乳腺癌健身操土豆网

如果是要减肥的话，主要是有氧运动的效果比较好，关键是运动的时间要长，最好能达到1小时以上。运动的时间不要太晚，否则会因为过度兴奋影响休息质量，你可以自己控制一下，一般运动结束后，跟睡觉时间应该空出一个小时以上的时间。运动之后烫烫脚睡眠质量更好。

乳腺癌化疗的注意事项如下：

1、脱发和轻度胃肠道反应：通常化疗2-3天可出现恶心、呕吐的消化道反应，此时需注意清淡饮食，可进食粥和面等易消化食物，同时配合适量的运动缓解；

2、骨髓抑制：通常在化疗后7-10天左右最为严重。此时需注意避免感冒，加强营养，增强免疫力，在较干净的场所进行适当的健身活动，避免感染；

3、心脏毒性：乳腺癌的化疗药物有蒽环类抗生素和靶向药物，均可引起心脏毒性反应，医生在预防心肌毒性反应用药基础上，患者也可口服辅酶Q10等营养心肌的药物；

4、手足综合征：紫杉醇和卡培他滨均可引起手足综合征。患者应在配合医生治疗时，口服大剂量的维生素B6，保持手足湿润。还可用中药进行熏洗，改善手足综合征引起的手足皲裂、红肿、瘙痒、麻木。这样可更好的度过乳腺癌化疗间歇期，接受下一次化疗。

丰满挺拔的乳房是女性的骄傲，也是美的象征，但是男性患了乳腺发育，带来的却是无尽的烦恼、自卑与难言的伤痛。关于男性乳腺发育或许大家都有小的困惑，那么就听听「奥斯勒·乳腺医生集团专家」怎么说，相信一定会对大家有所帮助！

1男性有乳房吗？

这个问题很有意思，通常大家会认为只有女性才有乳房，其实男性也有，只不过包括乳头、乳晕、乳腺组织不会明显发育而已。男性也存在非常少量的乳腺组织，紧贴在乳头和乳晕的后面，正常情况下外表看不出来。

2什么是男性乳腺发育症？

男性乳腺发育症俗称男乳肥大，是指男性乳腺组织的异常增生、发育。通常表现为乳腺无痛性、进行性增大或乳晕（乳头周围皮肤色素沉着较深的环形区）下区域出现乳腺触痛性肿块，一般是由于雄性激素与雌激素作用比例失调、睾酮分泌减少或作用不足和（或）雌激素产生过多所致。

3 男性乳腺发育症的病因是什么？

男性乳腺发育主要是由于雌激素增多、或雄激素/雌激素比值降低所致。正常情况下，雌、雄激素与其相应受体结合，并发挥生理作用，就好比一把钥匙开一把锁一样。但在某些疾病等特殊情况下，男性体内雄激素「钥匙」太少、雌激素「钥匙」太多、或者虽然雄激素的「钥匙」正常、但「锁」坏了，从而导致男性乳腺发育。

◆雄激素分泌过少或受体对雄激素不敏感，如 Klinefeher综合征、无睾症等；

◆雌激素/雄激素比例失调，如肝硬化、脂肪肝、酒精肝、慢性肾功能衰竭等；

◆雌激素产生增加，如睾丸肿瘤、肾上腺肿瘤等；

◆肥胖，皮下脂肪组织产生芳香化酶增多而使较多雄激素转化为雌激素，导致雌激素相对升高；

◆外源性药物影响，如应用雌激素、雄激素拮抗剂，长期使用异烟肼、利血平、钙拮抗剂、苯妥英钠等药物。

4出现男性乳腺发育，该怎么办？

如果您是家长，发现了孩子的乳房比正常人的大，不用特别担心，因为在青春期有部分男孩会出现这样的情况，所以只要去乳腺医院做一个详细检查，如果存在性激素水平异常、乳腺腺体发育等问题，医生会根据病情安排相应治疗。

如果您是成年人，建议首先去乳腺医院检查一下性激素水平，如果异常，请在医生的指导下作进一步的检查和治疗；如果正常，那么可以松一口气，至少“多出的这块肉”不会危及你的健康，如果影响到你的社交、心理、性生活……，那么长痛不如短痛，下决心做手术吧！

5男性乳腺发育症需要做哪些检查？

◆乳腺临床检查：通过询问既往病史、服药史、检查乳房的形态、乳房皮肤表面的情况、乳头乳晕的情况，以及体格检查（包括第二性征、睾丸、体型）、再加上性激素和促性腺激素等测定，有助于鉴别原发性或继发性睾丸功能减退症。

◆乳腺彩超检查：乳腺彩超可清晰显示乳房内部结构，具有实时动态显像、简单易行、无创伤性等优势，能清晰显示乳腺内部细节、形态结构、血流信号、与周围组织的关系、锁骨腋窝的淋巴结情况，为乳腺疾病诊断提供依据。

◆性激素七项检查：男性乳腺发育症与性激素分泌密切相关，性激素七项检查可检查内分泌是否失调，从根源上分析病因，为诊断提供依据。

6男性乳腺发育怎么治疗？可以不手术吗？

对于乳腺已经发育的男性患者，目前没有特效的药物能够让乳腺组织萎缩甚至消失。体育锻炼只能减少乳房内的脂肪组织，对于乳腺组织是无效的。对于由于内分泌疾病引起的男性乳房发育，药物治疗的目的是针对内分泌疾病的病因，而不是乳房的发育。所以，手术是男性乳腺发育症唯一的解决办法。

7男性乳房发育怎么手术？疤痕明显吗？

传统手术治疗男性乳房发育症，切口一般在胸部外侧或胸腹部交界处，术后疤痕很长很明显，切除乳腺组织的区域凹陷成火山口状，说实话，确实很不美观。

「奥斯勒·男乳微雕手术」采用乳晕小切口，完整切除发育的乳腺腺体，切口瘢痕小，而且隐蔽，几乎不出血，术后恢复快，仅需住院一两天。这个手术是将乳腺外科和整形外科技术结合，创新的手术方法，目前美国，欧洲已经广泛采用，成熟安全。

8去哪儿做男性乳腺发育手术？

虽然很多医院都能做男性乳腺发育手术，但是您愿意胸前两条“大蜈蚣”、乳房两个“火山口”吗？男乳微雕手术并不是谁都能做的！所以，建议你选择蜀都乳腺医院。

9手术需要多长时间？怎么麻醉？疼吗？手术后多长时间会清醒？

这个手术从消毒准备到结束大概需要2个小时。一般会在静脉镇静联合局部麻醉下进行，麻醉师会在你的静脉里滴注麻醉药，很快就睡过去了，疼痛自然是没有的。之后医生会在胸部手术的部位注射局麻药。手术结束后就会清醒了，不过通常会再休息2-3个小时。

10手术后的恢复周期和注意事项是什么？

刷牙、洗脸、散步、上网、玩手机、看书、看电视这些活动都可以进行。其他特殊要求请见以下：

◆手术住院的问题：大部分情况下需要在住院静脉镇静麻醉下进行，通常住院1-3天，每日换药，医生检查后即可出院。

◆手术后当天到1个月内：避免上肢过度活动，包括运动、拿重物、突然的使劲；需要穿弹力紧身衣。

◆手术后当天到3个月内：避免辛辣饮食、饮酒和吸烟，这些都会让切口瘢痕长得更明显更难看。当然，手术仅是您生活的一部分，如何均衡切口瘢痕和生活习惯之间的冲突就是您个人的决择了。

◆弹力衣的问题：术后医生会为您加压包扎，但是它的舒适性差，建议患者出院后更换舒适度更好的弹力背心。只要能够达到弹力加压的效果，什么样的弹力衣都可以。如果您觉得贴身穿弹力衣贴身穿不舒适，可以在里面穿一件纯棉的背心或者短袖，然后外面套上弹力衣。

◆洗澡的问题：手术后5-6天即可以洗澡，具体的实践请咨询您的手术医生。可以淋浴，不要坐浴，水温不能太热，可以使用香皂、洗发水涂抹，避免揉搓术区，洗完用吹风机吹干，休息10-20分钟后再把弹力衣穿上。

◆伤口纱布的问题：手术后5-6天即可摘掉纱布，切口暴露在空气中，如有少量渗出可以再贴纱布2-3天。

◆术后乳头感觉的问题：手术后乳头会感到麻木，有的会有偶尔的疼痛，这都是正常的现象。神经的恢复是最慢的，可能需要6-12个月的时间。

◆健身运动的问题：手术后的1个月后可以循序渐进的逐步恢复运动。绝不是说从第30天开始就可以马上参加篮球比赛了，而是根据您自己的恢复情况，一点点增加力量和强度。多长时间能够恢复正常，每个人都不一样，只有你才最了解自己。

强烈的建议术后的朋友（这是您已经不再是患者了，因为您的问题已经解决了，恭喜！）注意健身运动，特别是对胸大肌的锻炼，这对于改善您的体型非常重要。由于发育的乳腺组织以及脂肪被清除，虽然胸部变得平整，但是平平的胸部不够MAN，您可以通过运动增加胸大肌的厚度达到男性胸部饱满的外形（看看施瓦辛格和史泰龙）。

乳腺结节这类病症在女士人群中比较多见，因为乳腺结节也一样有级别之分，因此级别越高，乳腺结节恶变的可能会越大。在生病的早期女士病人普遍在经期前发生乳房胀痛的情况，经期后乳房胀痛的病症会降低乃至消退。但因为很多人觉得这也是生理期的正常现象而忽视了这种病症，但乳腺结节病人假如不及时医治，控制好病况，非常容易发生恶变的状况，直到胸部发生突出的改变乃至不适危害到日常的日常生活，就说明身体状况现已比较严重了。

竟走竞走运动是一种十分普遍的有氧运动减肥，并且针对乳腺结节病人而言很友善，由于竟走是非常舒适的健身运动，不容易让病人因健身运动的过度猛烈而致使病情严重。每日竟走能够有效的锻练身体的心脏功能，还能增强身体对细菌病毒的抵抗力，进而加快新陈代谢，从而减轻乳腺结节病症。竟走必须确保一定的效率和时长，过多的竟走会具有反作用力，因此节结病人每日只要努力40min的竟走时间就能够做到辅助治疗的实际效果。瑜伽健身瑜伽是女士们为了更好地塑身美体而开展的一项有利于减肥的运动，此项活动的运动强度虽然不是特别大，但归属于全身的健身运动，能够协助病人们提升本身的抵抗力，

而且还能推动乳腺健康，帮你消除人体废弃物，能够增进身体的发育和物质代谢。因为很多人欠佳的饮食结构、经常熬夜，造成内分泌紊乱，发生乳房症状，因此合理的每天做30多分钟的瑜伽健身，就能够合理的帮人体卸除武器装备，修复到更快的情况饮食搭配调节也需要。病人需较少时生冷食物、刺激性食物，切勿暴食暴饮。要不然健身运动产生的治疗效果会所有被“相抵”。烤串、煎炸等油炸食品也不建议服用，应以口味淡为主导，但不可以由于口味淡而忽视营养成分。健身运动、饮食搭配、心理状态等只有是协助，要想彻底痊愈，

病人还需按时到专科门诊进行检查。此外，乳腺增生也可根据茹贝源输通消结开展调养。医治期内还需确保胸部的清理，防止外生性要素恶变病况。防止过度劳累和经常熬夜，疲劳这个问题不是我们所至所以不讲了，有几个临睡前习惯性并不是玩手机，一看不知道到什么时候。有效加强锻炼。定期复查，推存一年一次，高危对象六个月一次。有时候是治好；经常是协助；一直去宽慰。针对乳腺增生，大部分必须的通常只需要安慰！针对明显的乳腺疼痛建议您本地医院就诊。

健身可以增加人身体的新陈代谢，运动健身有益身体健康，健身可以辅助治疗乳腺增生但乳腺增生是一种疾病，并不能靠运动就根治乳腺增生疾病。

乳腺增生是乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调

建议患者不要服用带激素的药品或者保健品，也不要吃含激素的食物和涂抹含激素的化妆品。如果确诊了增生，抓紧时间治疗，如果不重视会发生病变。因为社会大环境的污染，患者情绪的不可控等情况会导致乳腺增生疾病癌变，建议患者服用含抗癌成分的药物治疗。且乳腺增生作为性腺轴疾病，最好用全性腺轴调理治疗乳腺增生的药物，从根源入手，不仅能改善乳腺增生现有的疼痛、胸闷、情绪抑郁等症状，还能防止并发症的发生预防癌变。能最大化的保护乳腺增生患者的健康。