拉丁舞基础知识理论

拉丁舞基础知识理论

　拉丁风情舞是源自于拉美文化的民间舞经过现代舞者改良而传播到世界各地的舞蹈泛称。近几年流行的有莎莎舞，巴恰塔舞，祖科舞，梅林格舞等等。拉丁风情舞虽然有国家级别和世界级别的舞蹈赛事，但并不是竞技舞蹈。以下是我整理的拉丁舞基础知识理论，一起来看看吧。

　拉丁舞基础知识理论

　一、姿势

　双人舞基础:在双人搭配中，无论是前进或后退都应保持男女双方手臂的适度弯曲，形成一个弧线。以双方的手为中心，在移动的过程中，保持从手到手肘的距离不变。要注意不管怎么跳，当两人有接触点的时候，从接触点到背是圆弧形，这样才可以带动到对方。

　二、用力原理

　双人舞基础:双人搭配的用力有2种：扣和挤压。扣：当无产生任何舞步或移动时用扣的力量。“扣”的力量是用背来产生的，是男女双方向外的力量。当产生力量的方向不变的时候和相对静止的时候，用扣的力量。挤压：是男女双方向内的方向。用中段和一侧的身体产生。当运动方向发生改变的时候，才会产生积压的力量。注意：这里指的运动方向是两人方向不一样，如果方向一样则无须要变成挤压。挤压力量只有一下，不会持续，挤压后迅速变回扣的力量。

　三、示例

　双人舞基础:以男生为参照物来举例说明。当男生把手放在女生后背时，女生力量向后，感觉男生的手是一堵墙，女生是靠在墙上。当男生把手放在女生的前胸(肩或锁骨)位置时，女生用力方向是面向男生。男生把手放在女生的右侧身体，女生力量往右，男生力量往左。力量产生的方向始终是男女相对应的。

　四、用力的程度

　双人舞基础:用力程度要适当，以其中一方松手而另一方不摇晃为适合。在舞步移动的过程中始终保持“扣”或“挤压”两种力度的均匀，力度变化不能过大。力量只是传达给对方信号的工具，不是用来控制舞伴的。所以力量不需要很大，双方必须能站在自己的重心上，不能光依靠舞伴的力量来站稳。

　拉丁舞的起源极其发展

　拉丁舞的全称是拉丁美洲舞，是流行于拉丁美洲的民间舞蹈，它以一男一女对舞为基本形态。其舞步和风格基本源自该地区的土风舞。拉丁舞的起源与非洲有着极为密切的关系。

　从十五世纪起，葡萄牙、西班牙、比利时、英国、法国等殖民主义者就从事奴隶贸易，将大批非洲黑人当作商品经过大西洋贩运到美洲各地…不用说，这些黑人也将从具有浓郁的热带非洲特色的民间舞蹈带进广拉美，它影响着拉美舞蹈并融合其中，加之吸收了拉美地区其他国家移民的舞蹈风格，逐渐形成了具有拉丁美洲特色的拉丁美洲舞。

　1925年，“英国皇家舞蹈教师学会（ISTD）”对交际舞进行了科学的规范，并向世界颁行了《国际标准舞。拉丁舞步伐》。但真正对拉丁舞的理论、准则、动作及技术技巧等进行系统的总结、研究与应用，却是近半个世纪的事情…

　拉丁舞的历史源远流长。拉丁舞有许多变体，品种繁多，但经得起时间考验的、最受人们青睐的只有伦巴、恰恰恰、桑巴、加依夫和帕斯多布勒，这五个舞种作为拉丁舞的代表被纳入到国标舞中列为比赛项目。1960年，拉丁舞正式参加世界交际舞大赛。

　拉丁舞在西方早已受到人们的普遍重视，在我国，由于诸多原因，起步较晚

　拉丁舞适合的人群舞种

　哪一类人适合长期跳拉丁舞？

　近几年来，我国的体育舞蹈发展迅速，也有很多的健身方式出现，对于每天都忙碌的工作人员来说，选择一种恰当的健身娱乐方式，并持之以恒犹为重要。一直在想，哪一类人应该选择拉丁舞为健身方式，又该具体选择哪一种拉丁舞更合适，后来仔细观察了拉丁舞爱好者群体的特征，有了一些浅显的认识。

　我国古典舞讲究“心、意、气”，重点在于刚、脆、韧、柔。芭蕾也讲究气，但更多的在于筋骨对于身体的控制力。而拉丁舞被归为体育舞蹈，说明它不仅具有艺术美，而且还拥有强身健体的功效。相对其他舞蹈来说，对于不太注意肌肉锻炼的亚洲人来说，长期练习拉丁舞会锻炼到身体的大多数肌肉，起到更明显的健身作用。

　什么样的人适合选择社交拉丁舞作为健身方式

　社交拉丁舞对于人身体的能力要求不高，也容易学习，并且主要可以在舞厅或酒吧里跳，放松一下紧张的神经。长期坚持社交拉丁舞的人，都有一些共同特征：舍得花钱、喜欢社交活动、喜欢猎奇而又不太有恒心、和跳舞相比更喜欢把心思放在事业上。关于金钱方面不必多说，长期在酒吧里的高消费是一笔不小的数字，他们大多把事业放在更重要的位置，仅将拉丁舞当作消遣。如果不喜欢和陌生人打交道，也不能长期坚持下来，这类人中男女均有。

　什么样的人适合长期跳竞技拉丁舞

　竞技拉丁舞要求较高的技术性，以及较强的身体能力，这需要长时间的学习、练习。要想坚持下来，就得先有强烈的兴趣，这样在经历挫折感时才能继续坚持下去。其次得有比较空闲的精力，这里不是说空闲的时间，有些人的工作会给思想带来比较大的压力，整日都将心思放在工作上，这样的人不适合选择竞技拉丁舞作为长期的健身方式。当然，选择竞技拉丁舞的人肯定具有一定的研究精神，喜欢探索复杂的东西，才能将五项拉丁舞学会、长期坚持并不断提高。不过，这样的人可能不免会令跳舞影响到生活或者事业，因为花在舞蹈上的闲暇时间如果用来提高专业水平，也能取得一定的成绩了。可能是生活压力的原因，这类人中男性比女性人数少些。

　哪一类人适合跳弗拉明戈

　弗拉明戈是很具表现力的舞蹈，其爱好者可算小众。这种色彩浓烈的舞蹈，适合爱憎分明、情感丰富但不忧郁、对情绪表达很直接、不喜受约束的人，也只有这样的人，才能将弗拉明戈的明快的打击节奏、挑衅的舞姿造型、强烈的爆发力和优美的手臂动作演绎得淋漓尽致。当然，弗拉明戈也是一种需要长时间的专注练习，才能达到较好的掌握。

　拉丁舞有什么动作要领？

　胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一，除了斗牛舞，其他四个舞种都有胯部动作，它将女性大柔媚表现到了极至，很难想象，没有胯部动作的拉丁舞，譬如说Rumba将会是什么样子。

　胯部动作

　胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一，除了斗牛舞，其他四个舞种都有胯部动作，它将女性大柔媚表现到了极至，很难想象，没有胯部动作的拉丁舞，譬如说Rumba将会是什么样子。俗话说“眼见为实”，但也不尽然，眼睛也有欺骗自己的时候，比如说拉丁舞的胯部动作，因其左右前后摆动，便认为它是扭出来的，那就大错特错了。胯部的左右前后摆动，是它的表面现象，而非内在本质。拉丁舞身体的任何一个动作，都是脚对地面施加压力、与地面对抗、继而挤压身体的结果。这样形成的动作，从脚步动作来看很沉实，铁板钉钉、落地生根;从胯部动作来看则充满了韧性和力量，时刻都象一张富有弹性的橡皮。

　手臂动作

　手臂是身体的延伸，手臂动作是身体动作的余波。很多人跳拉丁舞不是用身体去带动手臂，而是想用手臂去带动身体，结果弄成了耍舞。事实上拉丁舞就是容易弄成耍舞，摩登舞容易弄成走舞。

　脚部动作

　脚要对地面施加压力、要与地面对抗、要挤压身体，这就要练脚下的力量和功夫，原地基本律动是练这种功夫最简单、最行之有效的方法，但记住一条，千万不要主动去扭胯，否则练得再多也是白费，因为内在的东西错了，也就是所谓的“南辕北辙”，下得功夫越大，错得越远。 与中国的民族舞手上的东西较多不同，西方舞蹈多是脚下的东西，看看芭蕾、踢踏舞、还有摩登舞就知道了，四小天鹅是一点手上的动作都没有。跳舞时，地板是最好的朋友，给地板的力越大，地板给的表现力越强。

　拓展

　拉丁舞服装介绍

　拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。

　对于不同的舞蹈，服装的选择也有非常大的差异的。我根据对拉丁舞这个舞蹈的认识和对服装销售的总结，特做出如下分类，希望对广大来年给我爱好者有益。

　一、伦巴舞的服装选择

　伦巴是若即若离唯美爱情的表达，身体内部有更多的积压和长线条的延伸，因此如果只跳伦巴的话，可以选用纯色为主、比较自然浪漫的颜色，比如白色、粉色、蓝色等，在样式上可以选择长线条比较随身的、下摆可以略长但随着动作可以显示出腿部皮肤的裙子，腰部和背部肌肤也可以露出一些，这样会看起来摇曳多姿而且能看清中段的肌肉动作。

　二、恰恰舞的服装选择

　这是速度比较快的节奏，因此下摆不能太长，尽量不遮掩住笔直的膝盖，而且最好采用包身的面料，这样会给人速度的感觉更强烈些。恰恰舞对于女性服装的颜色没有什么特殊偏好，不同颜色可以做出不同风格的演绎。

　三、桑巴的服装选择

　桑巴有胯部和膝盖的弹动，因此需要这两个部位清晰地暴露在外面，而且女士裙摆可略加大，这样会增大腰部动作幅度的视觉效果。颜色上最好选用艳丽稍浓重的色系，这样会显得更热烈奔放一些。切忌选择超长麦穗状的上衣，这样会遮挡腰部的动作，对于腰部灵活性占优势的人来说，这决不是个好的选择。

　四、牛仔舞的服装选择

　牛仔舞弹跳比较多，因此尽量选择短小的服装，服装尽量不要装过多的钻而使得重量太重，颜色突出但不应过于沉重。以看起来轻盈、精神焕发为重要标准。

　五、斗牛舞的服装选择

　这种舞蹈需要比较厚重的颜色和大裙摆，对比强烈些，颜色沉重痛苦些，比如血腥红。

　拉丁舞分类

　国际标准拉丁舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈。

　拉丁舞有五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。

　拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。

　他们分别起源于不同的国家和地区，20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多国家流行起来；当时以社交、娱乐的形式在社交场所的酒吧非常盛行；三、四十年代的大上海也非常流行。后来，经过英国皇家舞蹈教师协会的统一规范使其成为一种国际赛事，一直延续；其中比较有名的赛事有英国“黑池”舞蹈节（78届）、英国UK国际锦标赛（51届）、英国国际公开赛、德国世界舞蹈运动锦标赛等。

　具体介绍拉丁国标舞的话，则是:

　拉丁分为少儿和成人，学会了伦巴和恰恰套路可考铜牌；学会了伦巴、恰恰和牛仔套路可考银牌；学会了伦巴、恰恰、牛仔和桑巴可考金牌；学会了伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛套路可考金星一级。接下来的金星二、三级就要用修炼的时间去考了。当然，也有只学会伦巴、恰恰、牛仔、桑巴套路就去考金星一级的，这以个人资质而定。必然的，考级之前你得有扎实的基础。

　伦巴（Rumba）

　伦巴起源于古巴，音乐为4/4拍，节奏是，two、three、four、one。每个数字站一拍。速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯部向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。

　拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为拉丁之魂。学习拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈，所以它的音乐较为柔美和缠绵，动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。男女伴之间若即若离，十分优美。而另一种具有代表性的舞蹈———恰恰则起源于墨西哥，虽与伦巴有很多相通的地方，但它俏皮欢快，风格与伦巴截然不同，动作潇洒帅气而又充满活力。

　恰恰（Chacha）

　恰恰起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。节奏是，two、three、chacha、one。每个数字站一拍，其中恰恰各占半拍。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，跳起来活泼可爱，在全世界广流行！

　牛仔（Jive）

　牛仔起源于美国，是由一种叫吉特巴的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师 Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。

　牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得，在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累，还能很投入地迎接新的挑战。它流行于美国南部。牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。其音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。也正是因为它的音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，得到了越来越多人的认可。

　桑巴（Samba）

　桑巴起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！

　斗牛（Paso doble）

　斗牛起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。

　本为西班牙之进行曲，音乐雄壮威武，舞蹈风格阳刚味十足。西班牙的每一个地方都是用斗牛舞代替行军舞。斗牛舞是受斗牛所影响而演变出的舞蹈。在斗牛竞技场入口上方的铜管乐队，总是不断的演奏著进行曲，即西班牙所谓的斗牛舞音乐，形成斗牛舞的灵感即来自於这种音乐。同样的也因为这种音乐才激发出斗牛戏本身的脚步。简言之，斗牛舞就是斗牛戏的一种诠释；男舞者的角色可比拟为斗牛士，女舞者则代表用以吸引公牛注意的红斗篷。

　有氧拉丁舞

　现代人喜欢求新，单纯传统的健身运动越来越满足不了他们的需求，就给它加入新的拉丁舞元素，人们在感受拉丁热力的同时强健身体，可谓两全其美。传统的拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲，具有热情、奔放、浪漫的风格特点，其舞蹈动作豪放粗犷，速度多变，手势和脚步内容丰富，充满激情，音乐节奏鲜明强烈。把拉丁舞引入健身房后，拉丁舞便成了有氧拉丁。这个名字一下子道出了将拉丁舞作为一种健身方式的创意。它有别于国标标准的拉丁舞，是在有氧操的基础上，融入拉丁的奔放和激情，使其更具有趣味性，适合范围更广泛。而且有氧拉丁与拉丁舞也有很大区别，拉丁舞里表达情的东西较多，过于热情奔放，而有氧拉丁保留了拉丁的健康和奔放，去掉了繁复和夸张，更倾向于运动。只要身体好，普通大众都可以练习，适合的年龄段也是很广泛的。

　最后,关于拉丁舞的服装要求，因为它的特点是休闲、浪漫、随意，所以穿着时注意款式、风格和花样与拉丁舞吻合，穿着时主要体现出随意和得体，配上鞋的颜色和大小注意整体的协调和吻合。

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九十年代实力最突出，最强的大前锋，毋庸置疑是卡尔马龙。他在硬实力，顶尖荣誉，小荣誉等各个维度都已经全包围了巴克利。因此，完全可以说他们不是一个档次的运动员。

我们都知道，尽管如今的NBA，在各项规则的变化下，慢慢的趋向于小球时代，防守已经被大大的削弱了；但是，放眼三十年前，也就是九十年代的NBA，那是一个推崇铁血，推崇肉搏的NBA。

当时，NBA在乔丹统治的阴云下，仍然涌现出了不少堪称一时翘楚的顶尖运动员。比如说，两大无冕之王：卡尔马龙和巴克利。这两人，作为九十年代综合实力最突出的大前锋，取得的各类荣誉，在球场上频频贡献出的优秀表现，大家肯定都是有目共睹。

但是，归根结底的来说，这两人到底谁的实力更强大呢？他们同台竞技的次数，其实不多；但是，从他们的职业生涯数据，以及小荣誉，大荣誉，累计成就等方面来看，我们还是能分辨出明显的强弱。

论场均数据，马龙的得分比巴克利高出了两分，这点肯定是毋庸置疑，盖帽，抢断巴克利略胜马龙；但是助攻，篮板这两项数据，他出现了明显的劣势。论小荣誉，也就是月最佳，周最佳，一阵一防等等，巴克利都明显不如马龙；

MVP，马龙有两座，巴克利有一座，这是最能分辨球员个人实力的荣誉，因此，两人孰强孰弱，一目了然。累计成就上，马龙是NBA有史以来的得分榜前五；而巴克利连前二十都没进去。

我们完全可以说，巴克利和马龙，根本就不是一个档次的球员。如果不是乔丹统治了九十年代的话，恐怕马龙也会跻身于历史前十的行列。

　　篮球运动是1891年由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会训练学校体育教师詹姆士·奈史密斯博士发明的。

　　当时，由于在寒冷的冬季，人们缺乏室内进行体育活动的球类竞赛项目，奈史密斯便从工人和儿童用球向“桃子筐”投准的游戏中得到启发，设计将两只桃篮分别钉在健身房内两端看台的栏杆上，桃篮口水平向上，距地面10英尺，以足球为比赛工具向篮内投掷。

　　篮球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性体育运动，是全世界无数人热爱的运动，篮球运动充满活力，不仅能提高参与者的身体素质、锻炼意志，还能培养团队精神、增强使命感和荣誉意识。

先来一个小猪佩琪的笑话吧 小猪佩琪问妈妈，妈妈妈妈，大家都说我长得像吹风机，是真的吗？ 妈妈说，傻孩子，怎么可能呢？不过以后你说话离妈妈远一点，都把妈妈的发型吹乱了。我老公前段问我，小猪佩琪到底怎么火起来的？ 我说你下班后孩子看的时候你也陪着看一会儿嘛，就当大脑放松了。 现在我俩已经把四季一百多集都看好几遍了。 其实我们是九零出头，在没有孩子的时候老公就信誓旦旦说一定要让孩子以后看舒克贝塔，黑猫警长，葫芦娃等等。每个人对自己童年喜欢的东西都有一种荣誉感吧。儿子两岁了，我们试过，他真的不喜欢，他看不懂剧情，分不清妖精，不明白正义和邪恶，小猪佩琪很好的填补了这个空缺。 熊大熊二他也不怎么喜欢，比起喜羊羊，永远无限循环做机关虐灰太狼，我更愿意让他看小猪佩琪，一百多集，没有一集是重复的剧情。每集都有新的故事拓展开来，就像我们追美剧的感觉。有人物线，情节，还有教育意义。但是它最好的一点就是不会严肃的去教育孩子某个道理，在里面非常轻松诙谐的就表现出来了。大概儿子一岁半以后才开始看的，也确实学会了很多新词汇和礼貌用语。当然我看到了也会马上说，佩琪很棒！佩琪很勇敢！我是一个有点急躁的妈妈，我觉得猪妈妈比我棒很多，佩琪把洗衣机的衣服染色她也不会生气，作为家庭主妇，她会做很多美味的食物，还会在猪爸爸和小猪们的调侃中保持自信。 有一集猪爸爸去上班，佩琪说，爸爸好辛苦，还是妈妈舒服，每天在家里玩儿。 猪妈妈就温柔又肯定的对她说，我可不是玩儿，我每天都要保证你和乔治还有爸爸的生活（品质） 我觉得很棒。对大人也很有启发。果然过了会儿调侃过妈妈的猪爸爸在家，连家里的生活用品放置在哪里都找不到，还要特意给妈妈打电话问。刚开始我也拿它当儿童泡沫动画片，不过有时候无意看一点也会笑出来，跟孩子的不一样，我是看到了画外音。 佩琪坐过山车，要一块钱，爸爸惊呼，一块钱？？收费**说，都是用来做善事的。 哈哈哈，太冷了还有猪爷爷和狗爷爷互骂对方水猪和海狗……我也有一些疑惑，我看后面发现猪妈妈其实是猪爷爷猪奶奶的女儿，那他俩应该翻译成猪姥姥和猪姥爷呀， 还有在小猪佩琪的世界里，没有人，大家共同生活和平相处，我发现也都没有肉食动物（现在有了，谢大家提醒），它们是兔妈妈，小兔瑞贝卡，小马佩德罗，小羊苏西，等等，其次第一级的是蛋生等于，小鸡一家被猪奶奶养在花园里，还可以吃它们的蛋，用来做蛋饼。鹦鹉是猪爷爷的宠物。 最低级的是虫子，蚂蚁，被用来给猪爷爷的花园施肥，佩琪还大呼恶心 有时间找些补充进来。 感觉猪妈妈应该受得教育不错，会讲法语，经常去健身房，说明猪爸爸薪酬也不错，两个孩子，家里生活条件也很不错，有独栋房有车，家用电器也非常齐全，只不过猪爸爸有点爱吹牛。猪爸爸是坐办公室的，还要签署文件做合同，最低也是个主管吧哈哈。 这里的动物爸妈各司其职，兔子**是卖冰激凌的，斑马爸爸好像是邮递员，还有送快递的，公牛先生是会修马路的，但是爸爸们下班后会一起踢足球，妈妈们会一起喝茶，挺好的。除了没有烦恼的感情纠纷，简直有点像动物版的《绝望的主妇》笑，我脑洞太大了至于有人说佩琪里面的动物画的太简单太抽象，是挺简单的，但是你翻看下儿童的画本，都是这种简笔画，我们不要用成人的审美来判断小朋友的东西，追求真实的话可以带孩子每天看动物世界呀。说了小猪佩琪的这么多好话，猛然惊醒，是不是因为我也是个精致的猪猪女孩儿，所以才认同它？ 不知道什么时候再出新剧情，我愿意陪着宝宝追下去， 孩子的生日蛋糕，评论好多人对蛋糕质疑，大家放心啦，这个佩琪一家是玩具，是吃完蛋糕孩子可以收获玩具的那种。不会吃它们啦，不过我倒是有个朋友，每次出去吃烧烤都对他女儿说，我们要去吃小羊苏西的肉去啦！

《小猪佩奇》，又名《粉红猪小妹》，是一部英国学前动画片。故事围绕小猪佩奇与家人的愉快经历，幽默而有趣，藉此宣扬传统家庭观念与友情，鼓励小朋友们体验生活。

1、《小猪佩奇》教会了我如何做一位优秀的妈妈

佩奇的妈妈从来不生气，永远是和蔼可亲的样子，遇事总能从容面对，即使有不高兴的时候，也只是那么一小会儿，连大声说话都不会有。这样的妈妈，哪个孩子不喜欢呢？一个情绪平和的妈妈，是孩子童年最大的幸运。

在陪宝宝看《小猪佩奇》的时候，宝妈就在思考，为什么“猪妈妈”在面对佩奇、乔治调皮、捣乱的时候，可以心平气和的和“小猪宝宝”们讲道理；而自己面对宝宝不听话，往往大发雷霆。 看了电视后，学到了很多，认识到了，面对宝宝的小调皮，妈妈可以换一种平和、理智的态度去面对孩子，更有利于宝宝的成长。

2、鼓励对孩子很重要

猪爸爸猪妈妈时常把：“做得好，佩奇！”“做得好，乔治！”之类的称赞语挂在嘴边。不但对孩子，猪爸爸和猪妈妈之间也经常互相称赞：“做得好，猪爸爸！”“说得好，猪妈妈！”不要小看了这些夸奖和赞美，它们不但对孩子们来说很重要，甚至对每一位家庭成员来说，都是非常重要的 情感 支持。

第一次去帮恺恺开幼儿园的家长会，老师告诉我：你家孩子可能有多动症，在板凳上坐不到3分钟，你最好带他去医院看看。出了幼儿园，我一直在质问恺恺:为什么你那么好动，就不能好好上课。 恺恺不为所动，接下来的几个星期依旧如此。

在某天陪恺恺看《小猪佩奇》看到“猪妈妈”对小猪宝宝们不吝赞赏时，我大有启发。

第二天去幼儿园接恺恺，我对恺恺说：“今天老师表扬你了哦，说你平时只能安静坐一分钟，今天坐了3分钟，恺恺进步了，加油明天做的更好哦。" 慢慢的，恺恺不在是那个好动的宝宝，连老师都对恺恺刮目相看，这才让我意识到鼓励孩子远比质疑、贬低更有效果。

1、学猪叫

”学猪叫“是这部动画片引发很多家长争议的地方。有的家长说：”我家宝宝自从看了小猪佩奇，天天学“猪叫”，叫了一年多也戒不掉。“

宝妈觉得：动画片大多数时间，小猪佩奇都在说“人话”，而且非常有礼貌，比个别国产动画片的暴力语言要好多了。再说了，模仿是孩子的天性，他们偶尔学两声猪叫也不值得大惊小怪的吧。考虑到这是给学龄前宝宝看的动画片，他们到了一定年纪自然也就知道不需要学猪叫了。

2、跳泥坑

有的宝妈反应说：”我家宝宝自从看了《小猪佩奇》跳泥坑这集动画片，每天在沙发上跳，在床上跳，下雨穿着几百块的鞋子去跳水坑。“

宝妈在陪恺恺看完这集动画片后，也喜欢在雨天穿着雨鞋在有水的地方跳啊跳。但宝妈觉得这不就是孩子的天性吗？这和带宝宝去室内游乐场玩沙坑、海洋球的差别有多大？如果怕弄脏或者弄湿身体，完全可以让孩子从头到脚做好防水措施，不就行了？

这里面，有工作，爸爸有工作，妈妈在家里用电脑工作。什么，你在唬我么，有工作了不起，谁不工作啊？

别急！稍安勿躁，继续看。有钱的概念，比如去超市买东西要花钱，修车要花钱，去游乐园玩，要花钱……

什么，你别逗我，到底要说啥？赶紧！别急！继续看。好像这么说，没什么大不了。

但你，想想看，其他动画片，有几个有工作，有钱的概念？

No，他们不需要，他们只需要冒险， 搞笑 ……孩子需要知道，这个世界，是需要努力工作的，而不是整天打怪兽……

其实对于孩子特别是低幼年龄段的孩子，根本不用情节多复杂，来自生活就好。

我觉得佩奇的故事更像是小散文吧。如果佩奇能写字的话，就是她对生活的一个小小记录。比如第五集《捉迷藏》。她和弟弟一个藏一个找，然后换过来，这其中有爸爸妈妈的加入。爸爸妈妈是孩子背后的轻轻推手，特别是对于智力处于劣势的弟弟。躲猫猫要数数，弟弟不会，妈妈说，那我来帮乔治数数吧。爸爸数次提醒弟弟如何躲得更好一点。最后他让弟弟躲在了他正在读的报纸里，弟弟自己发出的憨笑让佩奇把他给找了出来。不由想到我家宝贝，如果你半天不去把她找出来，她自己都会跑到你跟前跟你说，我在这儿呢。

反观我们写的故事。总是要脱离生活，跑到一个什么地方发现一个什么遇到什么挫折，克服，大家一起完成。这也不是不好，但是小朋友能看懂多少猎奇的部分。而且，主人公都有点咋咋呼呼的。我只是说我公司的。什么哇哇大哭，一个人生闷气啦。总是不得不为故事去渲染表现。生活中已经很多这样的熊孩子了，动画世界就不要这样。其实，不知你们有没发现，很多时候，反而是大人自己慌了手脚，孩子却镇定如常。只能说，我们动画中的人物真实要比现实还要低呢。

面对幼儿，故事只需从生活中来。怎么玩耍，怎么协调，怎么和家人相处，怎么和别的小朋友相处，怎么快乐。是啊，快乐难道很难吗非要历经曲折才能快乐，才能讲出人生道理吗这么小的孩子，真的不用负载太多。让他们快乐，从快乐的故事中领会关心爱护诚实礼貌，才是聪明的做法。

如果是我们的编剧来写捉迷藏，弟弟找不到佩奇多半是会"哇哇大哭”的，弟弟哭了，父母势必会很生气甚至谴责佩奇没有照看好弟弟，和绝大多数家庭里发生的一样。父母对表现弱的弟弟没有耐心，没有去做他的幕后推手，凭什么要求姐姐就一定要照看好弟弟

给孩子编故事容易吗太不容易了。因为我们成人很多地方都值得检讨。跳不出我们自身的思维定势，就只可能再去复制一个又一个哇哇大哭的不论现实还是故事中的可怜的能孩子。

个人觉得小猪佩奇是一个不错的动画片，人物设计简单(吹风筒一家人)，故事情节设计简单，多是一些引人积极向上的故事。本片主观的记录了佩奇一家孩子成长中发生的事，而且最关键的是这部动画非常真实的反映了小孩儿成长过程中一些问题，还有解决方法，具有一定的教育意义。教会了孩子遇到困难如何解决。很好的帮助家长教育孩子。也可以加强孩子与父母之间的感情。

《小猪佩奇》不仅对小孩具有一定的教育意义，对家长也有一定的教育意义。能很好的让家长学会如何与孩子沟通，如何了解孩子的想法。如何引导孩子正确方向。这对很多刚刚当上爸爸妈妈来说，是一部值得推荐的动画片。

在看动画片时，家长能拉进与孩子之间的感情，也能很好发现孩子看动画片学不良习惯，能及时改正。引导孩子正确良好的发展。

所以小猪佩奇在对孩子、父母和家庭关系的养成构建上有一个积极的作用，可以营造一个愉快的观看氛围，作为一个低幼动画是比较优秀的。

邮政的猪年邮票都出现了佩奇，可见这部动画片的影响力

当代儿童的童年记忆

刚查了一下，原来巅峰乔丹退役有着这样的惊天秘密！

1993年10月6日，这一天，对于很多NBA老记者而言，原本不过又是一个寻常的开工日子，去各家球队的训练营随意看看训练、拿份秩序手册、领套NBAE（NBA 娱乐 公司）拍好的精装，仅此而已。但那天早上，老记们突然得到一个惊人的通知：乔丹要在联合中心宣布退役

尽管嘴里说着对NBA赛场已无热情和眷恋，但乔丹通红的双眼很明显出卖了他。记者们当场就提出了质疑，再三询问乔丹是否是在完全自愿的情况下退役的，乔丹则又表示除了自己的NBA成就颇感高处不胜寒外，父亲詹姆斯-乔丹被谋杀也是原因之一。 1993年7月23日，乔丹的父亲詹姆斯-乔丹被谋杀，尸体在半个月后才被发现。很快，两名18岁的年龄人丹尼尔-格林和拉里-德梅里被认定是谋杀老乔丹的凶手并被判处终身监禁，令乔丹最悲痛的是，这两个人在现实生活中居然还是公牛的死忠

乔丹饱含感情地表示自己退役是因为父亲的被杀，他的死忠自然对此深信不疑。但发布会后，这个说法几乎没有被任何媒体所采信。《 体育 画报》的封面大标题简单明快地用一个“Why”表达着对乔丹突然退役的不解，全美媒体都试图揭开乔丹退役背后更深层次的内幕。

乔丹给出的说法难获信服其实也在情理之中，因为在1992-93赛季尽管乔丹完成了三连冠，但他的身上却出现了太多的噪音，这种噪音甚至可以遮掩其三连冠的光芒。首先，在1992年一位正处于保释期的夜总会老板在家中被杀，警方在勘查现场时居然发现了有三张乔丹签名的支票 人命关天，全美哗然。乔丹第一时间表态自己与被害人并不认识，但此后迫于舆论压力，只承认自己曾与被害人在赌博方面有过经济往来，但自己绝没有任何犯罪行为。据乔丹解释，他输给被害人大约108万美金，基本上都是在扑克牌桌上输掉的 一波未平，一波又起。在夜店老板被杀一事还未尘埃落定时，又有媒体曝出，FBI正在秘密调查乔丹。1992年春，FBI在逮捕一名毒贩时搜到了一张57万美元的支票。据该毒贩供认，这张支票也来自于乔丹。FBI怀疑乔丹要么吸毒，要么则参与巨额赌博，但此事后来不了了之 在当时，乔丹酷爱赌博在球队内部和公牛跟队记者间固然众所周知，但很少有人公开谈论此事。不过连续两年涉及到犯罪的案件爆发后，乔丹赌博瞬间成为了全国热议的话题。最令公众失望的是，通过那些支票判断，乔丹参与赌博的日子恰恰正是其缺席总统在白宫接待公牛队的日子

通过一番危机公关，并且随着1992-93赛季公牛卫冕过程的深入，公众渐渐遗忘了乔丹的赌博丑闻。但好景不长，1993年东部决赛公牛对尼克斯一上来就大比分0-2落后，前两场59投37铁的乔丹成为众矢之的。 随后便有媒体爆出，有人亲眼看见乔丹在大西洋赌城通宵赌博。在东部决赛如此重要的比赛期间，乔丹还如此沉迷于赌博，这让很多公牛的死忠心寒不已。 乔丹仍是老套路，先是坚决否认，后承认自己的确去消遣了一把，但绝对没有通宵，他坚称自己晚上11点前就已返回酒店。不过第三场他18投3中的表现让他的辩解变得一文不值，幸好皮蓬接管比赛，公牛才将总比分扳为1-2。

接二连三的丑闻让之前乔丹的完美形象几乎毁于一旦。在第三场赛后，媒体对乔丹的讨伐浪潮达到了极致:从乔丹爱逼着菜鸟们跟自己玩扑克到为了赌博宁愿缺席白宫的总统接见，从训练课上爱教训队友到乔丹那蹩脚的高尔夫球技，甚至连乔丹的光头都难逃被调侃的劫数。

如你所知，乔丹在随后的3场球里奋起反扑，最终4-2逆转尼克斯并成功杀入总决赛。但就在总决赛开打前，乔丹的噩运再度降临：一个名叫埃斯库纳斯的出版商人写了一本《迈克尔和我：我们的赌博习惯及我的请求》。书中大爆乔丹赌博、泡妞之猛料，作者更直言乔丹欠自己百万美金 就这样，总决赛刚结束，乔丹尚未来得及品味三连冠滋味便被召唤到纽约的NBA总部去了。在那里，由斯特恩领衔的7名NBA高管，外加一名大法官组成的特别调查小组对乔丹进行了长达两个半小时的问询，但事后NBA发公告称他们不会因此对乔丹进行任何惩罚 尽管NBA官方放弃了对乔丹赌博的调查，但公众并不想宽恕乔丹。那些年“像迈克一样”本是NBA球迷间最流行的一句话，但球迷们却改作了“像迈克一样去赌博”。如果说球迷对自己的声讨让乔丹对NBA开始心生倦意的话，随后，7月23日老乔丹的被害则让乔丹彻底寒了心 就这样，乔丹黯然退役。不过乔丹的退役的确瞬间改变了媒体对自己的报道导向。在退役之前，媒体盯着乔丹的赌博恶习死盯不放，而乔丹突然宣布退役，所有人顿时心生感伤，开始怀念起乔丹的种种美好，甚至一些媒体还反躬自省：认为正是媒体的刻薄才逼得乔丹提前退役 乔丹的突然宣布退役让禅师有些怨言，禅师表示自己不反对乔丹的决定，但他认为乔丹应该提前说出自己的计划，这样可以让球队早做准备、提前引援。不过禅师话锋一转，又暗示乔丹也许在不久的未来就会归来，禅师甚至把乔丹和此前已经退役的魔术师放在了一起比较。

乔丹1993年退役时也没有与公牛解除合同，再加之他在发布会最后时刻煽情地说：“如果未来我对篮球的激情重燃了，如果公牛需要我，如果斯特恩允许……我可能会回来的”，这些都给人留下了无限遐想。 很快，在1994年乔丹宣布自己将加盟职棒联盟的芝加哥白袜队，而白袜队则是公牛老板雷恩斯多夫的产业之一。就此，全美媒体松了一口气：乔丹肯定会在未来复出。尽管联盟从来没有公开说明乔丹退役是为了躲避媒体持续深挖赌博新闻，但媒体们已经心知肚明。 从1994年乔丹改打棒球起，开始流行一种新的说法：联盟与乔丹暗中达成了一项交易，乔丹因为赌博败坏了联盟的形象，他的退役其实是一种变相的“保护”策略。既让媒体不再持续追究乔丹的赌博丑闻，又保护了NBA的形象。 没有了乔丹，公牛队在1993-94赛季依旧豪取55胜27负，仅比前一个赛季少赢了2场，这让很多人大呼：乔丹可以不用回来了。但缺少乔丹的死穴在季后赛凸显无疑，东部半决赛公牛苦战6场便被尼克斯淘汰出局，而在那之前，公牛一直是尼克斯的苦主，皮蓬甚至还闹出了18秒事件。 1995年公牛队战绩继续下滑，而与此同时，乔丹所在的职棒联盟也停摆了，乔丹回归的话题再度被热炒。而就在此时，皮蓬又举办了一场明星慈善赛，邀请乔丹回联合中心参加这一赛事，最终乔丹不仅赴约并展现出了绝佳的状态，带领白队大胜皮蓬所在的红队 就这样，几经铺垫，1995年3月19日，ABC、CBS、NBC、CNN和几乎全美国的主要电视台都停止了正常播放的节目，屏幕上出现了几个大字“I’m Back！Michael Jordan” 尽管当赛季身披45号的乔丹最终兵败半决赛，但随后的1995-96赛季乔丹率队豪取72胜10负的史上最佳战绩，并一举包揽了常规赛MVP、总决赛MVP和全明星MVP。当看到乔丹复出后的完美表现后，魔术师约翰逊直言自己需要跪地膜拜乔丹。 很多人当时以为魔术师只是恭维乔丹，却没有听出弦外之音。乔丹既已解禁，魔术师自然也有机会复出。于是在1996年1月，魔术师褪去西服，也宣布复出。不过和乔丹仅退役17个月不同的是，已经退役4年的魔术师早已丧失了只手左右天下大势的能力。当赛季结束后他就再度匆匆退役 在乔丹和魔术师先后复出后，一部分媒体们便开始质疑联盟的这些安排球员故意退役来躲避媒体追踪的做法。SI便猛挖魔术师当年滥交的一些情形，得益于SI的深入挖掘，魔术师的风流帐才浮出水面，事实上在张伯伦自曝生涯集邮2万枚之前，魔术师是当时当之无愧的头号集邮男。

竟然有这样的内幕，我真是惊了个呆！

有关乔丹的话题实在太多，如果你要将他的职业生涯和生活里的事迹一起讨论，估计三天三夜都说不完。乔丹身上第一人的光环，在他退役十几年后依旧高亮，没有人能够超越他，后辈能做的只是不断接近。有关乔丹的传说很多，比如他的体脂率巅峰时只有3%，他能滞空3秒钟，这些虽然只是谣言，不过更能看出乔丹在球迷心中的地位，他永远是那么让人觉得充满新鲜感。作为乔丹的球迷，最好奇的还是他为何会在巅峰时期选择退役，真正做到急流勇退的人太少。到底是什么原因让乔丹做出这样的选择，这3点成为了关键所在。

1：乔丹的第一个冠军来的不容易，在他效力的7个个赛季，乔丹才收获了生涯第一冠，那种喜悦和辛酸让乔丹是百感交集。之后连续两年乔丹还是拿下了冠军，为公牛创造了王朝时代。乔丹战胜当年的“坏孩子军团”，以及死敌巴克利。一个是多次让他在季后赛吃瘪的球队，一个是抢走他MVP的男人，在乔丹拿下三连冠后，他们都成为了乔丹的手下败将。乔丹战胜宿敌之后已经是高处不胜寒，没有竞争和压力的感觉，让乔丹觉得索然无味。

2：虽然乔丹所处的时代信息还不发达，但是由于他巨大的影响力，他的一举一动都会被无限放大。乔丹业余时间没什么爱好，唯独对赌博是情有独钟。都说“小赌怡情，大赌伤心”，乔丹玩的是巨赌。在80年代乔丹的赌资就是以万计算，这相当于很多球星的工资了。乔丹也因为多次被曝光在赌桌上，把他推向了舆论的风口浪尖。作为篮球之神的他，竟然是个赌徒，这种反差肯定让很多球迷难以接受。好赌也成为了乔丹为数不多的黑点之一，这些都在他拿三连冠的期间被无限放大。

3：这一点也是最关键的一点，1993年也就是乔丹拿三连冠的一年，乔丹的父亲被人杀害了。关于他父亲被杀的版本有很多，流传最广的还是乔丹欠下巨额赌资，迫使对方采取的报复行为。在杀害乔丹父亲的同时，他的两枚冠军戒指也被抢走。父亲被杀害，跟乔丹好赌直接联系上，这影响力实在太坏。乔丹一方面承受着丧父之痛，另一方面还得承受巨大的舆论压力，他父亲的死亡成为了压死骆驼的最后一根稻草。

乔丹也因为这三件事的累积爆发，让他是身心疲惫，这才选择了退役。只能说当第一人压力确实大，现在的詹姆斯也是如此。如果乔丹不退役这接近2年时间，他还能创造更多奇迹。不过正是有了这样的遗憾，更能凸显乔丹的伟大。复出后乔丹以33岁的高龄再次拿下三连冠， 历史 上就他有实力做到，你不服都不行。

1993年10月6日各大媒体记者突然接到一则令人震惊的消息“乔丹将要在联合中心宣布退役”!当时的乔丹刚刚完成三连冠的伟业，正当职业生涯巅峰，此时选择退役让全世界球迷和媒体不解!

乔丹在退役仪式上最后时刻煽情地说：“如果未来我对篮球的激情重燃了，如果公牛需要我，如果斯特恩允许……我可能会回来的”这些话给人留下了无限遐想。

乔丹退役后第二年便宣布自己将加盟职棒联盟的芝加哥白袜队，巧合的是白袜队也是公牛队老板的产业。此时媒体真正确认：乔丹是为了躲避媒体继续深挖自己赌博丑闻而被迫退役，乔丹肯定会在未来复出，这其实也是联盟为了保护乔丹不得已而为之，联盟不想失去这位NBA篮球大使。

这才是篮球之神乔丹在职业生涯鼎盛时期退出篮坛的真正原因，有人说如果乔丹这两年不退役能达到更高的成就，其实不然，如果乔丹不暂别NBA，被媒体整天拿赌博来说事或许乔丹的竞技状态和影响力都会下降，就没有了后续乔丹在篮坛不可超越的地位了!

为什么巅峰退役？最直接原因就是父亲被杀害了，乔丹认为自己的名声害了父亲，甚至有些自责而选择改打棒球，告慰父亲灵愿！至于那些赌博传闻，看看热闹就好了，你们真的以为乔丹会因为所谓的十几万的赌债避嫌退役？别逗了，这是在赌博习以为常的美国，乔丹当时的财力名声欠个几千万都没事，何况这只是传言。无非是一些黑子制造话题罢了。

是他的父亲被枪杀了吧，然后媒体又大肆渲染，乔丹失去父亲之后开始沉迷赌博以缓解压力，又被媒体曝光，他终于去意已决，离开公牛，去打棒球了

乔丹的退役一直没有确切的原因，个人比较倾向于这种说法!

他自己的说法是 无敌了篮球这项运动对他没挑战，加上老爸突然去世心情也不好就退役了！

还有一点，乔丹刚刚完成三连冠霸业，而且连续七次得分王，这点拉里伯德和魔术师约翰逊都没有做到，那就是高处不胜寒，起舞弄清影！

他第一次退役是觉得自己无敌了，他觉得篮球这张运动没挑战就跑去打棒球了，复出以后有拿三连冠，那种无敌寂寞的心情又来了 加上年纪也大了就退了吧 给别人一点机会，他这样一直拿冠军自己也觉得没意思，继续打下去会没朋友的！

还有不少球迷认为他嗜赌成性，舆论压力太大，对联盟的影响不好，是联盟有意让他退役，转移注意力。

第一次复出33岁还保持了3% 另外nba体脂率和健美不一样，不懂的人不要再有无知的健美人士来说3%不可能的话了，3%的超巨一大堆，易建联在NBA登陆，体脂是34% 乔丹3%难得在那个年纪，而且长时间没有高强度比赛了，保养的还这么好，这就是一般运动员不能成为超级巨星的原因！

球迷提出的话题是：1993年10月6日，刚刚率领芝加哥公牛队创造第一次三连冠霸业的天皇巨星迈克尔·乔丹，在自己刚刚年满30岁的时候突然宣布退役，一时间全球愕然，不明所以。关于乔丹退役的原因众说纷纭。而仅仅时隔一年多之后，乔丹在1995年的3月18号宣布I’m back，重新带领芝加哥公牛队第二次夺取了三连冠。

巅峰时期突然退役，短期蛰伏之后再度回归，这就更加让媒体和球迷好奇当年乔丹退役的原因。

梳理归纳起来大概有谋杀说、兴趣说、赌博说三种说法。

一、谋杀说

关于迈克尔·乔丹首次退役，被引用最多的说法是，其父亲意外遭遇枪杀，这让乔丹心灰意冷。这个说法在乔丹的纪录片《最后一舞》中也被采纳，乔丹在纪录片中回忆，当时他和父亲坐在健身房里聊天，“在我的脑海里，我清楚那可能是我最后一场比赛，除了父亲，没有人能够真正了解我的感受。”朝阳的父亲遭遇枪杀，让乔丹意识到常年处于聚光灯下，自己和家人毫无隐私可言，父亲的意外离世让乔丹开始担忧家人的安全，他开始思考如何保护自己的家人，这让长年处在聚光灯下身心俱疲的乔丹加速了退役的决定。

二、兴趣说

迈克尔·乔丹自1984年进入NBA联盟以来，一直都在为NBA总冠军而刻苦奋斗。在他职业生涯的早些时期，他遇到了底特律活塞队坏小子军团的阻击。后来在皮蓬的辅佐之下，他率领芝加哥公牛队越过了诸多竞争对手，一举拿下三连冠的伟业。篮球场上的一切荣誉都被迈克尔·乔丹拿了一个遍。乔丹在NBA似乎再也找不到旗鼓相当的竞争对手。NBA很难给好胜心机场的乔丹带来更多新的刺激！而乔丹年轻时一直有着打好棒球的梦想，因此，在1993年的一年他就有了换一种职业的想法。考虑到NBA球星张伯伦在篮球领域退役后，一路在排球领域取得了巨大的成功，乔丹打算到棒球联盟试试水，寻求自己职业新的突破。于是，乔丹宣布从NBA退役。

三、赌博说

乔丹酷爱赌博是人尽皆知的。长年处在巨大压力下的乔丹，一直都是通过赌博来释放自己的压力。乔丹常年在球队的更衣室、球队的飞机里和队友进行赌博 游戏 。但乔丹并不满足这种小打小闹的 游戏 ，乔丹开始参与独资更大的赌博。据说在80年代乔丹的赌资就是以万计算，乔丹因为多次被曝光在赌桌上而被推向了舆论的风口浪尖。篮球之神迈克尔·乔丹酷爱赌博成了当时媒体舆论报道的焦点，此时媒体真正确认：乔丹是为了躲避媒体继续深挖自己赌博丑闻而被迫退役。更有媒体挖出，乔丹第一次退役是乔丹本人和NBA联盟共同做出的决定，原因是联盟为了保护乔丹不得已而为之，联盟不想失去这位“台柱子”，因此作出了避避风头，重新回归的安排。

佩恩用自己的表现赢得了在NBA的一席之地。

雷霆出品、俄城舞王、CBA弃将……佩恩在职业生涯第7年，像集邮般凑齐了各种篮球buff，然后一股脑地将成果展现在球迷面前。

太阳淘汰湖人的系列赛，佩恩在G6前场均136分34篮板38助攻，他的场均得分已经悄悄排在队内第三。

球场上的他，依然会有雷霆时期的影子——队友罚球时，他会站在三分线外自顾自地轻轻舞蹈。不过相比当年枯坐板凳，如今的佩恩，真的将能量释放在了赛场之上。

对于一个曾经被NBA放弃，甚至被人说“连CBA都打不了”的球员，能够回到NBA赛场并大放异彩，足以让人说出那句话——这小子可算是打出名堂了。

佩恩在雷霆出道。

威少小弟，俄城舞王

佩恩在太阳队打出高光表现前，球迷记忆里的标签不外乎“威少舞伴”、“俄城舞王”等字眼，再资深一些的球迷还会喊出“CBA弃将”的称号。

故事的开始，还要从2015年说起。

6月的纽约巴克莱中心人声鼎沸，雷霆总经理普雷斯蒂反复搓着手里的14号签，这是他几年来拿到为数不多的乐透签。

此前的一个赛季，杜兰特接受右脚的骨移植手术，只打了27场便赛季报销。雷霆也从前一年的联盟第二跌到西部第九，14号乐透签是他们最好的补强机会。

此时，他们急需一个替补控卫。选秀大会前，雷霆刚刚送走自命不凡的雷吉·杰克逊，他们要找一个性格开朗，能哄威少开心的队友。如果可以，最好每场能给威少留10分钟喘口气。

14号签不算高，但对于“神手”普雷斯蒂足够了。他曾在12顺位选中过亚当斯，也在24顺位选中过伊巴卡和雷吉。

此前一轮，太阳选中了拥有“13顺位得分后卫”buff加成的德文·布克，于是雷霆选中了来自莫瑞州立大学，NCAA第二个赛季就能场均203分6助攻18抢断，三分命中率达到373%的双能卫卡梅伦·佩恩。

而他原本的预测顺位，最高也不过是首轮边缘罢了。

威少的“舞伴”。

现实果真也如雷霆管理层想象的那样，性格随性的佩恩很快便和威少厮混在一起——比赛前，他们总是会迎面跳着各式的舞蹈。人们都知道，威少身边有个瘦弱的小跟班，会用奇怪的舞姿吸引着每个人的目光。

自此，“俄城舞王”的名号不胫而走。

至于让威少歇10分钟的工作，赛前燃烧体力的舞蹈家却不能胜任，雷霆只能找了其他人选，替补控卫弗耶。

多诺万曾这样评价：“和佩恩一样来自NCAA的不少球员都曾是球队得分王，但在NBA他们必须知道什么是更好的进攻机会。佩恩也许不一定要做纯控卫，但他也应该知道传球的时机。”

于是，“舞王”谢幕，转身离开。彼时俄克拉荷马媒体送别他的报道，标题是这样起的： 《雷霆交易了威斯布鲁克的舞伴》。

佩恩被交易至公牛队。

这个人根本打不了NBA

2017年2月24日，公牛和雷霆做了一笔5人的大交易：雷霆把佩恩、莫罗和洛韦尔涅送到公牛，换来泰·吉布森、麦克德莫特，公牛还在这笔交易里贴了一个次轮。

不得不感慨雷霆管理层的眼光，一年后回看这笔交易：吉布森在森林狼拿了大合同，雷霆用麦克德莫特和公牛的次轮从尼克斯捣鼓来了安东尼；另一边，莫罗匆忙去了BIG3，洛韦尔涅重返欧洲，而佩恩则还留在队里。

原本，佩恩就是公牛这笔交易的目标人物。甚至他刚到芝加哥时，公牛管理层言之凿凿，“你们要记得，佩恩是我们用吉布森换的，你们回想吉布森当年怎么打出来的，佩恩也可以。”

可一位不愿透露姓名的公牛内部人士，则给出了相反的答案： “球队在第二次训练之后就知道，这个人根本打不了NBA。”以及附带的一句，“总经理就是个球盲。”

今年季后赛对阵湖人，佩恩在进球后怒吼。

不过佩恩不这么觉得，他乐呵呵地对媒体展望未来：“我在雷霆没什么机会，因为我前面的是威少和奥古斯丁，一个是MVP，另一个现在在魔术打首发，说明我是被埋没的，我真觉得自己不错。”

可找上门的并非一飞冲天，而是绵延的伤病。刚从右脚第五跖骨骨折伤病中恢复，本想大展拳脚的他自行加重了训练量，结果就是：在训练营开始的第一天，他的右脚再次骨折。

公牛观察了三年，最终还是放弃了佩恩。

当时乐观的佩恩自嘲道，“我听说NBA的平均球龄是32年，而我已经打了35年，而且我还有远大前途。”

这份乐天的属性或许来源于家庭，“在我温馨的家庭里，我被保护得很好。”佩恩曾这么形容身边的环境，“他们看到了不公平的评价，但是不让我知道，这是最好的保护。”

2019年1月，公牛选择裁掉佩恩，当经纪人给他打去电话时，佩恩正在睡觉。而收到消息前的他，悠闲到足足在床上躺了一天。

佩恩来到CBA山西队。

成为“CBA弃将”

家庭能带来温暖，却不能找来工作。

无球可打的佩恩，极不情愿地选择了CBA的山西男篮， “那是一个对我来说极为可怕的决定，但我还是做到了。”

他花了一个月时间办理各种护照手续，可一个在温暖家庭下成长的无忧少年，哪懂得异乡漂泊的艰辛。

当他和女友像搬家一样兴冲冲地落地中国香港，山西男篮并没有为他准备接车服务。

于是他和女友只好徒步近1公里到达酒店。当然，身边还要提着6个大行李箱。好不容易到了酒店的佩恩再次崩溃，因为房间甚至塞不下佩恩带来的行李。

其实这很责怪CBA球队服务不周，毕竟那是最近的酒店，而佩恩可能也不会明白，在寸土寸金的香港一间装下6个行李箱的宾馆是多么奢侈。

“我的第一反应是，这不是NBA。”对佩恩来说，这一切都要适应，“我不能把NBA的待遇认为是理所当然。”

佩恩和赵继伟发生冲突。

到达CBA，他并没有第一时间上场，而是在板凳席上坐了一个月。毕竟，山西队向来更愿找超强攻击属性的外援，而富兰克林是一个场均301分101助攻95篮板的“三双怪”，佩恩只是他的“备胎”。

直到富兰克林受伤，佩恩才有机会在2019年底亮相。

对阵辽宁，他拿到19分5篮板7助攻7抢断，但人们大多想到的是他肘翻赵继伟的场景；对阵北控，面对三外援，佩恩26分7篮板8助攻，但同时有4次失误以及多次突破被盖，山西惨负23分。

两场球，大多数人给出的答案是：“这人打不了CBA。”

现在佩恩回忆那段经历笑着说，"我浑身都在抽筋，我已经很久没有打球了，一直都在喝可乐，我还以为我再也打不上球了。"

征战两个客场后，佩恩甚至还来不及在主场亮相，山西便宣布与其解约——原因是佩恩的心又飘回了NBA。据朱芳雨透露，当时山西队曾想挽留，但佩恩拒绝了。

随后，佩恩火急火燎地给经纪人杰森·格鲁松打电话：“我要去打NBA发展联盟。”

这一趟旅程，让他又解锁了一项成就：CBA弃将。

佩恩在CBA的表现也不出色。

“你还想玩到什么时候？”

回到发展联盟的佩恩，在独行侠的下属球队传奇队打球。但NBA复赛后，独行侠选择了拥有艾弗森“复刻皮肤”的特雷·伯克。后者也没让独行侠失望，复赛后场均拿到120分38助攻19篮板，并在季后赛中大放异彩。

对于佩恩来说，努力似乎都白费了。“我的职业生涯就这样了。”佩恩这样回忆道。

直到经纪人打来第二通电话，“你觉得蒙蒂·威廉姆斯怎么样？”

经纪人口中的蒙蒂，是太阳队的主教练——2015-2016赛季，蒙蒂曾作为雷霆队助教和新秀佩恩共事过一个赛季。如今太阳缺一名替补后卫，蒙蒂想到了佩恩。

电话那一头，蒙蒂问佩恩还记得新秀赛季两人在雷霆训练基地的一段对话——俄城的一个凌晨，威少已经到球馆开始训练，于是蒙蒂对佩恩说： “你还想玩到什么时候？快赶在威少之前去健身房，坚持下去你才能打败他。"

佩恩刚开始当然照做了，可是两天后，威少就看不到小老弟的身影。“当时我还年轻，我没有正确对待这一切。”佩恩保证，如今的他已经为NBA做好了准备。

蒙蒂·威廉姆斯挽救了佩恩。

结果也如他所说，复赛的8场比赛，他场均109分3助攻34篮板1抢断，三分命中率517%，场均进19记三分。

虽然太阳没能进入季后赛，但是佩恩却站稳脚跟，而当保罗加盟球队后，他也成为球队的替补后卫。

今年季后赛，当保罗受伤、布克“上头”，曾经瘦弱的佩恩从替补席站了出来，不仅扛起了球队，成为太阳队中能量最充沛的球员。

他缠斗湖人的后卫线，不知疲倦地协防补位，甚至和戴维斯詹姆斯等人顶抢篮板，他将当年赛前热舞的激情，投入到赛场之上。

于是，你会悄悄发现，佩恩这轮系列赛已经成为球队三号人物——G6前场均得分136分队内第三，场均助攻38个队内第三，场均抢断14个队内第一，场均命中三分20个队内第二。第六场比赛，佩恩也拿下了7分。

此时球迷也开始喊出那句口号： “雷霆出品，必属精品。”

佩恩突破卡鲁索的防守。

“我曾经遭受过现实的打击，我不希望被这个联盟淘汰，我就是每天都付出努力，在联盟中立足。” 这是佩恩常规赛结束后的一句话，巧的是他对阵的正是湖人，那场比赛他拿到了19分7助攻。

如今，佩恩回来了，但自己却觉得还差一步，“我要努力得到下一份合同才算。”

校对：徐亦嘉

什么是拉丁舞

拉丁舞分为拉丁国标舞和拉丁舞:

拉丁国标舞是规范严格标准的它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈内容伦巴恰恰牛仔桑巴斗牛

拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞它是拉丁国标舞的起源拉丁舞是大众民间舞蹈随意休闲放松是它的特点有较大的自由发挥空间它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情浪漫而又富有活力火热的艺术表现形式深受拉美人民的喜爱成为他们生活中必不可少的重要的组成部分

总的来说拉丁舞包括SalsaMerengueCumbiaBachataChachaSambaLambada等而其中最出名也为大多数人所喜爱的Salsa起源于古巴古巴Salsa来源于曼波曼波是20世纪40年代-60年代非常流行的舞蹈恰恰是他的一个变种古巴风格salsa源于街头人们伴着音乐翩翩起舞自由派对空气中弥漫着欢乐和喜悦现流行欧美和世界的salsa是美国纽约salsa美国纽约salsa和古巴salsa有本质不同纽约salsa是一小节4拍跳3步第4拍停顿不跳特点是欢快热烈舞蹈动作花样繁多变化快具有很强的欣赏性和表演性全身心投入身体的每一部分都充满了激情与活力纽约跳法目前是主要跳法古巴salsa古巴跳法每小节4拍跳4步第4拍点地特点风趣和自娱自乐成分较多比较而言纽约三步跳法更激情更有魅力和更富有活力

至于Merengue则起源于多米尼加每小节2拍随着髋关节左右依次摆动循环往返加上手的不断变化极富浪漫性感和魅力

具体介绍拉丁国标舞的话则是:伦巴舞(rumba)起源于古巴音乐为4/4拍速度每分钟27小节左右伦巴舞的特点是:音乐缠绵舞态柔美舞步动作婀娜款摆古巴人习惯头顶东西行走以胯步向两侧的扭动来调节步伐保持身体平衡伦巴的舞步秉承了这一特点原始的舞蹈风格融进现代的情调动作舒展缠绵妩媚舞姿抒情浪漫优美配上缠绵委婉的音乐使舞蹈充满浪漫情调

恰恰恰(cha cha cha)起源于墨西哥音乐为4/4拍速度每分钟31小节左右恰恰恰音乐有趣节奏感强舞态花俏舞步利落紧凑在全世界广流行!

桑巴舞(samba)起源于巴西音乐为4/4或2/4拍速度每分钟51小节左右桑巴舞音乐热烈舞态富有动感舞步摇曳多变深受人们的钟爱!

斗牛舞(pase doble)起源于法国发展于西班牙它的音乐为2/4拍速度每分钟62小节左右斗牛舞音乐雄壮舞态豪放步伐强悍振奋是人们对它情有独钟的原因

牛仔舞(jive)起源于美国是由一种叫[吉特巴"的舞蹈发展而来牛仔舞剔除了[吉特巴" 中所有的难度动作增加了一些技巧最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师 Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书波普摇滚美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响

牛仔舞是一种节奏快耗体力的舞在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累还能 很投入地迎接新的挑战 它流行于美国南部牛仔舞手脚的关节放松自由地舞蹈身体自然晃动脚步轻松地踏着且不断地与舞伴换位转圈旋转其音乐节拍为4/4拍速度每分钟43小节左右 也正是因为它的音乐欢快舞态风趣步伐活泼轻盈的特点得到了越来越多人的认可

最后关于拉丁舞的服装要求因为它的特点是休闲浪漫随意所以穿着时注意款式风格和花样与拉丁舞吻合穿着时主要体现出随意和得体配上鞋的颜色和大小注意整体的协调和吻合

拉丁舞分类及简介

拉丁舞包括恰恰伦巴桑巴斗牛和牛仔舞,他们分别起源于不同的国家和地区20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多国家流行起来,当时以社交娱乐的形式在社交场所的酒吧非常盛行,三四十年代的大上海也非常流行后来经过英国皇家舞蹈教师协会的统一规范使其成为一种国际赛事一直延续至今,其中比较有名的赛事有英国[黑池"舞蹈节(78界)英国UK国际锦标赛(51界)英国国际公开赛德国世界舞蹈运动锦标赛等

改革开放以后随着人民物质生活的不断提高1986年中国第一次在北京举办了首届[中国杯"国际标准舞锦标赛1991年中国体育舞蹈运动协会在北京举办了首届体育舞蹈锦标赛我省从1988年开始由省舞蹈家协会组织开展了一系列国标舞活动如今每年都有多项赛事参赛队伍每年都在壮大,爱好者也非常之多露天的广场休闲的社区时尚的健身房到处都可以见到拉丁舞者的身影尤其是少儿拉丁舞近几年发展迅猛

[青兰少儿拉丁舞培训中心" 96年创办至今共获得100多项全国全省国标舞大赛冠军近千人获奖,有二十多人分别考入北京舞蹈学院广州舞蹈学校北京国标舞学院等全国艺术院校并多次参加中央河南郑州电视台大型文艺晚会编者:随着都市生活水平的提高人们的健身方式也愈发地丰富多彩起来为满足人们对于时尚体育的追求我们特别开设了该栏目为您介绍最新的体育时尚

也许你还在为身体日渐肥胖发愁也许各种的体育锻炼无法引起追求时尚的你的兴趣那么来吧来跳拉丁舞吧!在高雅艺术的旋律中体会快乐与健康!

作为体育舞蹈拉丁舞最早起源于非洲由那里的移民带入拉美并与当地的土风舞相互影响融合逐渐形成了今天我们常常见到的恰恰伦巴牛仔桑巴斗牛等新的舞种

拉丁舞是以运动肩部腹部腰部臀部为主的一种舞蹈艺术参加运动的包括腹直肌腹内斜肌腹外斜肌竖脊肌背阔肌等上百块肌肉从上世纪60年代至今许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究平均每跳一曲拉丁舞腰部的扭转有160-180次女子的最高心率可达197次/分钟男子的最高心率可达210次/分钟大约能量代谢为85以上相当于运动员完成一个800米的热能消耗量大于网球和羽毛球的热能消耗减脂效果可想而知

拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴它被誉为[拉丁之魂"学习拉丁舞的人一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈所以它的音乐较为柔美和缠绵动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部臀部的曲线美男女伴之间若即若离十分优美而另一种具有代表性的舞蹈---恰恰则起源于墨西哥虽与伦巴有很多相通的地方但它俏皮欢快风格与伦巴截然不同动作潇洒帅气而又充满活力

拉丁舞之造诣--源远流长

拉丁舞的五项舞蹈各有风格桑巴的激情恰恰的活泼伦巴的婀娜斗牛的强劲牛仔的逗趣风格的不同最主要的是内涵的把握

在于对音乐的理解更主要是音乐的旋律作到学舞练舞走舞跑舞跳舞而跳舞是舞者的最高境界我们大家都知道音乐是舞蹈的灵魂舞者通过肢体表现流动的音符才是舞蹈的最高境界

东西方文化的差异造成了我们东方人在跳拉丁舞时常常带有含蓄羞怯不敢用身体去表达甚至于不敢用眼睛去交流所以多一些了解西方文化对跳出[有味道的拉丁舞"很有帮助

舞伴之间的平衡用力的平衡重心的平衡六维空间:上下左右前后总之平衡无处不在平衡贯穿舞蹈的始终

跳拉丁舞的首要原则

姿态

伦巴舞和恰恰舞:

1 两脚自然轻松的靠拢站好

2 挺胸脊柱骨伸直不可耸肩

3 任一脚向侧跨出一步支撑重心的另一只脚伸直并将体重全部移到这只上面以使骨盆可往旁边方移动因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟其膝盖要向后锁紧至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则

森巴舞和捷舞:

1 两脚自然轻松的靠拢站好

2 挺胸腰杆伸直不可耸肩

3 任一脚向外跨出一步支撑重心的另一只脚伸直并将体重全部移到这只上面使重量前移至前脚掌而后脚跟仍不离地板并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧某些舞步则是例外如森巴舞中的分式摇滚步后退缩步和卷褶步以及捷舞里鸡走步

由于西班牙斗牛舞没有骨盘或臀部的运动其姿势与上述各种拉丁舞的不同处如下:

1 骨盘向前微倾

2 重量由两个脚掌很均匀的承受

3 当脚伸直时膝盖不可向后扣紧有一个例子除外那就是西班牙舞姿

方位

在图表之下的方位是用来说明在舞室中舞者的身体所面对或背对的方向而言当我们以肩引导(侧行)时方位的正确与否十分重要

在伦巴舞恰恰舞和捷舞是非前进式之舞蹈森巴舞与西班牙斗牛舞则为前进式之舞蹈

转度

在跳拉丁舞时两脚从不平行除非两脚并拢时才会平行像这样的脚部转动大半是向外转其不过是脚带着全部或部分的体重而转是属于[被动式的转动"或脚部的因应动作由于在跳舞脚部转动与上身的转量多半不同最典型的例子有森巴舞中扫形步的第2步在伦巴舞和恰恰舞中抑制前进走步以及在伦巴舞和恰恰舞中所有的后退走步

因此当跳完某个舞步时其脚部带动的重心和身上所面对的方向不同时我们是以其上身的转量为准而非脚部

(注1)在伦巴舞和恰恰舞中后退走步本身的率动下那只带动重心的脚会大约有1/16圈的外转这种因为要让身体重心稳定而造成的转动被称之为[被动式的转动