没有一次流过那么多汗，也没有为一件事那么坚持过，是部队、是三个月的新训生活让我成长。”李轻松学的是播音主持，歌唱比赛、演讲比赛，她主动担起主持工作，为排争得荣誉，大家都称她“轻松小主持”。

“飞毛腿” 康荣崎

“练体育的康荣崎，从小就过着与同龄人不一样的生活，夏天当别人穿的清清爽爽在街边喝冷饮乘凉的时候，她却在烈日炎炎下围着操场一圈圈的跑步;冬天当别的孩子都在舒适的家中围着暖气吃零食看电视时，她却拿着冷的让人觉得打颤的杠铃不停地加力量。很多人不理解她，笑她傻，说小姑娘不好好学习，练什么体育，那么累还没有前途，但她却从不这样认为，她热爱体育，从不后悔自己选择的这条路。今年9月，康荣崎又离开了家乡，来到了部队。起初，她觉得自己是练体育的，有一种天生的优越感，但是慢慢地她就发现部队跟自己想象的太不一样，这里太严苛、太约束。她想打退堂鼓，但一想到父母对自己的期待，那被爸妈高高挂起的入伍通知书和身上的这身橄榄绿便又坚定下来。她决定：改变自己，适应部队。一次三公里考核，她为了帮助班脚上带伤的战友，跑在了最后。本是能第一个冲向终点的她，为了集体成绩，选择和最后一名战友一起撞线，这正是新兵连带给她的成长和改变。”

“体操芭比” 杨瑾聿

作为一名大四的学生，当别的同学都在为实习和工作忙碌时，她却义无返顾的选择了从军这条路。同学不能理解她的决定，觉得女孩子当兵就是浪费青春，但她却坚定地说：这我的梦想!小的时候，一看到叔叔，她的眼睛就会一直盯着，甚至都不会眨一下，她觉得那身绿军装特别神气，总是幻想自己如果穿上会是什么样。提交政审表时，征兵办的领导见她是艺术体操国家二级运动员，便推荐她去文工团，但她想都没想就一口回绝。她认为，要当兵就要当能扛枪的兵，就要去最艰苦的部队，这样才能更好地磨练自己。于是，她义无返顾的来到了向往已久的女子特战队。在这里，她的彩带舞依然舞的炫目，就好像她和红色的彩带合二为一。

“猪头可爱” 周子艺

周子艺，光看身材绝对是一个高挑的淑女，但把目光转向她的脸，你就会瞬间觉得这家伙体格肯定健壮的了得。有次训练，周子艺脚崴了，因为比较严重，几天没有和大家一起训练。回到训练场，腿脚不太灵的她便很着急，笨笨的样子非常可爱，于是大家就送她个外号叫“猪头可爱”。周子艺是第一个在新兵连里过生日的战友，因为初来警营，又是18岁的成人礼生日，她被大家感动的一塌糊涂。新兵拉练，她的脚伤还没有好，却硬是坚持和大家一起走完全程，她说：“是战友，就要一起‘战斗’。”

“机灵鬼” 王静

当兵来部队是她从小的梦想，在她心里，军人是神圣的、无比光荣且高尚的。高考结束后，她毅然做了报名从军的决定。面对家人的反对和亲戚朋友的质疑，她没有动摇，义无反顾地来到她向往的绿色海洋。来到部队的第一个夜晚，她忐忑极了，觉得自己好像和这里格格不入，想要放弃、想要回家还好在班长和战友的慢慢鼓励下，王静有了新的想法：别人可以做到，我也一定能行!就这样，她每天都用最好的状态迎接训练，不断地调整自己。“鬼点子”最多的她，每次班团活动、文艺演出，都会积极献言献策，活脱脱一个“机灵鬼”。

“假小子” 董怡君

董怡君，天津外国语大学的应届毕业生，步入警营前，留着一头个性的短发，活脱脱一个“假小子”，喜欢成天穿行在城市的大街小巷，过着自由散漫的生活。新兵连三个月，带给董怡君的不仅仅是外形的改变，更多的是一种心灵的成长。现在的她仍是一头短发，却不再张扬。董怡君说：“我懂得了父母的不易，从心里感激他们，希望能够通过自身的努力为父母争取到更加优质的生活。”

“黑管能手”胡振宁

一开始便对这个战友的印象深刻，不是因为别的，而是因为她个头不高肉长的倒不少，一看就是个不爱运动的独生女。入伍前，她每月保守花销都要4000多元，足以见得她有多奢侈。从不知道什么是吃苦的她，来到部队后一点点改变，刚开始训练，她因不适应造成脚腕骨裂。医生建议她静养，不要参加任何训练，她硬是咬着牙坚持，不能跑步就强加手臂力量，生怕自己落下。伤势好转第二天，她就和大家一起参加排里组织的三公里考核，坚持跑完全程。新训期间，胡振宁体重降了20斤，很难想象那个只知道享受的“纨绔子弟”能有如此之大的改变。胡振宁学的是黑管专业，她总会拿出自己的乐器为大家献上一首，吹的那叫一个有范儿。

“淑女”朱可艺

朱可艺，本人并非淑女，一笑能露出好几颗大白牙，之所以这样叫她完全得益于她弹得一手好古筝。每次她端坐在古筝前双手交错抚琴时，那气质真不是一般人能散发出来的。不管舞台有多大，她总是跟着自己的节奏，不会被大场面吓得打乱阵脚。从前的朱可艺却是个特别怕苦的人，母亲一直对她疼爱有加，在过去的18年里，从没让她吃过苦。进入部队后，森严的制度和严苛的训练没有让她喊过苦、喊过累，柔弱小女孩慢慢长大。她说，在累的时候，跑不动的时候，她也有想过偷懒，但她害怕掉队，她觉得掉队是件很丢脸的事，自尊心不允许她放弃，不允许她在尚有余力的时候败下阵来。

“国宝”程靖凯

她单纯、可爱，“不错、还好、可以吧……”都是她的口头禅;她沉着、冷静，有着很多同龄人所不具备的沉稳。刚入伍时，程靖凯说：“既来之则安之，少说话，多做事。”给大家留下了很深的印象。三公里测试时，她的脚肿的跟馒头似的，但速度并没有受到影响，从头到尾一直跑在队伍的前面，这样的年纪就能拥有这样的毅力，实在是让人敬佩。

“拳王”田夏

170的个子，娃娃一样的小圆脸蛋，笑起来眼睛就会眯成一条线，这就是田夏。田夏踏实、勤奋，每次训练都很认真，她的擒敌拳打得非常好，有着极高的天赋，第一次打拳，出拳的路线和力量就叫人震撼。新训团第一次科目展示，她作为女兵代表打出了特战队员的风采，赢得了团领导的认可和战友们羡慕的目光。

“女版许三多”王一如

自小学习跆拳道，腿法踢得一流好。之所以叫她“女版许三多”，是因为她为人太实在，哪怕自己吃亏，也总为别人考虑，透着“许三多”的憨劲儿。一次别班战友来借稿纸，她大方的拿出一沓塞给战友，晚上班里写东西要用，找了半天一张纸没有，才发现原来她把所有的稿纸都给了战友。大家都很喜欢她，因为她为人真诚，如果你遇到难处需要帮助，只要她能做到，一定会尽全力帮你。生活中憨厚老实的她，训练也是踏踏实实，一步一个脚印，在别人都休息的时候，她还在反复琢磨动作要领，不停练习，她的腿法三分来自于以前的基础，七分靠每天坚持不懈的努力，每次你问她怎么不停下来歇歇的时候，她就乐呵呵的说：“我反应慢，我停下来就跟不上了。”

“才女”李琰

入伍前，她是被宠溺的小公主，脾气不好、性子急，一点小事就跟父母吵嘴。第一次给家里打电话，她哭的最伤心，抱怨部队太苦、训练太累。三个月的新训生活，李琰华丽转身，现在每次打电话给家里都说过得很好，让父母不要担心，报喜不报忧，其实，她的脚已经肿了好几周，每天的训练都是带伤带病坚持。李琰的文采很好，写的东西几次都出现在新训团的《兵之初》小报上，班里的战友都很引以为傲。她还有一个“文学家”特有的习惯，那就是咬文嚼字，每次班里有战友说出来的话有一点小小词语使用不当时，她就会一直跟在人家后面纠正，念叨来念叨去，有时碰到相持不下的局面，也是争的面红耳赤，直到战友明白才肯罢休。

“开心果”史文娟

小虎牙，月牙眼，让人一看就觉得喜庆的长相，没错，这就是我们的“开心果”史文娟。班长说她的心态和她的长相一样(心宽体胖)。没见她发愁过，用她的话说：每次觉得有啥事过不去，想想一日三餐，动力就来了，跑步也迈的开腿了，擒敌拳也打的呼哧哈嘿了，队列也走得精神抖擞了。“苦不苦，想想南瓜和红薯，累不累，想想熄灯就能睡。”其实，她正是用这种自我调节的方式，给自己加油、打气。新兵连很多战友都流过眼泪，却很少看到她流泪，即使眼泪流下来，下一秒也会立刻收回去给自己一个微笑。史文娟还有个众所周知的才艺，就是跳爵士舞。入伍前，她曾是一名专业的爵士舞教练。进入部队后，她没放弃自己跳舞的梦想，小到排里聚会，大到新训团演出，都少不了她，还把其它战友教的有模有样，赢得了大家的认可。

“体育健将”赵巧巧

赵巧巧，作为一名普通的大学生，放弃大学轻松的生活，选择以训练为主的女子特警队，本身就是一件很有勇气的事。大学时，赵巧巧学的是体育专业，不但羽毛球打得好，跑步也是总是冲在前面。每次早操跑步，她都主动打报告站在排头，紧跟班长的步伐，带领全排一圈圈坚持到终点。刚来部队时，赵巧巧可不是这样，公然顶撞班长，无视纪律制度三个月的新训生活，她渐渐学会了理解班长、照顾战友，礼节礼貌每周都会受到排长的点名表扬，就连她自己也很惊讶现在的改变。

“法式小面包”刘盼

刘盼是六班的大排头，“小面包”的由来出自“法式小面包还是‘盼盼’好”的广告词。作为排头，刘盼显然不合格，排头的作用很关键，部队行进都要靠她带领方向，可刘盼却经常糊里糊涂、分不清左右。班长下口令向右，她很可能就转向了左，搞得后面的战友都跟着她迷糊。刘盼又是个合格的排头兵，她为人真诚、待人热情，做事认真负责，每天你都能看到她在楼道里忙碌的身影，不是在洗抹布就是在拖楼道，还自己总结出一套洗抹布的方法，全排数她洗抹布洗的又白又快，把排头的带头作用发挥的淋漓尽致。

“小蜜蜂”杨蓉蓉

蜜蜂是一个勤劳的动物，虽然体积小，但是力量很大，成天在花丛中忙碌的飞来飞去，杨蓉蓉就是这样一个人。她乐于助人，苦活累活她永远冲在第一个，她似乎是全排最忙碌的，穿梭于班级、楼道、队部，忙着给排长提水、送毛巾、洗袜子，忙着给战友烧开水，忙着给班长们放松身体。特警队训练量大，每次体能训练结束后，大家都很疲劳，一动不想动。杨蓉蓉却没有休息，而是帮班长、排长做放松，且从不说累。杨蓉蓉就是这样一个人，事事冲在前，就像一支勤劳的小蜜蜂，大家都很喜欢她。

怎么增强手指力量

怎么增强手指力量？很多女生手指都没有什么力量，平常也不注重手指力量的锻炼，其实生活中手指有力量能让我们做更多的事情，例如弹钢琴就需要有很好的手指力量，那么怎么增强手指力量？

怎么增强手指力量1

1、楼房引体

该动作的目的，在于锻炼出钢铁般强悍的背部和肱二头肌，同时大幅度提高手臂的抓握能力和手掌坚韧程度，并为下一步训练楼房的攀登打好基础。

寻找建筑物上一块可以抓握住并且坚固的地方，如门框、阳台，然后依靠弹跳或者伙伴的帮助将手搭放在预定的位置，可以根据训练的目标，选择不同的握距，例如采用宽于肩部的握距时，可以使背阔肌横向发展，同时大圆肌也会得到深层次的刺激：而采用窄于肩部的握距时，将会有益于增长背部的厚度和力量。按照平时单杠引体的要领执行动作。

动作下放时应将肩、肘关节充分伸展。上拉时锁骨则应超过抓握平面。所抓握的平面高度不足时，可将两小腿后抬，并搭在一起。所预定的抓握目标不应离地面过高，所处地面应该平稳，以防止出现摔伤、划伤等事故。手部抓握应稳固有力，若感觉手掌皮肤无法承受压力，应配带手套，防止划伤皮肤。

2、倒立推举

该动作能够大幅度刺激神经平衡中枢及肩、胸部肌群，提高上半身协调性以及心、脑血管的承受力，并为下一步倒立行走打下基础。

伏身面向一坚固墙，成平地伏卧撑状，此时头部距墙约30厘米，双手放置距离略宽于肩。根据个人习惯，一脚蹬地，一脚上摆，全身协调发力成倒立状，两脚掌贴在墙面，身体成反弓形，头仰起。以上述姿势为基础进行下放——上举的循环动作。

下放时，头距地面应少于3厘米，上举时，肘部应充分伸直。体力好的可以尝试不依靠任何支撑进行训练。此次动作对于接受训练人员的力量、柔性以及全身的协调性都有较高的要求，防止头颈、肩、手臂、腰等部位发生扭伤。应确认使用的是坚固的墙体，初学者应在他人的保护下完成此训练。心、脑血管疾病及头部外伤未痊愈者应禁止训练此动作。

3、单握哑铃

在体侧单手握一支哑铃，身体尽可能侧屈，允许哑铃把你的身体向下拉。然后向相反的方向拉回身体，使身体回归开始位。完成规定数量的体侧屈换另一边。

健身中持铃体侧屈目的仅限训练腹肌，常选用小重量哑铃，多次数训练，比如每侧20至50次不等。而橄榄球持铃体侧屈关键是训练腹内斜肌和腹外斜肌力量及身体一侧失去重心时的平衡能力。所以训练次数少，训练重量大，如果你的力量够大，也可采用更大重量。

4、负人坐蹲

在健美界，杠铃深蹲被尊称为“力量训练之王”，因此在日常的军事体能训练中，结合部队的实际情况，并突出强化受训人员背负能力和配合意识的前提下，采用了负人坐蹲这一杠铃深蹲的变形动作。

负人者将两腿分开，两脚间距离与肩同宽，然后下蹲，被负者骑跨在负人者的颈部。负人者抓握住被负者小腿，然后循环执行起立蹲下的动作。

下蹲时动作应止于大腿与地面平行的位置，然后以最快的速度起立，并伸直双腿。整个动作遵循慢蹲快起的原则。在执行此动作时，负人者应保持脊椎挺直防止腰部扭伤。两脚尖所朝方向与膝关节弯曲方向保持一致。被负者应保持稳定，不能和图中的那位一样乱摆POSE。

5、俯卧撑

凡是当过兵的朋友一定知道之所以，称为俯卧撑是因为我们中国人是龙的子孙，而正是龙的九子之一。它生性喜好文字，所以人们常在故宫等古迹中见它驮着巨大的石碑，因此这个动作就是受所启发而创造的，俯卧撑在给胸部肌群巨大刺激的同时，重点提高训练者协作配合意识、背负能力、平衡感等。

负人者前倒伏地，并以两手支撑身体。被负者登上其背部并站稳，可手扶固定物或由第三者协助完成登踏动作。待被负者调整好，负人者即开始以较缓慢的动作执行俯卧撑动作。

下放时胸部距地面高度不应该超过5厘米。上推时肘部充分伸直，两人体重应大体相同。被负者两腿应踏在负人者两肩胛骨的位置。地面清理干净，否则重压之下，手掌容易受伤。

怎么增强手指力量2

手指肌力训练器是惟一一种广泛适用于：手指康复训练、及对手形和指法训练有特殊要求的群体。

可以用它来训练手指、手腕、手臂，可以有效提高肌肉的力量、灵活性、控制力、持久力和协调能力(请注意本产品不是单一提高力量)。可单独训练双手任一手指，并可随身携带，随时随地提高手指能力。手持本品，手指对准产品相应卡位，施加力度，一压一松反复运动几十次，能有效促进手指血液循环，增强手指力量！

在使用手指肌力训练器练习时只需将手指指背面放在各按键上进行反复的上下运动，即可在短期内起到明显的效果。

功能与应用：

惟一一种能够按照个人计划，大幅度进行不同手指锻炼的器械。精确的提高指、掌、腕、前臂各项功能，提高各种乐器演奏能力、各项体育竞争水平、计算机操作反应速度和各项工作效率。驱除懒惰，开发智力，保健身体，确切增加手指长度。

明显的提高大脑对各手指的支配性、协调性、精确性、灵活性和柔韧性，特别对提高小指、无名指功能有着神奇般的效果。

充分提高指、掌、腕、臂在各项体育运动和其他工作中的准确性、耐力性、爆发性，充分降低指、腕关节易损性。带动性提高全身性的体育素质，是因为指、掌、腕、前臂肌肉群是统帅人体运动系统中灵魂般的肌肉群。维持、发展、强壮，确保一切竞争实力。

左手锻炼开发右脑，右手锻炼开发左脑，双手同时不同步锻炼提高左右脑协调能力。

以上几段文字内容就为我们很好地介绍了锻炼手指力量的一些方式方法，在此我衷心希望有这方面需求的朋友都能认真阅读上面的内容。这样在实际生活中才能更加得心应手地去应用，从而也才能收获更好的效果。但我也想再提醒一下大家，在我们进行锻炼过程中一定要量力而行。

称有一定经验，能较为熟练使用网络或操作电脑的人，其水平介于“菜鸟”和“老鸟”之间，比“中鸟”高

专辑：飞鸟

歌手：任贤齐

语言：国语专辑1CD

公司：滚石唱片

日期：20010914

经历这一年的磨练，任贤齐带来了“飞鸟”，从视觉概念到音乐、情感，呈现了前所未有的实man任贤齐：音乐，运动、生活与人的完美结合。

⊙每个男人心中都有一个大侠，每个大侠心中都不只一首情歌

21世纪‘歌侠’任贤齐独霸全亚洲

我们说，每个男人心中都有一个大侠，对朋友有情有义，对理想勇往直前，对感情专心一意，四海为家，豁达开朗。没错，我们说的正是任贤齐。

任贤齐在萤幕上演过许多不同性格的大侠：风流佣傥的楚留香、豪迈不羁的令狐冲、深情专一的杨过，当任贤齐的大侠形象成为收视率的人气招脾，我们也发现任贤齐本人与大侠们是如此相似：除了天赋才华，还得经过超越常人的历练才得以在江湖（歌坛）称王；为理想打拚天下的热血男儿；与生俱来自由又宽阔的性格；一样都是守护你的那个人。

如果生在古代，任贤齐绝对是位豪爽行走天下的侠客。21世纪，我们称任贤齐这样在乱世中用音乐行走天下的人为“歌侠”。

2001年9月14日，“歌侠”任贤齐正式用独门武功“飞鸟”称霸全亚洲。

⊙“飞鸟”展露实MAN任贤齐，任贤齐将男人从心脏正中央唱出来！

任贤齐炫风在20世纪的最后三年横扫亚洲，从“心太软”“爱像太平洋”“为爱走天涯”到“天使兄弟小白脸”，任贤齐认真又带有渲染力的声音魅力感动了世间男女，他唱出男人的心声，勾住女人的灵魂。戏剧、广告、巡回演唱的多元发展，更加奠定了他亚洲天王的地位。成名海外，任贤齐始终没有忘记自己的出身根源：他是台湾男儿，他的起源是音乐。因此不论再如何的马不停蹄，他仍坚持着要给歌迷好音乐的承诺。

任贤齐玩音乐的态度与运动员相似，随时追求新鲜刺激的玩法，随时随地都在默默练习等待上场的机会，只要上场就卖命演出，舞台与运动场一样，歌手就是那个和自己赛跑的人。任贤齐每次出辑都会运用两岸三地及星马的音乐资源，希望与不同的音乐人激发出明日音乐的火花。任贤齐最大的课堂来自于巡回演唱会。他觉得歌手学习最迅速的地方便是舞台，每次演出，他绝不放弃与台上的音乐人切磋，与台下的歌迷互动。任贤齐藉由每次演出得到新的启发，吸收到新的事物，舞台演出全凭实力，自然这些实战经验成为他日后最大的助力。

经历2000-2001这一年的磨练，任贤齐带来了“飞鸟”，从视觉概念到音乐、情感，呈现了前所未有的实man任贤齐：音乐，运动、生活与人的完美结合。“飞鸟”真实的抓住了现代男人细腻与疯狂兼具的情感，运用跳跃及运动的视觉表现任贤齐豪放健康的个性，以摇滚为基调朗朗上口的动人音乐，歌迷的心不由自主想随着任贤齐飞向天空。“飞鸟”代表着未来世纪男人的特质，认真的工作，认真的生活，在冒险的极限中寻求自我。任贤齐就是能自由驾御心中飞鸟的“歌侠”。

⊙任贤齐“飞鸟”音乐与制作篇

任贤齐2001国语大碟“飞鸟”动员小虫+刘志宏/刘思铭+林暐哲/李雨寰+小刚+吴旭文，七大制作人打拚台湾男儿情歌一口气！

阿信+陈没+陈小霞+施人诚+方文山+羽泉+阿弟，亚洲创作新锐力挺音乐任贤齐！

“飞鸟”筹备近一年的时间，有别于上张“天使兄弟小白脸”的新电子摇滚乐，这次曲风回归至温暖动人的摇滚基调，光是制作就动员7大金牌制作人：音乐教父小虫、刘志宏/刘思铭、林暐哲/李雨寰、小刚、吴旭文等一口气联手打造台湾男儿任贤齐。词曲创作更是动员跨国界菁英，小虫古典绝美的<花太香>、双刘颓废掏心的<彩虹沙漠>、五月天阿信高中首支创作<好聚好散>、陈小霞+施人诚<本来也可以>、陈没与双留继<伤心太平洋><天涯>之后男性第三部曲<匆匆>、北京摇滚新浪潮麦田守望者，马来西亚的阿弟合唱团<爱的路上我和你>，加上任贤齐私房创作，e世代网恋的<绝望的生鱼片>，制作、词曲、唱腔的多样化，让人听至目不暇给。

“飞鸟”的录音全都在台湾完成，为此任贤齐在大陆的“新楚留香”片场与台湾录音室两边跑，并投入许多精神与制作人沟通，以求最精准的表现。能与众多不同风格的音乐人合作，任贤齐十分开心。“制作人都蛮能配合我的…他们知道我，我也知道他们，知道你要唱什么样的感觉，沟通很重要”他觉得做音乐不能只满足现状，音乐对他来说是一种原始的冲动，他藉由不同的合作随时调整自己的音乐，不断追求新的挑战。任贤齐有别于其他歌手的地方在于，对音乐事业的判断力，适应新事物的弹性，以及对外界事物有效的吸收转换。

任贤齐笑笑的说“养兵千日是我的逻辑”。因为他随时都在做准备，所以事情再多，他也能有条不紊的完成。任贤齐身上似乎看不到“压力”两字，“我觉得压力来自于准备不足”。一进录音室，任贤齐能很快的抓到重点，“唱每首歌都有画面，但自己安排起承转合要费点工夫。我们唱歌练歌也不能练太久，练到麻木也不行，唱一阵子停一下，感觉对了再来唱”。任贤齐录音时一定要唱到自己感动才放手。他觉得抓住节拍、音准并不难，但有没有抓到歌的感觉，唱的人心里知道。由于演戏时演员要很快溶入剧中主角，这个经验对小齐录音时颇有帮助，让他很快就能进入歌里主角的内心。

每次录完音任贤齐会开始想，接下来的音乐要改做什么。问他会不会想做一张全由新的音乐人制作的专辑，他以**比喻“我觉得就像**的逻辑，商业跟艺术一定有一个共通存在的地方，你自己要去抓最好的方式”他抓到的公式是七分商业，三分搞自己想要的，但他强调，这个部份一定要玩得自己也觉得很爽才及格。

在“飞鸟”庞大的制作群中，任贤齐认真的声音与情感为每首歌添上画龙点睛之效。再繁杂的事情，也囚禁不住任贤齐对音乐的热爱。

⊙制作人档案＜小虫＞

任贤齐与恩师小虫再合作，新楚留香主题曲两岸同步先通大陆人气乐团羽泉＜飞鸟＞，成为小齐最爱！

息师小虫这次出马为任贤齐制作了4首‘虫哥知道我的声音最好听是在哪个音域，知道哪些歌最适合我，所以会很放心，因为他了解你的声音。’小虫与任贤齐自＜心太软＞之后，便一直是亦师亦友的音乐伙伴，小虫见证了任贤齐自没没无名至亚洲天王的努力与改变，两人默契十足，自然完音乐时常出现许多好点子。

小虫为了创作/制作任贤齐主演的“新楚留香”主题曲＜花太香＞，总共花了半年时间，不但远赴北京现场探小齐的班，并观赏拍好的带子，与导演直接沟通戏的感觉，以求做出最合适的音乐。最后他在北京湖畔散步时得到灵感而写下了这首歌。为了符合剧中状阔的武侠场面，小虫以**配乐为概念，融合了古典及流行曲风，光是背景音乐便动员了90人的交响弦乐，并大量使用古筝、排萧等国乐器，江湖恩怨与侠骨柔情的交织，让＜花太香＞成为经典的武侠配乐。

＜飞鸟＞（新楚留香片尾曲］是大陆人气乐团“羽泉”专为小齐的量身订作，也是小齐在整张专辑最喜爱NOl“他们的歌比较多画面，比较意境放在很多地方都蛮合，可塑性蛮大的。”小虫以喜多郎式的新世纪音乐手法处理，让＜飞鸟＞呈现了侠客一生追逐真爱的沧凉与无奈意境，是首十分大气的歌。配唱这两首歌时小齐脑中不断浮现剧中令人感动的场景。由于＜飞鸟＞的KEY比较高，小虫与小齐在录音室开发出了新的唱腔对付＜飞鸟＞，至于多么特别，就留待歌迷去细细品味。

网恋最怕过上恐龙妹，任贤齐戏谴e创作＜绝望的生鱼片＞！

拍戏空档不忘写歌的任贤齐，在拍‘新楚留香’时完成了＜绝望的生鱼片＞，并由方文山填词，叙述电脑E世代网恋不成，反倒遇上恐龙妹要求一夜情的故事，戏谑的词曲反映了时代潮流，让听者不免一笑。但这首看来有趣的歌，在录音室却没有那么容易解决“虫哥要我用很含蓄的态度唱很现代的网路爱情，它的歌词较劲ㄅㄧㄤ，其实可以用很夸张戏剧化的唱法，但是又不想那样，唱起来不困难，但要抓戏而不谑的唱法不太容易，很容易唱油条，叉不能太OVER。”这也是小齐首度和虫哥合作这种类型的音乐，两个大男人录音时还不忘为歌词的男主角一“绝望的生鱼片”默哀呢。

小齐、阿牛俗又有力大合唱＜再出发＞时机歹歹不免惊！

＜再出发＞是2001世界棒球锦标赛主题曲，国台语夹杂的歌词唱来俗叉有力，摇滚的编曲，听起来雄状威武、振奋人心赛过威而刚。＜再出发＞的歌词蛮好玩的，虫哥写的含盖范围很广，我觉得是整装待发的感觉出国比赛啦、竞选啦，都蛮适合用这歌它的歌词很甜，很有趣，不是太露骨的笑话，可是让你觉得很温暖很甜蜜。＜再出发＞歌词代表了一种新的生活型态，也是台湾人骨子里的乐知命，不管时机再坏，对未来都是信心满满，勇敢出击不免惊。

小齐这次特地邀请正在马来西亚筹备新专辑的阿牛前来助阵。小齐与阿牛曾在黄品源的＜三更半瞑＞、浪花少年＜浪花一朵朵＞合作过，带有LOCAL气味的两人合作＜再出发＞自然默契十是，不作第二人想，小齐与阿牛也希望大家都能在他们真诚的歌声中，找到从“心”开始全新出击的原动力。

⊙制作人档案＜双刘＞

陈没、刘志宏、刘思铭＜匆匆＞打造正港男人三部曲

任贤齐颓废演出＜彩虹沙漠＞；马来西亚新进阿弟合唱团献上＜爱的路上我和你＞

提到与双刘的合作，小齐说：“刘志宏、刘思铭每次都会找很不一样的歌，之前合很多是黑帮的歌，比较男人、江湖气，像＜兄弟＞＜橘子香水＞，或是＜我是一只鱼＞又很好玩。其实变化很多，很难掌握他们的做出什么。＜彩虹沙漠＞的感觉蛮意识型态，有点颓费；＜爱的路上我和你＞比较会让人狈到救国团的歌，没有华丽装潢，但蛮甜蜜的”。

双刘是最能展现小齐本土情感的制作人，他们抓的住小齐独特又略带沙哑的嗓音，并开发不同类型的音乐，歌中带有台湾男人潇洒漂泊的成熟气味。＜匆匆＞是情歌铁三角陈没、刘志宏、刘思铭继＜伤心太平洋＞＜天涯＞，再度为小齐打造男性人生三部曲完结篇，也是小齐觉得整张专辑最难唱的一首歌。＜匆匆＞的意境较为复杂，由爱情的昙花一现带至人生的潮起潮落，生命不过是“再喝一杯酒，喝完各走各的路”，小齐的声音透出的沧桑感十分动人。

＜彩虹沙漠＞是首十分有画面的歌，意识型态的词配上音乐，反而营造出颓废迷离的感觉，有趣的是，任贤齐的声音蛮适合诠释这类颓废的歌，听来格外性感。希望音乐触角深至国际的任贤齐，这次特别收录了马来西亚新进阿弟合唱团的＜爱的路上我和你＞，复古单纯的曲风，不必太多装饰就够动人的情歌。

⊙制作人档案＜林暐哲十李雨寰＞

任贤齐初遇电因王子李雨寰、新锐制作林暐哲，三方激起音乐新火花

＜OK大舞会＞迷幻重唱北京摇滚乐团麦田守望者作品；＜好聚好散＞阿信第一次献给任贤齐

李雨寰及林暐哲是新一代最受另类青少年欢迎的制作人，他们与众不同的音乐品味，让小齐一直很想跟他们合作“他们做一些所谓新的音乐都做的很好，乐手吸收音乐也很广，像英式摇滚、电子、ACID，摇滚他们都是蛮有想法，很年轻的制作人。雨寰看起来含蓄，但在沟通上他会很清楚的告诉你他要什么东西。这次合作很开心。”

小齐首次与李雨寰、林暐哲合作的过程十分顺利。号称电音王子的李雨寰看起来十分酷，企划与他开会时，一度担心他的音乐会太地下而偏离主题，只见李雨寰不急不徐的说，不用担心，我本身就是一个很流行的人。在小齐和雨寰合作之前，公司同事就灌输小齐说雨寰是个很害羞的人，叫小齐要热情的配合，小齐果然也十分主动，在录音室中频频提问题与制作人沟通，或是询问制作人这样可以吗。双方虽然首次含作，默契却十分良好，小齐对他们编出来的音乐也十分喜爱。

＜OK大舞会＞是北京新浪潮摇滚乐团-麦田守望者的作品，带点英式新迷幻摇滚曲风，小齐在录音时，出乎制作人意料的只花了3个小时就唱出了年轻人在舞会中恣意狂欢的畅快淋漓。

小齐在1998年“爱像太平洋”时，就曾带着未出道的五月天跑遍台湾各大校园巡回演唱，任贤齐当时的照顾让五月天铭记新内。因此这次一听到小齐的新专辑制作中途缺歌时，阿信便将高中第一首创作献给了小齐。小齐对这首歌赞誉有加“很传统的情歌，但它走的和弦及音阶比较特别，很FRESH的年轻人才走得出来的想法，蛮不传统的。唱得时候感觉很像我们以前刚接触音乐时所听的＜STAIRWAY TO HEAVEN＞或是DEEP PURPLE的歌”。被拿来与摇滚国歌相比，阿信的创作功力可见一斑。阿信并在这首歌中首度展现吉他功力，露了一手自编的吉他指法。

⊙制作人档案＜小刚、吴旭文＞

小刚与任贤齐是同时期出道的歌手，两人早在学生时代玩音乐时就认识了，也都有在乐器行打工的经验，但这次却是首次合作，不过两人自学生时代以来的情谊让他们的合作进行的非常顺利。“＜本来也可以＞唱几遍就ok了，但小刚的录音方式蛮不同的。他会去试你的麦克风，试你的唱法，他的唱法很特别，要贴得很近、很安静、很轻，仿佛在耳朵旁边说话。”

＜本来也可以＞由陈小霞曲，施人诚词，主要说当人生面临困境时，更应该努力寻求理想，不要轻言放弃。对小齐与小刚这两位在歌坛奋约10多年的歌手来说，这首歌仿佛在诉说他们亲身的故事在两人对生命的体验下，听来格外的令人感动。

吴旭文制作的｛救心田之唉唷我的天＞同时也被棒协选做球迷联盟的主题曲。吴旭文说，当初在开案时，他首先想到的就是小齐大学时在校园当DJ的样子寸，所以就写出这一首“齐”式摇滚，小齐自己蛮喜欢这首歌，让他想到街头戴满饰品的黑人唱出的HIP HOP。由于小齐代言大陆康师傅冰红茶，之前在其巡回演唱会中有表演这首歌，造成它在未发片前就已在大陆红透半边天的奇景。

⊙任贤齐“飞鸟”视觉篇

有别于“天使兄弟小白脸上的华丽时尚，任贤齐“飞鸟”造型以男人味＋运动为最高指导原则，与任贤齐的生活哲学贴近。运动与任贤齐的关系本可分割，除了他大学时念体专，平常又喜爱棒球、冲浪、越野赛车等各式运动，任贤齐的生活哲学其实与运动员精神蛮像的：认真的工作，认真的玩乐，每一次挑战都是一场比赛，随时都为下次出场做准备。

“飞鸟”以俐落的户外运动打扮＋运动鞋为主由于小荠的流行气质，即使穿着运动LOOK看来也十分有型。拍专辑照时，为了表现飞鸟的感觉，决定补抓小齐在空中飞跃的样子。工作人员一度决定让小齐吊钢丝，不过小齐敬业的表示要自己来。没想到大侠就是大侠，任贤齐与导演沟通后马上就能自然做出在墙上跳跃的高难度动作，并且会自己想好摆什么POSE。看到小齐的表现，大家不免惊叹真不愧是练家子的。整个拍照过程不但超乎大家预期的顺利，照片出来的结果也十分酷，完全看不出任大侠跳了一天轻功，其实早已跳到腿软。

任贤齐冲浪写真回馈歌迷小狗SAMMl披救生衣入镜！

为了色诱歌迷，任贤齐新专辑中特爷加赠写真集，收录了难得一见的小齐冲浪画面，连他的爱犬SAMMl也穿着红色救生衣入镜!任贤齐最爱的两个运动，一个是赛车，一个是冲浪。这次新专辑的筹备过程由于要拍戏在大陆台湾两边跑，又忙着巡回演唱会，小齐几乎快累垮了，所妤以回来录音只要有空档，他就跑到密月湾冲浪；这也是任贤齐独门的休息方式。由于任贤齐都在狭小的空间工作：录音室、摄影棚、舞台、饭店，他说压力已经够大，如果休息时再窝在家里睡觉一定会疯掉，所以才跑去冲浪，冲浪可以帮他放松精神，并且有效率的投入工作。因此大伙儿决定到密月弯拍摄小齐冲浪的样子。

写真集共花了两天时间拍摄。为了取冲浪的景，摄影师得先走过一个人胸部高的海水，再爬上附近的平台上拍照，而小齐为了冲浪得到更深更远的地方。那两天气温高达367度，风不大，尽管小齐想搏命演出，却没有机会所以写真集并没有惊险的冲浪画面，虽然照片上人的距离有点远却传神的拍出了小齐与海的感觉。由于小齐常去密月湾冲浪，与那一带的人早混熟了，走在附近都会有人与他打招呼，颇有地头蛇的感觉。在陆地上拍照时，小齐还耍帅的秀了一手MOUNTIAN BIKE的高难度动作。这些难得一见的小齐精彩画面，都只收录在这本独家的写真集中。

<拯救心田之唉唷我的天><飞鸟><匆匆>MTV精彩内容纸上曝光！

<拯救心田之唉唷我的天>

由于这首歌被棒协选做球迷联盟的主题曲，所以在影像部份剪了两个版本，一个是在天母棒球场拍的CF版，一个是MTV版。广告出身的导演在拍摄这支MTV时，以一镜到底的方式拍摄小齐在路上跑的样子，故事主要是小齐沿路跑着寻找女友的过程，剧情还安排了大家耳熟能详经典CF桥段，看来十分有趣。拍摄当天艳阳高照，由于一镜到底不能NG，辛苦了小齐得不断的跑到导演喊CUT为止。这可能是小齐拍摄过跑得最多的MTV。

<飞鸟>

其实小齐在录这首歌时脑海中已有许多画面，本想自己执导，但他更相信旷盛的功力，所以最后由旷盛掌镜，整支MTV也设计的非常感人。拍摄场景主要在新公园一带。故事主要叙述任贤齐饰演的主角在一个冷酷的城市中捡到一根羽毛，他到处问人关于手上羽毛的由来，却没有一个人理他。MTV藉由羽毛来比喻人渴望自由的心愿，也表现了现代都市疏离的人际关系。

<匆匆>

这支MTV的拍摄比较像纪录片，想表达人生无奈的生命态度。故事场景安排了一个大楼社区，主要拍摄小齐在这边生活的感觉，可能在阳台发呆，可能在家中玩起滑板，或是打起非洲鼓，可能到楼下店家买东西，而这些邻居们也都真实的入镜。拍到后来竟然下起雨，导演干脆拍起雨景，例如小齐撑着伞，拿着洗好的衣服走回家的画面。可以说是一支非常生活的MTV，也拍出了小齐家居的一面。

⊙“飞鸟”势不可挡，全亚洲订货量高达百万张

首批预购加赠小齐私房歌EP、齐迹卡；

台湾歌迷大放送，9/15V-MIX音乐会小齐等你来！

任贤齐最新专辑“飞鸟”准备在唱片的不景气市场中飞出生天，国内光是首批订单便将有7万张，海外市场大陆星马香港等地加起来更高达百万张的惊人数量，可见任贤齐亚洲天王的魅力。为了回馈歌迷，“飞鸟”在发片前一星期展开始全省的预购会，CD不但加赠任贤齐写集，任贤齐EP(收录<花太香><飞鸟>及一首小齐从未公开的自创曲)，歌迷们也将得到一张齐迹卡，未来凭齐迹卡不但享有小齐演唱会优先入场权利，还有针对齐迹卡所设计各式小齐活动及优惠。

不过最让台湾歌迷开心的是：9/15小齐将在V-MIX举办小型音乐会！

任贤齐这一整年几乎都在拍戏及海外巡回演唱，但他一直没有忘记要在台湾举办大型演唱会的心愿。不忍心让台湾歌迷苦等，这次小齐终于要让大家如愿以偿！由于时间及场地的顺利安排，任贤齐9/15将在V-MIX举办免费的小型音乐会，与歌迷狂欢，希望藉由近距离接触，让这次努力的成果能完美的呈现在歌迷眼前！歌迷到时凭齐迹卡入场，由于场地仅容纳3-400名歌迷，机会十分难得，歌迷们千万不要错过了这唯一亲近小齐的机会！

⊙“飞鸟”推荐曲目

花太香

音乐教父小虫新武侠自制单曲，华视“新楚留香”片头曲！

飞鸟

大陆人气创作团体“羽泉”音乐大三通伤情歌，华视“新楚留香” 片尾曲！

拯救心田之唉哟我的天

职棒歌迷联盟之歌，好乐迪抢鲜首唱11913！

匆匆

继<伤心太平洋>、<天涯>后，男性必听人生三部曲之大结局，三立“台湾阿诚”主题曲，三立“李尉当官”主题曲！

再出发

阿牛+任贤齐振奋人心，音乐119大合唱，34届世界杯棒球锦标赛主题曲！

好聚好散

阿信生平首创曲，兄弟贡献抒情主打！

01 OK大舞会词：麦田守望者曲：麦田守望者

02 好聚好散词：阿信曲：阿信

03 飞鸟词：胡月/陈没曲：胡海泉

04 匆匆词：Lim, Ki-Hun 曲：Choi,Jun Young

05 花太香词：小虫曲：小虫

06 拯救心田 (哎哟我的天) 词：Shermann 曲：Shermann

07 再出发 - 任贤齐/阿牛词：周传雄曲：周传雄

08 走了千万里词：小虫曲：小虫

09 彩虹沙漠词：刘思铭曲：刘志宏

10 绝望的生鱼片词：方文山曲：任贤齐

11 本来也可以词：方文山曲：任贤齐

12 爱的路上只有你和我词：施人诚曲：陈小霞

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参考资料：

1《笑傲江湖网络版》主题曲——《飞鸟》歌手：吴恩琪(Ng, Niki)

2飞鸟

3天很高我像一只飞鸟

4我的心在人海里飘呀飘

5我想要在月光里睡着飞丢掉烦恼

6心一酸又想起你多好

7我知道爱是个问号

8风一吹这世界又变了

9泪别往下掉

10我的心不见了谁找得到

11我的爱飞走了天也黑了

12有谁能告诉我哪里找我迷失了

13风很吵看飞鸟越飞越高

14我问天谁知道

15你好不好我会为你祈祷

16你会听到别忘了我

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云朵星星一路向北大地野花

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最近更新：2008-09-01

创建者：xiaojingwu

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