三赛合一 全国健美健身锦标赛在厦举行

　三赛合一 

　●2022年全国健美健身锦标赛暨世界健美健身锦标赛选拔赛，同时也是2022年CBBA PRO健美健身精英职业联赛（厦门站）

　今日举行 

　●2022年全国大学生健美健身锦标赛暨世界大学生健美健身锦标赛选拔赛

　昨晚，在进行了古典健美全场冠军总决赛、男子健体全场冠军总决赛和健身比基尼全场冠军总决赛等项目的争夺后，为期两天的2022年全国健美健身锦标赛暨世界健美健身锦标赛选拔赛在厦门海沧结束，这场比赛也是2022年CBBA PRO健美健身精英职业联赛（厦门站）的比赛，可谓三赛合一。

　大赛由中国健美协会主办， 厦门市 体育局、厦门市推动国家体育消费试点城市建设工作领导小组办公室支持，福建省健美健身协会、厦门市健美健身运动协会协办，厦门铸型者体育文化传播有限公司执行。

　来自全国133个城市40余支代表队的近500名健美健身运动员参加本次大赛，40余名健将级运动员到场出战。赛事进行了包括古典健美、传统健美、健美元老组、健体、健身比基尼、形体、健身模特（男子、女子）、健身（男子、女子）、健美混合双人及健身混合双人在内的多个精彩项目。厦门市健美健身运动协会派出了23人的代表队参赛。

　不过，在厦举办的国家级健美健身大赛并未收兵，今天，2022年全国大学生健美健身锦标赛暨世界大学生健美健身锦标赛选拔赛将继续在海沧举行。

　“根据国家体育总局的相关要求，中国健美协会今年推迟了一些赛事。即便这样，我们从6月开始逐渐恢复了比赛。因为要举办年度的大学生比赛，也为了选拔优秀选手组建国家队、备战明年的世界锦标赛，在厦门市体育局、海沧区和防疫部门的大力支持下，本次比赛顺利举行，这一点让我们非常感动。”昨天上午，中国健美协会常务副主席、秘书长古桥在比赛现场接受本报专访时，一再感谢东道主厦门的鼎力支持。

　古桥介绍，厦门方面对本次赛事给予大力支持，加强对防疫工作的指导。运动员报到后，做到了闭环管理和一日一检。酒店也给予了更多的理解和配合。中国健美协会之前也在厦门举办过多次比赛，都得到了很好的保障，这也促成了此次大赛最终坚定地在厦门举行。 （厦门日报记者 路鹏宇 厦门日报记者 黄少毅）

9个小时睡觉，

4个小时带娃，

1个小时健身，

9个小时身处办公室，

3个小时电话会议，

6个小时做PPT…

在时针和分针的追逐间，二十四个小时就这么被消耗了。

 

让我们借用一下哆啦A梦的时光机，

把这二十四个小时再重来一次，

给你一个完全只属于自己的二十四个小时，

你会怎么做？

我会没日没夜睡12个小时！

认真的看教程学撸妆1个小时！

去咖啡馆呆上2个小时！

Super monkey里玩1个小时！

好朋友面基聊3个小时！

路冲板荡1个小时！

剩下的4个小时，看一部喜欢的**、再发发呆——这就是传说中的理想生活。

对于我这种愿意“爬爬走”（闽南语，意思是到处溜达）的人来说，

单纯的室内活动是满足不了我的，

户外的五彩斑斓和新鲜感才让能让我保持热情高涨。

恰好北京的491空间又迎来了水台音乐会，我借故约上了和我一样爱美的小伙伴，组了一个闺蜜局。在演出没开始之前，我和这位“闺蜜”一起在园区里聊起了“八卦”。

我：宝子，你的这身衣服和我很搭啊！

2022款好猫莫兰迪版奶油绿（以下简称好猫）：这是新车标配莫兰迪色外观和内饰，整车配色更加时尚绚丽。我的这个颜色叫奶油绿，是不是看着很可爱？

我：可爱的！你知道，我最喜欢的颜色就是绿色了。而“复古未来主义”经典造型可谓是你们深入洞察女性后的结果。作为“全球更爱女人”的汽车品牌、你肯定是个彻头彻尾的“心理学家”，能不能和我分享一下你都看到了什么？是怎么和广大**姐成为闺蜜的？

好猫：爱美是女人的天性，我也一样。（它娇羞一笑）不同阶段、不同年龄段的女性都有着自己的美。

比如初入社会的**姐大剌剌却有拼劲、不怕苦、遇事迎难而上、当刚则刚，是勇气的味道；

比如初为人妻、人母的**姐可谓是“日夜兼程”、不怕“续航焦虑”、在育儿的道路上越战越勇，是妈妈的味道；

比如还有很多**姐他们一直坚守在工作岗位上，哪怕这几年情况比较反复无常，她们抱怨过后依然任劳任怨、为自己喜欢的、坚持的东西所全身心投入…

但是我发现，很多时候她们没有看到自己每个时刻的美。

她们有时焦虑有时惆怅有时照着镜子觉得自己是不是哪儿又胖了？

其实真的没有！每个时刻都有每个时刻的好看！每个妆容都有每个妆容下的精致。只是大家都对自己有着过高的要求，不知道而已。

比如说我看某red书，博主们的留言大部分都是**姐们给**姐的加油打气、和对对方生活态度的肯定，我都觉得特别的感动和替她们开心。因为，每一个她都是独立的个体、都是一个独立的绽放的美的个体。

我：哇！你还看某red书啊！我也日更呢！我还老去上面找正能量或给陌生人留言！因为真的好多美而不自知的**姐们各种迷茫各种焦虑，当然也包括我-我也是沮丧会有时。

我总觉得在互联网上，有机会向陌生人表达自己的善意是一件让自己也开心的事情。

因为你可能会因为陌生人的一句谩骂而跌落谷底、就可能会因为一句赞美而开心一整天，起码我也是这样。

不奢求我能做什么灯塔、但我也希望我的赞美之词能起到微乎其微的作用，可以让她们觉得被支持。因为，女性群体从某个方面来说真的是更需要被保护的那一方、或者可以说、某些固化思想都是遗留问题、使得女性很容易被标签化…也可以说，或许这就是造物主的偏袒…

好猫：每个人都会有负面情绪这个很难避免，找到合适的解压方式、更高效的处理手段和能渲泄的出口是让自己心情平和、情绪稳定的好办法。所以选择一个可以信赖的伙伴是非常重要的。我很荣幸能成为姐妹们的智能管家，全系标配丰富地智能驾驶辅助功能，包含自适应巡航ACC、智能过弯ATC、智能巡航辅助ICA、交通拥堵辅助TJA、前碰撞预警FCW、自动紧急制动AEB、行人/非机动车安全辅助AEB-P/B、交通标志识别TSR、交叉路口辅助AEB-JA、车道保持LKA、车道居中保持LCK、智慧躲闪IE、车道偏离预警LDW等。

举个例子吧，像北京这么大的“堵城”，ACC可以让姐妹们更加轻松地应对复杂的交通路况，更简单的说就是“脚不酸”，大大的缓解了堵车带来的疲劳感。而智慧躲闪IE则会让相邻车道为大型车辆时闪躲保持一定距离、降低剐蹭和碰撞的风险。

我：这些功能我深有体会，毕竟之前和我姐妹去海南的时候也全靠依靠自动泊车～真的是100分、无暇！

好猫：（微笑）为什么现在都在说“悦己”这两个字，感觉这就是当下的风尚标，是在告诉**姐们“你很美！先让自己愉悦起来！让自己看到自己的美！活出最鲜艳的样子！“我也想说，世界上没有一摸一样的两片枫叶、眼下尽是不同的景和美，你们都负责美美哒，我负责为你们的美保驾护航。

头疼会有时，让我成为你的依靠、让我与你披荆斩棘、让我和你天南地北群星璀璨。

我：想不到你还吟诗作赋起来了（偷笑），赶紧让我试试你这个座椅加热和按摩功能、为了拗造型和你一起拍点姐妹照我都觉得有点冷、还好我们厦门就是没暖气的、习惯的我已经练就了一身正气！我不冷！一点儿也不冷！

（倔强过后光速坐进车内）嗯嗯嗯，皮质很细腻，座椅还具备电动记忆调节，听说你这座椅还是根据中国人身型与乘坐习惯进行人体工程学优化，以提供最佳乘坐感受的？

好猫：没错，说好了要做你的骑士怎么能不尽我所能呢？座椅的仿麂皮及细腻纹理，多元素的碰撞，让你的视觉、触觉更有冲击感，毕竟我可是只爱美的猫～喵～。包括仪表台上部整体采用了3D-Mesh包覆工艺，使用细腻的高品质仿麂皮与皮革专用缝线，整体做工精细，触感柔软顺滑，是不是觉得奢适驾乘氛围我营造的还蛮棒的？也符合你今天去听音乐会的主题。

我：你个小机灵鬼！

好猫：总而言之言而总之，我只想在两难的世界里成全你、成全你要的。

我：我谢谢你。想一想，曾经我也只是惯性的妥协，不过我现在变了、我也在不断成长。毕竟在宇宙、在时光的长河里我只是微乎其微的一个人、或者是一个细胞。如果我都不能好好的做一个在自己世界里“大放异彩”的我、那么，又有什么意思呢？我只想成为更好的自己、放过某个负面的自己、而这个“更好”没有标准、也不需要有标准。

好猫：对呀，“开心就好”，虽然这话有点儿复古。

我：复古才适合我们呀，毕竟，朋友还是复古的好～

好猫：喵～是不是该去听音乐会了？

我：可不嘛～走着。

好猫：无论如何，我都在你身边。

我：好的，这个矫情我收下了。爱你！

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健身教练一个月的工资大概是多少健身教练这一行业越来越受到国人的认可和追捧，很多健身爱好者追随时代的潮流，加入到健身教练这个行业中来。作为21世纪的高收入职业之一，健身教练行业被大家贴上了时尚、高收入、体面的标签，如果你也对健身教练感兴趣的话，不妨也为成为一名专业的健身教练做一下准备吧!不管你是有健身基础，还是无基础的健身小白，只要你有想成为健身教练的梦想，那么不妨大胆试一试吧!既然作为高收入职业，那么健身教练一个月的工资大概是多少到底有没有大家说的那么高呢

健身教练一个月的工资大概是多少端先要知道健身房里健身教练分为几种，有巡场教练、私人教练和团操教练。他们之间的区别还有工资待遇是不一样的。

1巡场教练

巡场教练，就是负责日常的器械维护和简单的会员指导，一般都是刚进入行业的新人，处于一个边工作边学习的阶段，巡场教练是只拿底薪的，而且底薪不高，大概两千左右。

2团操教练

团操教练的工作就是在健身房里带一些团体操，像踏板操、有氧操、搏击操、杠铃操等等，一般都是兼职，是没有底薪只拿课时费的，一节课收入在100左右，时间在45分钟到一个小时。而且一个健身房也并不是天天都有你的课，想要多挣点的话那就得多学几种团操或者是多跑几家健身房了，不过健身房排操课的时间也是比较固定，一般都是在晚上六点钟到八九点钟左右，每天带个两节课比较多三节，但是会相当耗体力，比较辛苦。团操教练工资算起来一月工资五千到八千的左右，不过白天的时间就比较自由了，可以做些别的事情。

3私人教练

私人教练，也就是私教，通常是一对一的指导学员，通过制定训练计划，安排合理饮食等等来达到预期的训练目标，或是针对特殊人群进行体位矫正和运动康复训练，私教是属于技术性的行业，不需要付出太多的体力劳动。私教的工资是包括：底薪+销售提成+课时提成(课程单价课节数课时提成)+奖金+保险。客观的来说，私教这是个非常看中能力的行业，专业能力、销售能力的不同也导致了收入会存在很大的差距。

健身教练一个月的工资大概是多少以上海为例，一月工资上万挺容易的，底薪2000到5000之间的样子，具体的工资情况是和业绩相挂钩的，刚开始的提成有的是20%上下这样，有的是30%左右，课时费大概有200一节课，也有的300一节课，这也看具体健身房的经营和教练的整体水平，也看你具体的城市发展。像二三线城市有些是1500的底薪，课时费100块一节，这只是普通的私人教练，还有的康复教练一节课500甚至1000都有可能的，还有孕产教练，帮助孕妇顺利生育，帮助产妇快速恢复身材等等，她们更有市场。努力做好自己，坚持自己选择的，无论如何，总会有一盏明灯会正确的指引你勇往直前。

今年的春节期间因为疫情的原因很多的活动都已经取消掉了，但是春节期间依然有很多的线上活动在陪伴着我们。厦门市推出了全民健身线上运动会，这个春节不仅可以强身健体，还有精美的奖品正在等着你们哦！

厦门市全民健身线上运动会

比赛时间：

2021年2月8日至2月28日

参赛对象：

1在厦全体人员;

2在厦人员的异地亲友;

3参赛人员须具备参加比赛的身体条件，选择的运动场地须确保安全且不得有人员聚集的情况，可以兼报多个项目。

比赛奖励：

本次赛事的奖励包含荣誉证书和实物奖品，奖品有健身器材或其他实物。随着赛事招商的推进，更多精彩福利等您来争取，敬请期待!

运动会比赛项及报名方式

此次比赛项目多、玩法新，包含跳绳挑战赛、健身广场舞、线上马拉松和全国广播体操工间操等比赛。市民既可以个人玩，也可以邀约远方的亲朋好友组团PK，还可以同全国网友一决高下。

跳绳挑战赛

依托“智能跳绳云赛事”小程序，互联网计时计数，开展个人赛、亲友赛。

参赛者可以自备跳绳，也可以共享loop牌智能跳绳，厦门本地选手共享互用，高科技跳绳你值得拥有!

健身广场舞

分海选赛和PK赛。鼓励全市各社区舞蹈队自编自创健身广场舞，录制视频，发布于快手平台，同全网互动，32支点赞数高的队伍将进入网络直播PK赛。

线上马拉松

通过“果动助手”小程序，在环岛路、山海健康步道、__湖公园、五缘湾、园博苑、滨海浪漫线等10条最具厦门特色的跑步线路和市外参赛选手所在地运动场上打卡，可以个人参加，也可以亲友组团参加，快来与我们一起云运动、赏美景!

全国广播体操工间操

此项赛事由国家体育总局统一组织和实施，厦门市民与五湖四海的网友在“悦动圈”“咪咕圈圈”等平台上PK，一展厦门人的运动风采。

值得一提的是，此次广播体操引入了AI智能打分系统，参与者在AI领操员的带领下开展运动，更好玩、更炫酷!