成龙、李连杰、甄子丹、赵文卓，谁的功夫更胜一筹？

首先需要知道的一点是这几位都是有着真功夫的明星，只不过具体实战如何就不知道了，恐怕也难以分个高下，我个人倒是认为，可能甄子丹更厉害一些。

成龙，这是大哥级的人物了，前段时间刚刚获得了奥斯卡终身成就奖，其个人能力那是不用说的，看看他年轻时拍的那些**就可以知道有多拼了。没有替身，高难动作全都是自己亲自上阵，那些动作**让人百看不厌的一个重要原因就是那都是无数次的尝试才留下的精华所在。

成龙的动作片更贴近现实，喜剧动作，充分利用了日常生活中会见到的几乎所有东西，让人看了不禁叫绝，比如《警察故事》系列，《醉拳》等等，都是值得多刷的好**。

李连杰是科班出身，正经的习武之人，而且在从影前多次获得全国级的武术冠军，根基之牢恐怕是这几位里最扎实的，而他的动作片也是一招一势更具美感，非常有大家风范。他扮演的黄飞鸿，霍元甲，方世玉等人物深入人心，已然成为经典。

甄子丹，我觉得他的动作片就是一个字：狠，看他的动作片，那里面的打斗就是狠，拳拳到肉，充满了爆发感。让人觉得打的那叫一个爽！我印象最深的就是《杀破狼》，还有《导火线》了。打的那叫一个劲爆！

至于赵文卓，虽然也是功夫明星，但是我没有太多的印象，在一些动作片中也有中场，不过好并没有形成自己独特的风格，不太熟悉。

只要他们的**演的好，就可以了，至于谁更能打又有什么关系呢。

对于喜欢功夫片的影迷而言，功夫皇帝李连杰绝度是几代人的偶像。

从当年那部万人空巷的《少林寺》开始，李连杰就成为两岸三地最著名的古装武打明星。

由于从小学武术，而且受过多年正规的武术训练，良好的身体素质加上英俊潇洒的外形为他走上影视之路打下了良好的基础。

在出演《少林寺》之后，李连杰被香港的功夫片导演张鑫炎所赏识，接连拍了几部同类型作品，之后为求突破还尝试过做导演，拍摄了一部《中华小子》的抗战题材**。

不过由于这段时期的李连杰戏路太过单一，加上不会粤语，这让初出茅庐的李连杰作为武打明星的演艺道路发展并不顺利。

此后李连杰甚至曾远走美国，效仿前辈李小龙一样去美国开馆收徒为生，直到后来他遇到了从美国留学归来的香港新浪潮导演徐克。

当时徐克导演准备翻拍经典粤语武打片《黄飞鸿》系列，希望找一个年轻的功夫演员，于是专程赴美国邀请心灰意冷的李连杰出山再演武打片。

就是这次会面，成为李连杰演艺生涯的转折点，《黄飞鸿》首部曲一经上映便大获好评，不仅票房大卖，更是在当年的香港**金像奖上斩获颇丰，李连杰逐渐在香港影坛站稳了脚跟。

此后李连杰又与徐克完成了《黄飞鸿》三部曲进和《笑傲江湖之东方不败》进一步打开了知名度，自此之后，李连杰成为香港九零年代最成功的动作明星。

与成龙的杂耍搏命演出不同，李连杰依靠科班出身的武术套路，将中国功夫在银幕上的形式与美感展现得淋漓尽致。

无论是一招一式的干脆利落，还是大开大合的武术设计，亦或是自信潇洒的动作神态，李连杰都极为符合中国人理念里谦逊理智却又气度超然的一代宗师形象。

凭借着在九十年代香港影坛的成功，李连杰在九十年代末也选择奔赴好莱坞发展，出演了《龙之吻》、《宇宙通缉令》、《致命武器4》等作品，让他打开了国际知名度。

在整个香港动作片历史当中，李连杰应该是最后一代真正走出国际的动作巨星。

此后虽然有甄子丹、吴京等优秀的动作演员出现，但他们都更注重内地市场，在全球范围内的影响力则略逊一筹。

按照科学的原理～古代中国不存在气功和轻功，下面我就介绍一下一个人的身体构造与力量。 古代武术基本功，举重，俯卧撑，腿部弹跳和力量。假如你体重60公斤每天坚持举重30公斤的杠铃增加到100下，那么你的手臂力量会跟着你能举100下的能力增加肌肉群。你这个时候就有单手做俯卧撑的能力（其中得每天坚持做俯卧撑直到千个以上）你的单手俯卧撑承受力是你身体的一半也就是30公斤，那么恭喜你能举60公斤的杠铃了。俯卧撑有分手指俯卧撑和拳头俯卧撑，手指俯卧撑在古代很流行也就是所说的猫功，拳头俯卧撑在现代搏击基本功中比较广泛。如果你单手拳头俯卧撑能200～500个，那么你可以轻而易举的一拳把桌子打烂。再说说弹跳，你刚开始每天坚持跳50公分的凳子100下以上，然后60，70公分的加直到能跳一米。到了一米的时候很多人难以再加，这时候再进行负重跳每天坚持100个，那么数年之后你的弹跳力能有跳蚤的百分之一，你可以轻而易举的跳过一个成年男子，我想说的是古人值得我们敬佩，武术实战自从李连杰之后已经只能说是表演，只是一些爱打架爱打擂台的人在出风头，现在的人吃不了苦了。

李连杰是一位极为出色的动作演员，也是获得连续五届武术冠军的顶级运动员。既是顶级运动员，那么实战能力自然是有的，普通人根本打不过他。不过他的武术比赛主要是套路演练，并没有多少实战对抗，所以跟专业的搏击运动员是无法比的。

李连杰说过，他练的就是花架子，因为这句话，很多人看轻他，认为花架子一点没用。需要明确的是，李连杰所说的“花架子”，跟普通人认为的“花架子”是两码事。

作为专业武术运动员，想要在比赛中流畅自如地完成那些“花架子”，需要极强的力量、极高的柔韧性、平衡性、爆发力等，他能一连五届夺魁，只说身体素质，绝对是高手中的高手。

李连杰不止练竞技套路，他还去民间学过。曾经在一次节目中，李连杰说拿到全能武术冠军后，认为真正的全能，应该是什么都懂，所以就去了民间。作为著名武术冠军，他很容易就能接触到一些顶级的武术家，从民间武术家那里学到很多。

有顶级身体素质，有渊博的武术知识，这样的人绝对是高手。如果他想要参加搏击比赛，那么花费几个月强化一下实战对抗，成绩绝不会差。

没有一滴汗是白流的，那些通过刻苦训练成才的人，值得所有人尊重。

身为动作演员，李连杰实战能力打普通人完全没有问题，打职业拳手困难。

中国的武术并不是完全的实战，还有套路的演练，艺术的武舞，甚至还有 养生 ，导引等各种复杂的展现形式。如果说民国以前的武术是自由发展，那么新中国成立后，武术就被纳入 体育 局的管理范畴。1988年全国武术工作会议，明确把套路与散打分开发展，套路只发展艺术化的攻防，而散打是纯粹发展实战，传统武术自由发展，不在规则管理之内。

李连杰是连续五届全国武术冠军。这是李连杰少年时期的比赛成绩，是评分的判定办法给予的成绩。

依据田麦久教授的项群理论，李连杰的套路属于“技能主导类表现 难美性项群' 包括跳水、体操、艺术体操、花样滑冰、花样游泳和技巧、武术套路等竞技项目。

这种技能的完成，不需要依据外部的环境变化，也没有对手的战略，不需要反应速度，不需要痛觉，不需要担心被对手打中，也没有流鼻血的危险，一切的行为，都是事先编排好的动作程序，只要在赛场上再次把事先编排好的动作，再次展示，演练。边上的裁判根据运动员的表现能力给予评分。

实战属于“技能主导类 格斗对抗性项群”

技能主导类格斗对抗性项群包括摔跤、拳击、击剑，柔道、散打等项目。具有一对一竞技、以绝对胜利或得分取胜等竞技特点。主要采用因人而异、先发制人、真假结合、引诱和借力、消耗战和游击战，以及反边线战术，它强调距离感，精确的时机，在无序的动态中，捕捉战机的能力，不仅是以人体作为攻击目标，还需要考虑自我肉体与器官的抗击打能力。类似的项目还有，篮球，足球，橄榄球，以及隔网对抗的项目，排球，乒乓球，网球，这些项目都属于对抗项目，如果没有对手，那也就称不上是对抗项目，一切的动作行为是需要依据对手的变化而瞬间作出的应答行为。

在这一点上，国人对于格斗有很多的误解，套路不是实战，他是个人的修炼，一切没有实战的武术，都不能提高应答能力，反应能力，触觉能力，痛觉感知，人体动态预测，动作的攻防规律。

如果网友不相信，你天天在家打乒乓球，然后一个月后找个人对打下，看看你的技术有没有进步。或者问问新拿到驾驶证一个月的朋友，他敢不敢上高速公路。或者问开私家车一年的朋友敢不敢去开下FI赛车。

李连杰这种动作能打人吗，这么美的动作，会是为了格斗实战而设计的吗，防身会练这种动作吗。

就如这样的动作，咏春对付拳击，这样的深蹲，还有进攻的力量吗，完全是艺术，完全是一种理想。

我们先来看李连杰的习武经历，1971年习武，1972年就能得全国大奖。1974年全国套路冠军，个人全能冠军！也就是说，短短四年时间，拳，刀，剑，太极，棍法，每一样都达到国内顶级水平！可以说，学武方面他是个天才！

李连杰是有实战能力的

据说他在拍少林寺时， 曾打败过两个挑战的日本空手道高手。是电视上一个节目里说有这件事 ，而且还说李连杰在打败前来挑战的日本高手后，还说了一句：”武术正宗，仍在中国”。我就是因为他的这句话，记住的这件事。

我也学过一段时间武术，虽然时间短，也算了解一些。大多数人认为，学套路的人不练搏击，这其实是个误区！在武校，弱肉强食的地方，一切以实力说话。打不过别人，就得被欺负，告状都没用，教练直接一句话，你不会打过来！一个武校生，一天十个小时的时间习练武术，你说他没实战能力，你自己相信吗？

李连杰的打法和招式

在武术队时，教练吴彬更是对李连杰要求非常严格。他常对队员们说的一句话就是：“要练功，莫放松，要习武，别怕苦”。和所有队员一样，李连杰每天都有必练的功课。

如练腿功， 能练到脚肿腿疼，上床困难。练臂力，拳打千层纸 ，等等都是李连杰每天都必修的基本功夫。冬练三久，夏练三伏，正这样日复一日不断苦练，也才使后来的李连杰，有了这一身出类拔萃的真功夫。就像他在**《霍元甲》中说的一句台词一样：“这一拳三十年的功夫，谁能挡得住！”

当然，除了刻苦练习之外。为了让李连杰在武术的造诣上，能够吸收百家之长。吴彬教练还给他找过百余个各派的名家，让这些各派的大师，对其进行进一步武术上的指导。也正是这样，李连杰很早就对各门派的打法，基本的劲路，攻防招式等，有了比较全面的学习和了解。并真的如教练期望的那样，在学习的同时，也是吸取到了各家之长，且将他们融汇到了一起。

周比利评价李连杰的实战能力

从视频中，我们对于李连杰的武术功底还是能看出来一点的。比如，他经常会秀自己的武术，单手引体向上，还有各种难度的俯卧撑，一些让普通人做一些就会升天的动作，李连杰看上去做的很是轻松。

因为 这些镜头非常的直观，所以应该不会作假， 不过，总是有一些在圈内人看来很普通的操作，但是在普通人眼中看着就非常厉害的行为，那么真的要评价一个人的武术好坏，还是要专业的人。

周比利是曾经的世界拳王，听上去就非常的厉害，在圈内他的名字也是响当当当，他曾经和李连杰有过合作，并且说过李连杰的功夫真的不一般，而且如果真的拼个你死我活，周比利也未必能赢。看来，李连杰是真的有功夫啊，并不是能看不能打，不过，李连杰年纪已经大了，以后可能拍不了多少好的作品了，真是一件遗憾的事情啊。

最新的观点是

单手引体 慢双 单杠前水平 难度并列第二

如果非要细分个高低 我个人认为单手稍微简单一点

前水平没那么简单 很多人说简单 那一定不是标准的前水平 要不就是身体是上翘 下斜 要不就是胳膊没伸直 自拍一下 就能知道是不是标准 真的不简单

顺风旗我没练过 不妄作评论

俄挺 公认难度第一 无争议

为什么单手引体 慢双 单杠前水平并列？

因为只要能做标准的双力臂 再减15斤体重 基本上这三项都可以解锁 而且减体重期间 不用怎么狠练 只要保持住肌肉和力量就可以了

我之前的观点删除了 之前是看别人做 猜想的难度 现在是自己亲身尝试得出的答案

不信的话 能做双力臂的朋友可以去试一试 验证一下我的说法

是。通过查询《精武英雄》花絮显示，钱小豪说当时在片场,看到李连杰用二指弹连续做了几个俯卧撑，因此李连杰在《精武英雄》中的二指俯卧撑是真的。《精武英雄》是北京**制片厂与正东制作有限公司联合摄制的动作**。由陈嘉上执导，陈嘉上、叶广俭、林纪陶合作编剧，李连杰、钱小豪、中山忍、周比利等人主演。