为什么每次运动后都会有想吐的感觉？

应该是剧烈运动引起的胃部痉挛，可能是神经性的，也可能是器质性的，需要多方尝试排查。

可以尝试在中低强度运动时，是否有同样情况，还有空腹，少吃一点东西情况下是否有不同。一般情况下，神经性的胃部痉挛比较多，主要是神经系统不适应如此高负荷的运动强度所致的保护性反应，不同人群的反应强度和状态也不同。如果是这种情况，除了加强中低强度的有氧运动提高基础耐力和最大摄氧量外（不是肺活量，肺活量不能反映运动能力），在剧烈运动前需要做些热身活动。

一般不需要药物治疗。如果是器质性的，即由于运动引起的胃部缺血导致胃部不良反应的话，会比较麻烦一点，一般都需要药物治疗的。但这种情况应该也会出现在中低强度但时间较长的有氧运动中。

会员们有些不好的习惯：1慌张的跑进操房上大课，可能刚吃完饭，或者怕敢不上课，根本就没吃饭。这对肠胃的伤害很大，时间久了，就很严重了。

我们的身体对我们比任何人都宽容，她自动调整，不断的去适应我们的需求，她也一直在用她的方式向我反应她的不适和需求，但被我们虚荣、浮躁的心给忽略了。

有些会员会问教练，我刚吃（或者没吃）可以练习吗？你让教练怎么回答你啊？教练的工作是把更多的人留在他的课堂上，这是他们业绩的考核标准，你想他们怎么回答啊？他们可能为了从一个地方跑到相隔很远的地方，也可能吃了或没吃，他是工作没办法。

2上课的时候太过随意，玩手机，聊天，忽略教练的解说部分，为教练留下隐患

3一下课立马去抢浴室，运动一小时后洗澡。

实际操作中，有些教练为了迎合会员还会主动说让他们课后好好洗澡，回家休息之类的。

也会有教练也课后马上去洗的。只能说健身房或者大瑜伽馆的澡房比起我们一般居所，真的太有诱惑力了！

4教练专业吗？或者他具有专业水平，但他授课专业吗？专业的教练向专业方向发展，会坚持原则。但坚持专业原则也是有代价的，会员更容易接受半上课、半忽悠的教练，希望得到关注和认可，有时候不知道是课的效果让她高兴，还是夸她的新衣、身材等等。她们觉得，下班后想找个放松的地方嘛，这不高兴就好了嘛！不会意识到隐患……

问题一：为什么有时候会干呕？引发的原因有哪几种？ 干呕，是指欲吐而呕，无物(或仅呕出少量涎沫)而有声的症状。多由胃失和降，气逆上冲所致。临床应分寒热虚实辨治，而以和胃降逆为要。 以下介绍内疗辨治： 胃实热型干呕 [病因] 由于外邪侵袭，化热人里，客于阳明，与谷气相搏，逆而上冲所致。 [症状] 以干呕频频不止，其声洪亮，腹满作痛为证候特征。伴有大便秘结，口渴引饮，舌质红、苔黄燥，脉实大。 [治法] 清热通腑，和胃降逆。 胃虚热型干呕 [病因] 由于病后余热未尽，或误用燥药，胃阴受伤，胃气上逆所致。 [症状] 以干呕频作，心下痞塞，口苦心烦为证候特点。伴有腹满作痛，舌红少苔，脉细数。 [治法] 养胃生津，和降冲气。 胃寒实型干呕 [病因] 由于外感寒邪，直中胃腑，或过食生冷，寒凝气滞，胃气上逆所致。 [症状] 干呕声音低弱，脘腹冷痛为证候特点。伴有呕出少量涎沫，苔白，脉沉弦。 [治法] 温中散寒，和胃降逆。 胃虚寒型干呕 [病因] 由于外感寒邪或脾胃素虚，或过用寒药克伐胃气，胃气上逆所致。 [症状] 干呕声低弱，心下痞满，大便溏泻为证候特征。伴有饮食不香，少气懒言，口淡不渴，舌质淡，苔薄白，脉细弱。 [治法] 补脾益胃，降逆安中。 肝郁型干呕 [病因] 多由忧思郁怒，致肝气郁结，横逆犯胃，胃气上逆所致。 [症状] 以干呕声不扬，时作时止，每随情志波动而发为证候特征。伴有胸胁烦闷，饮食不香，舌淡红，苔薄白，脉弦细。 [治法] 舒肝理气，和胃降逆。 食滞型干呕 [病因] 由于饮食不节，过食醇酒厚味，食滞胃脘，胃气上逆所致。 [症状] 以干呕食臭，欲吐不能，胸痞厌食为证候特征。伴有脘腹胀满，大便秽臭，舌苔厚腻，脉弦滑。 [治法] 和胃理气，消食导滞 还有可能是咽炎引起的,咳嗽还咽喉肿痛,吃点咽炎片就能治愈

问题二：经常恶心干呕是怎么回事 日常生活中，很多人有这种感觉，早晨刷牙时，突然感到恶心反胃，出现干呕，感觉难受。实际上你可能在不知不觉中已得了慢性咽炎。清晨恶心反胃是慢性咽炎的症状之一。得了慢性咽炎还伴有以下症

状：咽部异物感；经常“吭”“喀”想清嗓，而又咳不出，咽不下；咽部经常灼热、发痒、刺痛，并伴有

声音嘶哑，吞咽困难。

另一方面，可能是刷牙方式不当而引起：恶心的原因主要是牙刷或牙膏对咽部的 ，特别是咽反射

较为敏感或近期患有咽炎的人，加之刷牙时无意识地屏气，增加了咽反射敏感性而引起恶心反射。预防办

法是选择适合自己的牙刷牙膏，并注意有意识地用鼻腔呼吸，防止屏气。

慢性咽炎是可以治疗的，建议尽快到医院检查治疗

问题三：男生经常干呕是什么原因 你的现象有两种一是恶心一是干呕，其表现为恶心：欲吐不吐，欲罢又不止。干呕：是指欲吐而呕，无物有声，或仅呕出少量涎沫。

呕心的证候：

伤食恶心：恶心欲吐，嗳腐吐酸，恶闻食臭，胃脘胀满，不欲饮食，舌、脉正常。

肝胃不和恶心：恶心，或兼呕吐，胸闷，胁痛，口苦，咽干，食欲不振，或妇女月经不调，舌苔薄黄，脉弦细。

胃阴虚恶心：恶心，或兼剧烈呕吐，口渴欲饮，或饮水即吐，不能食，短气，困倦，舌红少苔，脉细数。

胃热恶心：恶心或时兼嘈杂、吐酸，口臭，且有溲赤，便秘，舌苔黄，脉弦或滑。

胃寒恶心：恶心或时兼胃痛，或不是泛恶清水、涎沫，得暖则感舒适，遇寒则诸症加重，且有食少、便溏，少气，困倦，舌淡，脉弱等症。

干呕的证候：

胃热干呕：干呕频作，其声洪亮，心下痞塞，口苦心烦，渴而欲饮，或兼有腹满作痛，大便秘结，舌质红赤，苔黄燥或少苔，脉实大或细数。

胃寒干呕：干呕声音低弱，偶尔呕出少量涎沫，脘腹冷痛，或心下痞满，不欲饮，便溏，气短懒言，口淡不渴，舌质淡，苔薄白，脉沉弦或细弱。

肝郁干呕：干呕声音不扬，时作时止，每随情志波动而发作，兼有胸胁烦闷，纳呆，舌质淡红，苔薄白，脉弦细。

食滞干呕：干呕食臭，欲吐不能，胸痞厌食，脘腹胀满，大便多秽臭，舌苔厚腻，脉弦滑。

证候不同，治疗方也不同，所以建议你去看中医。 希望采纳，谢谢了。

问题四：经常恶心干呕是什么原因 你的恶心干呕现象有两种一是恶心一是干呕，其表现为恶心：欲吐不吐，欲罢又不止。干呕：是指欲吐而呕，无物有声，或仅呕出少量涎沫。 呕心的证候： 伤食恶心：恶心欲吐，嗳腐吐酸，恶闻食臭，胃脘胀满，不欲饮食，舌、脉正常。 肝胃不和恶心：恶心，或兼呕吐，胸闷，胁痛，口苦，咽干，食欲不振，或妇女月经不调，舌苔薄黄，脉弦细。 胃阴虚恶心：恶心，或兼剧烈呕吐，口渴欲饮，或饮水即吐，不能食，短气，困倦，舌红少苔，脉细数。 胃热恶心：恶心或时兼嘈杂、吐酸，口臭，且有溲赤，便秘，舌苔黄，脉弦或滑。 胃寒恶心：恶心或时兼胃痛，或不是泛恶清水、涎沫，得暖则感舒适，遇寒则诸症加重，且有食少、便溏，少气，困倦，舌淡，脉弱等症。 干呕的证候： 胃热干呕：干呕频作，其声洪亮，心下痞塞，口苦心烦，渴而欲饮，或兼有腹满作痛，大便秘结，舌质红赤，苔黄燥或少苔，脉实大或细数。 胃寒干呕：干呕声音低弱，偶尔呕出少量涎沫，脘腹冷痛，或心下痞满，不欲饮，便溏，气短懒言，口淡不渴，舌质淡，苔薄白，脉沉弦或细弱。 肝郁干呕：干呕声音不扬，时作时止，每随情志波动而发作，兼有胸胁烦闷，纳呆，舌质淡红，苔薄白，脉弦细。 食滞干呕：干呕食臭，欲吐不能，胸痞厌食，脘腹胀满，大便多秽臭，舌苔厚腻，脉弦滑。

问题五：恶心干呕的常见原因是什么 你好，恶心，呕吐，干呕都是常见的胃肠道反应，以上情况可以见于饮食不当造成的胃肠道功能紊乱，一般不严重，凡是有你以上表现的，需要多喝水，少食多餐，吃饭避免吃饱，避免吃生冷不容易消化的食物，减轻胃肠道负担，也可以口服胃康灵治疗，可以逐步好转，我觉的你的情况不严重，目前你的情况可以按以上药物治疗，你的情况可以逐步康复，如果持续有以上表现的，也需要去医院的消化内科检查一次，以免延误治疗，

问题六：莫名干呕是怎么回事？ 肠胃不舒服，或者看到什么让你反胃的事情或者是吃错了东西

问题七：早上有干呕是什么原因 根据自己身体因素来看，可能是胃引起的，最好还是去看医生，做个胃镜。

问题八：经常恶心干呕是怎么回事 日常生活中，很多人有这种感觉，早晨刷牙时，突然感到恶心反胃，出现干呕，感觉难受。实际上你可能在不知不觉中已得了慢性咽炎。清晨恶心反胃是慢性咽炎的症状之一。得了慢性咽炎还伴有以下症

状：咽部异物感；经常“吭”“喀”想清嗓，而又咳不出，咽不下；咽部经常灼热、发痒、刺痛，并伴有

声音嘶哑，吞咽困难。

另一方面，可能是刷牙方式不当而引起：恶心的原因主要是牙刷或牙膏对咽部的 ，特别是咽反射

较为敏感或近期患有咽炎的人，加之刷牙时无意识地屏气，增加了咽反射敏感性而引起恶心反射。预防办

法是选择适合自己的牙刷牙膏，并注意有意识地用鼻腔呼吸，防止屏气。

慢性咽炎是可以治疗的，建议尽快到医院检查治疗

问题九：运动是经常恶心干呕是什么原因 运动量大或者健身房的环境，空气不好导致的大脑缺氧。 到空气流通特别好的地方站一会就好了。

问题十：男生经常干呕是什么原因 你的现象有两种一是恶心一是干呕，其表现为恶心：欲吐不吐，欲罢又不止。干呕：是指欲吐而呕，无物有声，或仅呕出少量涎沫。

呕心的证候：

伤食恶心：恶心欲吐，嗳腐吐酸，恶闻食臭，胃脘胀满，不欲饮食，舌、脉正常。

肝胃不和恶心：恶心，或兼呕吐，胸闷，胁痛，口苦，咽干，食欲不振，或妇女月经不调，舌苔薄黄，脉弦细。

胃阴虚恶心：恶心，或兼剧烈呕吐，口渴欲饮，或饮水即吐，不能食，短气，困倦，舌红少苔，脉细数。

胃热恶心：恶心或时兼嘈杂、吐酸，口臭，且有溲赤，便秘，舌苔黄，脉弦或滑。

胃寒恶心：恶心或时兼胃痛，或不是泛恶清水、涎沫，得暖则感舒适，遇寒则诸症加重，且有食少、便溏，少气，困倦，舌淡，脉弱等症。

干呕的证候：

胃热干呕：干呕频作，其声洪亮，心下痞塞，口苦心烦，渴而欲饮，或兼有腹满作痛，大便秘结，舌质红赤，苔黄燥或少苔，脉实大或细数。

胃寒干呕：干呕声音低弱，偶尔呕出少量涎沫，脘腹冷痛，或心下痞满，不欲饮，便溏，气短懒言，口淡不渴，舌质淡，苔薄白，脉沉弦或细弱。

肝郁干呕：干呕声音不扬，时作时止，每随情志波动而发作，兼有胸胁烦闷，纳呆，舌质淡红，苔薄白，脉弦细。

食滞干呕：干呕食臭，欲吐不能，胸痞厌食，脘腹胀满，大便多秽臭，舌苔厚腻，脉弦滑。

证候不同，治疗方也不同，所以建议你去看中医。 希望采纳，谢谢了。

这是很正常的反应你以前肯定没有做过什么锻炼,然后强化了一天的锻炼你肌肉酸痛是很正常的,这就代表你的身体条件慢慢在加强,力量也在大大增加健身对你的工作也有帮助的,大大提高脑部思维虽然你训练完后感到自己很累,回家洗个燥就没事了你必须经常去,时间长了就会没事的,而且你也会慢慢适应健身房的训练习惯

没事的,放心好了为了以后,为了能够增加体质很值得的,就要练到肌肉酸酸的,这才会起作用