南昌的陈老师美美瘦身工作室有人知道吗

减肥不是靠快的、要健康减肥才是最好的，要坚持运动和节制饮食。

　　要健康减肥的话最有效果的莫属生姜红茶了，但是生姜红茶的味道有点奇怪，得看个人的适应程度了，要是可以接受的话可以尝试一下。为了调和味道，也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜，增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生姜红茶，不仅瘦身还有清肠暖胃的功效，特别提醒，千万不能用生姜红茶直接代替主食，应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。

　　除了生姜红茶之外，还有一些药茶配方也有减肥瘦身的功效，比如降脂乌龙茶之类的，但是利用药茶减肥瘦身应该控制住数量，否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响。

　　1各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。

　　2简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。很多减肥的人问怎样减肥又快又健康，选择慢跑准没错！在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。

　　3对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。

姑姑说要亲自为我选一门好亲事。

其实去年我刚及笄不久，三婶就去央祖父的继室小周娘子开始张罗操办这事了。若父亲还在世，他比小周娘子还要大两岁，所以我是开不了这个口叫她祖母的，几位哥哥弟弟们也都没有改口。

三婶却没有这样的顾忌。她跟小周娘子只差三岁，小周娘子生得貌美，扶正当了家之后更加容光焕发，看起来比三婶还要年轻些，所以看到三婶恭谨孝顺地对她口称“母亲”，那情景委实有些怪异。

谁叫三叔和爹爹一样去得早，三婶膝下无儿无女，娘家也没人了，若不是姑姑留下她来照顾我，她恐怕已无处可去，娘家哥哥还留下一个孤女要靠她抚养。

三婶对我倒是很好，便是对她嫡亲的侄女俞岚月，也未必照顾得如此细心周到。小周娘子只有一个儿子，比我大不了多少，她总说也想要个我这般贴心可人的女儿。

因为同辈十几个堂兄堂弟，再算上年纪相近的叔叔辈，全家只得我这一个女孩儿，自然所有人都疼我，尤其是祖父和姑姑。

小周娘子花了大半年时间认真择选，最后挑中了三名议亲对象。

一个是宋相公的长孙，三婶眼里顶顶门当户对的好人选，右相的孙子配左相的孙女，还都是长房嫡孙，简直就跟上下联对仗一般地工整；

另一个是去年的新科状元，算是祖父的门生，家世不如宋家显赫，但也出自江南望族，估摸是小周娘子揣测着祖父有提携器重之意；

原本还有一个已故大周娘子那边的亲戚，中途不知怎么宫里的德太妃听说我要议亲，也来凑热闹说从小就喜欢我，不如嫁给她家信王，小周娘子就把最不起眼的周家亲戚剔掉了。北京千美健身休闲服务有限公司是2008-12-01在北京市大兴区注册成立的有限责任公司(自然人投资或控股)，注册地址位于北京市大兴区黄村镇刘二村村委会东50米。

北京千美健身休闲服务有限公司的统一社会信用代码/注册号是91110115682861835N，企业法人顾英民，目前企业处于开业状态。

北京千美健身休闲服务有限公司的经营范围是：器械健身；会议服务（不含食宿）；餐饮管理；组织文化艺术交流活动（不含演出）。(企业依法自主选择经营项目，开展经营活动；依法须经批准的项目，经相关部门批准后依批准的内容开展经营活动；不得从事本市产业政策禁止和限制类项目的经营活动。)。在北京市，相近经营范围的公司总注册资本为51371455万元，主要资本集中在5000万以上规模的企业中，共4173家。本省范围内，当前企业的注册资本属于一般。

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美健(大连)日用品有限公司是2007-03-21在辽宁省注册成立的有限责任公司(自然人投资或控股)，注册地址位于辽宁省大连市中山区宪立巷59-60号。

美健(大连)日用品有限公司的统一社会信用代码/注册号是9128226，企业法人舒琳，目前企业处于开业状态。

美健(大连)日用品有限公司的经营范围是：日用百货、化妆品、纺织品、电子产品、办公用品、机电产品（不含小轿车）、通讯器材、国内一般贸易（法律、法规禁止的项目除外；法律、法规限制的项目取得许可证后方可经营）（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动。）。在辽宁省，相近经营范围的公司总注册资本为1700万元，主要资本集中在 100-1000万 规模的企业中，共7家。本省范围内，当前企业的注册资本属于良好。

美健(大连)日用品有限公司对外投资1家公司，具有0处分支机构。

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