湖南湘潭78岁奶奶在医院走廊做俯卧撑，她坚持锻炼多少年了？

她坚持锻炼6年了。这个78岁的老奶奶叫冯娭毑，她老伴因为中风住院，老奶奶来到医院照顾他。每天早上五六点的时候老人都会在走廊锻炼身体，俯卧撑组合拳等等一整套下来行云流水，比很多年轻人做的都好。医院的护士将奶奶锻炼的视频传到网上引起很多人的关注，大家很佩服老人的自律。

一、老奶奶锻炼身体是在老伴中风以后开始的。

冯娭毑今年78岁了，老伴84岁。老年人随着年龄的增大会伴随各种疾病的发生，老伴6年前突发中风。为了能够更好的照顾爷爷，老奶奶决定好好锻炼身体，只有自己身体好了才能更好照顾别人，这样也能减轻孩子的负担。

冯娭毑说自己之前身体也不太好，锻炼身体以后感冒都少了很多，年龄增大，身体越锻炼越年轻。从最开始的不适应到现在不锻炼反而不习惯，每天的俯卧撑已经成为了老奶奶生活的标配。

二、锻炼身体，强身健体。

科技越来越发达，需要从事体力劳动的工作种类越来越少。生活水平提高以后，人们也疏于锻炼身体，体质越来越差。很多年轻人的身体机能还不如老奶奶，生病是对不锻炼身体的惩罚。

锻炼身体的人显得更年轻，也更加健康。

三、相关资料。

6年多的时间里，谷爹爹生活都不能自理，“请保姆比较贵，我现在身体还好，就我来照顾他。”冯娭毑介绍，目前老伴的身体已有好转，“在家的时候我有空也会推着他出去走走，我自己还是会每天坚持锻炼，这样才能把他照顾好。”

如果你同意我的观点麻烦给我点个赞或者关注一下我，万分感谢。另外你觉得如何开始锻炼身体呢？欢迎您到下面的评论区发表您的宝贵意见。

　　老人可以练健美。

　　76岁老人参加健美比赛。

　　老人练健美的方法：

　　1、跑步是最有效的运动，能充分燃烧掉脂肪，建议从800米开始逐渐增加，但必须每天坚持；

　　2、上力量，练哑铃，从2KG左右开始练起，等到感觉很轻松以后再加重；

　　3、俯卧撑，是练胸肌的快捷方式腹肌，建议练习两头起或仰卧起坐，量力而行。

大家应该都是知道的，对于很多的老年人而言，他们都是非常的不容易的，因为他们的身体非常的脆弱，那么，对于这些老年人而言，对于他们身体的关注程度就会更加的高一点。不少人应该都能够看得出来，对于很多的老年人而言，他们的身体健康是非常的重要的。那么，很多人都说老年人的身体其实是非常的脆弱的，但是还有很多人多说，老年人多进行身体锻炼是非常重要的。正是因为这样，我们也看到了不少的老年人都加入到了锻炼身体的大军之中，其实锻炼身体还是比较重要的一件事情，我们都看到了，对于很多的人来说，他们可能不喜欢锻炼身体，但是不喜欢锻炼身体的话，确实会对于我们自身的身体带来一定的影响。其实能够看得出来，很多的老年人进行身体锻炼，能够很好的让他们的身体机能恢复。

其实对于六七十岁的老年人而言，锻炼身体能够让他们的身体以及大脑处于一个非常不错的状态之中，也能够让他们更好的感受身体以及精神上带来的变化。当然了，对于这些老年人而言，锻炼身体是一件非常重要的事情。那么，老人锻炼身体能够让他们有一个更好的身体状态以及精神状态，对于他们的生理以及心理方面的影响还是比较大的。不管如何，老年人增强身体锻炼还是不错的一件事情，也能够让老年人以更好的精神去面对生活。

总而言之，对于很多的老年人而言，一定要让他们多进行一些锻炼，这样才能够更有利于他们身体的健康以及保持在一个健康的状态之中，这也是非常重要的一件事情。不管怎样，适当的运动都能够让他们以更好的状态去生活。

湘潭78岁奶奶在医院走廊做俯卧撑，奶奶已经坚持了6年的时间。每天早上6点就会起来做，由此可以看出奶奶的身体素质很棒，已经超过了大部分的年轻人，很多网友在看到视频的时候，也觉得自愧不如。

一、毫不费力的动作

在做俯卧撑的时候，非常考验大家上半身的力量。很多人一旦趴在地上，便永远起不来了，如果可以像奶奶一样毫不费力的做出每一个动作，一定可以提高自己身体的抵抗力和免疫力。因为奶奶的年纪有一些大了，这一次在医院是照顾80岁的老伴，在休息期间，便在走廊做起了俯卧撑，奶奶熟练的动作也震惊了很多人。相信在背后付出了很多的努力，在奶奶的精心照顾下，老伴的身体逐渐恢复了健康。

二、自律的奶奶

这一位奶奶未雨绸缪，知道身体非常的重要。奶奶的精神状态很好，这是坚持运动带来的结果。在早上6点的时候，很多人都在睡梦中，但是奶奶已经早早起床，做起了自己最爱的运动。能够坚持6年的时间，相信奶奶在这背后也经历了很多的磨难，最终拥有如此健康的身体，奶奶最应该感谢的是自己。奶奶用自己的身体力行，告诉每一个人，只有不断的运动，身体才会越来越棒。

作为老人，非常担心自己的身体突然出现了问题，而且子女的工作很忙，不好意思打扰他们。只能够自己来医院治疗，这一位奶奶一直坚持运动，为的就是防止出现自己身体垮掉。奶奶的身子骨看起来非常的硬朗，相信除了做俯卧撑之外，也进行了其他的运动，在这6年的时间里，奶奶一直坚持做运动，这种精神永远值得大家学习。

1、55岁一般可以做25个俯卧撑，做俯卧撑多少主要取决于身体状况。在锻炼时要注意循序渐进、劳逸结合，不仅可以锻炼肌肉，还可以延长寿命。

2、男性到了中年之后，身体机能下降，身体的肌肉会流失，新陈代谢下降，衰老的速度会变快。而坚持做俯卧撑，肌肉流失速度会变得比较慢，身体机能下降的速度也会变慢，衰老的速度也会变慢，会让你看起来比同龄人年轻。并且坚持做俯卧撑，还能降低患心脑血管方面问题的可能性，对于延长寿命也是有帮助的。