长期坚持健身会对颜值造成影响，对此你怎么看？

长期坚持健身的人会有什么价值？毫无疑问，面值会增加，视野会看起来越来越年轻。时间是杀猪刀，但健身可以钝刀，让你抗衰老，保持肌肤紧致，五官立体。与同龄人相比，长期锻炼的人会更好看，看起来更年轻。同样是35岁，为什么有的人看起来25岁那么年轻，有的人看起来45岁那么成熟？长期坚持健身会对面值产生影响。对此你怎么看？

不管是胖还是瘦，长期健身给他们带来的最大改变肯定是姿势的改变。比如胖子减肥后，身体变强壮而不是变胖，瘦子从瘦子变成肌肉男，整体形象也会大放异彩。那不是更受女生欢迎吗？

坚持锻炼的人，会提高细胞再生能力，加快新陈代谢，通过汗液排出体内毒素，让皮下组织层充满肌肉，让你的皮肤更紧致更有弹性，皱纹出现的更慢。你的青春更强了，你的肤色更好了，你看起来冻僵了。

一个男人一旦成年，他的外貌是无法改变的。但是可以通过其他方式增加面值。比如衣服搭配给了面值加分。长期健身可以让我们的皮肤更紧致更有弹性，让我们的五官更立体。虽然健身并不能改变你的外貌，但是运动中燃烧脂肪的过程让你的面部肌肉得到锻炼，减少你的面部脂肪，让你的面值更加立体和坚挺。

因为气质会给你的面值加分。如果长期坚持锻炼，你的形象和体态都会得到改善，驼背形象也会得到改善，个人魅力也会得到提升。长期锻炼的人，气质不同，会给你加分。

在锻炼的过程中，心中的负面情绪得到及时的宣泄，人变得积极乐观，精神焕发，眼睛里充满了神采。长期运动的人，感觉精力充沛，这样的人看起来会很年轻。

我认为男生根据健身会越来越漂亮，愈来愈帅，也会更加自信心，整体实力提升，充斥着竞争能力。有的男生较为胖，根据健身减肥瘦身，乃至发展趋势全身肌肉来更改品牌形象。会提升颜值，因为长期健身导致肌肉紧致，而肌肉紧致会突显五官，并且看起来更年轻，所以会提高颜值。

常常积极主动锻炼的人，与循环系统工作压力有关的女性激素较低，有利于改进血液循环系统。每日适当运动，能够加强心血管和毛细血管，使循环更为合理。改进的循环能够为肌肤给予高养分成分的O2和红细胞。改善皮肤，防止皱褶。结果，脸更健康，肌肤更整洁，皮肤颜色更太阳。但坚持不懈很重要:科学研究工作人员发觉，运动终断2-3星期过后，心血管的起搏力会修复到原先的标准水准。

腹部肌肉，马甲线，鲨鱼线的肌肉组织型身型是为自己品牌形象大大加分的最好方法。健身使身体和全身肌肉看上去圆润，在视觉效果上使人感觉显眼，合乎大家的美感追求完美。因此许多人觉得这种高冷男神健身后愈来愈帅。

健身危害一个人的一生，要了解自我约束的生活能够提高一个人的生活品味和气场。气场就是你不愿有着的物品，可是根据健身后身体姿态的缓解和纠正，身体内性激素的增强和个人生长激素代谢的推动，主要表现出个人魅力，例如男士吸引力和本人气场都比较好。

运动能够推动循环系统，而更快的血细胞流动性有益于头发毛囊。如同肌肤一样，血液在运动中滋养体细胞和头发毛囊，运输身心健康头发的生长所需要的主要营养成分和O2。自然健身能够让脸瘦，哈哈，让脸看上去没那么大！因此健身能够提升颜值！

很多人都知道，健身对于一个人的改变真的是非常的多，今天我们就来讲一讲健身对于一个人的颜值的提升作用。相信有不少的朋友难以置信，但是健身确确实实能够影响一个人的外貌，对于一个人的颜值也有着不小的提升作用。健身究竟是怎么影响颜值的呢？

第一点、皮肤变好

我们在运动的过程中，皮肤会分泌一种滑脂，帮助皮肤变得更好。除此之外，经常保持运动，我们体内的新陈代谢也会加快的，废物和毒素全都排出去了，皮肤当然就会变好。所以，也有不少人因为体内毒素过多而起了满脸的痘痘，这个时候就可以多多去运动，帮助排毒。

第二点、瘦脸

要知道，所有的运动都可以让我们的多余的脂肪消耗殆尽，燃烧卡路里，帮助我们瘦下来。很多女性都会自嘲自己的脸部肥肉太多，一捏就是满满一把。其实，这也是非常容易解决的。我们只要多多去健身，通过运动，我们的脸部自然就会瘦下来啦。要知道，一张小脸通常比婴儿肥的脸要受欢迎哦。

第三点、脸部更立体

其实，亚洲人的五官普遍不够立体。这样的五官会让脸部比较偏向柔和，看起来没有攻击性。但是有的人也会希望自己的五官再突出一点就好了，或者是再立体一点就好了。

除了整容之外，我们可以通过健身帮助自己的脸部瘦下来，脸瘦下来了，五官就会显得突出一点，我们可以看到很多胖人的长相几乎都具备眯缝眼和塌鼻子这一特点，这是面部脂肪挤压形成的特点哦。所有很多胖人不管男女看上去长相都相似。其实只要脸部瘦下来了，你就会发现他们的眼睛会变大，而且五官都会一下子凸显出来。尤其是鼻子，看上去就会更加立体。

第三点、精神面貌

要知道运动可以改善我们的精神面貌，看上去非常有精神头，精神十足、神采飞扬的人会比同等颜值的人看上去更吸引人。有保持固定频率健身的人，会比没有任何健身经验的人看上去要具有魅力。而健身可为人们带来一个不错的体型，这也帮助了我们提升魅力。

除了上面这些，有效、合理的健身还能帮助我们扫净脸上的颓废、抑郁等情绪，有的时候人的情绪确实是写在脸上的哦。只要你去健身，就能拥有整容般的效果。想要整容又不想开刀动手术的朋友们，请赶紧去健身吧。只要小小的改变，我们就会越来越完美的哦。